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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°38989430
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2014 à 09:56:35  answer
 

Reprise du message précédent :
Ils étaient peut être sur le Tour de France non ?!  [:winpoks:5]

mood
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Posté le 28-07-2014 à 09:56:35  profilanswer
 

n°38989444
Cisko
Posté le 28-07-2014 à 09:57:38  profilanswer
 


 
 
Mesh déchiré nulle part ? (gros orteil / intérieur du pied) ?

n°38989458
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2014 à 09:58:57  answer
 

Ou aussi trois médailles d'or aux mondiaux juniors d'athlétisme pour la France  :jap:

n°38989733
Raoul Guin​ness
Posté le 28-07-2014 à 10:26:25  profilanswer
 

Cisko a écrit :


 
 
Mesh déchiré nulle part ? (gros orteil / intérieur du pied) ?


 
Le mesh est nickel.  Pour moi elles sont en super état. Extérieurement en tout cas.


Message édité par Raoul Guinness le 28-07-2014 à 11:09:42

---------------
Je veux une moustache et danser comme le mec avec la chemisette rose !!!
n°38989867
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 28-07-2014 à 10:37:57  profilanswer
 
n°38990354
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2014 à 11:16:52  answer
 

kulamaker a écrit :

ouais, les français on se demande franchement où ils sont parfois, ça fait de la peine...


 

kulamaker a écrit :


les beach volleyeurs :??:


 
 :jap:  

n°38991006
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 28-07-2014 à 12:00:14  profilanswer
 


ok ok meat coule pas [:aaaabe:2]  
 


---------------
ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°38991697
lakana
Posté le 28-07-2014 à 13:14:31  profilanswer
 

kulamaker a écrit :

ouais, les français on se demande franchement où ils sont parfois, ça fait de la peine...


Faudrait quand même relativiser. Les français sont présents dans énormément de disciplines. Je ne crois pas qu'il y ait beaucoup de pays de taille comparable aussi bien représenté à l'échelle mondiale dans autant de sport. Du tennis au basket, du foot au cyclisme en passant par énormément de sport peu médiatisés (kayak, VTT) etc. on n'a pas à se plaindre. Je préfère personnellement cette situation à celle des pays qui sont hyper spécialisés dans quelques disciplines et absent ailleurs.

Message cité 1 fois
Message édité par lakana le 28-07-2014 à 13:15:15

---------------
"Au moins, jusqu'au bout il n'aura pas marché." H. Murakami
n°38991793
Astroya
Posté le 28-07-2014 à 13:23:47  profilanswer
 


Ce smiley putain  :D ²²²²²

n°38992881
bikounou
Posté le 28-07-2014 à 14:42:27  profilanswer
 

lakana a écrit :


Faudrait quand même relativiser. Les français sont présents dans énormément de disciplines. Je ne crois pas qu'il y ait beaucoup de pays de taille comparable aussi bien représenté à l'échelle mondiale dans autant de sport. Du tennis au basket, du foot au cyclisme en passant par énormément de sport peu médiatisés (kayak, VTT) etc. on n'a pas à se plaindre. Je préfère personnellement cette situation à celle des pays qui sont hyper spécialisés dans quelques disciplines et absent ailleurs.


Tout à fait d'accord, je ne parlais que du fond/demi fond en athlétisme, sur ce championnat  :jap:   On peut se réjouir d'avoir régulièrement de belles médailles dans de nombreux sports  :bounce:

mood
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Posté le 28-07-2014 à 14:42:27  profilanswer
 

n°38992962
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2014 à 14:49:26  answer
 

hahaha :o

n°38993439
eviltyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 28-07-2014 à 15:18:51  profilanswer
 

http://hfr.toyonos.info/generateurs/alerte/?smiley&t=suunto
 
Bon demain je vais commencer le plan d'entrainement VO2 max de JP :)
 
 
Difficile d'estimer ma VMA, mais disons que je vais essayer de coller à mon objectif cible : 14km/h.
 
Donc demain : 6*500m@4'33, r=1'25.
 
J'ai programmé la séance avec l'appli de Santroll et l'ai ajouté à Running sur movescount.
 
 
Par contre quand je vais démarrer, il faut faire quelque chose pour 'activer' l'application ?


