Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | Prix | S'identifier | S'inscrire | Aide | Shop Recherche
1631 connectés 

 

 

Pour les Français majeurs concernés par le vote de dimanche, qui allez vous voter?




Attention si vous cliquez sur "voir les résultats" vous ne pourrez plus voter

 Mot :   Pseudo :  
  Aller à la page :
 
 Page :   1  2  3  4  5  ..  6202  6203  6204  ..  6281  6282  6283  6284  6285  6286
Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Une volonté pour un PR

n°50364594
labrat
ah les femmes!
Posté le 17-07-2017 à 10:46:33  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
je viens d'appeler irun , pas de bleme ca va très bien , juste que c'est un peu plus etroit vu que c'est le sexe faible
donc il suffit de s'habituer et ca roule ,  
 si j'avais pesé 100 kgs c'aurait été un probleme aussi , mais bon je suis coolos pour le poids , donc la classe quoi..
 


---------------
dj-animateur | compositeur | pianiste-jazz  |  
mood
Publicité
Posté le 17-07-2017 à 10:46:33  profilanswer
 

n°50364722
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 17-07-2017 à 10:57:05  profilanswer
 

efface tu va te faire modaliser !!!!


---------------
PLS activated!!!!
n°50364887
tanguy12
Posté le 17-07-2017 à 11:12:26  profilanswer
 

labrat a écrit :

lut a tous
je voulais savoir si il y avait un probleme de porter des chaussures de running femme quand on est un mec
je vois pas trop le probleme mais on sait jamais,  
 j'adore les couleurs des chaussures de gonzesses , c'est plus cool..


aucun souci
si justement t'as le pied fin, et que ce modèle est affiné pour matcher la moyenne féminine, alors tout bénéf pour toi

n°50364929
sybaris
Posté le 17-07-2017 à 11:17:25  profilanswer
 

Faut aimer le rose :o
C'est vraiment affligeant je trouve les rayons running pour les femmes. Comme si elles ne pouvaient rien porter d'autre que du rose (ou du cyan à la rigueur)

n°50364979
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 17-07-2017 à 11:21:23  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Autant Alvas trouve l'amour là-bas  :love:


 
Et après je déménage dans le 06? (on se comprend?)


---------------
Envoyez moi un MP pour mettre à jour le fichier CAP Stasi@HFR -  CAP Objectifs 2014/15@HFR
n°50365402
labrat
ah les femmes!
Posté le 17-07-2017 à 12:00:13  profilanswer
 

ok merci tanguy
de toutes facons si ca me gave je renvoie avec les 15 jours de retract ca devrait etre good


---------------
dj-animateur | compositeur | pianiste-jazz  |  
n°50365664
zendb
Posté le 17-07-2017 à 12:26:42  profilanswer
 

alvas a écrit :

 

Et après je déménage dans le 06? (on se comprend?)

 

:lol:


---------------
Mod PC ATCS Junior
n°50365895
wazany
Posté le 17-07-2017 à 12:53:40  profilanswer
 

alvas a écrit :


 
Et après je déménage dans le 06? (on se comprend?)


 
 
A non ne m'envahissez pas :o


---------------
Mes ventes | gamerTag: Wazany1988 |  Twitch
n°50365971
Boucher-a-​pied
Posté le 17-07-2017 à 13:03:38  profilanswer
 

alvas a écrit :


 
Et après je déménage dans le 06? (on se comprend?)


