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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°50707404
drkakumba
Posté le 22-08-2017 à 10:02:44  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

zendb a écrit :

tu veux pas qu'on cours ensemble <3


Je peux faire la fin avec toi :o

mood
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Posté le 22-08-2017 à 10:02:44  profilanswer
 

n°50707507
zendb
Posté le 22-08-2017 à 10:10:16  profilanswer
 

SnK41-35 a écrit :


Tu penses faire PV finalement?

 

No pas de PV, c'est une semaine avant, je sens que c'est pas une bonne idée :)

 
drkakumba a écrit :


Je peux faire la fin avec toi :o

 

Avec plaisir :)
Enfin je sais pas dans quel état je serai :x


Message édité par zendb le 22-08-2017 à 10:11:01
n°50707561
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 22-08-2017 à 10:14:19  profilanswer
 

tanguy12 a écrit :

lui il veut bien, mais je sais pas si t'avais prévu de commencer ton marathon en 3'30"


 
Non mais arrête, si je cours le semi à fond ce sera en 3'40 et c'est déjà un poil optimiste en l'état :D


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°50707883
tanguy12
Posté le 22-08-2017 à 10:40:39  profilanswer
 

donc c'est vrai les asiat ont une petite bite?

n°50708235
Biswas
Get Shit Done
Posté le 22-08-2017 à 11:08:33  profilanswer
 

commencé born to run, ca a l air ouf

 

https://www.ted.com/talks/christoph [...] orn_to_run

Message cité 1 fois
Message édité par Biswas le 22-08-2017 à 11:29:50
n°50708483
clown69
Posté le 22-08-2017 à 11:26:25  profilanswer
 

zendb a écrit :

Fiou, je commence enfin ma préparation marathon et franchement le kiff de pouvoir enchaîner les séances sans douleurs "de fond" qui te pourrissent les entraînements.
 
60km semaine dernière avec SL samedi, sortie ce soir avec 25' d'AS42 et j'étais plutôt frais ! Le kiff.
 
Du coup je pense tenter le coup avec une AS42 en 3'50/km pour Lyon ... on part sur les bases 2h41 jusqu'au 30e et après je m'accroche. si je perd 20"/km ça fait du 2h45, ce qui reste mon objectif.
 


Tu prépares quel marathon et il est à quelle date ? Moi, les douleurs sont toujours là :/

n°50708631
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 22-08-2017 à 11:34:58  profilanswer
 

tanguy12 a écrit :

donc c'est vrai les asiat ont une petite bite?


cliché !! avec un zoom si tu veux le voir ( ton cliche ) apres  [:moonblood3:8]


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°50708669
zendb
Posté le 22-08-2017 à 11:37:02  profilanswer
 

clown69 a écrit :


Tu prépares quel marathon et il est à quelle date ? Moi, les douleurs sont toujours là :/

 

Lyon, le 1er octobre.
L'aponevrosite m'aura fait perdre 4 semaines de prepa ou j'ai pu faire que 20 a 40km hebdo. Mais la, j'ai plus mal, je sens encore très légèrement sans que ça soit douloureux. Je fais attention à pas courir trop vite, pas plus vite que l'as 21.

 

J'avais prévu de faire des semaines à 4 voir 5 séances mais je vais faire un peu plus et je vais aussi courir ma semaine de vacances début septembre.

n°50708847
mucky bear
Shot with...
Posté le 22-08-2017 à 11:50:47  profilanswer
 


 
C'est plutôt cool ouais, mais après tu vas devenir un évangélisateur du minimalisme et des théories selon lesquelles on est génétiquement programmés pour courir :o
 
Ça se finit souvent par une paire de Fivefingers, une fracture de fatigue à l'avant pied et tes potes te regardent bizarre quand ta réponse à tous leurs problèmes devient "je sais pas, va courir" :o
 


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°50708939
Sybaris
Posté le 22-08-2017 à 11:58:21  profilanswer
 

Tellement vrai  :D  
D'ailleurs j'ai un peu mal à l'avant du pied en ce moment. Mais ca part à l'effort.
Pourtant je suis pas spécialement en transition

mood
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Posté le 22-08-2017 à 11:58:21  profilanswer
 

n°50710017
Biswas
Get Shit Done
Posté le 22-08-2017 à 13:42:10  profilanswer
 

mucky bear a écrit :


