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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°50406790
Schoumy_
Posté le 21-07-2017 à 08:33:08  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

chebyshev a écrit :

Comment font les gens maigres pour le rester en mangeant plusieurs fois par semaines pâtes, frittes, riz, lasagne, croissant, pain au chocolat, ...
sans s’intéresser à ce qu'ils mangent ...
notroll


 
J'en ai pas mal de mon entourage.
 
Des "ectomorphes" qui peuvent manger n'importe quoi.
 
Au final je me suis rendu compte qu'ils prennent quasi pas de petit-dej, qu'a midi quand ils sont seuls c'est souvent sandwich/plat micro-ondable et le soir, ils ont la flemme de cuisiner et mange un truc vite fait devant la télé.
 
Mais comme je vois ces gens au resto, je les vois manger relativement beaucoup mais au final ça leur arrive 3-4 fois par semaine.
 
 
Au contraire, je connais des gens qui disent faire attention et prennent du poids. Au resto ils vont commander une salade mais ils ont tendance à grignoter toute la journée sans s'en rendre vraiment compte.  
 
"Mon cerveau a besoin de sucre pour fonctionner".

mood
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Posté le 21-07-2017 à 08:33:08  profilanswer
 

n°50406798
Queef
Captain Beemo on duty
Posté le 21-07-2017 à 08:35:58  profilanswer
 

"Vis ma vie de gros"


---------------
«Et il faudra pas changer pour mettre de l'équitation, moi j’vous le dis !» Evan Fournier
n°50406808
niku
viaggiando controvento
Posté le 21-07-2017 à 08:38:22  profilanswer
 

Slyde a écrit :


 
J'ai tenu officiellement 5 minutes, du coup je me sens fort là.
 
J'ai pas lourd à maintenir il faut dire, ça aide.


 
Tu rentres le ventre en contractant les abdos ? Chapo

n°50406819
niku
viaggiando controvento
Posté le 21-07-2017 à 08:40:25  profilanswer
 

Ce matin g fait les pecs en écoutant Selena Gomez et Julien doré meilleur séance jamais

n°50406981
christell1​986
Posté le 21-07-2017 à 09:16:49  profilanswer
 

niku a écrit :

Ce matin g fait les pecs en écoutant Selena Gomez et Julien doré meilleur séance jamais


 
Ça mérite pas un ban@life de dire ça ?

n°50406999
Schoumy_
Posté le 21-07-2017 à 09:19:06  profilanswer
 

Aujourd'hui on fait tous du curl devant le miroir en écoutant Linkin Park comme quand on avait 16ans  [:fredmoul:1]

n°50407008
Elegy_Wild​e
HIIT like a girl
Posté le 21-07-2017 à 09:20:09  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Aujourd'hui on fait tous du curl devant le miroir en écoutant Linkin Park comme quand on avait 16ans  [:fredmoul:1]


 
Bordel, j'avais déjà oublié :'(


---------------
Instagram - I like to make shapes with my body.
n°50407047
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 21-07-2017 à 09:24:33  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Aujourd'hui on fait tous du curl devant le miroir en écoutant Linkin Park comme quand on avait 16ans  [:fredmoul:1]


Il n'étaient même pas formés quand j'avais 16 ans.

Message cité 1 fois
Message édité par monsieur vov le 21-07-2017 à 09:24:48

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°50407094
gaston1024​1
Posté le 21-07-2017 à 09:31:17  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Il n'étaient même pas formés quand j'avais 16 ans.


Tu n'étais même pas formé quand j'avais 16 ans.