 
Pour te rapprocher de moi  :love:  
 
On se comprend  :whistle:

n°50366904
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 17-07-2017 à 14:33:28  profilanswer
 

enfin 06-84 y as un monde, un accent et des tas de cons entres :o


Message édité par machine_ le 17-07-2017 à 14:33:45

---------------
PLS activated!!!!
mood
Publicité
Posté le 17-07-2017 à 14:33:28  profilanswer
 

n°50367758
dizzie
Posté le 17-07-2017 à 15:42:56  profilanswer
 

tanguy12 a écrit :


aucun souci
si justement t'as le pied fin, et que ce modèle est affiné pour matcher la moyenne féminine, alors tout bénéf pour toi


Et l'inverse est vrai aussi. J'ai des vff modèle homme que je prefère aux modèles femme en fin de grosses courses parceque, justement, il y a un peu plus de place.
 

sybaris a écrit :

Faut aimer le rose :o
C'est vraiment affligeant je trouve les rayons running pour les femmes. Comme si elles ne pouvaient rien porter d'autre que du rose (ou du cyan à la rigueur)


 
 [:nik166]  [:gniark--1969] C'est exactement ça.
De temps en temps, je tombe sur d'autres couleurs alors je me précipite (et comme je suis grande, je peux parfois aussi aller sur du S homme)

n°50367956
ashitaka
Posté le 17-07-2017 à 15:59:35  profilanswer
 

sybaris a écrit :

Faut aimer le rose :o
C'est vraiment affligeant je trouve les rayons running pour les femmes. Comme si elles ne pouvaient rien porter d'autre que du rose (ou du cyan à la rigueur)


Comme je suis petit avec plutôt le pied fin je regarde parfois le rayon femme pour les chaussures, j'ai d'ailleurs acheté des kinvara femme en soldes (avec l'avantage que ma pointure part moins vite en femme qu'en homme) et en plus j'aime bien le bleu [:hardwareuse]. Chez Decathlon, par exemple, je trouve que les chaussure femme (rando ou casual pas spécialement running) sont en général plus réussies niveau design et couleurs que les équivalents homme.

n°50369246
finlay
Dolce farniente...
Posté le 17-07-2017 à 18:00:28  profilanswer
 

:hello:
J'ai grave mal quand je cours sur le côté externe du genou gauche.
Syndrome de l'essuie glace ?
Ça va mieux avec une genouillère. Je suis hyperlaxe aussi  :pfff:
Il y a que le repos pour soigner ça ? Je fais des étirements et je mets de la glace mais ça me faut rager de pas pouvoir courir à la fraîche pendant mes vacances


---------------
Écoute...
n°50369345
wazany
Posté le 17-07-2017 à 18:17:05  profilanswer
 

Coupe ils font de bonnes prothèse mnt


---------------
Mes ventes | gamerTag: Wazany1988 |  Twitch
n°50369416
finlay
Dolce farniente...
Posté le 17-07-2017 à 18:27:22  profilanswer
 

Oui j'y ai pensé mais j'ai déjà coupé le pied droit après une petite entorse  :O


---------------
Écoute...
n°50369836
zendb
Posté le 17-07-2017 à 19:35:23  profilanswer
 

Surtout que si tu coupes tu pourras courir en handisport !
Certainement la meilleur solution pour faire des chronos


---------------
Mod PC ATCS Junior
n°50371326
Biswas
Get Shit Done
Posté le 17-07-2017 à 21:36:19  profilanswer
 

Et déménage dans le sud aussi !

n°50372087
R-jac
Posté le 17-07-2017 à 22:14:37  profilanswer
 

didier1809 a écrit :

Course nature ce matin, je ne sent plus mes jambes  [:sigmund frog] Ces côtes de merde  [:oilrig]  
 
Ca fait du bien, mais 'tain, c'est dur :D J'étais obligé de la faire, le départ était à 100m de la maison :o
 
https://www.strava.com/activities/1085698739


 
Je t'ai vu de loin à l'arrivée :hello: j'étais assis par terre j'avais la flemme de me lever :o
 
Coupure de deux semaines, 20 ans de ma sœur la veille: rentré à 4h avec quasi un casier dans le ventre[:ganja77] , échauffement réduit avec passage expresse au toilette juste avant le départ  [:xanack] on va faire ce qu'on peut c'est déjà bien de faire acte de présence :o
 
1er kilomètre en légère montée je suis dans le dur. Il a y du beau monde devant et ça part vite je suis super loin, je me demande un peu ce que je fous là je me tâte à attendre Chloé et faire tranquille avec.
 
