Reprise du message précédent :
1. avoir au moins 30% de victoires...et ne plus perdre autant de matchs à la con
2. ne pas me blesser

 
 
Je m'étais toujours dit que je voulais être 2ème série au moins une fois.
J'ai peut-être le tennis pour, mais clairement pas le physique, trop de douleurs partout dès que je joue 2 fois dans la semaine.
Mais bon dans 2 ans, en catégorie +45 c'est possible, j'ai un pote qui a le même âge et joue 15/1 on pourra se faire des doubles (oui 2ème série en double c'est moins glorieux mais ça compte aussi.   )

Il est clair que c'est compliqué sans physique à ce niveau. J'ai joué un type de 48 ans cette année en tournoi, classé 15/1 et qui avait clairement un niveau seconde série. Physiquement il était très affuté.
 
De mon côté, j'ai de bonnes raisons d'espérer car j'ai une marge de progression physique assez importante, à commencer par perdre 20 kilos  

Objectif être prêt pour faire mon premier tournoi et passer au moins un voire plusieurs tours.

Objectif : trouver un club, reprendre une license, se remettre doucement en jambe (1 an sans toucher une raquette c'est bizarre) et récup mon classement 15/2. A terme, passer seconde série ou gagner un tournoi.

Objectif : Reprendre tranquillement après une entorse "grave" au poignet fin juillet.  
Refaire une petite caisse physique, 2 ou 3 tournois et finir l'année en un seul morceau  
Bonus : Remonter un peu au classement.

D'ailleurs, pour progresser techniquement sur la base (coup droit lifté, revers à deux mains/revers coupés/services), vous me recommandez d'organiser les séances avec mon collègue de quelle manière ?

Pour l'instant, nos séances de 2 heures ressemblent à ça : 5-15 minutes d'échauffement (tours du terrain, chauffer les articulations etc), 15-20 minutes d'échanges de balles puis services puis match en deux ou trois sets selon le temps.

Seulement, je me dis que de manière plus optimum, on pourrait dédier une partie de nos deux heures à un point précis (que des coups droits, que des revers, alternance, travailler l'oeil pour savoir où elle rebondit etc). Je me souviens d'un exercice où le partenaire envoie la balle dans le terrain et où on doit annoncer à voit haute dès que possible si elle tombe sur la partie 1 (filet), 2 (medium) ou 3 (fond de court).

Tiens travailler l'oeil c'est typiquement ce qu'il me faudrait, je me retrouve constamment à mal frapper la balle parce que je me suis placé au dernier moment, j'ai un mal fou à calculer les balles mi longues...

Si tu veux progresser, il faudrait que les 2 heures servent à faire des exercices, et pas à faire des points en jeu libre.

D'abord, 10 min se coup droit coup droit, en s'obligeant à tenir le plus longtemps possible. Revers revers ensuite. Puis un 8 : un joue dans la diagonale à chaque fois et l'autre en ligne droite.

Vous devez faire des exercices avec longueur définies (mais il faut du matériel un peu).

Sur internet vous trouverez des exos pour tous le reste.

Descente à 15/2 après une saison tronquée (blessure de 2 mois et overdose de 2 mois).
Objectif : remonter 15/1 et toujours mon objectif à terme d'être 15 au moins une fois

Match corpo amical ce soir :
- Un set contre un 15/4 qui descend de 15/3, j'ai mis du temps avant de trouver la clef. Début à son avantage mais finalement je gagne 6/2 + les 2 tie break pour attendre les autres.
- un double avec un gars qui joue 30, contre le 15/4 et un 15/2, on gagne 6/4 2/0
- un set contre le 15/2, victoire 6/1
Je suis mort.

Pas étonnant que j'aie pris 2x 0.

Ouais mais ce matin je ressemble à ça :  
 
 

+1 c'est exactement le genre d'exercice qu'on fait en ce moment.
Rien de mieux pour travailler la régularité.  
 
Sinon de mon côté, j'arrive enfin à faire des revers lifté à une main.  
Franchement un gros mieux depuis le changement de raquette, je n'aurais jamais cru que ça pouvait jouer autant...
Reste à bien prendre le réflexe de le faire à une main, et de changer à deux pour "bloquer" si c'est trop fort/rapide (j'hésite trop quand c'est au milieu quoi).

