Reprise du message précédent :

 
pas compris
 
le 7
 
tu fais 7 en final ?????
 
ça m'impressionne  
 
je vais nager demain si tu me dis que c'est ça je teste ???

J'suis pas un geek a ce point    
 
ca fais 2 mois que je l'attend, j'aurais pas nagé bcp! Je nage entre 1 et 3 fois par semaine. La j'ai du faire 1 semaine de pause a cause d'une vilaine gastro    

 
Oui tout a fait, tu respire tous les 7, bon courage

 
C'est plus rigolo quand on fait tous les 9, voire tous les 11

Personnellement, étant très mauvais à ce jeu-là, 7 suffisent à me faire cracher mes poumons, lorsque j'arrive à 9 je meurs. Mais mon entraîneur nous avait demandé une fois d'augmenter au maximum, certains faisaient 11 ou 13

interet de chercher l'hypoxie ?  

premiere seance avec la 910XT
je post pas le log, parce que j'ai un peu merdé sur les intervalles et j'ai fais du n'importe quoi en appuyant sur des boutons qu'il ne faut pas.
Aussi elle a du mal avec mon style de nage elle m'a compté 8 longueurs de trop
 
Jeudi j'y retourne et posterais le log

bon demain et mardi piscine
 
si je meurs pas dans l'eau

Comme promis le log d'une seance de natation:
http://connect.garmin.com/activity/150218280
1km crawl.
Je suis allé nager 3 fois avec la montre, et j'ai toujours entre 6 et 10 longueurs de trop. Pour le moment garmin ne propose pas de solutions pour facilement merger (ou plus rare, séparer) des longueurs.
Je suis en train de beta tester le plug in "pool swimming" de OMB qui permet ces corrections.
 
Je suis plutot content de la montre mais pas totalement satisfait. Esperont que Garmin se sorte le doigt pour mettre a jour Garmin Connect et surtout sorte une maj du firmware de la montre

rigolo ton truc

Ca gere pas bien la culbute pour les longueurs en trop ou c'est un decalage permanent ?

de temps en temps il craque et comptabilise des longueurs inexistantes.
Le probleme est recurent. Je suis allé 4 fois a la piscine maintenant avec et dans les 2 dernieres seances j'ai commencé a faires des culbutes pour tourner (environ 1 demi tour sur 3) et j'ai toujours le meme ratio d'erreurs. Environ 4à8 longueurs fantomes...$

dernière seance:
http://connect.garmin.com/activity/151176003
Une fois corrigé dans ST ça a une autre gueule et je peux analyser les données.

C'est complètement débile, mais ça m'a fait marrer...
 

P'tain que j'croyais que ça allait être encore un shoop da whoop.

trop fort mdr

Drapal

 
Vitesse max.:  89.5 hmph    
 
C'est quoi l'unité ?

Bon j'm'y remets après de longs mois d'abstinence
 
J'y suis allé le week dernier, bordel c'était dur
 
J'ai enfin chopé un aquabeat (mp3 waterproof ) donc je vais voir si c'est plus plaisant

Salut, ca fait donc plusieurs fois que je vais à la piscine, j'ai réussi à faire 1000m la dernière fois, mais je galère vraiment beaucoup, j'alterne 100 metres de crawl avec du dos car sinon j'ai plus de respiration, en crawl je prends ma respiration tous les 3 mouvements. Je vais m'acheter un pullboy aussi parce que la j'ai l'impression de nager avec les pieds qui racle le fond

ça sert pas a ça

tu dois les remonter. ton premier truc c'est de résoudre ton problème de respiration, ensuite tu prends de la puissance dans tes bras les jambes suivront !!

yo

temps au 100m NL ?

Je débarque, c'est rami qui m'a dit de venir ici  
Donc je vais commencer par une bonne question de n00b, c'est quoi NL?
nage libre je suppose, aucune idée.

100m No Limit

No Limite oui , non c'est bien nage libre.
 
Sinon tu disais que tes jambes coulaient non? Ton idée d'utiliser un pull buoy me parait pas mal, tu flotteras plus de l'arrière et ça te permettera de te focaliser sur le mouvement des bras et la respiration.
Pour ça il y a des éducatifs (voir 1ere page) qui sont des gammes à répéter pour pouvoir apprendre un geste. http://www.natationpourtous.com/te [...] ainage.php
 
Faut pas hésiter à tester les exos même si tu penses que t'as l'air d'un con dans la piscine et ne pas croire que ces exos sont réservés qu'aux débutants!
 
Je pense que le travail important reste le gainage qui t'évitera de faire le serpent et ensuite tu pourras trouver ton rythme de respiration (2 temps ou 3 temps).
 
