Reprise du message précédent :

 
 
j'ai fait du krav pendant 1 an, après avoir fait du judo et du ju jitsu pendant presque 20 ans, c'est pas du tout la même philosophie mais là je ne vous apprends rien!
 
Dans les cours,je me suis vite rendu compte que ceux qui venaient de la boxe thai portaient mieux les coups et assimilaient plus vite le krav (puisque c'est aussi de la technique pied poing), je recommande donc d'acquérir une bonne base de boxe thai avant de s'attaquer au krav

 
En effet le pied-poing aide beaucoup, dès le début et bien sûr après. Le judo et le jujitsu aident bien sur des techniques vues un peu plus tard (amenées au sol, clés, travail au sol...), par contre il faut apprendre à travailler sans kimono.
Les pratiquants de boxe ont par contre certains automatismes préjudiciables en self-defense: par exemple je m'entraine un peu avec un boxeur pro, en combat aux poings on arrive à peine à le toucher (on fait que taper dans le vent et on se prends des enchainements de folie, alors qu'on est tous 3-4 catégories au dessus de lui et qu'il force même pas ), mais en "self" sur les attaques au visage il a le vilain réflexe d'encaisser avec les gants ... sauf que ça fonctionne assez mal à mains nues (bien mieux que rien, cependant), et que contre une attaque au couteau c'est le pire truc à faire.
Autre exemple: les pratiquants de jjb sont très bons au sol, et ont donc tendance à y emmener et y accompagner le partenaire dès qu'ils le peuvent ... alors qu'en self il faut surtout éviter d'y aller avec l'autre. Et en combat, au début ils se prennent des vilaines patates au sol parce que les bonnes postures du jjb et du grappling exposent beaucoup aux coups (autorisés en krav).
 
Je dirai que toutes les pratiques antérieures vont aider à progresser plus vite en krav, mais qu'une pratique "très spécialisée" d'une discipline (20 ans de quelque chose...) n'apportera pas beaucoup plus (qu'une pratique de 2-3 ans) pour le krav-maga, il vaut mieux miser sur la polyvalence.

Ouep.    
 

Idem, ça aide mais ça apporte aussi des défauts vu que là on est complètement dans la self, y'a pas de règle .

Bonjour à tous,
 
des conseils pour un Gi leger, aéré, solide et surtout noir ?
 
C'est pour le pencak, faut du noir, et les tenues estampillées "pencak" sont assez bof

Bonjour
 
Pour info
 
Stage Karaté Masterclass le 30 avril au Bouscat (proche Bordeaux)
 
Avec Lavorato, Bilicki, Valera, Chouraqui
 

 
Et
 
Stage Hapkido le 30 avril à Bouliac (proche Bordeaux)

salut
 
est-ce que quelqu un connait des exos pour faire le grand ecart lateral ?
 
Je fais depuis longtemps celui ou assis on ecarte les jambes puis on fait avance le haut du corps vers le milieu. Le probleme c est que j arrive pas a garder mes pieds pointe vers le haut et du coup j ai des grosses tensions au niveau du genoux au lieu de l interieur de la jambe car j ai des jambes tordu
 
Je cherche une methode alternative
 
vous auriez pas une petit idee ?

La grenouille.

Il faut assouplir les ischios et les adducteurs .
 
Y'a plein d'exos:
 
- Debout jambe tendues et pieds joint, tu descends jusqu'a ce que ça tire et tu maintiens la position quelques secondes.
- Assis jambes écartées, tu descends le buste entre les jambes , idem jusqu'à ce que ça tire et tu maintiens .
- Assis,les jambes pliées,pieds collées par la plante,tu tiens tes pieds et tu descends tes genoux vers le sol et tu maintiens.
- Tu fais le grand écart latéral , tu descends au max, tu te tiens avec les mains au sol pour ne pas te blesser et tu maintiens .
 
Le but étant de toujours aller jusqu'à la pré-douleur et de maintenir quelques secondes et de recommencer plusieurs fois .

Tu t'es renseigné / tu connais un peu le Kobudo d'Okinawa ?
 
Certes, contrairement à ta demande, le Kobudo n'est pas spécialisé et propose l'apprentissage de plusieurs armes.
 
Ceci dit, le Bô reste l'arme principal de la discipline, le tronc commun. De plus, après avoir abordé les armes de bases (Bô, Tonfa, Nunchaku, Sai), les pratiquants se spécialisent et se concentrent normalement sur leur arme de prédilection.
 
