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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°51001120
tanguy12
Posté le 19-09-2017 à 12:14:11  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Après c'est sociétal aussi, les regroupements en clubs sont des vecteurs à la fois de perf/pratique, mais aussi de socialisation. Certaines structures penchent + vers un versant que vers l'autre. Et selon les pratiquants, on cherche parfois un mix des 2 mais avec un penchant (très) majoritaire pour l'un des deux


Message édité par tanguy12 le 19-09-2017 à 12:19:13
mood
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Posté le 19-09-2017 à 12:14:11  profilanswer
 

n°51001243
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 19-09-2017 à 12:26:39  profilanswer
 

jluc a écrit :


 
+1 les coureurs niveau bon sont déjà dans une structure FFA
sinon Adadas c'est peut-être pour pécho les dubidchu girls en récompense des efforts consentis sur la piste


 
Ce qui reste une motivation tout à fait légitime :o


---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°51001326
zendb
Posté le 19-09-2017 à 12:36:01  profilanswer
 

Je pense que t'as un meilleur aspect social dans un club FFA que chez les AR...

n°51001671
Baihel
un B et un L.. tout simplement
Posté le 19-09-2017 à 13:10:57  profilanswer
 

Vous êtes fou, ca va cartonner ouais ! [:mac_lane:2]  
 
Maintenant on va pouvoir se la jouer "pro" tout en continuant à passer plus de temps au bar que sur la piste. :)
 
Quand tu va rencontrer quelqu'un en soirée qui te prend un peu de haut ou un enfoiré d'ancien coureur:  
- Ah tu cours ? Genre sérieux et tout ?
- Ouais, je suis licencié au club Adidas [:sweet-memories:3]  
- Ah t'es sponso ?
- Ouais un peu, mon coach fait 2H20 au marathon et on s'entraine à l'insep avec les gars des JO. [:douchebag forever:4]  
- On baise ? :love:  
 
Avant tu pouvais juste dire "Je cours les jeudi en ville avec le groupe Adidas :) On fait des battles c'est marrant" :o
 
Et puis plus besoin de s'emmerder avec les certifs médicaux pour s'inscrire a la color run de la semaine :sol:  
 
Et puis ça va attirer plein de coureurs qui vont se dire "Waaa, c'est adidas, ça cours en 2H20, avec ça je vais devenir un pro et la marque va me sponsoriser quand je serais au top, et puis y'a des chaussures, des événements prestigieux...". Ca envoie pas le même rêve que l'ASPTT du coin avec coach roger en jogging adidas troué et un chrono a pile rafistolé au scotch d'il y'a 20 ans au tour du coup et qui te force à faire un 3000m piste pour les points du club alors que y'a la Color Run le même jour :/
Même moi je pense que j'irais plutôt vers la 1ère option... :o
 
Perso j’attends impatiemment les clubs FFA Nike, Asics, Mizuno, Puma, McDonald's, Daunat, Danone, Bouygues, Vinci... [:mac_lane:2]  
Avec tous les athlètes sponso qui vont devoir quitter leur club d'origine pour rejoindre celui de leur sponsor :love:  
Puis s'investir à 200% et encadrer des sorties, des entrainements et des apéros en échange de leur sponsoring. "C'est la crise tu comprends, maintenant il faut que tu fasse tout ça pour nous pour le même tarif qu'avant, on sponsorise plus la performance, ça fait plus vendre c'est fini, y'en a des centaines derrière toi qui courent 2 ou 3 minutes plus lentement que toi mais qui sont prêt à prendre ta place. Tu as un compte insta ?"
(C'est déjà à moitié le cas mais on va pouvoir franchir un cap :love:)
 
La nouvelle ère qui s'en vient :love: La FFA qui va créer de nouvelles catégories de classement "club/entreprises" et un nouveau championnat de France dédié à ces clubs en l'échange de quelques dollars [:atom1ck] Anne dubdbdbdubeufbizfnifnazqofnosign au club FFA L'Oréal :love:

n°51001723
Boucher-a-​pied
Posté le 19-09-2017 à 13:15:56  profilanswer
 

Baihel a écrit :

dubdbdbdubeufbizfnifnazqofnosign au club FFA CelluSlim :love:


 
 [:lefebvre aloy]

n°51001953
Baihel
un B et un L.. tout simplement
Posté le 19-09-2017 à 13:37:19  profilanswer
 

Ps : En prenant le truc sous un autre angle, maintenant avec la hype et taille limite "critique" des groupes Adidas Runners (300 personnes qui courent en même temps dans Paris... ça devient compliqué à gérer... Si ça augmente trop va y avoir des problèmes...), je pense qu'Adidas pourrait se permettre d'obliger à se licencier pour courir avec les groupes, en rajoutant l'aspect "licence FFA" et "coachs renommés" (même si entre nous on sait que ce n'est que du marketing hein...), ça fait un bonne "offre"... Tu met ça à 90-100€ l'année (+ 50% reduc sur l'achat de matos adidas)... T'as toujours autant de monde intéressé :) Sauf qu'en comptant 20 000 licenciés, tu prend 2 000 000 € au passage...  Pas négligeable pour un truc qui à la base rapporte rien à la marque et est juste catégorisé comme une dépense marketing... Au final tu pourrais presque rendre l'opération rentable financièrement + bénéfique du point de vue marketing, Win-Win !! [:atom1ck]

n°51002330
Baihel
un B et un L.. tout simplement
Posté le 19-09-2017 à 14:08:38  profilanswer
 

Y'en a qui ont déjà fait le 10km Nike Paris Centre ?
C'est repoussé au 15 Octobre du coup je suis dispo niveau date je pense m'inscrire :)
 
Je vois que je peux pas choisir meilleur sas que le "-45 minutes", vous pensez que c'est jouable quand même si je veux courir en 40min ou je vais être bloqué pendant 10km par des gens en mode perche à selfie/insta/facebook live ?
18000 inscrits quand même... :o

n°51002439
jluc
Nothing else matters ...
Posté le 19-09-2017 à 14:18:21  profilanswer
 

Baihel a écrit :

Y'en a qui ont déjà fait le 10km Nike Paris Centre ?
C'est repoussé au 15 Octobre du coup je suis dispo niveau date je pense m'inscrire :)
 
Je vois que je peux pas choisir meilleur sas que le "-45 minutes", vous pensez que c'est jouable quand même si je veux courir en 40min ou je vais être bloqué pendant 10km par des gens en mode perche à selfie/insta/facebook live ?
18000 inscrits quand même... :o


 
Nike + Paris + run : entre les fashionista et blogueurs  ?
 [:aslan117]


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"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫  -  
n°51002461
zendb
Posté le 19-09-2017 à 14:20:31  profilanswer
 

Apparemment ils ont supprimé le sas élite, il est remplacé par le sas blogueuse

n°51002583
Profil sup​primé
Posté le 19-09-2017 à 14:29:17  answer
 

Baihel a écrit :

Y'en a qui ont déjà fait le 10km Nike Paris Centre ?
C'est repoussé au 15 Octobre du coup je suis dispo niveau date je pense m'inscrire :)

 

Je vois que je peux pas choisir meilleur sas que le "-45 minutes", vous pensez que c'est jouable quand même si je veux courir en 40min ou je vais être bloqué pendant 10km par des gens en mode perche à selfie/insta/facebook live ?
18000 inscrits quand même... :o


J'y suis inscrit. J’espère que le tee shirt sera beau.

 

2017 : 2 courses. Nike run et paris Versailles, vivement 2018 pour faire de vrais trucs.


Message édité par Profil supprimé le 19-09-2017 à 14:31:33
mood
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Posté le 19-09-2017 à 14:29:17  profilanswer
 

n°51002706
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 19-09-2017 à 14:39:12  profilanswer
 

Tu vas être emmerdé au moins 2km je suis sûr. Si tu veux aller vite c'est foutu.
 