---------------
More GG, more skill
n°38993567
coockie_jr
All hail the Hypnotoad !
Posté le 28-07-2014 à 15:25:32  profilanswer
 

New feature chez veloviewer  
http://blog.veloviewer.com/deja-vu [...] re-before/
 
 
Pas mal :o


---------------
** STRAVA || Photos flick r || Pooky's world trip **
n°38993636
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2014 à 15:29:50  answer
 

eviltyler a écrit :

http://hfr.toyonos.info/generateur [...] y&t=suunto

 

Bon demain je vais commencer le plan d'entrainement VO2 max de JP :)

 


Difficile d'estimer ma VMA, mais disons que je vais essayer de coller à mon objectif cible : 14km/h.

 

Donc demain : 6*500m@4'33, r=1'25.

 

J'ai programmé la séance avec l'appli de Santroll et l'ai ajouté à Running sur movescount.

 


Par contre quand je vais démarrer, il faut faire quelque chose pour 'activer' l'application ?


tu lance l exo, tu fais ton warm up et quand tu es pret, tu appuis une fois sur lap.
la montre va t afficher lap 1 ect .... et après elle va biper 5 fois. apres le 5em bip la seance démarre.
a chaque fin de fractions elle bip 3 fois et la appuis sur LAP pour avoir le lap compter dans strava. ( c est pas obligatoire si tu t en fou de strava )

 

moi je lap une fois pour lancer les fraction apres les 5 bip je LAP encore pour bien différencier le depart. a la fin de la fraction LAP, et LAP a la fin de la recup ainsi de suite :)

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 28-07-2014 à 15:32:39
n°38993790
eviltyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 28-07-2014 à 15:39:57  profilanswer
 


 
J'ai toujours peur d'appuyer sur les boutons et que ça arrête l'appli  :pt1cable:  
 
Je testerai ça demain, faut juste que j'arrive  trouver une route à peu prêt plate, ce qui n'est pas facile ici ^^


---------------
More GG, more skill
n°38994092
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2014 à 16:00:48  answer
 

eviltyler a écrit :


 
J'ai toujours peur d'appuyer sur les boutons et que ça arrête l'appli  :pt1cable:  
 
Je testerai ça demain, faut juste que j'arrive  trouver une route à peu prêt plate, ce qui n'est pas facile ici ^^


tu peu pas arreter l appli a par en appuyant longuement sur start/stop
 
c est un a prendre !!!

n°38994137
santroll
Posté le 28-07-2014 à 16:04:17  profilanswer
 

eviltyler a écrit :


 
J'ai toujours peur d'appuyer sur les boutons et que ça arrête l'appli  :pt1cable:  
 
Je testerai ça demain, faut juste que j'arrive  trouver une route à peu prêt plate, ce qui n'est pas facile ici ^^


 
Oui fais gaffe, j'ai programmé un truc à la James Bond : 3 appuis sur lap et tu actives la bombe, 3 appuis sur lap et tu la désactives :o

n°38994163
eviltyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 28-07-2014 à 16:05:57  profilanswer
 

santroll a écrit :


 
Oui fais gaffe, j'ai programmé un truc à la James Bond : 3 appuis sur lap et tu actives la bombe, 3 appuis sur lap et tu la désactives :o


 
:D
 
En tout cas ton appli est plutôt facile à utiliser et c'est très bien expliqué, merci beaucoup  :jap:  
 
/par contre j'ai du googler pour comprendre comment l'ajouter!
 
 
Je verrais demain ce que ça donne sur le terrain ^^


---------------
More GG, more skill
n°38994190
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2014 à 16:07:13  answer
 

santroll a écrit :


 
Oui fais gaffe, j'ai programmé un truc à la James Bond : 3 appuis sur lap et tu actives la bombe, 3 appuis sur lap et tu la désactives :o


 :lol:  
merde je suis passé pret de détruire la planete moi !!!!!!  :o

n°38994296
santroll
Posté le 28-07-2014 à 16:14:25  profilanswer
 

eviltyler a écrit :


 
:D
 
En tout cas ton appli est plutôt facile à utiliser et c'est très bien expliqué, merci beaucoup  :jap:  
 
/par contre j'ai du googler pour comprendre comment l'ajouter!
 