Heureusement un pote me rattrape et commence à me faire la causette, m'encourager et me donner des indications ça me fait oublier que j'ai du mal et je me dis que je vais faire tranquille avec lui
 
2,5km grosse montée. A mon tour d'encourager mon pote mais il a dur et je le lâche. J'ai deux gars devant moi auxquelles je m'accroche et que je passe ensuite dans la redescente.
 
4,5km passage techniques je rattrape puis dépose littéralement dans un single track boueux en descente le gars devant moi au championnat en perdition en chaussures route :o Je serai pas venu pour rien
 
Ensuite retour sur la route il s'accroche mais je gère j'ai plein de réserves
 
Finish 9e en 55 secondes de mieux que l'an dernier, assez satisfait vu les conditions :o
https://www.strava.com/activities/1086044143/overview
 
http://image.noelshack.com/fichiers/2017/29/1/1500322351-35845944741-7a516edbe6-o.jpg

n°50372805
jLuc
Go on punk, make my day ...
Posté le 17-07-2017 à 22:55:23  profilanswer
 

A l'aise pour un fêtard et toujours le même numéro !
En Gelbik, pour les dossards vous gardez le même comme pour les plaques d'immatriculation de vos automobiles ?


---------------
"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫  -  Strava
n°50372881
R-jac
Posté le 17-07-2017 à 22:59:55  profilanswer
 

T'as le même dossard pour tout le championnat ;)
Et tu as priorité pour demander le même pour la saison suivante si tu l'as déjà, ça fait plus de 10 ans que j'ai le numéro 911 :)

 

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/29/1/1500325444-received-1491267810914086.jpeg


Message édité par R-jac le 17-07-2017 à 23:06:48
n°50373144
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 17-07-2017 à 23:17:01  profilanswer
 

il se prend pour une porsche :o


---------------
PLS activated!!!!
n°50373321
wazany
Posté le 17-07-2017 à 23:32:50  profilanswer
 

en gros c'est le championnat de lendemain de soirée? :o


---------------
Mes ventes | gamerTag: Wazany1988 |  Twitch
n°50374350
R-jac
Posté le 18-07-2017 à 09:08:24  profilanswer
 

Nan ça fait longtemps que j'avais pas fait ça, j'ai longtemps hésité à y aller :o

n°50374657
wazany
Posté le 18-07-2017 à 09:42:07  profilanswer
 

Ben j'ai l'impression que chaque lundi tu fais ta course avec 2gr dans chaque bras :o


---------------
Mes ventes | gamerTag: Wazany1988 |  Twitch
n°50375502
R-jac
Posté le 18-07-2017 à 10:54:09  profilanswer
 

Euh non je bois quasiment pas depuis un bon moment là  [:clooney2]

n°50375678
Leskipper
MAKE HFR GREAT AGAIN
Posté le 18-07-2017 à 11:06:21  profilanswer
 

wazany a écrit :

Ben j'ai l'impression que chaque lundi tu fais ta course avec 2gr dans chaque bras :o


 
+1
 
Sinon pourquoi tu fais les deux dossards ?
Si tu le sens pas, tu switches sur le 5km?

Message cité 1 fois
Message édité par Leskipper le 18-07-2017 à 11:07:05
n°50376943
tanguy12
Posté le 18-07-2017 à 13:23:10  profilanswer
 

et le débardeur bleu était au sale?

n°50377242
Biswas
Get Shit Done
Posté le 18-07-2017 à 13:48:44  profilanswer
 

je suis en prepa marathon en ce moment (prepa long terme puisque vise Paris en avril) et j ai mis un petit 10k pour le fun debut aout.
Sur 3 semaines je rajoute quel type de seances? Pour l instant je fais surtout de l'EF et quelques variantes de fractions longues genre 1.5k jusqu a 4k.
 
