Reprise du message précédent :
Ok    Merci !

il a fait combien déjà, pour son run de marathon en mode pantoufles ?

Un truc comme 5h30 je crois...

 
en  mode  récup,  skating  matin,  ski  de  rando  l' aprèm  ( 2000 + )  et  on  remet  ça  le  lendemain  pour  le  ski  de  rando ...  c' est  là  où  on  mesure  la  différence  entre  sa  notion  de  repos  et  la  notre      

fous toi de ma gueule

 
C'est récent ça, je pense qu'il a vraiment fait une coupure dont on pourrait se dire que c'est hyper long, après il reprend fort pour nos standards mais passé les 30j il s'entretient pour le fun donc il repart pas de loin non plus, surtout que vu le niveau même si la désadaptation est rapide en sport d'endurance il faudrait qu'il arrête 6mois pour vraiment en chier à revenir, et il aurait l'expérience, le mental et son corps aurait une certaine "mémoire", pour le faire plus vite que le péquin lambda...
 
 

 
C'était en 2013, l'année dernière il a couru vraiment tranquille avec des potes il me semble...
 
Edit : 5h11 après vérif...

 
Ça c'était l'an dernier

 
Ouais voilà

et je pense qu'il bouge un minimum dans son boulot, ça doit pas forcément être 30 jours dans son canapé à manger des chips  

 
Je suis en plein doute :
Authentic Barjots Trail 27Km (22 février) et une semaine après le semi de Bazas - Langon (1 mars) c'est faisable ou il faut que je fasse un choix  

Je regarde un peu les semaines d’entrainement de Benoit Cori:  
http://coursbenoitcours.overblog.com/
 
Bon, y'a comme un monde entre eux et les humains quand même....
Ce volume de dingo

il était au même trail de moi dimancher dernier : http://coursbenoitcours.overblog.c [...] -21km.html  

Deja quand tu lis "footing 16km/h, FCmoy 130bpm"    

rappel : ce ne sont pas des extra-terrestres    

Mes Mizuno Kazan me défoncent la voute plantaire après une dizaine de KM, et c'est encore pire avec mes semelles orthopédique
 
Pourtant sur route avec mes Kayano, 0 problème.
 
Que faire ?

Changer de chaussure ?

Oui il  fait trop marrer!!! Il enchaine de ces séances !!!
Bon, il a quand même les tendons qui tient un peu
C'est beau quand même cette capacité de récupération !!!
Et puis il fait ça par plaisir, c'est un chouette esprit !

Sauf qu'il a gagné lui !

Courir avec des kayano??

acheter du brooks ou salomon hop

Tiens il fait le trail du vignoble nantais aussi, il m'a grillé à la Skyrhune mais je vais me venger cette fois

j'espère que tu auras moins de boue que nous  

Acheter des Asics de trail?
Les mizuno (route du moins) ont quand même la réputation de chaussures un peu raides, ça vient peut-être de là.

pas faux, si t'es bien en kayano...
ce sont pas les modèles asics trail qui manquent

Pareil Mizuno Ascend me demontait voûte plantaire et amorti dur donc je suis passer au NB Leadville et rien à voir  
Pourtant je cours en wave inspire entre autre sur route et tout est nickel.

Pour les pompes de trail j'avais hésite avec les Asics trabuco

Pour info, Trail Blanc du Semnoz annulé et reporté au 07/03 à priori..  
 
 

allez, je tente une 4e soumission de certificat médical pour la maxi race, par contre s'ils refusent encore franchement j'attends le retrait des dossards je le file en main propre et je tente de leur expliquer avec un powerpoint de 30 slides que Novembre 2014 + 12 mois on arrive après Mai 2015

Ils te sortent toujours la même raison?

car trop blanc? ou pas assez?

 
Apparemment trop, alerte orange météo...  

Vu ce qu'il pleut ici, c'est tout sauf étonnant
En tout cas je ne souhaite pas aux coureurs les conditions de l'année dernière

C'était sympa l'an passé

 
Niveau météo ozais, mais j'aurais pas craché sur une piste un peu plus dammée.  

 
Et dites moi : 17km à 16.1 km/h de moyenne avec une fréquence cardiaque moyenne de 130 bpm, c'est pas énorme ? Je crois que la forme commence à être au rendez-vous !
 
Clair que cette phrase m'a coupé les pattes , le gars tient ce genre de sortie tout en pouvant causer en même temps...
 
 

bien fait de pas m'inscrire au semnoz, le 7/3 c'est veille de semi à Paris..

non, ils varient.
Et quand je leur dis de mieux regarder, ils peuvent pas faut que je re-upload.
ptêt bien ma dernière sur cette course, ce zèle est insupportable.

 
Moi je suis vert, je suis inscrit au semi de bourg le 08/03...  
 

 
Ah oui j'ai entendu dire, c’était si catastrophique ??  

 
Tu es de la région de Bourg ? Moi je suis inscrit au Cabornis le 08

 
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t36918887
Bon, c'était mon premier trail, mais quand même    
En gros t'avançais d'1m tu reculais de 50cm à cause de la neige fraiche

 
Merci pour le lien, en effet ça devait pas être évident...    
 

 
Je suis en Haute Savoie du cote de Thonon-les-Bains, le semi, c'est pour préparer le marathon de Genève début mai...  
 
 

il est roulant le semi de Bourg?