Reprise du message précédent :
Dimanche mon premier 20km.
Rien à faire, je suis bien moins intéressé à l'idée de faire de la course à pied uniquement que par faire une épreuve de triathlon.

Tellement !

L'an dernier, j'ai joué un match après Paris-Versailles
(bon, une mi-temps raccourcie, et c'était déjà bien assez )
 
Mais sinon, à part des courbatures assez présentes, j'ai peu de séquelles visibles, j'ai des souvenirs post-semis où j'avais aucune énergie, mal partout, etc, mais là ça va, je galère à descendre les escaliers et j'ai mal à deux orteils, mais à part ça ça à l'air d'aller

Ah ben c'est sur que c'est pas pareil
 
Bon courage en tout cas !

 
C'est plus dur la course à pied pure que pendant un triathlon

En fait t'aurais pu forcer encore plus pendant le marathon ouais
Merci

C'est surtout bien moins motivant et intéressant je trouve

 
Pas d'accord

 
C'est différent. Personnellement ça me motive moins, même si ces deux dernières années j'ai plus fait de courses sur route que de triathlons

Si  

Vu mon niveau catastrophique en course à pied, c'est un moyen de me forcer à bosser ce point
D'ailleurs t'as pas fait de course de triathlon depuis, euh, longtemps c'est ca?

Enfin il en faut pour tous les gouts  

 
Pas depuis le triathlon de Nice de 2013

io,
 
l'histoire du Buff HFR :
je peux faire produire des buff personnalisés. 3€ / pièce. J'ai demandé le poids d'un buff, si ça fait moins de 100gr, ça fait moins de 2€ d’expédition ensuite, si plus, autour de 3€
Mais 50 pièces mini.  
 
Donc sondage rapide si ça vaut le coup. Si OK, j'ouvre un topic pour la réalisation.
 
https://docs.google.com/forms/d/1kI [...] 8/viewform

Done

http://www.amazon.fr/dp/1517019974
Un peu de lecture pour la coupure

au début c'est normal je pense... c'est vraiment de la souffrance quasi non stop
Il y a peu j'ai fait mon 3eme semi, enfin maitrisé sur les 15 premiers kms, c'était déjà plus plaisant (même si certains diront que si j'étais bien au 15eme c'est que je ne m'étais pas assez donné mais j'étais dans mon allure préparée les semaines précédentes)
Sur le 20K je vais tenter 5" de moins au kilo que sur le semi, mais j'ai pas eu le temps de préparer, je pense que ca va pas être la même

et en tri, avec le vélo tu peux te faire une petite plage de récup quelques minutes si tu le souhaites, pas possible sur la CAP

bref, ca va venir

PS : vous allez chercher vos dossards samedi je suppose ? vers quelle heure ? car pour se retrouver dimanche matin, ca risque d'être compliqué

Avant de faire du tri, je faisais déjà un peu de VTT et nageais, la course, bof bof bof.
Vais tenter de partir autour de 5m30s au kilomètre, ca tiendra le temps que ca tiendra jusqu'à l'explosion en vol  

Pour le retrait, dossard COGIP. Par contre je dois y être à 8H00 le dimanche matin. Sérieux Comme je suis dans un des SAS du fond, je vais pas partir avant 11H. Tain ca me motive cette course

Ca ira mieux pendant
 
Elle est top
Parcours super je trouve, température impecc.

Je verrais bien pendant, c'est vrai que j'aime bien l'ambiance des courses, voir du monde etc...
 
Et le buffet COGIP à l'arrivée

 
Tu nous diras ce que tu en as pensé stp ?

Bon il fait beau samedi !  
Qui est chaud pour une petit virée en Chreveuse ?

je veux bien un buff ( le site est bliqué chez moi)  

 
Au moins sur la CaP sèche, tu peux te fixer des objectifs de temps plus précis et essayer de faire mieux.
Sur un tri c'est pas la même chose car déjà la distance est rarement exacte, parfois tu as 1 km de moins et ensuite ça va dépendre de ce que tu as fait avant, notamment sur le vélo, si tu t'es fait plaisir en appuyant bien ou en ayant été raisonnable...

