Reprise du message précédent :
Kiki easy sur le marathon  

J'ai tenté la même vendredi

Super week-end pour ma part, même si j'ai bien souffert pendant la course  

Un grand merci à Burblee de nous avoir tiré tout du long, Tyler et Santroll pour leur soutien et l'accompagnement sur la dernière partie (et de nous avoir poussés au cul pour la descente sur Chamonix !)

Petite montée à Planpraz pour réveiller les jambes le jeudi matin avec Chou et ashitaka, en plein soleil : si il fait le même temps pour la course il va y avoir des morts
Les 2 flasques ne vont pas suffire pour l'étape les Jeurs / Le Tour (13km), on achète en catastrophe une poche à eau supplémentaire  

CR des 80km du Mont-Blanc (80km selon la police, 90km au compteur pour tout le monde sinon ..)

Départ tranquille dans Chamonix pour la montée au Brévent, on sera bloqués presque 10 minutes dans la masse le temps quand ça passe en single .. le faux rythme est bien ancré, la course va être longue  

Petite soupe à Planpraz, direction Flégère / Tête aux Vents. Ca fait au moins 4 ou 5 fois que je passe sur ce chemin et j'ai toujours l'appréhension des passages sur les cailloux, je ne sais pas comment vous faites pour passer à bloc là-dessus  

Une fois arrivé au Buet je croise ashitaka qui vient d'abandonner et s'apprête à rentrer. Rien à signaler dans la montée vers la Loriaz, redescente au Molard, et on se rend compte à ce moment-là que les barrières ne sont pas larges du tout et qu'il va falloir avancer si on ne veut pas se faire sortir !!  

Direction Emosson pour *LA* grosse difficulté de la course, avec un enchaînement montée / descente très technique, bien raide et en pleine chaleur. J'arrive dans un état second au ravito à 14h12, où je croise Tyler et Santroll venus nous soutenir ! Ca fait beaucoup de bien ..  je récupère (1/2 litre de coca et autant de St Yorre, comme à tous les futures ravitos), mange un peu de saucisson et de tomme. Et j'entends ensuite le staff : "Ceux qui arrivent après 14h30 vous pouvez les arrêter, on ne va pas leur infliger la descente au Chatelard !" Il va falloir se dépêcher ..

Pointage au Chatelard à 15h39 (pour une barrière à 16h00) avec des encouragements entre autres de pulpipi qui vient d'abandonner, on fait le plein d'eau et direction les Jeurs.

Remplissage de la poche en eau aux Jeurs en prévision du trajet jusqu'au Tour, et on y retourne. Ca ressemble furieusement au passage du Grand Col Ferret de la CCC : du pur sentier de randonnée, interminable et en plein soleil .. une fois arrivé au Tour je suis cuit ! Plus de jus du tout, j'arrive à peine à manger quelques quartiers d'orange et un peu de saucisson pendant que Tyler me remplit une flasque de coca..

Descente en groupe et en marche rapide jusqu'aux Bois, où Tyler et Santroll vont nous accompagner pour la dernière difficulté avant l'arrivée. La montée au Plan de l'Aiguille était interminable et encore bien rocailleuse .. Vu le profil je m'attendais à une montée en pente douce, mais ça n'a jamais été le but de cette course

On attaque enfin la descente de 1200m vers Chamonix avec 30 minutes d'avance sur la barrière au Plan de l'Aiguille, avec un éclair de lucidité de la part de Tyler (je crois ?) : "Bon, l'estimation de Livetrail donne une arrivée à 4h00, ça va être tendu ! Il va falloir avancer ..". On a fait les 700 derniers mètres de dénivelé à bloc, avec quelques petites frayeurs (dont la frontale de Yann qui n'avait plus de jus à la moitié de la descente ..) et Santroll qui nous faisait le décompte du dénivelé.

Quelques personnes étaient encore présentes à notre arrivée dans Cham' (dont certaines qui sortaient de boîte ..), et une arrivée groupée pour finir à 3h39 avec chou / la poutance / pulpipi et ashitaka pour nous accueillir !
C'était dur, je n'étais pas en grande forme et j'ai souffert comme rarement mais c'est fait ..

https://www.strava.com/activities/1052422658

Bilan :
- le cadre est magnifique, comme toujours à Chamonix !
- les jambes vont plutôt bien ce matin, j'ai déjà fini largement plus en vrac .. ça veut surtout dire que je n'ai pas assez donné à ce niveau
- les gels sont bien passés jusqu'au Tour, mais ensuite c'était impossible. C'est déjà pas mal !
- je manque clairement d'entraînement en montagne. A part la dernière descente, je n'ai pas assez envoyé de peur de me flinguer les quadris. J'y retourne dans 3 semaines, on va essayer d'améliorer ça
- la poche à eau m'a bien servi, mais une flasque supplémentaire aurait suffit .. j'ai fait toute la montée des Bois au Plan de l'Aiguille et la descente ensuite avec 1.5L de trop dans le dos
- la TDS c'est roulant à côté de ces 80 km ..

Chou et pouto, vous êtes des machines ..

Merci encore pour ce week-end, c'était extra ! Vivement qu'on remette ça ..

Je viens de voir que le groupe de 3 qui finit 1 minute devant moi avait... 14 minutes d'avance au plan de l'aiguille. Si j'avais su qu'ils étaient aussi proches, j'aurais tenté de forcer l'allure
J'avais 3 places gratos à gratter, je m'en veux

Faudrait autoriser les oreillettes en course

Cette gestion de course de Jim Walmsley à la WS100  

Félicitations à tous et surtout à Chou qui a fait une grosse perf sur cette course difficile où le niveau est relevé.

