Reprise du message précédent :
 
La même   1150kcal dans la pomme.

Tiens je vais me matter le clip des dolphins.

Tu veux dire qu'il y a un mec qui a osé t'expliquer comment perdre du poids ?
Y en a qui doutent de rien quand même
 
 
   
Je me rends compte que je suis beaucoup plus motivée en voyant des photos de gens "normaux" sur IG que par les stars du fitness (que j'admire quand même, mais bon on sait que c'est inaccessible quoi )
 
 
Super séance aujourd'hui, pourtant j'étais pas hyper motivée
Cardio sur le stepmill
Séance épaules, 50 minutes en se terminant avec plusieurs passages sur la monkey bar ^^

ce soir, je sèche la séance épaules/tri/bi pour 1h de foot en salle
hier, ils m'ont vraiment flingué avec leur séance pecs

 
 
Ce n'est pas tant le côté rafraîchissant, c'est un peu comme les fruits et légumes de saison, la glace c'est un aliment de saison

Ben je cherche à m'améliorer même si ça devient dur de progresser avec le temps et je n'ai jamais suivi le "chemin de la facilité" que tu peines à nommer directement (si j'ai bien pigé le sous-entendu)

 
Méthode chinoise http://www.rudycoia.com/musculatio [...] chinoise/#
 
M.Vov en fait c'est Sangoku

Tiens à ce sujet, elles sont ou les photos du jour? J'ai mon training dans 1h...  

Ps: avec petit sourire et clin d’œil plz.

 
J'ai Schoumy pour ça en effet. Même si ça me sert pas à grand chose vu que je peine à appliquer correctement ses conseil et donc je ne perds pas vraiment de poids.
 
Il m'a aussi sorti un truc du style "Les dips ce n'est pas bon pour les filles car ça étire les pectoraux et fait retomber les seins". J'ai dit que je fais du développé couché pour compenser    

J'attends toujours la tienne d'hier

 
Que tu sois ON ou pas c'est ton problème.
 
Mais venir balancer régulierement des photos en détaillant ton petit déj pain au lait/nutella ou ton midi fast food, je pense pas que ça motive grand monde.

 
 
T'as de la chance d'être plus jeune toi sinon j'avais plein de noms d'oiseaux en stock    

J'ai envie de cuisiner
 
http://www.fitnessfriandises.fr/20 [...] s-de-whey/

Alerte vendeuse cruelle....
 
Shopping avec une amie, on se décide à acheter un nouveau maillot de bain, fières d'avoir perdu du poids (15kg pour moi, 20kg pour elle), pour enfin bronzer en deux pièces sur la plage
 
Et là... Une vendeuse pot de colle s'approche... Et nous oriente, toute souriante vers des culottes montantes pour femmes enceintes...  
 
On ne relève pas, on décline poliment sa proposition, et nous nous dirigeons vers les cabines.
 
Au moment de l'essayage elle revient à la charge "Ah bah oui c'est normal que le haut n'aille pas, c'est difficile de trouver sa taille de bonnet quand on est enceinte "
 
Moi : Mon amie n'est pas enceinte.
Elle : Ah mais c'est vous alors ?
Moi : Non plus.
Elle : Ah mais si si ! Je vous dis que j'ai vu une femme enceinte !!
Moi : MAIS SI JE VOUS DIT QU'ON N'EST PAS ENCEINTE !!!!
 
 
Bref... Je crois que j'ai encore du poids à perdre

 
T'as surtout un autre magasin à trouver, qu'on se trompe c'est une chose, qu'on insiste lourdement, c'est nul  

   
P'tain la vendeuse  

Pour le moment, oui, Un pot de Haagen Dasz pendant mon cheat day. Le reste, rien.
 