Qu'est ce que je suis pourri sur le revers je suis capable d'envoyer des pains de malade 1 fois sur 10, mais 4 fois sur 10 ça part en couille...
J'ai repris le tennis depuis 2 ans après une pause de plus de 10 ans, avant j'avais un revers exclusivement choppé (je savais faire que ça). Le problème c'est que ça permet pas de construire convenablement des points et d'attaquer efficacement, du coup je me suis mis en tête de corriger ça et depuis j'essaye de jouer uniquement à plat pour prendre le coup (je joue 1 fois par semaine avec le même partenaire, pas de tournoi ni rien donc osef).
Sauf que c'est long, y a des jours ça passe, y a des jours rien ne passe et j'ai pas l'impression de progresser. J'ai pas mal vérifié mon geste et ma prise avec Internet mais c'est pas simple, faut que je choppe des leçons sinon j'en m'en sortirai pas !
 
Le revers lifté même pas en rêve du coup..

Prends des cours, un prof te corrigera ca en quelques lecons

Dis toi que très peu de monde est bon en revers, même en 3è série. Que quasiment personne ne sait faire des points gagnants avec. Faut revoir les ambitions avec ce coup là, qui devra jamais être un coup super fort, mais un coup où on est sûr de soi et qu'on peut mettre où on veut, fort ou pas fort.
 
Bon, moi ça y est, j'ai envie un club à côté de chez moi. Je vais chercher des partenaires pour jouer en semaine.

Mon fils, c'est l'inverse.
C'est un "naturel" en revers (à deux mains) depuis qu'il joue au tennis.
L'engagement et le placement se font instinctivement, de la bouche de ses entraineurs sucessifs.
Ses décalages sont plus souvent revers que CD...

Au contraire, il a galéré des années pour avoir un coup droit correct.
Ca a commencé à peine à payer il y a 1 an (pour avoir de vrais coups droits d'attaque bien percutants) mais il s'est re-blessé .

Et c'est vrai que c'est étonnant la différence qu'il peut y avoir en 3eme série entre CD et revers. 80% des joueurs qu'ils rencontrent ont un beau CD mais un revers de 4eme série qui sert principalement à neutraliser et remettre long.
Et pourtant c'est des gamins qui ont commencé le tennis "proprement"

Ton fils c'est une exception. Tous les bons joueurs jouent sur le revers de l'adversaire pour se faciliter la tâche. D'ailleurs, sur les 200 matchs que j'ai fait à peu près depuis que j'ai commencé le tennis, j'ai pas souvenir d'un seul match avec un mec au revers efficace.

A 11 ans, il s'entrainait de temps en temps avec le groupe des 15-16 ans 3eme série et les tenait en revers.
Ca lui a valu effectivement quelques perfs...mais quand il tombe sur un mec au CD monstrueux qui l'attaque sur son CD, ca passe rarement.

Il lui manque un CD long lifté sûr (à 70%) qui lui permet de tenir la balle dedans sans trop de risques tout en gênant.
C'est son axe de travail actuel avec son entraineur.

Quand il attaque en CD, c'est souvent à plat légèrement recouvert. Donc beaucoup de poids, de vitesse mais très peu de sécurité

Il a 11 ans, il a largement le temps de corriger ça. S'il faut dans 3 mois il a plus le même coup droit du tout.

Il a 14 ans maintenant.
Il a bien progressé en coup droit, mais il dit encore progresser dans le coup droit de "neutralisation".
C'est soit défense soit attaque pour le moment.

Son BE a bien intégré ca cette année, et lui fait travailler cet aspect. L'an dernier, il lui avait stabilisé le service. En prenant 8 cm et 5 kg, l'efficacité s'en est vite ressentie.

Ha ok. Bon, à 14 ans aussi ça peut aller vite. Il va prendre en force sur les 2/3 prochaines années.

clair...il a passé le 1,70m en taille (55 kg). Ca se ressent tout de suite.
 
Son BE est un peu "militaire" mais l'an dernier a montré qu'il était très efficace. Les 3 gamins du groupe ont énormément progressé.

Il est combien ? Ton fils, pas le BE.

30 cette année.
il a perfé à 15/3 la semaine dernière

Il fait 30/3, 30/1, 30/2 (pas joué de l'année, blessure), 30/2 (6 mois de blessure, que les matchs par équipe), 30

J'ai un peu le même profil, je n'avais que des revers à deux mains à plats, et j'étais très vite débordeé à shopper.
Donc c'est pareil.
Idem j'avais arrêté pendant plus de 10 ans et j'ai repris l'année dernière.

J'avais beau bosser, les revers liftés, même à deux mains tombaient toujours dans le filet.
J'ai passé un bail à chercher, avant de tester le changement de raquete.
Résultat ==> c'est ok maintenant, il doit y avoir à la fois le cordage, le plan de cordage mais surtout l'équilibre qui change.