Pour ma part, reprise tranquilou ce soir à Bréquigny, ça risque d'être dur

trop de touriste dans la piscine alors je cours pfffffffff

 
Salut, j'ai fais pas mal de natation quand j'étais gamin donc les mouvements sont naturels chez moi mais c'est la respiration qui chie et quand ca va bien sur 25 metres  je me prends une deferlante d'un nageur qui speed et je bois la tasse    

Voilà après 20 bornes d'entrainement dans la piscine je suis à 2min/100m de moyenne

Maintenant j'ai regardé des plans d'entrainements sur les différents sites du premier post, ils sont tous axé 4 nages et pas forcement compatible avec une piscine bondé, meme dans les lignes pour nageurs.
De plus je nage pas le dauphin, d'une parce que ca fais chier tout le monde dans le bassin, de 2 parce que je sais pas comment

Maintenant question de newb, les puristes vont sans doute me crucifier sur place:
Existe t'il un moyen de progresser en nageant juste la brasse et le crawl? Du fractionné sans doute, mais comment?
Le dos j'aimerais eviter aussi, toujours peur de me prendre le mur d'en face  

le crawl avec le pullbuoy, ca va te muscler le haut du corps    
 
si tu gardes le rythme, passe sur le 2nd volet de progression, le volume, donc 20minutes -> objectif 40min puis 1h

Pour ceux qui ont eu des tennis elbow, quels sont les nages à éviter ?
J'ai pas mal perdu aux triceps / biceps / épaule en 4 mois (tennis elbow à chaque bras) et j'aimerais me remettre dans le bain mais sans me blesser.

j'ai acheté un Pullbuoy hier sur une intuition!!! \o/
Donc si j'ai bien compris, je continu a faire 1km mais avec pullbuoy jusqu'a ce que je fasse de nouveau 2min/100m.
Vu que je cours 2 fois par semaine, je m'inquiete pas trop pour mes jambes
 
Merci

Tu devrais ce n'est pas le même mouvement

Surtout s'il a des cuissots bien maousse.    

mwoui j'ai des jambeauneau comme cuisse (beaucoup de velo)  
Je fais quoi alors? une seance sur deux avec pull buoy?

 
En général le mur d'en face n'est pas un problème : trouve des repères au plafond de la piscine (des fois il y a un ligne de drapeaux). Mais le plus compliqué c'est de ne pas se prendre un mec (Edit: ou une fille, pas de sexisme) qui avance pas et se trouve dans ton couloir (même si vous nagez en épingle).
 
Pour changer et peut-être progresser, tu peux faire du crawl qu'avec les bras comme conseillé. Pour les temps, essaye d'être aussi rapide que si tu mettais les jambes. Aussi, si tu cours souvent et as de bonnes jambes, je te conseille de nager sans les jambes jusqu'à temps d'atteindre ton objectif. Après tu pourras alterner ou trouver autre chose à faire (par exemple nager qu'avec les bras mais sans le pull).
 
Comme je l'avais déjà dit, je nage exclusivement avec les bras, suite à un accident je ne peux pas mettre les jambes. Et niveau temps pour te donner une idée, environ 45-50 minutes pour 3 * 30 longueurs (25m). Ca me semble honnête, mais pas du tout un temps de fou, je nage tranquillement, pour l'entretien.

Généralement, le souci avec les jambes développées, c'est que tu perds ton horizontalité, les jambes t'entraînant vers le fond. Nager avec un pull apprend ce que c'est que d'être vraiment à plat.

Retour sur l'Aquabeat :
 
Bon ça marche plutôt pas mal, le son est plutôt bon même sous l'eau.. Maintenant c'est super galère à mettre, j'ai du tordre mes oreilles dans tous les sens pour faire passer l'anneau derrière, mettre l'intra dans les oreilles (en sachant que si tu l'enfonces pas assez ça va te flinguer l'oreillette, et si tu l'enfonces trop, tu te défonces l'oreille)
 
Je l'ai chopé neuf à un prix dérisoire donc j'm'enfous, mais au prix du neuf, surtout la V2 qui est à 110€ ou plus je sais plus ça fait cher

nesousx: effectivement pour le dos c'est un autre souci. La piscine que je frequente est souvent bondé, et meme dans les couloirs des nageurs tu te retrouve parfois avec des boulets qui brassent en prenant quasi toute la bande.
J'en vois qui suivent des plans genre aller crawl rapide, retour dos etc, mais c'est galere pour slalomer entre les lents, les brasseurs, etc
Merci pour les conseils
 
RandallBoggs: oui c'est un souci que je ressens souvent, l'impression d'avoir une paire d'ancres qui me retiennent. J'ai pas le physique du nageur taillé en V. Moi c'est plutot ... bouteille d'orangina tout dans les cuisses.
Je vais tenter demain pour voir ce que ça donne avec le Pool Buoy.
Merci