Peut-être cela pourrait-il te convenir à défaut de trouver un dojo qui enseigne le Bô-jutsu (et sous réserve que tu en trouve un qui enseigne le Kobudo) ?

en meme temps, faut voir la gueule de la pratique des armes en aïkido. Ca donne tellement pas envie que même tes collègues ont pas envie d'en faire.  

 
Je ne pense pas qu'il existe un club qui n'enseigne QUE le Bo-Justsu/Jo-Justsu , c'est comme si tu demandais de n'apprendre que les coups de genoux dans un club de boxe-Thai ou que les clés de bras dans un club de Judo.
 
Tu dois passer par le général et après tu pourras te spécialiser dans un domaine de la discipline , de plus ça ne peut t'être que bénéfique de voir les autres techniques d'armes .
 
Tu habites dans quel coin ?

Comment veux tu maîtriser une arme sans connaître les autres ? Je veux dire, comment manier ton jô contre, par exemple, des tonfas, si tu ne sais pas, même vaguement, ce qu'il est possible de faire avec ?

C'est pas pour rien qu'en Kobudo et les autres disciplines on voit toutes les armes avant d'en spécialiser une : ce que tu vas faire avec ton arme dépend avant tout de ce qui se trouve en face ! Tu n'agira pas de la même façon contre un bô, un nunchuk, des saï, ...

Si tu veux juste apprendre à faire des jolis cercles avec un jô c'est pas un art martial qu'il te faut

 
 
   
 
Bon ben bon courage dans ta recherche.

 
Je te retourne la même remarque  

Je disais pas ça envers les pratiquants de bô/jô, ni les disciplines !
C'est juste que je comprends pas ce que tu recherches.

Si tu veux spécialiser une arme pour être efficace avec tu es obligé avant d'en voir plusieurs pour être capable d'appréhender ce qui risque de te tomber dessus, sinon tu seras peut être très bon pour la manipuler, mais pas suffisamment pour la maîtriser, ce qui est pourtant ce que tu recherches.

L'essentiel du travail d'une arme c'est du travail à plusieurs contre d'autres armes en tout genre.

Si pour toi une arme c'est beau et puissant quand tu la vois dans le cadre d'un kata, sans creuser plus loin la question, alors tu souhaites juste être capable de jongler avec ton arme, ce qui peut être très bien aussi, mais dans ce cas ce n'est plus du jutsu, d'où ma remarque.

Heing?

CN validée
 
C'est une nouvelle aventure qui commence maintenant !

GG Le_Sudar !

Bravo!! Comment ça s'est passé?
Pourrais tu nous faire un retour sur tes passages de ceinture au Krav? Selon ton expérience, laquelle a été la plus compliquée à avoir?
Pour la petite histoire, je devrais être au niveau CN (5 ans de Krav, très assidu, 2 entrainements par semaine etc...) mais j'ai fait un switch de fédération au bout de la 3ème année et j'ai donc dû tout reprendre à zéro. Ancien IKMF, je suis passé FEKM et je viens d'avoir ma ceinture verte (sans trop de difficultés d'ailleurs). Je me pose donc la question pour les ceintures suivantes...

 
Merci Kilou
 

 
Merci !  
Ca c'est super bien passé !  
 
Petit Topo sur les ceintures.  
 
Ca fait 6 ans que je fais du krav. Au départ mon club était affilié FEKM (mon prof a été formé en partie par Douieb et a une exigence technique très élevée). Puis l'année de ma ceinture Orange double affil (FEKM et FFKDA) et finalement uniquement affiliation FFKDA. Je n'ai pas été pénalisé par le changement de fédé puisque j'ai conservé le même club et que ca c'est fait au début de mon cursus finalement.
 
Au départ je ne voulais pas passer les ceintures puis je me suis pris au jeu.  
Ce qui fait que la première année je n'ai passé que la jaune. Finalement j'ai passé 1 ceinture par an.
 
La jaune j'avais le petit stress de l'inconnu car je n'ai jamais fait d'AM avant ca.  
La verte, c'était une année où j'étais à fond, je m'entraînais 4 fois par semaine et parfois en dehors avec un pote. Ce qui fait que je n'avais pas de stress pour le passage.
La bleue je crois que pour moi c'était la ceinture la plus complète, la plus difficile techniquement.  
Puis la marron ca a été sans encombre.  
 