Va falloir que je carbure dimanche prochain au TGV pour remonter ma côte ITRA  

Jim Walmsley est monstrueux, il a une foulée de pistard sur ultra-trail, je mise sur kiki ou lui pour l'UTMB.

Tiens, l'Asiatique que j'avais doublée avant les Bois, qui avait l'air à l'agonie mais qui m'avait finalement déposé dans Montenvers...

Elle fait 6, 5 et 6 des trois derniers splits (entre les Bois et Chamonix)
Vous y croyez, à ça ?

Ses autres splits, déjà un peu irréguliers :
82 122 131 126 (Buet) 45 69 (Emosson) 31 44 (Catogne) 143 130 82 (les Bois) et donc 6 5 6 (Chamonix)

Et Walmsley il est peut-être monstrueux mais avant de gagner l'UTMB il faut qu'il apprenne à finir ses courses

Les asiats et le sens de l'orientation

 
A l’américaine    
 
 
Et bravo _deskira_ !    

Pas grand chose à rajouter pour ma part. Samedi après le départ de Deskira je suis parti me dégourdir les jambes sans bâtons dans la montée du plan de l'aiguille et en fait je me sentais limite mieux que pour le départ de la course, ça rajoute à la frustration d'avoir l'impression de repartir plus en forme qu'en arrivant. J'en ai profité pour me faire plaisir dans la descente qui le permet bien.
https://www.strava.com/activities/1053685643

... Je dois dire que je vis aussi assez mal mon abandon.
 
 
Voilà  

 
 
Tu vas finir par t'acclimater

Il y en aura d'autres amigo, même celle ci si tu veux la refaire, t'étais vraiment pas au top, tu courais pas à ton niveau, aucun intérêt à se faire mal pour se faire mal, déjà que faut être un peu maso sur les bords pour s'aligner là dessus...
Là tu vas finir de récupérer et ensuite direction les Fiz puis d'autres trucs derrière, c'est pas le choix qui manque, sans parler des OFF...  

Merci !
 
Et merci de m'avoir traîné !
Vous avez été énorme toute la journée les gars !  

Franchement tu nous as fait peur sur les ravitos à regarder dans le vide pendant 5min sans bouger, et puis finir pour finir sans aucun plaisir ça sert à rien.

Jamais eu d'abandon encore, que D.ieu me garde, même si parfois le mal de bide m'a limite poussé à le faire  
 
Ca arrivera peut-être ce week-end, car c'est l'ultra-marin  
 
D'aileurs, #HFRULTRAMARIN :  
 

• éclaireur (177km)

 
J'ai d'ailleurs aucun souvenir d'une bonne partie de la course  

d'autre abandons tu veux dire j'imagine
tu sais remonter le moral des troupes toi

Félicitations pour vos courses du week-end !  
Chou tu es une machine    
 

 
Je n'ai pas pu suivre la course, tu pourrais détailler ?
 

Parti à bloc, mené toute la course, a explosé vers le 70 à cause de problèmes d'alimentation et abandonné au 78 miles

Vous avez encore les tatouages du profil au boulot les trailers ?

 
Il est parti coûte que coûte pour le CR dans des conditions difficiles.
Faut dire qu'il avait la pression avec toutes les caméras qui le suivaient ... Des documentaire en cours ... Tellement que tout le monde été persuadés que ça aller tomber.
 
...Et pouf.
 
Il aurait gagné facile si il ne partait pas pour le CR.
 
Ça a le mérite d'être flamboyant    
 

l'an passé après les fiz j'ai fait 3-4 jours en manches longues au boulot  

Habile

Et personne pour mentionner la victoire d'Antolinos au Lavaredo Ultra Trail?  

C'était ma première course sur Chamonix dimanche sur le 42.
Je ne ferais pas de CR détaillé de ma course, qui s'est d'ailleurs bien passée, à part cette foutu contracture du diaphragme/plexus solaire qui me dézingue à chaque fois, car pas d'anecdote à raconter et je n'ai pas la plume de certains ici ....
 
Le cadre/ambiance dans Chamonix est super, trail camp sympa (+ magasins sports à faire fondre la CB), organisation bien ficelée, MAIS, MAIS pourquoi balancer + de 2200 personnes sur des sentiers typé trail (en plus, la course ne devait elle pas être limitée à 2000) ?
 
Au premier coup de cul en montée ou caillou glissant à la descente, et tout le monde s'aarête. Ca bouchonne comme l'A7  en juillet.....
 
Alors oui, 2200 * 50 € c'est plus intéressant que 1000*50 €, mais moi ça m'a dégouté, Cham' c'est fini pour ma part.
 
A moi la Vanoise et autres courses moins prestigieuses, mais plus "nature"

Dites, j'ai une course vtt samedi vers Mégève/Combloux, bref près de Chamonix

S'il fait par exemple 15°C à 1000m, on peut espérer combien de différence à 2000m?

6° tous les 1000m

Sérieux?

En gros c'est ça oui, on perd 6 ou 7°C tous les 1000m

0,6° par 100m est en effet le standard à conditions équivalentes

ok putain on va se peler

Oui, ça tient bien cette saloperie

Qui ?  

 
D'Haene était pas là

J'ai bien frotté, mais il en reste toujours pas mal ouais
Le plus efficace a été de laisser le bras sur une chaise de jardin en plastique hier après-midi: la moitié du tatouage est resté sur la chaise.

Salut la team !
Je serai sans doute au Grand-Bornand la première semaine d'août.
Il y a des itinéraires sympa la bas pour les débutants du D+ ?