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°50407101
Profil sup​primé
Posté le 21-07-2017 à 09:31:58  answer
 

Et je n'étais pas formée quand vous aviez 16 ans.  [:navet maria]

mood
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Posté le 21-07-2017 à 09:31:58  profilanswer
 

n°50407112
LaGuiche
Posté le 21-07-2017 à 09:32:42  profilanswer
 

la tristesse d'hier soir quand j'ai appris ça  :sweat:


---------------
[Mon Feed-Back]  
n°50407176
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 21-07-2017 à 09:38:22  profilanswer
 


attention avec les deux du dessus, ils avaient deja ete forme a la  [:nowa]


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°50407182
Slyde
No plan no gain
Posté le 21-07-2017 à 09:38:42  profilanswer
 

niku a écrit :


 
Tu rentres le ventre en contractant les abdos ? Chapo


 
Je fais la planche bien droite sinon je me fais insulter, oui.
 
Parait que l'exam des etudiants en STAPS pour devenir coach c'est 2 minutes ou 2 minutes 30.


---------------
Le topic du QLRR et FIRE - Knowledge is power. Power corrupts. Study hard, become evil.
n°50407185
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 21-07-2017 à 09:39:00  profilanswer
 

gaston10241 a écrit :


Tu n'étais même pas formé quand j'avais 16 ans.


On a que 3 ans d'écart. Moi à 13 ans :

 
Spoiler :

https://www.bullesociale.fr/bscdn/foozine/images/articles/9002/9002.jpg


Message édité par monsieur vov le 21-07-2017 à 09:39:45

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°50407220
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 21-07-2017 à 09:41:01  profilanswer
 

A 16 ans c'était RATM. Comême mieux.


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°50407228
Profil sup​primé
Posté le 21-07-2017 à 09:41:23  answer
 

Oui Linkin Park c'était tout de même très nul.

n°50407232
Slyde
No plan no gain
Posté le 21-07-2017 à 09:41:45  profilanswer
 

C'était l'époque Nirvana ici...


---------------
Le topic du QLRR et FIRE - Knowledge is power. Power corrupts. Study hard, become evil.
n°50407245
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 21-07-2017 à 09:42:34  profilanswer
 

Slyde a écrit :

C'était l'époque Nirvana ici...


Aussi. Mais Nirvana c'est quand même plus pd.


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°50407284
LaGuiche
Posté le 21-07-2017 à 09:46:13  profilanswer
 


 

monsieur vov a écrit :


Aussi. Mais Nirvana c'est quand même plus pd.


 
C'est blessant ce que vous dites  :o  
 


---------------
[Mon Feed-Back]  
n°50407296
Profil sup​primé
Posté le 21-07-2017 à 09:47:12  answer
 

La fragilité!

n°50407343
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 21-07-2017 à 09:51:26  profilanswer
 

:D


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°50407344
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 21-07-2017 à 09:51:27  profilanswer
 

LaGuiche a écrit :


 
C'est blessant ce que vous dites  :o  
 


Vas-tu pleurer ?


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°50407351
Queef
Captain Beemo on duty
Posté le 21-07-2017 à 09:52:04  profilanswer
 


Non toi, t'étais déformée  [:mazin:1]


---------------
«Et il faudra pas changer pour mettre de l'équitation, moi j’vous le dis !» Evan Fournier
n°50407354
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 21-07-2017 à 09:52:25  profilanswer
 

Queef a écrit :


Non toi, t'étais déformée  [:mazin:1]


 [:la muletta]


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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°50407360
Queef
Captain Beemo on duty
Posté le 21-07-2017 à 09:53:09  profilanswer
 


Merci tonton


---------------
«Et il faudra pas changer pour mettre de l'équitation, moi j’vous le dis !» Evan Fournier
n°50407533
arylol
Posté le 21-07-2017 à 10:07:59  profilanswer
 

Petite question au topic.
 
Hier je discutais avec une amie qui a vraiment énormément maigri alors qu'elle a jamais été en surpoids mais la elle commençait a faire rachitique du coup je me suis sentie obligé de lui demandé si ça allait bien.
 
Bref elle a fait pas mal d'exam, rien n'est apparu, mais quelques soucis de stress etc. Je sais qu'elle travaille pour trouver la cause profonde avec des medecins et qu'elle a conscience d'etre à un mauvais poids (50 kg pour 1m80 je crois).
 