Après tu te traînes la mythe en ce moment :o


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n°51002721
zendb
Posté le 19-09-2017 à 14:40:10  profilanswer
 

Par contre regarde le ciel, sinon tu seras fiche sur les blogs féministe

n°51002723
RaKaCHa
Posté le 19-09-2017 à 14:40:31  profilanswer
 

Les organisateurs du PV demandent enfin aux "rapides" de partir dans les premières vagues (via le mail pour la récupération du dossard).

n°51002965
Baihel
un B et un L.. tout simplement
Posté le 19-09-2017 à 14:57:17  profilanswer
 

[:mac_lane:2]  
 
Vous êtes cons [:striker eureka:1]  
 
Ouais je me traine je sais mais je reviens bien :( Et ça fait au moins 2 ans je crois que j'ai pas accroché un dossard, faut que je me réhabitue à la course :( Et puis va falloir que je re sub40 pour avoir accès aux sas -40minutes... Je tenterais bien la corrida d'Issy les moulineaux mi-décembre en essayant de péter mon record et de sub38 (soyons fou :o)
Avec objectif Marathon de Paris en moins de 3H15 par la suite... [:lazar] Ca fait 6 ans que j'ai pas couru sur marathon route :sweat: J'ai vérifié j'avais fait 4H26 en plus avec des douleurs pas possible :sweat:

n°51003056
fiston
avatar à n°
Posté le 19-09-2017 à 15:03:27  profilanswer
 

Reprise pour moi après quasi 5 mois d'arrêt...
Pas que j'étais forcément super assidu sur ma mono / bi sortie hebdo mais la vache, c'est fou comme on perd vite quand on est nul (c'est peut être pareil quand on est bon mais j'peux pas savoir :d :d)

 

Du coup j'ai pas trop d'objectif de fin d'année... je pense me ré-inscrire aux 10km d'Issy et tenter de refaire me même chrono que l'année dernière (47'30).
Des participants à cette course ??

 

(sinon rien à voir, pour un objectif 10' au 3000m, faut viser quoi comme séance en fractionné sur des 200m et des 300m ??)


Message édité par fiston le 19-09-2017 à 15:06:36
n°51003180
_deskira_
Posté le 19-09-2017 à 15:12:07  profilanswer
 

Baihel a écrit :

Y'en a qui ont déjà fait le 10km Nike Paris Centre ?
C'est repoussé au 15 Octobre du coup je suis dispo niveau date je pense m'inscrire :)

 

Je vois que je peux pas choisir meilleur sas que le "-45 minutes", vous pensez que c'est jouable quand même si je veux courir en 40min ou je vais être bloqué pendant 10km par des gens en mode perche à selfie/insta/facebook live ?
18000 inscrits quand même... :o


Je suis également inscrit mais le 15 Octobre ça ne m'arrange pas du tout .. je suis inscrit en sas moins de 40 minutes, si tu veux mon dossard :o

n°51003652
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 19-09-2017 à 15:47:35  profilanswer
 

Baihel a écrit :

[:mac_lane:2]  
 
Vous êtes cons [:striker eureka:1]  
 
Ouais je me traine je sais mais je reviens bien :( Et ça fait au moins 2 ans je crois que j'ai pas accroché un dossard, faut que je me réhabitue à la course :( Et puis va falloir que je re sub40 pour avoir accès aux sas -40minutes... Je tenterais bien la corrida d'Issy les moulineaux mi-décembre en essayant de péter mon record et de sub38 (soyons fou :o)
Avec objectif Marathon de Paris en moins de 3H15 par la suite... [:lazar] Ca fait 6 ans que j'ai pas couru sur marathon route :sweat: J'ai vérifié j'avais fait 4H26 en plus avec des douleurs pas possible :sweat:


 
ASO m'a fait une fleur il y a deux semaines pour entrer dans un SAS avec justif, alors que le mien était périmé.
 
Demande toujours
 
Ton objectif de sub3h15 c'est pas  en 2018 quand même ?


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n°51003959
Baihel
un B et un L.. tout simplement
Posté le 19-09-2017 à 16:08:50  profilanswer
 

Juan Magan a écrit :

 

ASO m'a fait une fleur il y a deux semaines pour entrer dans un SAS avec justif, alors que le mien était périmé.

 

Demande toujours

 

Ton objectif de sub3h15 c'est pas  en 2018 quand même ?