Ben écoutes, si nos photos peuvent vous motiver, c'est génial. Si je peux être l'instrument de votre motivation c'est avec plaisir.

quelle connasse

+1
 
Perso c'est vraiment LE truc que je demande jamais, à moins que ce soit super évident (genre 8ème mois quoi )

 
Et encore, ça c'est les légères. Le pot de Ben & Jerry's que je me suis descendu montait à 1500
 
Outlaw, petit fourbe    
Mais c'est pas since 2001, je dirais plutôt since 2010

J'assume pas, c'était mauvais

Putain vous vous prenez bien la tête aujourd'hui.
Moi qui croyait être le seul en manque de glucides  

faut pas généraliser non plus.  
franchement, voire tes photos/résultats et lire tes "menus" (c'est simple : des oeufs 10 fois par jour ou de la poudre de blanc d'oeufs), ça donne pas envie à grand monde non plus.
au moins, les menus de Mr.Vov sont marrants
la REF c'est dur, faut pas que ça soit trop austère non plus.

 
t'as pas saisi le fond du problème

 
Quelle pouffiasse celle là !!
On me l'a déjà fait plusieurs fois... mais au moins après un regard noir elles n'ont pas insisté !!
 

Certes, mais au moins ça reflète la réalité des efforts à fournir pour obtenir un tel résultat naturellement

'tain la connasse qui insiste en essayant de te dire qu'elle sait mieux que toi si t'es enceinte ou pas  
 
Moi aussi récemment quelqu'un m'a carrément félicité d'avoir "remis ça"
Il a essayé de se rattraper quand je lui ai tendu une branche en disant que j'avais accouché 6 mois auparavant mais bordel, ça fait mal, surtout quand c'est justement LE truc qui complexe

 
T'as une pose préférée ?

Seul un grand pot de B&J peut t'aider à surmonter cette déception    
La bourde quand même

 Mon dieu...moi qui croyait au running gag

Pas de conseils sinon sur les aliments de base à mettre dans mon caddie  ?  
 
J'ai noté de privilégier les aliments complets (riz, pain, pâtes), de prendre de la volaille et du saumon ou cabillaud pour la viande/poisson, et bien sûr plein de légumes. Est-ce qu'il y a des légumes plus ou moins rassasiants/caloriques ? J'ai fait des pois (surgelés) à midi et c'est plutôt calorique en fait.
 
Et que pensez vous des fruits ? J'aime bien manger une nectarine avec un yahourt blanc, ça le fait ? (quantité de sucre ?)
 
/questions de noob

 
Justement, moi j'en chie pour atteindre mes objectifs.

j'aurais du mettre un smiley 2nd degré encore plus poussé que le red o  
 
je vois galork tous les jours ainsi que son coach qui est énorme naturellement.
je pense pas que bouffer aussi monotone soit à l'ordre du jour malgré leur résultat.
 
mais vous pensez réellement que vov exagère pas sa diète ?

Non mais en plus elle est d'autant plus conne qu'en général une femme enceinte qui va s'acheter un maillot elle s'en cache pas, elle est plutôt genre " oui alors c'est pour acheter un nouveau maillot parce que le mien ne me va plus et d'ici la fin de l'été ce sera pire hihihi parce que JE SUIS ENCEINTE "
À moins qu'elle veuille se planquer, auquel cas elle va ni vu ni connu acheter un une pièce à Décath'

 
nan mais elle est à 90% clean sa diète

qu'il le fasse ou pas, c'est lourd au final, ça sape les efforts des autres
et qu'il soit ou fut dopé osef aussi au final, le tout c'est d'assumer
ya rien de pire que le foutage de gueule

J'ai eu peur un instant aussi du coup
T'es pas ON ? (PARCE QU'IL FAUT QUE CE SOIT DIT EXPLICITEMENT LA )
 
Moi j'aime bien les photos qui passent, Vov bombarde pas et c'est plus nous que lui qui parlons de ses M&M's. Je vous trouve un peu dur pour le coup.

Vov dopé ? J'ai raté un wagon ?