Mais en attendant de trouver la raison profonde je lui ai dit qu'il fallait qu'elle s'enfile des calories le plus possible. Le médecin lui a dit d'essayer de manger du beurre sur du pain ou des trucs riches mais bouratifs et elle a du mal a manger de grosses quantités. Du coup j'ai cherché des trucs riches mais qui blindent pas le ventre qu'elle pourrait manger tout au long de la journée. Du coup j'ai pensé aux fruits sec (amandes, noisettes....), vous auriez d'autres idées pour varier? Elle voudrait eviter tout ce qui est junkfood genre snickers etc....
 

n°50407852
kida
Posté le 21-07-2017 à 10:31:47  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

A 16 ans c'était RATM. Comême mieux.


 
MAIWAI  [:vapeur_cochonne]  
21 ans plus tard c'est toujours dans mon radiok7, lecteur cd portable, minidisc, lecteur MP3, smartphone avec spotify


---------------
.::| Feedback |::.
n°50407855
Queef
Captain Beemo on duty
Posté le 21-07-2017 à 10:32:03  profilanswer
 

Ta copine c'est nono ?  [:delarue3]


---------------
«Et il faudra pas changer pour mettre de l'équitation, moi j’vous le dis !» Evan Fournier
n°50407876
Profil sup​primé
Posté le 21-07-2017 à 10:33:57  answer
 

arylol a écrit :

Petite question au topic.
 
Hier je discutais avec une amie qui a vraiment énormément maigri alors qu'elle a jamais été en surpoids mais la elle commençait a faire rachitique du coup je me suis sentie obligé de lui demandé si ça allait bien.
 
Bref elle a fait pas mal d'exam, rien n'est apparu, mais quelques soucis de stress etc. Je sais qu'elle travaille pour trouver la cause profonde avec des medecins et qu'elle a conscience d'etre à un mauvais poids (50 kg pour 1m80 je crois).
 
Mais en attendant de trouver la raison profonde je lui ai dit qu'il fallait qu'elle s'enfile des calories le plus possible. Le médecin lui a dit d'essayer de manger du beurre sur du pain ou des trucs riches mais bouratifs et elle a du mal a manger de grosses quantités. Du coup j'ai cherché des trucs riches mais qui blindent pas le ventre qu'elle pourrait manger tout au long de la journée. Du coup j'ai pensé aux fruits sec (amandes, noisettes....), vous auriez d'autres idées pour varier? Elle voudrait eviter tout ce qui est junkfood genre snickers etc....
 


Je crois qu'on avait prescrit des trucs du genre "Renutryl" à mon père, des boissons hypercaloriques enrichies en nutriments. Probablement une piste à explorer.
 

kida a écrit :


 
MAIWAI  [:vapeur_cochonne]  
21 ans plus tard c'est toujours dans mon radiok7, lecteur cd portable, minidisc, lecteur MP3, smartphone avec spotify


Bah évidemment. L'album au moine qui s'immole est juste parfait. J'écouterai encore à 80 ans.

n°50407957
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 21-07-2017 à 10:41:02  profilanswer
 


 
Album sorti 2 mois après moi  [:winning]

n°50407958
LaGuiche
Posté le 21-07-2017 à 10:41:15  profilanswer
 

Après les fruits sec ce qui me vient aussi à l'esprit comme Navet Maria c'est les calories liquide, c'est rapide et facile à prendre.
Après faut juste trouver un truc dont les macro soient pas dégueux, c'est un peu plus compliqué


---------------
[Mon Feed-Back]  
n°50407978
ours02
Posté le 21-07-2017 à 10:43:15  profilanswer
 


 
les suivants sont très bien aussi.  :D  
de toute façon la fusion des années 90 c'était le top. Djall est en vacances, mais il pourrait confirmer.  :o

Message cité 1 fois
Message édité par ours02 le 21-07-2017 à 10:43:39

---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133
n°50407982
meta67
Posté le 21-07-2017 à 10:43:42  profilanswer
 

Tartines avec beurres de cacahuètes et confitures

n°50408163
David7578
Posté le 21-07-2017 à 10:57:19  profilanswer
 

arylol a écrit :

Petite question au topic.