Si si :o
3H15 en avril à Paris, 3H ou presque en Novembre sur Nice-Cannes :o Au pire moins de 3H30 à Paris en contrôlant et moins de 3H15 à Nice :o
D'après mes calculs, ça passe crême si je commence ma prépa maintenant et si je tiens le rythme 4 fois/semaine non stop tout l'hiver + si je supporte bien le retour des sorties longues. :o

 

J'ai juste à reprendre le niveau que j'avais quand on avait fait le semi de Lyon en 1H30 et ou j'étais "bien préparé" mais pas non plus vraiment optimisé (3,5 fois / semaine, pas beaucoup de volume, pas de plan bien calibré, pas régulier à cause du travail...). D'ici décembre normalement je dois atteindre ma meilleure forme jamais si je continue sur mon rythme actuel. La clé c'est juste de pas se blesser et de pas passer son temps à lutter contre les douleurs comme par le passé :) Pour l'instant ça marche super bien et depuis que j'ai fait 2-3 ajustements de foulée j'ai jamais été aussi frais les lendemains de sorties donc j'y crois :)


Message édité par Baihel le 19-09-2017 à 16:11:48
n°51004163
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 19-09-2017 à 16:26:21  profilanswer
 

Le 10km Nike Paris centre est repoussé de 2 semaines

n°51004166
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 19-09-2017 à 16:26:28  profilanswer
 

En effet c'est faisable, mais il faut que les planètes soient bien alignées.
 
T'as pas intérêt à faiblir trop d'ici là. Je vais stalker ton strava  [:gordon shumway]


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n°51004178
Profil sup​primé
Posté le 19-09-2017 à 16:27:09  answer
 

RaKaCHa a écrit :

Les organisateurs du PV demandent enfin aux "rapides" de partir dans les premières vagues (via le mail pour la récupération du dossard).


Peut être que dans 5 ans ils feront des sas. :/

n°51004187
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 19-09-2017 à 16:27:39  profilanswer
 

On s'inscrit comment au club Adidas? Je pourrais très bien prendre ce genre de licence de mon côté, car je n'irai plus en club cette année (de toute façon, je ne ferai sans doute rien cette année, j'en ai un peu ras le bol de tout ça)

n°51004265
zendb
Posté le 19-09-2017 à 16:35:22  profilanswer
 

Alvas tu me désole  :pfff:

n°51004270
Baihel
un B et un L.. tout simplement
Posté le 19-09-2017 à 16:35:46  profilanswer
 

alvas a écrit :

On s'inscrit comment au club Adidas? Je pourrais très bien prendre ce genre de licence de mon côté, car je n'irai plus en club cette année (de toute façon, je ne ferai sans doute rien cette année, j'en ai un peu ras le bol de tout ça)


Pfffff, c'est pas parce que tu te fais déposer par des kenyans de 9 ans en footing que faut laisser tomber :o
(Les produits intosh peuvent t'aider :o)
 
Sinon c'est pas encore ouvert, moi aussi j'attends :o (Si on peut s'entrainer à l'INSEP [:somberlain_multi:2])

n°51004375
tanguy12
Posté le 19-09-2017 à 16:47:24  profilanswer
 

alvas a écrit :

On s'inscrit comment au club Adidas? Je pourrais très bien prendre ce genre de licence de mon côté, car je n'irai plus en club cette année (de toute façon, je ne ferai sans doute rien cette année, j'en ai un peu ras le bol de tout ça)


ras le bol de quoi exactement?

n°51004396
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 19-09-2017 à 16:49:39  profilanswer
 

Je sentais la lassitude alvasienne poindre depuis un moment.
 
Après t'as poussé la pratique relativement loin malgré le recul que tu as toujours.
 
T'as trouvé un truc qui t'amuse plus ou t'en as juste plein le cul ?


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Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°51004809
mucky bear
Shot with...
Posté le 19-09-2017 à 17:29:47  profilanswer
 

tanguy12 a écrit :


ras le bol de quoi exactement?


 
Le cap des 3 ans


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It never gets easier, you just go faster.
n°51005087
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 19-09-2017 à 17:59:03  profilanswer
 

Juan Magan a écrit :


 
T'as trouvé un truc qui t'amuse plus ou t'en as juste plein le cul ?