Cette année m'a parue assez longue. En fait entre Septembre et janvier on suivait tous (les candidats à la CN) les cours classiques du prof. Pas de préparation particulière.  
Puis en Janvier on a tous fait un stage préparatoire. Pendant 2 jours intenses on a décortiqué tout le programme, on a travaillé nos enchaînements, on s'est fait corrigé par le prof, on a choisi les techniques qu'on préférait pour le passage puisque dans certaines UV on te dit simplement (2 menaces, 2 attaques, ...). Et à partir de là, le groupe des CN s'est un peu isolé à chaque cours.  
Le prof faisait un échauffement commun puis séparait les groupes.  
D'un côté le cours normal et de l'autre les Ceintures marrons totalement autonomes mais sous le regard correcteur du prof qui ne nous a pas laché.  
Entre Février et Avril on a travaillé comme ca progressivement, doucement pour favoriser la technique. On a fait quelques passages blancs en fin de cours, devant tout le monde (pas tout le programme mais quelques UV par ci par là). C'était cool parce que ca nous mettait un peu en condition de stress.  
Puis sur Avril-Mai on a commencé à accélérer nos enchaînements pour travailler la vitesse en complément de la technique.  
 
Le jour J on était tous assez stressés. On était vraiment nombreux (je dirai environ 100 en tout entre les 1er, 2e et 3e dan).
Finalement ca s'est super bien passé. Le jury était cool. Il nous a expliqué entre chaque UV ce qu'il attendait mais sans forcément entrer dans le détail des techniques. Juste pour nous rassurer, nous dire que surtout il voulait voir du krav, voir ce qu'on connait, qu'il n'y a pas de piège.
On est passé assez rapidement (au bout d'une heure environ) et c'était assez intense.  
J'avais peur d'être distrait mais finalement super concentré. J'étais dans ma bulle avec mon binome et on a tout déchiré.  
 
 
Par contre j'ai été surpris des différences de niveaux entre les clubs, de la façon de travailler, des techniques présentées.  
Avec un regard un peu critique j'ai vu beaucoup d'erreurs chez les autres candidats.  
Ca renforce le fait que je sois content de mon club et de mon prof mais ca enlève un peu de la satisfaction de l'obtention de la CN quand tu vois que certains l'ont eu avec un niveau pas terrible.

C'est très intéressant ton avis sur la ceinture bleue car de ce que j'ai vu (pour le contenu technique FEKM), la ceinture bleue reprend beaucoup d'éléments de ce que j'ai vu avec IKMF mais en mode transverse étalé sur 3 ans. La seule grosse nouveauté, pour moi, ce sera les projections et les amenées au sol (même si c'est un gros morceau quand même).
Tout ce qui est couteau et bâton, je les avais déjà travaillées.
Je vais regarder le progamme bleu de la FFKDA pour voir s'il y a de grosses différences

 
J'ai fais le parcours inverse: FFKDA quelques années, puis double affiliation FFKDA/FEKM, puis FEKM uniquement. Certains à qui on aurait même pas donné la ceinture bleu (mais prof qui n'a pas les couilles de refuser de donner la marron ), sont allés passer la noire à la FFKDA après 2 à 3 mois de préparation légère (à 2 entrainements par semaine, entre eux, juste pour "connaitre" le programme) et l'ont tous eu du premier coup
En t'entrainant sérieusement comme tu le décris, avec un prof bon et exigeant, ça m'étonne pas que tu vois beaucoup d'erreurs et un niveau médiocre chez les autres

 
 
Oui heureusement que mon prof a été à bonne école et qu'il reste exigent.  
Il a bien conscience qu'à travers les élèves qu'il envoie à la CN et à leur technique, c'est aussi son image à lui et à son club.
 
 
J'ai vraiment halluciné de certaines techniques mal exécutées ou qui paraissaient totalement inefficaces.
Je crois que le pire c'est le shadow complètement scénarisé dans l'esprit démo des championnats de france de krav ffkda    
 
Bref, moi jsuis content de moi, je vais pas cracher sur les copains mais clairement le but de la FFKDA est de multiplier les CN et pas de mettre l'accent sur la qualité et l'exigence comme à la FEKM.
Tant que mon prof reste aussi exigent techniquement ca ne me pose pas de souci

 
Et le combat "dur", j'avais entendu que ça devenait de la touchette à la ffkda (= dès que ça tape un peu ils demandent à assouplir, puis sanctionnent), qu'en est-il ?

