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Auteur | Sujet : [Topic] Tennis |
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dchiesa Joli lapinou frileux | Reprise du message précédent : Un break WTA c'est quand tu gagnes ton service. --------------- Hattrick : Heureuxloosers (Championnat) - SC2 : Redwar/716 |
Publicité | Posté le 12-07-2017 à 13:15:31 |
dchiesa Joli lapinou frileux |
--------------- Hattrick : Heureuxloosers (Championnat) - SC2 : Redwar/716 |
panchopa le lama de Lima | Sur mes derniers tournois j'ai pas regardé le tableau, je jouais sans savoir le classement (même si en gros tu peux savoir dans quelle fourchette tu es au second tour, du +1 ou +2).
Message cité 1 fois Message édité par panchopa le 12-07-2017 à 13:45:10 --------------- Apprenti néo-shreddeur fusionniste de chambre | ♫ Blind test pour zikos |
Grumms Aimé de tous |
--------------- Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan << |
Profil supprimé | Posté le 12-07-2017 à 16:07:28
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dchiesa Joli lapinou frileux |
--------------- Hattrick : Heureuxloosers (Championnat) - SC2 : Redwar/716 |
dchiesa Joli lapinou frileux | Va falloir travailler le mental. --------------- Hattrick : Heureuxloosers (Championnat) - SC2 : Redwar/716 |
Publicité | Posté le 20-07-2017 à 09:40:14 |
ratibus |
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eihcew |
et est quotere --------------- Photographe de mariage |
burn2 ça rox du poney |
--------------- "C'est vrai qu'un type aussi pénible de jour on serait en droit d'espérer qu'il fasse un break de nuit mais bon …" |
panchopa le lama de Lima |
covefefe ? --------------- Apprenti néo-shreddeur fusionniste de chambre | ♫ Blind test pour zikos |
wilek Empereur d'orient à mi-temps |
En tout cas ma gamine à intérêt à claquer au moins un 1/4F en Grand Chelem avant ses 20 ans sinon je la desherite. |
Profil supprimé | Posté le 20-07-2017 à 16:30:39
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oranginaaaa |
--------------- Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles. |
wilek Empereur d'orient à mi-temps |
C'est le père Rezai le gars? |
burn2 ça rox du poney |
C'est malheureux, mais c'est comme ça. Message édité par burn2 le 20-07-2017 à 17:52:57 --------------- "C'est vrai qu'un type aussi pénible de jour on serait en droit d'espérer qu'il fasse un break de nuit mais bon …" |
Davinout Trukmuch |
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dchiesa Joli lapinou frileux |
--------------- Hattrick : Heureuxloosers (Championnat) - SC2 : Redwar/716 |
Grumms Aimé de tous | Oui, je fais de la muscu par période, le type d'haltères j'y prête aucune attention. --------------- Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan << |
Grumms Aimé de tous |
Tu prends des trucs comme ça sinon, y a ça à ma salle, mais pour la maison, je trouve que les trucs à pince c'est le plus simple pour changer les poids. Message édité par Grumms le 25-07-2017 à 09:27:27 --------------- Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan << |
burn2 ça rox du poney | Ben la pince ça a plus de chance de glisser avec le poids quand t'es à la verticale. Pour ce que t'as linké, oui c'est ce à quoi je pensais, mais c'est à poids fixe, donc pour avoir plusieurs poids ça devient vite le bordel dans un appart pour ranger. Message cité 1 fois Message édité par burn2 le 25-07-2017 à 09:41:53 --------------- "C'est vrai qu'un type aussi pénible de jour on serait en droit d'espérer qu'il fasse un break de nuit mais bon …" |
Grumms Aimé de tous |
--------------- Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan << |
Grumms Aimé de tous | Montre moi des vidéos des exercices, car comme ça, ça a l'air hautement traumatisant pour les poignets et je pense que tu pars dans un délire inutile. Tu devrais te contenter de l'exercice dont j'ai mis l'image, c'est le plus courant et plus efficace. --------------- Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan << |
Grumms Aimé de tous | http://www.all-musculation.com/pro [...] tie-1.html
--------------- Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan << |
burn2 ça rox du poney | Un exemple pris au hasard: Bien évidement, je ne le ferais jamais avec autant de poids. J'ai un pote qui est en "cure de régime", donc perte de poids + muscu, et son coach sportif lui a donné ces exercices à faire. Bien évidement, sit u le fais avec beaucoup de poids, là oui ça craint, mais mon but c'est plus de travailler l'endurance que la puissance brute pour commencer, donc avec peu de poids mais plus de répétition.
Message édité par burn2 le 25-07-2017 à 10:22:12 --------------- "C'est vrai qu'un type aussi pénible de jour on serait en droit d'espérer qu'il fasse un break de nuit mais bon …" |
Grumms Aimé de tous | Tu me montres des exos qui sont fait pour augmenter... Les biceps, et ça ne correspond pas à ce que tu décrivais plus haut (où y avait juste le mouvement de rotation des poignets). Tu veux muscler les poignets, fait les flexions et extensions des avants bras comme montré plus haut, ça sera le plus efficace pour la force de ton poignet. Tout autre exo ne se focalisera pas sur eux et sera donc moins efficace. Edit : en fait tu t'es planté dans la description plus haut, tu ne pars pas haltères à la verticale. Tous ces exos prise marteau permettent surtout de bosser d'autres muscles du bras, et de faire parfois bosser un peu plus l'avant bras, mais les muscles qui sont sollicité en priorité sont ceux de l'avant bras. Achète la méthode Delavier, n1 si tu fais chez toi, y a vraiment tout ce qu'il faut savoir dedans. Message édité par Grumms le 25-07-2017 à 10:27:42 --------------- Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan << |
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