Parfois ça se joue juste clairement à l'équipement, la balle ne prenait pas l'effet avec ma précédente raquette.

Après sur un revers à une main lifté, la main qui accompagne joue beaucoup, se forcer à s'éloigner en poussant avec la deuxième main au niveau du cadre améliore beaucoup la donne.

Après je ne dis pas que je suis top, mais je passe de 0 revers lifté à j'en passe 70% de précis lorsqu'on joue "tranquillement".
Par contre, pas encore de miracle, dès qu'on me bouge assez souvent je vais hésiter entre les vieux réflexes (deux mains/shoppé) et le revers que j'essaie d'apprendre.
Mais progressivement ça vient et j'hésite moins.
Il faut juste que j'arrive à prendre un réflexe selon la puissance/trajectoire de la balle. Le shop n'étant là pour moi que pour "casser le rythme" ou en dernier recours si totalement à la rue.

Pour l'instant, je n'essaie pas d'attaquer, juste de placer dans des zones chiantes genre long de ligne, ou lifté avec de l'angle derrière le filé en diagonale.
Pour l'attaque, j'ai trop de déchet pour le faire, je tente de temps en temps à l'entrainement, mais pas lorsqu'on joue des points.

Mais force est de constater que ça vient progressivement, et que parfois on plafonne juste à cause de l'équipement.

Il y a plein de ressources internet sur la technique au tennis. Quel site (anglais ou français) est recommandé ? Une bible ?
 
Je vais vous écouter et organiser mes futures sessions de deux heures autour de points techniques. D'abord la base, coup droit et revers (liftés).
 
Comment puis-je mesurer les progrès ?

Nombres d'échanges que vous tenez en simple régularité. Au ping pong on avait objectif d'en faire 100.

Ensuite tu vises des cibles (cerceaux à 2€ n'importe où), que tu fais de plus en plus petites.

Les progrès tu les sentiras, et en compétition c'est là que tu verras la vraie différence.

Au début clairement pour moi il faut essayer de travailler la régularité avant de se lâcher sur des coups.
 
En faire de temps en temps pour faire une rupture et se détendre (libérer tout ça ;D), mais faire le forcing sur la régularité. (mon gros défaut d'ailleurs... )

Salut,

Maintien assuré à 5/6 pour ma part mais je ne viens pas uniquement pour vous annoncer ça.

Vous vous rappelez de cette vidéo "The Bigboub Show - Episode 1" que j'avais réalisé avec Baptiste pour la communauté HFR ?
(version non censurée ICI en passant )

Et bien notre ami commun "Bigboub" a repris contact avec moi pour tourner un 2e épisode sur octobre/novembre.

Alors si vous avez des sujets techniques - de préférence liés au tennis - que vous voudriez voir aborder dans ce prochain opus, n'hésitez pas à nous en faire part sur ce topic !

A+

Super nouvelle !
La volée haute de revers ?

le service kické  

le retour de service...le nombre de points gratuits que je donne comme ca

et bravo pour le classement!

Ça se travaille

Mes 2 exercices préférés :
Retour défensif : le serveur se positionne sur la ligne de service au lieu de la ligne de fond.
Au début ça surprend
Retour offensif : une seule balle de service, le relanceur doit gagner le point en 3 coups maxi sinon c'est perdu.

Vendu, merci !
 
Et est-ce possible de lifter tous les revers ? Parce que je vois pas mal de joueurs faire beaucoup de revers "coupé". Alors que mon coup favori c'est plutôt le revers deux mains.

Mais revers á deux mains et lifté, c'est pas incompatible

Tous non, si t'es débordé, tu vas forcément shopper. Le revers shopper c'est la roue de secours quoi.  
 

+1, mais ça ne donne pas le même angle.  
Personnellement je préfère à une main, à deux mains c'est plus à plat ou pour contrer.

N'importe quoi, le revers lifté c'est autant à 2 mains qu'à une main.

Sinon, Lorenzo, tu peux te fixer tes propres critères de progrès tu sais. Qu'est-ce qui, toi, te donnerais le sentiment de progrès ?

Je n'ai pas dit que ce n'était pas possible à deux mains au contraire.
J'ai juste dit que les angles que tu arrives à donner à la balle sont différents, comme un coup à deux main vs à une main.

Enfin perso c'est ce que j'ai toujours constaté/cru.
Je me trompe totalement?