 

Hier je discutais avec une amie qui a vraiment énormément maigri alors qu'elle a jamais été en surpoids mais la elle commençait a faire rachitique du coup je me suis sentie obligé de lui demandé si ça allait bien.

 

Bref elle a fait pas mal d'exam, rien n'est apparu, mais quelques soucis de stress etc. Je sais qu'elle travaille pour trouver la cause profonde avec des medecins et qu'elle a conscience d'etre à un mauvais poids (50 kg pour 1m80 je crois).

 

Mais en attendant de trouver la raison profonde je lui ai dit qu'il fallait qu'elle s'enfile des calories le plus possible. Le médecin lui a dit d'essayer de manger du beurre sur du pain ou des trucs riches mais bouratifs et elle a du mal a manger de grosses quantités. Du coup j'ai cherché des trucs riches mais qui blindent pas le ventre qu'elle pourrait manger tout au long de la journée. Du coup j'ai pensé aux fruits sec (amandes, noisettes....), vous auriez d'autres idées pour varier? Elle voudrait eviter tout ce qui est junkfood genre snickers etc....

 



Il y a ces gâteaux sucrés gras en sachet individuels tellement on s'en met sur les doigts.
Utilisés par certaines ong pour les enfants très denutris, car ils en mangent très facilement beaucoup et sortent rapidement de la zone de danger vital niveau poids.
Les autres avantages sont la conservation, la disponibilité en quantité et le prix.

n°50408201
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 21-07-2017 à 11:01:01  profilanswer
 

Gâteau Nantais ftw


Message édité par radioactif le 21-07-2017 à 11:01:15

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°50408213
Profil sup​primé
Posté le 21-07-2017 à 11:02:31  answer
 

GenyaB a écrit :


 
Album sorti 2 mois après moi  [:winning]


Tu nargues le monde avec ta jeunesse toi.
T'as bien raison.
 

ours02 a écrit :


 
les suivants sont très bien aussi.  :D  
de toute façon la fusion des années 90 c'était le top. Djall est en vacances, mais il pourrait confirmer.  :o


 
Non,moins quand même.

n°50408257
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 21-07-2017 à 11:05:41  profilanswer
 

arylol a écrit :

Petite question au topic.

 

Hier je discutais avec une amie qui a vraiment énormément maigri alors qu'elle a jamais été en surpoids mais la elle commençait a faire rachitique du coup je me suis sentie obligé de lui demandé si ça allait bien.

 

Bref elle a fait pas mal d'exam, rien n'est apparu, mais quelques soucis de stress etc. Je sais qu'elle travaille pour trouver la cause profonde avec des medecins et qu'elle a conscience d'etre à un mauvais poids (50 kg pour 1m80 je crois).

 

Mais en attendant de trouver la raison profonde je lui ai dit qu'il fallait qu'elle s'enfile des calories le plus possible. Le médecin lui a dit d'essayer de manger du beurre sur du pain ou des trucs riches mais bouratifs et elle a du mal a manger de grosses quantités. Du coup j'ai cherché des trucs riches mais qui blindent pas le ventre qu'elle pourrait manger tout au long de la journée. Du coup j'ai pensé aux fruits sec (amandes, noisettes....), vous auriez d'autres idées pour varier? Elle voudrait eviter tout ce qui est junkfood genre snickers etc....

 


 
LaGuiche a écrit :

Après les fruits sec ce qui me vient aussi à l'esprit comme Navet Maria c'est les calories liquide, c'est rapide et facile à prendre.
Après faut juste trouver un truc dont les macro soient pas dégueux, c'est un peu plus compliqué


Dans son cas ça c'est pas un problème les macros "dégueux". Quand on est à taille -30 le total calorique doit être augmenté point barre.