Jme disais que ce serait pas mal d'enlever les seances fractions longues et mettre un peu de VMA, vous recommandez quoi? 2*5*400m ? 6*800m ? Ou carrement des 30"/30" ?

n°50377366
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 18-07-2017 à 13:59:30  profilanswer
 

Des 400 et des 800 c'est très bien.
 
10x400 r=1' c'est un grand classique, des 800m j'en ferais bien 7 quand même pour le volume, mais pas trop vite hein. Avec 1'30 de récup c'est bien.
 
Sinon les Pantel c'est rigolo. En 3 blocs 1000-500 c'est déjà pas mal. Pour les récups je sais pas trop mais je dirais un truc comme r=1'/R=3'.
 
30"/30" j'aime pas trop mais c'est peut-être bien. Cela dit pour un 10k... Fais des 200m si tu veux. 2*7*200, ça fera tourner les guiboles


---------------
"On blague pas avec la VMA" Bikou | Séraphin fait comme Pooky | STRAVA
n°50377491
dpnose
PSN : pOx_41
Posté le 18-07-2017 à 14:09:26  profilanswer
 

Tiens dans ma prépa marathon, j'ai des 500 et 800m pour le moment, les 5 premières semaines. Les 800 passent bien, les 500 c'est plus raide :o


---------------
Cnam : RSX101 - CCE105 - RCP105 - RSX112 - NSY115 - NFP107 - EME102 - TET102 - Bulats Niv.2 [-]
n°50377817
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 18-07-2017 à 14:31:13  profilanswer
 

Ici il n'y a pas que des partisans de ce genre de séances en prépa marathon :o
 
Si t'aimes pas les 500 je me forcerais pas à ta place...


---------------
"On blague pas avec la VMA" Bikou | Séraphin fait comme Pooky | STRAVA
n°50377842
sybaris
Posté le 18-07-2017 à 14:33:01  profilanswer
 

Commencer maintenant un "plan marathon" pour Paris 2018 ca me semble fou  :pt1cable:

n°50378804
Arnros
Posté le 18-07-2017 à 16:01:15  profilanswer
 

Pour ma part je viens de m'inscrire pour mon premier marathon au marathon vert à Rennes le 22 octobre.
 
Depuis février j'ai fais un trail de 50km et un autre de 37km sans trop de difficulté mais bon ce n'est pas un marathon.
 
Je me fixe comme objectif 3H50 (je suis à 1H44 sur semi et 45min sur 10).
 
Va falloir que je me fasse un plan d'entrainement pour ce premier marathon. Si vous avez un template je suis preneur :)

n°50379297
sybaris
Posté le 18-07-2017 à 16:43:26  profilanswer
 

http://www.annedubndidu.com/produi [...] -marathon/
 
Tu nous feras un CR détaillé de la prépa. C'est pour la science  [:cerveau dr]

n°50379370
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 18-07-2017 à 16:49:07  profilanswer
 

[:malik68:2]


---------------
"On blague pas avec la VMA" Bikou | Séraphin fait comme Pooky | STRAVA
n°50379575
Arnros
Posté le 18-07-2017 à 17:08:28  profilanswer
 

Je commence mal, je ne suis pas sur facebook je vais pas pouvoir me prendre en photo :)

n°50382331
R-jac
Posté le 18-07-2017 à 22:51:04  profilanswer
 

wazany a écrit :

Ben j'ai l'impression que chaque lundi tu fais ta course avec 2gr dans chaque bras :o


 


 
Euh sérieux il n'y a pas erreur sur la personne?
J'ai relu tous mes messages jusque décembre et excepté la fête du maitrank fin mai (et le Chloegate :o ) pas une seule fois je parle de soirée ou d'alcool avant une course [:clooney2]  
 

Leskipper a écrit :


Sinon pourquoi tu fais les deux dossards ?
Si tu le sens pas, tu switches sur le 5km?


