Reprise du message précédent :

Il mange bio.

Je sais pas trop, mais dans ces circonstances en général j'ai la grosse dalle et je mange goulûment n'importe quoi

Crottes de nez

Des graines type amandes/noisettes/cajous

Les Clif il y a du vrai mieux nutritionnel par rapport aux autres ou c'est du semi-bullshit hipster ?

les tucs oui, les chips aussi.
les cahuètes, jamais essayé.
 
Je ne sais pas non plus si la digestion est plus simple ou pas en VTT vs CAP.

Du coup pas pu participer à la Redbull400 à la maison ce week-end suite à une blessure au pied après une chute en bloc la semaine précédent

Cependant j'étais sur la compétition en tant que bénévole, je faisais des
photos à l'arrivée, bordel quelle effort de dingue cette course, ça m'a vraiment donné envie de me dépasser pour l'année prochaine, un truc à se cramer les jambes comme pas jamais mais ça a l'air sacrément sympa malgré son caractères un peu barjo

Histoire d'avoir une idée de la chose: https://www.youtube.com/watch?v=gMP0tkypJjE

Le problème sur une compèt avec les tucs je trouve que ça fait vite un truc tout pâteux en course c'est pas top...
Les cacahuètes si c'est elles ne sont pas salées je pense que ça doit être pas mal, sinon t'es bon pour boire 3 verres d'eau à chaque poignée

Le côté salé est quand même agréable en course je trouve et important aussi.

Ben sinon faut préparer un petit sandwich genre pain au lait avec de la purée d'oléagineux dedans, et voilà.

Ca me dit bien ça ouais

 
C'est pour le goût plutôt que la composition qu'on bouffe des Clif
 
@del: t'as ce genre de barres salées aussi : http://www.diet-sport-coach.com/pa [...] salee.html

merci, j'avoue que je privilégie quand même un truc tout fait, feignasse inside

 
Oui, mais perso je trouve qu'elles donnent un bon coup de boost, plus que les Mulebar par ex.

La Clif est bien noté dans ce comparatif
https://www.nicolas-aubineau.com/co [...] omparatif/

Je vois souvent des gars boirent des fond de bière pendant les courses, pour la digestion qu'ils disent.
 
Sinon moi je mange de tout ce qu'il y a, jusqu'à plus en pouvoir. Et je répère à tous les ravitaillements.

 
 
Y a bien JP qui prépare les championnats du monde de 100km en buvant de la Guiness au ravito !

En parlant bière, j'ai des amis qui ont déjà fait et qui vont refaire cette course :
http://www.arrancabirra.it/fr

 
Moi, je pense à la faire, j'hésite encore un peu au niveau planning mais apparemment, on s'y marre bien.

 
Moi aussi
 
J'ai teste celle de decat' à la cacahuète: https://www.decathlon.fr/barre-cere [...] 74416.html
 
Je te laisse tester les overstims, y'a une variante saveur Pizza https://www.overstims.com/BARRE-ENERGETIQUE-SALEE-boite

il y a longtemps, j'avais testé les Journey Bar: http://www.okidosport-nutrition.co [...] iltreListe
J'avais trouvé ça plutôt bon. Juste les barres un peu trop "sèches" ou cassantes. Mais bonnes. J'ai pas regardé la composition cela dit
 
Y'a la mulebar western express machin aussi, genre sucré-salé épicée. Du coup c'est pas vraiment salé. Ni sucré. Mais elle était vraiment très très bonne. Ils ont revu la recette je crois et elle est moins épicée/relevée maintenant il me semble.

On en parlait il y a quelques jours, les inscriptions pour l'Impérial Trail de Fontainebleau viennent d'ouvrir si ça tente du monde :
https://www.topchrono.biz/evenement [...] ainebleau-
 
Je pense faire le long (66km / 2200m)

J'hésite ... Les places partent vite ? Le terrain est dur ?

Il n'y a que 200 places sur le long apparemment :
http://www.tri-aventure.fr/imperia [...] long-.html
 
Pour le terrain, c'est bien cassant comme il faut mais vraiment sympa
http://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/27248

J'ai jamais fait autant de d+, j'imagine bien l'enchaînement de côtes cassantes. D'un autre côté si je veux faire un trail c'est maintenant ou bien plus tard...

Dans le sens où ma femme va accoucher de n°2 en fin d'année donc je vais tempérer la course quelques temps

Bon j'ai mis la main sur une 910 XT.
 
A moi le sub20h !

Je pense qu'avec 20h d'autonomie t'as de la marge
Tu l'as eu à combien? T'aurais pu pousser jusqu'à un 920, commence à y avoir de bons deals dessus

Sinon

J'espère que comme tout courant de mode, c'est cyclique et ça va revenir

Gratos, c'est un collègue qui me la prête

Sympa vos tenues de la croix rouge

Faut être inscrit pour voir le prix ?
c'est cb ?

Bien joué!
Il aurait pu te la donner, pour ton anniversaire (que je te souhaite bon, par la même occasion )

Ah oui peut-être. 290 avec la ceinture cardio.

Quand même
Pour de la grosse autonomie, disons au moins 12H, il y a mieux/moins cher que la Garmin 235 ?

Entraînement intensif, hallucinations, pieds gelés : Kilian Jornet raconte ses deux ascensions de l'Everest
 
http://www.lemonde.fr/sport/video/ [...] _3242.html

J'ai reçu mes Clif Bar, première fois que j'en mange, c'est bourratif mais ça devrait faire le boulot sur l'ultra marin. 2-3 dans le sac, ça m'occupera
 
J'ai acheté la crème anti frottement D4, ça devrait le faire.

Osef de Kiki    
 

 
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1200h d'entraînement à l'année.
la paille (c'est juste 950 de plus que ce que j'ai fait l'an dernier)  

Pour des courses relativement courtes genre 25-30 bornes en plein cagnard vous utilisez des compléments style électrolytes / de la boisson maison / de l'eau pure ?
 
J'ai acheté quelques Clif aussi du coup, j'en prendrai un ou deux