 
Je sens que ça va partir en crossfit :o


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J'aurais voulu être un businessman
n°51005099
jluc
Nothing else matters ...
Posté le 19-09-2017 à 18:01:34  profilanswer
 

Nan il devient photographe officiel d'A.nne


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"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫  -  
n°51005355
guizmotito
Posté le 19-09-2017 à 18:38:59  profilanswer
 

Le problème des clubs FFA, c'est leur planning et philosophie d'entrainement, enfin j'ai l'impression...
Genre deux entrainements par semaine, que de la VMA : tu ramène un nouveau, tu lui fais faire 2*8*200m à VMA105, à votre avis combien de séances avant qu'il ne vienne plus ou qu'il se blesse?
La plupart des gens veulent juste faire des footings en groupe, et pour les 20% qui veulent un peu progresser, les séances à AS10 ou AS21 seront plus profitables que de la VMA (sauf si on commence à viser sub40, sub37 et moins, évidemment).  
Du coup, les gens qui veulent juste courir en groupe (et papoter en meme temps), ben y a les clubs non FFA et assos qui font des sorties nature ou trail sans prise de tete.
 
 
Dans mon cas, si je me pointe dans un club, je sais ce qu'il va se passer. Un coup d'oeil sur mon physique ("ça va il est affuté" ), un test VAMEVAL, et ensuite des séances VMA ("mon gars, avec tes possibilités, tu fais sub40 dans un mois, ensuite tu peux sub38 dans un an, faut pas hésiter à forcer mec, no pain no gain" ) = je serai reblessé dans les deux mois.

n°51005610
dpnose
Posté le 19-09-2017 à 19:13:14  profilanswer
 

Je sors de la manipulation de l'ostéo.
Résultat : il sait pas trop ce qui a fait gonflé mon genou :/ :/
Il pense à une inflammation de la capsule. Rien de méchant pour lui, l'accumulation des efforts + reprise du hand, le genou a pas aimé.
Bref, 20 minutes de manipulation. Je dois glacer + anti-inflammatoire .. Et il m'a conseillé l'homéopathie bien sur :o
 
J'ai évidemment pensé à HFR pour le cumul homéo + ostéo :D
 
Pas de couse de la semaine, on se préserve pour dimanche 8h45 :)


---------------
Cnam : RSX101 - CCE105 - RCP105 - RSX112 - NSY115 - NFP107 - NSY104 - NFE155 - NFE107 - NFE108 - EME102 - TET102 - Bulats Niv.2 [-]
n°51006559
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 19-09-2017 à 21:24:47  profilanswer
 

Petite séance qui piquote ici ce soir !

 

10 x 200 R=2'30

 

J'ai déconné avec le premier et 3ème (Le troisième je suis entrain de doubler un groupe, ils arrêtent leur fraction et se décalent en me coupant la route, du coup je stop l'effort et je repars à block pour assurer le chrono de ma fraction, aie aie aie, derrière j'avançais plus, toute la séance dans le mal...  [:tinostar] ).....

 

25"/28"/27"/28"/28"/29"/29"/30"/31"/28"

 

https://www.strava.com/activities/1191907134/overview

 

En les faisant proprement, sans me mettre dans le dur tout seul, j'aurais logiquement du les tourner tous en genre 27"...


Message édité par Florent007 le 19-09-2017 à 21:26:26

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BFV / STRAVA
n°51006584
Mitch-mitc​h
Bye
Posté le 19-09-2017 à 21:28:59  profilanswer
 

vous êtes obligé d'arrêter vos montres  et tout ? Ca fausse completement les données strava


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La modèration de ce forum est stupide, je lui pisse au cul. Salut.
n°51006651
zendb
Posté le 19-09-2017 à 21:37:30  profilanswer
 

guizmotito a écrit :

Le problème des clubs FFA, c'est leur planning et philosophie d'entrainement, enfin j'ai l'impression...
La plupart des gens veulent juste faire des footings en groupe, et pour les 20% qui veulent un peu progresser, les séances à AS10 ou AS21 seront plus profitables que de la VMA (sauf si on commence à viser sub40, sub37 et moins, évidemment).  
Du coup, les gens qui veulent juste courir en groupe (et papoter en meme temps)


 
Au final c'est bien la que l'idée d'adidas est purement business.
Intérêt d'un club si tu ne veux pas faire de séances spécifiques, que tu veux juste faire de l'AS en ville ou en nature, que tu t'en fout d'aller courir sur une piste ?
Si tu veux juste courir avec tes copines (okkkk le féministe) et avoir un tee-shirt noir AR ... le concept était bien, mais aller payer en plus ça n'a aucun intérêt ; aucun intérêt d'avoir un entraîneur niveau X ; aucun intérêt d'avoir accès à une piste ; aucun intérêt de faire des compétitions "officielles" : piste, cross, interclub...
 
