Reprise du message précédent :
Premier jour sur Zwift hier, the wringer finalement l'intervalle le plus dur c'était le tout premier juste après l'échauffement ; pris de court j'étais pas prêt à pédaler aussi fort  

Perfect sur tous les autres inter   . À la fin un peu dur comme même  

t'es balaise parce que pour moi no way les 205% FTP autant de fois de suite

Elle est réglée à combien ta FTP dans Zwift ?    
 
T'as fais le test FTP full de Zwift ?    
 
Ton bicoule est bien calibré ?  

FTP réglée à 255 (résultat d'un test 20min bkool 270) ça me mettait des intervalles à 525

Pas encore fait le test Zwift c'est un peu chiant surtout que le bkool je l'ai fait y'a même pas 10j. Les mesures ont l'air de ressembler  

Calibration et tout je sais pas faire

255w ça parait faible au vu de ce que les autres disent de toi non? tu fais bien 60kg?
 
Perso ça me fait des intervalles à 720w le wringer, c'est débile, je pense pas que je puisse passer ça assis après 2 ou 3x

60-62 selon la forme oui. Après je suis loin d'être une bête je crois que le topic route surestime grandement mes capacités  

Assume ton statut de héros de la route

Miniw il est pas fort il est juste fou

 
255W pour tes 35kg ça doit pas être loin de la vérité en plus    
 
Mais vu ton profil c'est étonnant que tu puisses taper le Wringer comme ça    
 
Pour moi ce WO il permet de déterminer une chose : si tu le réussis, c'est que ta FTP n'est pas à jour    
 
Je préfère jouer la carte de la mauvaise foi et dire qu'il y a un soucis quelque-part    

Ca dépend j'ai envie de dire, oui un "gros" gabarit aura plus tendance à être puissant et à mieux tenir les grosses accélérations (fournir les ouattes), mais la façon dont est calculé l'intervalle (sur la base d'un pourcentage de FTP) fait qu'AMHA le Wringer est plus difficile pour une grosse FTP que pour une FTP plus petite.  
 
Exemple: un mec avec une FTP de 400w devra tenir des intervalles de 820w, mais un mec avec une FTP de 400w n'a pas une puissance en pic 2x plus élevée qu'un mec avec une FTP de 200w qui ne devra tenir des intervalles de "seulement" 410w. Je sais pas si je suis clair  

 
J'ai compris    
 
Mais Miniw avec son physique de crevette il a une FTP brute proche de la mienne et il arriverait à taper le Wringer et pas moi ? J'ai l'seum lô    

ouais ça me semble bizarre aussi, AMHA sa FTP est trop basse

Je pense que c'est pas tant une grosse ftp qui rend le truc difficile mais plutôt avoir un profil muscles-limited vs coeur-limited  ; le test étant plus exigeant sur les muscles que sur les capacités cardiaques

En gros ma conclusion c'est qu'il faut changer sa carte graphique  

J'ai enfin un point commun avec Miniw, une FTP qui fait débat  

la tienne fait pas débat, elle est débile

De toute manière je pense bien que la puissance mesurée par un HT c'est complètement à l'ouest (dans un sens ou dans l'autre) de la puissance effectivement développée par les jambes.

Rien que par exemple quand je pédale trop fort à faible allure le pneu glisse sur la roue crantée   va falloir que j'investisse dans un pneu dédié et/ou dans du leste à mettre sur mon vélo  

Comme expliqué à wiripse par petits mots doux lors du test FTP je n'ai pas réussi à tenir le dernier intervalle qui devait être de 5min à 220w. Ma fréquence de pédalage a commencé à diminuer, le HT a compensé en augmentant la résistance à tel point que je n'avais plus rien dans les jambes pour pédaler....
 
A la fin il me sort 170W, j'y peux quoi  

mais putain fais ta calibration, t'as pas assez de tension sur le pneu arrière

  le test FTP c'est 20 minutes all in après un échauffement par intervalles courts, et un cool down progressif

T'as fait un workout à la place du test FTP?

Et t'as fait ta calibration de HT?

 
Tout s'explique    
 
Même avec mon gros cul et un pneu dédié, j'arrivais à faire glisser la roue sur le Bushido quand il était mal calibré    
 
J'ai regardé sur le site de Bkool pour essayer de te dire comment faire, mais leur aide est pourrave, je comprend rien

Le FTP test (shorter) c'est le même (20 minutes à bloc), mais l'échauffement est plus court. Donc risque possible de surestimer un peu la FTP.

 
C'est ce que tu dis à tes conquêtes quand elles s'inquiètent en voyant ton bout par rapport à ceux qu'elles ont déjà vu ?    
 
Mais sinon oui, clairement, à la fin de l'échauffement du FTP full je suis déjà mort, alors que c'est qu'après que ça compte. Donc le FTP short la valeur sera très certainement surestimée  

La FTP est estimée de la même manière (20 minutes à bloc)
 

 
J ai deja fait des sorties à 32 de moyenne et je roulé à meme pas 130watt sur zwift

ouais enfin toi dès que t'as une micro goutte de sueur tu relâches et 32, en groupe ou pas? Parce que chez moi 32km/h de moyenne IRL ça veut dire au moins 220/230w sans vent tout seul.

j'ai confondu 32 et 22 scuse

 
Bon Del avait raison    
 
Test FTP le normal pas le short. FTP : 207w
 
En mai j'avais obtenu 177w sur le short.
 
Je ne sais pas si je dois   ou si lors du premier test j'avais merdé   Dommage qu'il n'y ait pas possibilité de voir l'historique de sa FTP, apparemment on peut même la changer manuellement.....

Tu pars de plus haut que moi  

 
17% de progression sur FTP en 3 mois on en rêve tous!!    

J'dois être au plafond là aussi

Zwift toujours impossible ici meme sur un pack ride à 1,5w
Je perds le signal tout les 3 4 ou 5 Minutes ca dure quelques secondes mais assez pour perdre 10 secondes sur le peloton à chaque fois
J ai nettoyer mon pc portable et j ai meme désinstallation de ce qui était inutile  

 
Une grande partie des gains miraculeux dans les 3 premiers mois de Zwift doit provenir de l'amélioration de la capacité à réussir le test et à doser un effort pendant 20 minutes grâce à l'expérience

Bon,
Mon 3ème Flux vient d'arriver, je finis de bosser et je le monte ... See U

 
Tout à fait et je recommande le Test normal et non le short.

Merci l'expert  

Vélodrome, oui non ?

t'utilises bkool?

Désolé c'est hors sujet mais wirispe semble être atteint de mutisme concernant un baptême de piste ce samedi au mythique vélodrome de Roubaix  

Tu m'as envoyé un SMS à ce sujet ?
 
J'ai vu ton nom apparaître dans mon antispam hier ?

Oui j'ai les textos illimités tu comprends