 
Je verrais demain ce que ça donne sur le terrain ^^


 
Content que ça serve ;)
 
Googler pour ajouter l'app dans la montre ? J'ai pas trop expliqué cette partie, en partant du principe que les utilisateurs connaissaient bien Movescount (et aussi parce que j'ai eu la flemme de faire une vraie notice :whistle:)

n°38995250
benmoikoi
Posté le 28-07-2014 à 17:19:09  profilanswer
 

Questions Strava:  
     - quelle est la différence entre itinéraires et segments?
     - faut il être premium pour créer des segments?
 
Merci!

Message cité 2 fois
Message édité par benmoikoi le 28-07-2014 à 17:19:27
n°38995341
r0ckw1ld3r
Posté le 28-07-2014 à 17:24:51  profilanswer
 

benmoikoi a écrit :

Questions Strava:  
     - quelle est la différence entre itinéraires et segments?
     - faut il être premium pour créer des segments?
 
Merci!


 
Pour la 2 c'est non . Sur ton activité, tu cliques sur la clé plate t'auras un "Créer segment"

Message cité 1 fois
Message édité par r0ckw1ld3r le 28-07-2014 à 17:25:37

---------------
Ma bière | Untappd | Strava
n°38995377
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2014 à 17:27:05  answer
 

benmoikoi a écrit :

Questions Strava:  
     - quelle est la différence entre itinéraires et segments?
     - faut il être premium pour créer des segments?
 
Merci!


Comme son nom l'indique un segment c est une portion de ton itinéraire  
Ça peut être 100m 5km ect ....
:)

n°38995569
hide
Posté le 28-07-2014 à 17:43:22  profilanswer
 

Bouh, après une soixante-dizaine de kilomètres dans le mois, je me retrouve avec un début de tendinite au niveau du (je crois) long ou court fibulaire... Mais seulement du droit !  
Corps en mousse [:manust]
Il faut dire que je n'avais presque pas couru les quatre mois précédents. M'enfin... :o

n°38995627
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2014 à 17:48:32  answer
 

santroll a écrit :


 
Content que ça serve ;)
 
Googler pour ajouter l'app dans la montre ? J'ai pas trop expliqué cette partie, en partant du principe que les utilisateurs connaissaient bien Movescount (et aussi parce que j'ai eu la flemme de faire une vraie notice :whistle:)


Toujours rien pour Mac :o

n°38995701
benmoikoi
Posté le 28-07-2014 à 17:54:24  profilanswer
 

r0ckw1ld3r a écrit :


 
Pour la 2 c'est non . Sur ton activité, tu cliques sur la clé plate t'auras un "Créer segment"


 
 
 
Effectivement, merci beaucoup!
 
Autant à Paris il y a déjà des segments créés là où je cours (dont 2 sur les berges où les recordmen sont Turbo et Alvas), autant à Tours vers chez mes parents il y en a beaucoup moins du coup j'ai besoin d'en créer

n°38995813
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2014 à 18:04:55  answer
 


j ai rien demandé moi :o  :??:

Spoiler :

http://stkr.es/s/zpj

n°38997932
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 28-07-2014 à 21:22:42  profilanswer
 

Première séance de ma préparation au semi marathon de Lyon.
 
Séance de reprise après ma semaine à boire aux fêtes de bayonne, avec deux timides footings avec une FC et une allure dégueu dedans...
 
Bref : 40' EF + 2x10' @ 4'20 r=3' + récup
 
Les sensations sont assez affreuses, mais on ne fait pas des abus impunément :D
 
http://www.strava.com/activities/172182386


---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°38998206
santroll
Posté le 28-07-2014 à 21:39:28  profilanswer
 


 
 [:cerveau hurle] LA POUTANCE, AU BOULOT §§§§§§§

n°38998902
bikounou
Posté le 28-07-2014 à 22:24:36  profilanswer
 

Juan Magan a écrit :

Première séance de ma préparation au semi marathon de Lyon.

 

Séance de reprise après ma semaine à boire aux fêtes de bayonne, avec deux timides footings avec une FC et une allure dégueu dedans...