 
 
Quand je dis que certains le scénarisaient c'est vraiment ca, ils faisaient des parades d'un étranglement imaginaire, et d'autres trucs chelous.  
C'est compliqué à décrire mais en gros c'est un peu comme si tu regardes cette séquence mais que le gars est seul :  
http://youtu.be/_aqzRn89Cq0?t=32
 
D'un regard extérieur les techniques présentées ne sont pas toujours compréhensibles du coup et c'est assez moche à regarder.  
On est loin de l'esprit d'un vrai shadow mais plus dans une choré spectacle.
 
 
 
Sinon à la FFKDA, il n'y a plus de combat dur en tant que tel mais un combat "souple mais engagé".
Dans mon club on a gardé ca. C'est pas du 100% dur non plus mais on appuie quand même, surtout quand on est entre potes et qu'on sait qu'on peut se permettre tout en s'amusant et sans tuer son pote.
Là pour le passage de grade on combat avec des gants types MMA. Du coup les coups ne sont pas appuyés (pas autant qu'avec des gants de boxe) et en fait on nous demande clairement de ne pas blesser l'autre et de ne pas chercher le KO.  
Le jury nous a quand même dit de prendre plaisir et de vraiment proposer du krav donc avec mon pote on a un peu appuyé. En fait on a plutôt fait qqch de fluide et enchaîné, sans trop porter les coups.  

Bonsoir
 
je souhaiterais m'initier au krav maga,après une perte de poids, mais, est-ce possible avec un pincement discal L5-S1 svp?

Bonjour.
 
Il te faut un certificat médical pour pratiquer un sport, ton médecin te  dira si tu peux ou pas  

Où vas tu en faire? Déjà un club sous la main?

 
Chacun fait avec ses contraintes corporelles, donc si ton médecin te vérifie et t'autorise à pratiquer, il faudra faire attention sur les mouvements qui pourraient te blesser (chutes, torsions, certains mouvements particuliers, je ne connais pas ton état donc difficile d'être précis...), et prévenir tes partenaires de te ménager sur ce qui te gêne
Après le passage au médecin, le mieux sera d'essayer un cours (souvent le premier cours d'essai est offert...), en précisant au prof ton soucis de santé.

 
Merci.
 
je dois d'abord perdre du poids mais je me dis:en faisiant un art martial, tu risques de te déglinguer le dos..
 
La natation serait mieux adaptée, sans doute

 
Fait les deux, à un petit rythme mais régulier
Si tu n'as jamais fait de sport de combat et &, le principal risque est d'y aller trop fort au départ, et de te blesser

 
Merci.J'ai fait du judô quand j'étais gosse jusqu'à ceinture orange mais, à l'époque, pas de soucis de poids ou de dos.
Oui il y a un petit club de krav maga chez moi et le but est plus de savoir se défendre.

Ne fais rien sans avis médical préalable en tous cas .

En parlant de blessures, je viens de me prendre une série de "pas de bol" ...
Y'a 2 mois, je me cogne la main droite sur une arrête vive de rambarde d'un pont "étroit" en courant -> arrachement osseux au niveau de l'auriculaire.
Je reprends le Wing Chun la semaine dernière, après 6 semaines donc, en faisant attention à ma main et luxation de l'auriculaire gauche sur une clef

Ca fait super mal et c'est super handicapant les "petits doigts"

Hello le topic,    
 
mode "my life"    mais histoire de porter chance ici.  
 
Suite à une simple séance de "combat training" jeudi dernier à Domyos, qui se terminera d'ailleurs par une série d'abdo classique, une douleur dans le bas du dos, léger craquement.Étirement, douche, une douleur naissante dans le bas du dos et me voilà boitant depuis...
 
Verdict cet aprés midi pour un scanner, cela fait une semaine que mon dos est toujours coincé, ma jambe droite se léve tout au plus à 20°, douleur dans la fesse droite. cela ressemble pile à une sciatique.(j'ai été opéré il y a 18 ans avec les mêmes symptômes, tennis de table à l'époque)
 
Quelle misère de se sentir amoindri, tenté lundi un ostéopathe, rien y change, le médecin traitant m'a prescrit mardi une tonne de médoc qui au final m’assomme et masque la douleur.
 
Bref, l'idée de devoir arrêter la pratique Art martiaux me hante et c'était ici l'idée de partager avec des passionnés.