Mais AR représente un beau potentiel de coureur à ponctionner, comme le disait Baihel : une licence à 100 balles pour faire partie du "club" trop tendance, des entraîneurs bénévoles rincés à coup de matos gratuit ça fait de la belle com' et des €€ pour adidas !
 
C'est con parce que j'aime bien leurs pompes :(

n°51006688
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 19-09-2017 à 21:43:27  profilanswer
 

Mitch-mitch a écrit :

vous êtes obligé d'arrêter vos montres  et tout ? Ca fausse completement les données strava


What ? Qu'est ce que tu racontes !?  :heink:


---------------
BFV / STRAVA
n°51006794
oranginaaa​a
Posté le 19-09-2017 à 21:56:38  profilanswer
 

dpnose a écrit :


 
Pas de course de la semaine, on se préserve pour dimanche 8h45 :)


Bonne nouvelle malgré tout si ça ne t'empêche pas de participer au marathon de Tours. :)


---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°51006803
zendb
Posté le 19-09-2017 à 21:57:46  profilanswer
 

La semaine avant le marathon faut en profiter pour se reposer ! Tout est fait, repos et on se fait plaisir dimanche :)

n°51006878
ak enemy
Meilleur ami de Skip Pannatier
Posté le 19-09-2017 à 22:06:37  profilanswer
 

dpnose a écrit :

Je sors de la manipulation de l'ostéo.
Résultat : il sait pas trop ce qui a fait gonflé mon genou :/ :/
Il pense à une inflammation de la capsule. Rien de méchant pour lui, l'accumulation des efforts + reprise du hand, le genou a pas aimé.
Bref, 20 minutes de manipulation. Je dois glacer + anti-inflammatoire .. Et il m'a conseillé l'homéopathie bien sur :o

 

J'ai évidemment pensé à HFR pour le cumul homéo + ostéo :D

 

Pas de couse de la semaine, on se préserve pour dimanche 8h45 :)

 

C'est parce que tu connais pas les bons dont les noms se transmettent de père en fils :o

n°51006929
castormali​n
Tout est vraiment génial
Posté le 19-09-2017 à 22:13:26  profilanswer
 

Je viens de lire les dernières pages :D
Adidas running, c'est le truc qu'on voyait dans capital ? :??: Y a pas ça dans les autres villes ? :??: En tout cas, il me semble pas avoir vu de truc du genre à castorville :??:


---------------
on est pas des vaches à lait, boycottez les dlc  [:mcberd], fan club Cyril Lignac, les films inspirés de livres, profil sens critique
n°51006983
zendb
Posté le 19-09-2017 à 22:22:38  profilanswer
 

Toi c'est Patrick Running
 
http://www.redstar.fr/uploads/posts/thumbs/post/670.jpg

n°51007041
dpnose
Posté le 19-09-2017 à 22:30:45  profilanswer
 

oranginaaaa a écrit :


Bonne nouvelle malgré tout si ça ne t'empêche pas de participer au marathon de Tours. :)


 
Oui soulagé. Même si je suis conscient que si la douleur persiste, passé 25 km, la tête devra prendre le relais. Mais là-dessus, je me fais pas de soucis.
 

zendb a écrit :

La semaine avant le marathon faut en profiter pour se reposer ! Tout est fait, repos et on se fait plaisir dimanche :)


 
C'est ce que je me dis.  
Je me suis préparé je pense comme il faut, je fais attention à la bouffe et voilà :)
 

ak enemy a écrit :


C'est parce que tu connais pas les bons dont les noms se transmettent de père en fils :o


 
Mince :(


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Cnam : RSX101 - CCE105 - RCP105 - RSX112 - NSY115 - NFP107 - NSY104 - NFE155 - NFE107 - NFE108 - EME102 - TET102 - Bulats Niv.2 [-]
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