 

Si elle tient à manger "healthy" y'a effectivement les oléagineux en quantité + smoothie maison. Elle fait elle-même son mélange le matin qu'elle met dans une grande bouteille de 2 litres et qu'elle s'enfile toute la journée. Rien qu'avec ça elle peut atteindre 1000 kcal.


Message édité par monsieur vov le 21-07-2017 à 11:07:08

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°50408311
LaGuiche
Posté le 21-07-2017 à 11:08:52  profilanswer
 

Oui, mais je disais plus dans le sens d'éviter genre les soda, y a des alternative quand meme plus saine qu'un truc blindé de sucre quoi :)


---------------
[Mon Feed-Back]  
n°50408323
onina
Posté le 21-07-2017 à 11:10:04  profilanswer
 

arylol a écrit :

Petite question au topic.
 
Hier je discutais avec une amie qui a vraiment énormément maigri alors qu'elle a jamais été en surpoids mais la elle commençait a faire rachitique du coup je me suis sentie obligé de lui demandé si ça allait bien.
 
Bref elle a fait pas mal d'exam, rien n'est apparu, mais quelques soucis de stress etc. Je sais qu'elle travaille pour trouver la cause profonde avec des medecins et qu'elle a conscience d'etre à un mauvais poids (50 kg pour 1m80 je crois).
 
Mais en attendant de trouver la raison profonde je lui ai dit qu'il fallait qu'elle s'enfile des calories le plus possible. Le médecin lui a dit d'essayer de manger du beurre sur du pain ou des trucs riches mais bouratifs et elle a du mal a manger de grosses quantités. Du coup j'ai cherché des trucs riches mais qui blindent pas le ventre qu'elle pourrait manger tout au long de la journée. Du coup j'ai pensé aux fruits sec (amandes, noisettes....), vous auriez d'autres idées pour varier? Elle voudrait eviter tout ce qui est junkfood genre snickers etc....
 


 
T'es sûr que y'a pas un problème d'anorexie mentale derrière tout ça ? J'ai eu le cas chez une proche à une époque, et c'était un peu le même discours (j'arrive pas à manger beaucoup, je suis stressée, ah non pas de trucs trop sucrés/trop gras - de manière plus ou moins détournée -, etc.).
La solution a été l'hospitalisation quand elle est passé sous un poids critique.

n°50408354
arylol
Posté le 21-07-2017 à 11:12:43  profilanswer
 

David7578 a écrit :


Il y a ces gâteaux sucrés gras en sachet individuels tellement on s'en met sur les doigts.  
Utilisés par certaines ong pour les enfants très denutris, car ils en mangent très facilement beaucoup et sortent rapidement de la zone de danger vital niveau poids.  
Les autres avantages sont la conservation, la disponibilité en quantité et le prix.


 
Tu aurais le nom de ces gateaux ? parcque je me vois pas l'envoyer a la croix rouge :o
 
Merci beaucoup pour les conseils j'etais sec sur le sujet parcque j'ai plutot etudié pour faire le chemin inverse (perte de poids)

Message cité 1 fois
Message édité par arylol le 21-07-2017 à 11:50:41
n°50408472
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 21-07-2017 à 11:21:00  profilanswer
 

onina a écrit :


 
T'es sûr que y'a pas un problème d'anorexie mentale derrière tout ça ? J'ai eu le cas chez une proche à une époque, et c'était un peu le même discours (j'arrive pas à manger beaucoup, je suis stressée, ah non pas de trucs trop sucrés/trop gras - de manière plus ou moins détournée -, etc.).
La solution a été l'hospitalisation quand elle est passé sous un poids critique.


Il semble assez évident que c'est le cas. Enfin le contraire serait surprenant.


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
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