C'est plutôt cool ouais, mais après tu vas devenir un évangélisateur du minimalisme et des théories selon lesquelles on est génétiquement programmés pour courir :o
Ça se finit souvent par une paire de Fivefingers, une fracture de fatigue à l'avant pied et tes potes te regardent bizarre quand ta réponse à tous leurs problèmes devient "je sais pas, va courir" :o


Non je suis admiratif du combat de certains dans cette histoire, ceux decrits dans le film "free to run" par exemple, de la motivation a essayer de comprendre la source. Personnellement j'ai a peine le courage de faire 8 bornes 1 matin sur 2 et a moins de vraiment renforcer l'organisme durablement je me vois pas porter de fivefingers :D. Jsui tres bien dans mes brooks ravenna ultra cheres/renforcées.

n°50711227
dizzie
Posté le 22-08-2017 à 15:07:08  profilanswer
 

Moi aujourd'hui j'ai mal sur le dessus du pied mais ce n'est pas la faute des fivefingers. En allant à l’entraînement ce midi, j'ai tapé dans une planche (elle s'est soulevée au moment où j'allais mettre le pied dessus)  :cry: . J'ai un hématome costaud qui est en train de sortir. J'espère que ce n'est que ça et qu'il n'y a rien de plus grave  :sweat:

n°50711378
karlkox
Posté le 22-08-2017 à 15:19:39  profilanswer
 

Il vaut mieux avoir un bon gros hématome car c'est souvent le cas pour une douleur tendineuse.
A froid, tu devrais avoir bien mal mais ça part avec quelques jours de repos (rien, pas de vélo), sans conséquences sérieuses.


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°50711726
zendb
Posté le 22-08-2017 à 15:44:45  profilanswer
 

Je peux t'avoir une ou deux sangsues si tu veux :)

n°50712532
dizzie
Posté le 22-08-2017 à 16:44:02  profilanswer
 

karlkox a écrit :

Il vaut mieux avoir un bon gros hématome car c'est souvent le cas pour une douleur tendineuse.
A froid, tu devrais avoir bien mal mais ça part avec quelques jours de repos (rien, pas de vélo), sans conséquences sérieuses.


En fait l'hématome est pas si visible que je pensais qu'il allait devenir. C'est gonflé et douloureux au toucher (heureusement, j'ai des sandales qui n'appuient pas trop à cet endroit). J'ai mis du froid avec le petit pack de glace que j'avais dans ma glacière pour mon repas de midi, ça a sûrement aidé (j'en remettrai un peu ce soir).
 
A chaud ça allait pas trop mal (après 5 minutes où j'ai vraiment hésité à continuer à courir) et j'ai même fait la séance prévue ((1200+800+500) x2 r=2'30" ). Sur la piste ça allait (j'ai pas eu mal au pied - le reste par contre, j'en ai chié), par contre au retour, ça a recommencé à tirer, et depuis, ça ne se laisse pas oublier quand je marche ou que je bouge un peu trop le pied.
 

zendb a écrit :

Je peux t'avoir une ou deux sangsues si tu veux :)


 
Je suis pas forcement convaincue, mais je bosse dans une banque, ça doit pouvoir se trouver facilement ici  :o

n°50712680
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 22-08-2017 à 16:55:19  profilanswer
 

dizzie a écrit :

Moi aujourd'hui j'ai mal sur le dessus du pied mais ce n'est pas la faute des fivefingers. En allant à l’entraînement ce midi, j'ai tapé dans une planche (elle s'est soulevée au moment où j'allais mettre le pied dessus)  :cry: . J'ai un hématome costaud qui est en train de sortir. J'espère que ce n'est que ça et qu'il n'y a rien de plus grave  :sweat:


 
Si t'avais pas des pompes épaisses comme une feuille de PQ on en serait pas là :o


---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°50713158
zendb
Posté le 22-08-2017 à 17:41:54  profilanswer
 

dizzie a écrit :


Je suis pas forcement convaincue, mais je bosse dans une banque, ça doit pouvoir se trouver facilement ici :o

 

Si c'est encore utilisé les sangsues pour drainer des hématomes entre autre !
Il y a encore pas longtemps, j'en avais 10 au taff, en train de dormir dans la chambre froide :)

n°50713411
dizzie
Posté le 22-08-2017 à 18:04:18  profilanswer
 

Juan Magan a écrit :