 

Bref : 40' EF + 2x10' @ 4'20 r=3' + récup

 

Les sensations sont assez affreuses, mais on ne fait pas des abus impunément :D

 

http://www.strava.com/activities/172182386


Tu as chargé un peu à Bayonne ? Tu as fait les 4 jours ? ???
Moi je n'ai pas fait d'abus mais ça m'a quand même fatigué... C'est fini la jeunesse ! ! ! :(

n°38998930
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2014 à 22:27:02  answer
 

M'en parle pas hier j'en ai pris une bonne au Ricard de midi à 17 heures ça faisait un an que je n'avais pas vu mais fête du village oblige je me suis lâché mais dire qu'avant c'était midi et soir sur 4 jours là je ne peux pas !

n°38998984
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2014 à 22:31:05  answer
 


 
C'est l'âge  [:segi01:2]  
Pour moi une soirée arrosée maintenant et je mets plusieurs jours à m'en remettre
Et je ne sais pas si c'est la càp mais j'ai de moins en moins envie de boire (beaucoup). Chaque fois je me dis que je vais avoir du mal pendant mes entraînements le lendemain.
C'est pas beau de vieillir :sweat:

n°38999088
Sebwap
Posté le 28-07-2014 à 22:36:38  profilanswer
 
n°38999224
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 28-07-2014 à 22:47:07  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Tu as chargé un peu à Bayonne ? Tu as fait les 4 jours ? ???
Moi je n'ai pas fait d'abus mais ça m'a quand même fatigué... C'est fini la jeunesse ! ! ! :(


 
Putain ce que je me suis mis... Et ouais j'ai fait les 4 premiers jours. Je t'aurais bien proposé un footing si tu faisais pas ton EF à l'allure où je fais 92% FCM :D


---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°38999268
Yoshikawa
Posté le 28-07-2014 à 22:49:58  profilanswer
 

Meme Kiki se met au velo :o
https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/p180x540/10382818_10152180051915178_6154893039874331491_n.jpg


---------------
Entraîne toi dur ou rentre chez ta mère...... B.Tahri
n°38999355
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 28-07-2014 à 22:55:46  profilanswer
 

Tu t'es trompé de topic, Kiki n'est l'idole de personne ici, parce que personne ne le connaît.  :o  
Ou alors, ceux qui le connaissent pensent qu'il ne vaut que 38' au 10K  :lol:

n°38999475
turborunne​r
Posté le 28-07-2014 à 23:03:46  profilanswer
 

Yoshikawa a écrit :

Meme Kiki se met au velo :o
https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/p180x540/10382818_10152180051915178_6154893039874331491_n.jpg


 
On a dit pas de selfies sur le tour de france  :o

n°38999684
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 28-07-2014 à 23:23:03  profilanswer
 

Parinou a écrit :

Tu t'es trompé de topic, Kiki n'est l'idole de personne ici, parce que personne ne le connaît.  :o  
Ou alors, ceux qui le connaissent pensent qu'il ne vaut que 38' au 10K  :lol:


 
Justement ce serait passionnant de voir ce qu'il vaut sur un marathon sur route ! Voir jusqu'à quel point le trail et la CàP sont liés.


---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°38999828
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2014 à 23:36:41  answer
 

Juan Magan a écrit :

 

Justement ce serait passionnant de voir ce qu'il vaut sur un marathon sur route ! Voir jusqu'à quel point le trail et la CàP sont liés.


Par exemple François d'Haene sur un marathon pas spécialement plat ça donne 2h34 sans préparation spécifique et 1 mois après la Diagonale des Fous pour te donner une idée :D
http://www.vo2.fr/actualite/course [...] -7985.html


Message édité par Profil supprimé le 28-07-2014 à 23:38:04
n°38999830
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 28-07-2014 à 23:36:47  profilanswer
 

Juan Magan a écrit :


 
Justement ce serait passionnant de voir ce qu'il vaut sur un marathon sur route ! Voir jusqu'à quel point le trail et la CàP sont liés.


 
François D'Haene a fait 2h34 sur le marathon du beaujolais (400/500 d+ je crois) en 2013, sans prepa spécifique. Ça donne une idée.
 
Globalement le haut niveau en trail vaut 33' au 10 sans prepa spe (Gault, Breuil pour citer ceux qui en ont fait récemment).

mood
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