 
Deux dossards parce que sur la saison il m'arrive de faire des courses des deux distances. Maintenant on ne peut plus mais avant il m'arrivait même certaines années de faire le challenge sur les deux distances en parallèle :D J'avais droit à deux T-shirt en fin de saison  [:julm3]  
 
L'autre utilité c'est comme tu le dis de partir avec les deux dossards et de décider à la séparation la distance que je fais. Mais là comme je joue le challenge 5km c'est dans l'autre sens, si je sens que je vais rien faire de bon sur le 5 je switche sur le 10 en mode endurance pour l'entrainement :jap:
 

tanguy12 a écrit :

et le débardeur bleu était au sale?


 
Il était en Camargue, je l'ai mis aujourd'hui :o

n°50382595
Biswas
Get Shit Done
Posté le 18-07-2017 à 23:39:15  profilanswer
 

sybaris a écrit :

Commencer maintenant un "plan marathon" pour Paris 2018 ca me semble fou  :pt1cable:


J'veux être capable d'enchainer le volume au moment de la prépa elle-même donc j'essaie de mettre un peu de volume dès maintenant, seule facon pour voir ce qui est susceptible de me blesser etc. J'ai aucune xp de coureur :D

n°50382881
Leskipper
MAKE HFR GREAT AGAIN
Posté le 19-07-2017 à 01:14:55  profilanswer
 

R-jac a écrit :


 
Deux dossards parce que sur la saison il m'arrive de faire des courses des deux distances. Maintenant on ne peut plus mais avant il m'arrivait même certaines années de faire le challenge sur les deux distances en parallèle :D J'avais droit à deux T-shirt en fin de saison  [:julm3]  
 
L'autre utilité c'est comme tu le dis de partir avec les deux dossards et de décider à la séparation la distance que je fais. Mais là comme je joue le challenge 5km c'est dans l'autre sens, si je sens que je vais rien faire de bon sur le 5 je switche sur le 10 en mode endurance pour l'entrainement :jap:
 


 
 
mais maintenant, tu peux toujours avoir les deux et bifurquer ?
 
Tu dois payer deux fois du coup?

n°50383149
didier1809
One life, live it !
Posté le 19-07-2017 à 06:49:20  profilanswer
 

Leskipper a écrit :


 
 
mais maintenant, tu peux toujours avoir les deux et bifurquer ?
 
Tu dois payer deux fois du coup?


 
Bah non, jour 1, tu fais les 5, tu paye tes 3,5€, tu prends ton dossard 5k, tu cours 5
Jour 2, tu fais les 10, tu payes tes 3,5€, tu prends ton dossard 10k , tu cours 5 ou 10 :o
 
Comme c'est le même numero, ca passe :o  
 
C'est à l'arrivée qu'il fotn le match distance -> dossard pour les classement, quand tu payes ils ne notent que le numero :jap:


---------------
They who can give up essential liberty to obtain a little temporary safety deserve neither liberty nor safety.
n°50383169
R-jac
Posté le 19-07-2017 à 07:01:23  profilanswer
 

Maintenant depuis cette année à l'inscription ils notent si tu t'inscris sur 5 ou 10 mais j'ai déjà bifurqué deux fois et il n'y a quand même pas de problème

mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

 Page :   1  2  3  4  5  ..  6202  6203  6204  ..  6281  6282  6283  6284  6285  6286

Aller à :
Ajouter une réponse
 

Sujets relatifs
[TOPIKUNIK] Vous me faites chier avec vos TOPIKUNIK.[Guitare] pratique de l'instrument
[AudioCar] besoin de conseilsRetouche au pinceau sur mon pare-choc : des conseils paticuliers ?
Sondage Internet Haut débit[TOPIKUNIK] Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde...
[Sondage] Vous vous souvenez de vos rêves ?[Topic Unic] L'élevation des masses par le Vrai Espresso
Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svpLave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp
Plus de sujets relatifs à : ◄ HFR Running Club ! ► Une volonté pour un PR



Copyright © 1997-2016 Hardware.fr SARL (Signaler un contenu illicite) / Groupe LDLC / Shop HFR