 
Si t'avais pas des pompes épaisses comme une feuille de PQ on en serait pas là :o


 
Tu as autre chose que du mesh sur le dessus de tes chaussures ? Tu cours en chaussures de sécurité ?  :o  
 
Non, là c'est quelqu'un qui a marché à l'autre bout de la planche et donc au lieu d'être au ras du sol, elle était décollée. Et donc, mon pied, au lieu d'arriver dessus et passé en dessous et j'ai tapé le coup de pied dans la tranche de la planche.
 

zendb a écrit :


 
Si c'est encore utilisé les sangsues pour drainer des hématomes entre autre !
Il y a encore pas longtemps, j'en avais 10 au taff, en train de dormir dans la chambre froide :)


 
J'imagine qu'effectivement, ça peut participer à la diminution de l'hématome plus rapidement. Mais, même si je sais que c'est tout à fait safe, je crois que toutes les années où on m'a dissuadé d'aller patauger dans les mares en me disant que j'allais me faire manger par les sangsues sont bien engrainées dans mon subconscient.

n°50713926
PPPEP
Posté le 22-08-2017 à 19:01:49  profilanswer
 

Et tes parents t'ont jamais dit de mettre tes chaussures pour aller courir dehors? :o

n°50716150
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 22-08-2017 à 23:34:49  profilanswer
 

eviltyler a écrit :


/Même Flo a bien réduit le rythme ces dernières semaines :D


 
C'est sur qu'un bébé ça prends du temps, et surtout de l’énergie ! Beaucoup d'énergie...  
 
Pourtant le mien est une crème, mais j'ai du mal à suivre, je suis fatigué H24... J'imagine même pas comment font ceux qui ont un petit qui pleure tout le temps...
 
OU même comme le tiens qui a eu des soucis de santé, pas facile...


---------------
BFV / STRAVA
n°50716254
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 22-08-2017 à 23:52:29  profilanswer
 

Sybaris a écrit :

Ca me semble pas si rapide que ca 28"


Vu comme y'a une page entière sur le 200m en 28", j'ai regardé ma dernière séance de 200... :

 

8 x 200 : 29"/28"/28"/27"/27"/28"/28"/25"

 

https://www.strava.com/activities/994507895/overview

 

Donc non rien de fou 28", largement abordable pour un paquet de gars sur le topic....


Message édité par Florent007 le 22-08-2017 à 23:53:21

---------------
BFV / STRAVA
n°50716273
eviltyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 22-08-2017 à 23:56:24  profilanswer
 

Florent007 a écrit :


C'est sur qu'un bébé ça prends du temps, et surtout de l’énergie ! Beaucoup d'énergie...  
 
Pourtant le mien est une crème, mais j'ai du mal à suivre, je suis fatigué H24... J'imagine même pas comment font ceux qui ont un petit qui pleure tout le temps...
 
OU même comme le tiens qui a eu des soucis de santé, pas facile...


 
T'imagines des jumeaux  [:max evans]  [:kzimir]  
 


---------------
More GG, more skill
n°50716280
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 22-08-2017 à 23:57:36  profilanswer
 

eviltyler a écrit :


 
T'imagines des jumeaux  [:max evans]  [:kzimir]  
 


Franchement c'était ma hantise suprême ! Horrible...


---------------
BFV / STRAVA
n°50716415
popinouse
Posté le 23-08-2017 à 00:52:17  profilanswer
 

[:drapal]


---------------
Ok ta mer
n°50717318
mikimike2
Posté le 23-08-2017 à 09:20:44  profilanswer
 

eviltyler a écrit :


 
T'imagines des jumeaux  [:max evans]  [:kzimir]  
 


 
J' y ai survécu, je n'ai pas arrété de courir  :jap:

n°50717344
Profil sup​primé
Posté le 23-08-2017 à 09:24:19  answer
 

mikimike2 a écrit :


J' y ai survécu, je n'ai pas arrété de courir  :jap:


+1  :)  

n°50717649
tck-lt
Posté le 23-08-2017 à 09:50:17  profilanswer
 

Florent007 a écrit :


 
C'est sur qu'un bébé ça prends du temps, et surtout de l’énergie ! Beaucoup d'énergie...  
 