Perso je trouve la cap plus "motivante"
J'apprécie le tri pour le côté ludique et la cap pour l'aspect progression/performance.

C'est pas faux Enfin en terme de plaisir, pour moi il y a pas photo

Il en faut pour tous les gouts  

Moi je fais de la càp pour me défouler. Après je me sens mieux.
Mais c'est plus ma solution de secours quand j'ai pas assez de temps pour faire autre chose, pas un pur plaisir en soi - contrairement à la nat, le vélo, ou tous les autres sports que je pratique...
Après, je cours à Paris; peut-être que je dirais pas ça si je faisais du trail au vert par ex, et que ça me permettait de découvrir de purs paysages.
Mais là, pour moi, la càp c'est associé à "faut que je fasse un peu de sport + j'ai pas le temps/pas les moyens logistiques de faire autre chose" ; ou "j'ai un tri qui arrive, faut sauver les meubles"

Pas forcément du trail au vert, même pour la course "urbaine" il y a des villes qui sont bien plus agréables que Paris.

Bon je suis malade.
Probablement mon premier dns pour les 20km de paris.
 
Je préfère que ca soit ca (rater une course à pied) qu'un tri.

Ah dommage, septembre et puis l'automne c'est quand même la partie de la saison à risque.

Je dois être celui qui a tenu le plus longtemps au boulot, ca tombe comme des mouches depuis des semaines. Oui l'automne (avec ce froid/chaud/froid/humide) qui favorise bien les microbes.
 
Pas besoin de MP pour refiler le dossard, c'est un dossard COGIP que je peux pas refiler (je vais le laisser à quelqu'un d'autre du club COGIP).

Vu passé ca sur le topic Image, encore qu'un projet.
 
Mais pour ceux qui vélotaffent je me demande le rendu en vrai!
http://www.industrialdesignserved. [...] E/26503015

Il faut surtout voir avec un sac à dos, ça va forcément altérer le rendu.

Bon je commence à rêver de l'IM Mallorca

Allez allez, craque
Ca serait dommage de le regretter plus tard   En plus si tu veux vendre ca à ta copine, tu peux vendre une semaine de vacances au soleil quand il commence à faire mauvais ici, tu seras juste absent une bonne demi journée

Heu... c'est captain, mais quand même, tu peux compter la journée

 
Ouai même 3
Celle d'avant et celle d'après t'es pas très utile dans mes souvenirs    
 
Hiihuu ça te te te pas ?

 
Il en bégaie d'avance !  

C'est juste une certaine méthode de comptage en fait
Le matin, bon avant le réveil, voila on considère que ca compte pas. Si ca part à 6H du matin, on va compter un réveil à 9H, c'est déjà 3H "gratuite".
Ensuite bon, en partant à 6H, il met quoi, 11H (j'ai plus son temps à nice), ca fait terminer à 17H, ce qui laisse l'après midi (un peu mais allez, faut voir optimiste, le soleil se couchera encore tard) avec madame. Résultat, il a juste la matinée de la course ou il sera pas avec madame  

Bordel je suis vraiment malade aujourd'hui en fait  

La veille dépot du vélo au parc: tu peux le vendre comme une journée shopping (on omettra simplement le détail que tous les exposants vendent du matériel de triathlon).
Le lendemain, une belle journée farniente

 
Si les journées faisaient 4h de plus why not

 
Ouai même 3
Celle d'avant et celle d'après t'es pas très utile dans mes souvenirs    
 
Hiihuu ça te te te pas ?

 
 
Allez à Mallorca pour un IM...    
 
Ou alors tu fais l'IM, 1 semaine de repos et 3j de fêtes après

 
Yep c'est sur!
Mais maintenant en m'organisant un peu je dirai que je vélotaf à 50% du temps sans sac à dos

Et le jour ou vous decouvrez les sacoches, vous ne velotaffez plus jamais avec un sac a dos.  
Par contre quand vous velotaffez, faut eviter d'avoir un truc qui s'arrache facilement quand on pose le vélo...

 
 
Best place
Il fait beau, c'est beau