Pourtant le mien est une crème, mais j'ai du mal à suivre, je suis fatigué H24... J'imagine même pas comment font ceux qui ont un petit qui pleure tout le temps...
 
OU même comme le tiens qui a eu des soucis de santé, pas facile...


 
C'est pas l'idéal pour préparer une course c'est clair et pourtant j'ai passé un mois à la maison.


---------------
War Roak Gwengamp
n°50717964
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 23-08-2017 à 10:15:57  profilanswer
 

Tu en baves plus mais t'es tranquille plus vite qu'en remettant le couvert :jap:


---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°50718194
Sebwap
Posté le 23-08-2017 à 10:31:47  profilanswer
 

Juan Magan a écrit :

Tu en baves plus mais t'es tranquille plus vite qu'en remettant le couvert :jap:


 
M'en parle pas  :sweat:

n°50718321
mikimike2
Posté le 23-08-2017 à 10:39:29  profilanswer
 

Juan Magan a écrit :

Tu en baves plus mais t'es tranquille plus vite qu'en remettant le couvert :jap:


 
 
sauf si tu en fais un 3eme  :o

n°50718465
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 23-08-2017 à 10:48:02  profilanswer
 

Ce qui sera toujours moins chiant que 3*1 :o


---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°50718475
RaKaCHa
Posté le 23-08-2017 à 10:48:41  profilanswer
 

Le topic parents c'est à côté.

n°50718581
zendb
Posté le 23-08-2017 à 10:57:49  profilanswer
 

RaKaCHa a écrit :

Le topic parents c'est à côté.

 

Ouais merci !
Ça va parler running poussette...


Message édité par zendb le 23-08-2017 à 10:58:08
n°50718706
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 23-08-2017 à 11:07:11  profilanswer
 

[:josef fritzl] vous parlez d'enfants ?


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°50718836
oranginaaa​a
Posté le 23-08-2017 à 11:15:49  profilanswer
 

Juan Magan a écrit :

Tu en baves plus mais t'es tranquille plus vite qu'en remettant le couvert :jap:


Ma grande a onze ans, maintenant je passe mon temps à faire des allers-retours pour ses deux sports de compétition, avec au moins 160 bornes dans la journée. :o C'était finalement bien plus tranquille quand elle était petite. Le plus dur reste à venir, camarades ! Du coup je n'ai plus guère de temps pour courir...

Message cité 1 fois
Message édité par oranginaaaa le 23-08-2017 à 11:16:59

---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°50718846
PPPEP
Posté le 23-08-2017 à 11:16:21  profilanswer
 

Elle a qu'à faire un seul sport

n°50718880
oranginaaa​a
Posté le 23-08-2017 à 11:18:47  profilanswer
 

PPPEP a écrit :

Elle a qu'à faire un seul sport


Elle ne veut pas choisir, mais le tennis à lui-seul ça prend des plombes, quatre matchs c'est quatre allers-retours dans la semaine, et le Kayak c'est souvent le week-end entier...
L'avantage c'est que la càp paraît moins chronophage. :o

Message cité 1 fois
Message édité par oranginaaaa le 23-08-2017 à 11:19:50

---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°50719290
mikimike2
Posté le 23-08-2017 à 11:45:31  profilanswer
 

oranginaaaa a écrit :


Elle ne veut pas choisir, mais le tennis à lui-seul ça prend des plombes, quatre matchs c'est quatre allers-retours dans la semaine, et le Kayak c'est souvent le week-end entier...
L'avantage c'est que la càp paraît moins chronophage. :o


 
 
Tu peux pas courir pendant ses matchs ou pendant qu'elle fait du kayak?

n°50719403
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 23-08-2017 à 11:51:56  profilanswer
 

si tu ammene tes gosses a un match, le minimum c'est de les regarder jouer.
sinon voila l'exemple parentale de Mer...  [:moonblood3:6]


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°50719417
RaKaCHa
Posté le 23-08-2017 à 11:52:33  profilanswer
 

Et le HS quel bel exemple parental également !

n°50719441
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 23-08-2017 à 11:54:09  profilanswer
 

[:moonblood3:7]


---------------
Troll Hunter !! XXXX
mood
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Posté le   profilanswer
 

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