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Auteur | Sujet : ★ Remise en forme ★ |
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Schoumy_ | Reprise du message précédent :
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Publicité | Posté le 19-09-2014 à 16:10:35 |
Schoumy_ |
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demon-king44 |
--------------- D3 |
Kilougalou United state of smashhhh !!! |
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outlaw_ |
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Alighieri_Dante Ailleurs | Ben oui. Si t'es pas en excès calorique tu vas pas grossir. Tu veux juste monter en force endurance? |
outlaw_ |
Message cité 1 fois Message édité par outlaw_ le 19-09-2014 à 17:15:24 |
Alighieri_Dante Ailleurs | Alors là aucune idée. |
yassel jlapasseladétaillelapécoulavis |
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Publicité | Posté le 19-09-2014 à 17:24:25 |
Profil supprimé | Posté le 19-09-2014 à 17:32:57
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iskonje Goûte moi ça mon fils |
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Alighieri_Dante Ailleurs | Quelle force? T'as 3 types de force: maximale, explosive et endurance. Tu rajoutes l'isométrie qui est un peu à part et voilà. |
yassel jlapasseladétaillelapécoulavis |
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Kilougalou United state of smashhhh !!! | Un article sur la force et les entraînements liés. http://www.all-musculation.com/mus [...] laire.html
Message édité par Kilougalou le 19-09-2014 à 20:55:37 |
Profil supprimé | Posté le 19-09-2014 à 23:04:09 Bon au DC j'ai pu faire, entre autres: 12 reps@40 Je pige pas mais y a un mieux Message cité 3 fois Message édité par Profil supprimé le 19-09-2014 à 23:04:43 |
Schoumy_ |
Baggers |
Après, il y a d'autres voies de progression imaginables. On parlait de boxe et de "force orienté combat" il y a quelques posts. Et de la difficulté d'avoir un entrainement de musculation pour avoir une force "adaptée" a ce que l'on veut en faire (que ce soit au quotidien, professionnellement parlant, en loisir...) Une piste supplémentaire, corolaire des précédentes et des réflexions sur l'importance de l'influx nerveux, est la coordination "réflexe" en une suite d'influx nerveux selon un timing précis. Du point de vue de boxe, pour prendre cet exemple, et pour prendre l'exemple d'un "jab": il s'agit d'une frappe rapide et "sèche", mobilisant relativement peu de muscles a première vue, mais pas si évidente a maitriser: la différence en un jab d'un spécialiste de cette technique, et un jab d'un boxeur qui n'a travaillé que les directs est évidente. Si vous avez fait un peu de boxe, vous avez certainement une "distance" de prédilection pour vos meilleures frappes. Et plus de difficultés a placer une frappe efficace de trop près, ou trop loin. Ce sont tout simplement des situations différentes qui requièrent des techniques différentes, ainsi, un crochet au foie au contact ne mobilise pas les mêmes muscles, ni le même enchainement d'influx nerveux qu'un direct en avançant. Et l'un comme l'autre seront aussi puissants et dévastateurs si lancé par un expert de cette technique. A dire vrai, que ce soit en boxe ou au Judo, les combattant développent en général un panel de techniques, en maitrisent 3-4, et ont un "spécial". Une technique sur-maitrisée par rapport aux autres. On peut penser au crochet du gauche de Mike Tyson, ou au uchi-mata de David Douillet. Les entrainements spécialisés sur une technique ont pour but, non seulement de "graver" dans le corps une suite d'influx nerveux "optimisés" pour une frappe ou une projection la plus efficace possible, mais également d'avoir une "plage d'adaptation" de cette technique: David Douillet, son uchi-mata, il peut le placer a n'importe qui, grand ou petit, avec une main ou deux, a l'endroit ou a l'envers, en partant de droite ou de gauche, en contre ou en offensif... Tyson, son crochet, il peut le placer: en sortie de corps a corps, en contre sur un direct, en enchainement, en déplacement, en contre sur un déplacement, etc. Bon, c'est un peu des évidences que je rappelle, mais ça fait pas de mal ^^ Si vous plafonnez un moment dans une direction, ça vaut aussi le coup parfois de se reposer des questions sur ses objectifs, et les voies pour y parvenir... C'est ça aussi le plaisir du sport: varié. Message édité par Baggers le 20-09-2014 à 07:30:31 --------------- C'était une petite provocation de ma part, bien sur ┌n┐(^_^') |
Profil supprimé | Posté le 20-09-2014 à 08:13:43 |
aRWaM Toujours classe en pédalo. |
--------------- Numéro 1 en organisation de boom. |
Rom1_77 L'ennemi numéro 1 de ta maman | J'avais oublié le rôle du stress dans la consommation de bouffe. Depuis hier, j'enchaine perte de mes papiers, et bris de glace + vol de mon ordi portable dans ma voiture. Je bouffe tout ce qui me passe devant les yeux. Message cité 1 fois Message édité par Rom1_77 le 20-09-2014 à 09:17:39 |
_Makaveli_ |
--------------- Humanity is overrated |
piloob |
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make install |
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Profil supprimé | Posté le 20-09-2014 à 11:28:05 Hier ce fut indécent en effet |
Schoumy_ |
com21 real men don't click | http://www.lexpress.fr/actualite/s [...] 77513.html
--------------- Cherche geekette | Traquez vos billets d'€ | Don du sang | Don de moelle osseuse |
am7 tadam |
--------------- Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics |
Schoumy_ | Ce manque de précision de l'étude
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Profil supprimé | Posté le 20-09-2014 à 13:34:00 Le contenu de ce message a été effacé par son auteur Message cité 1 fois Message édité par Profil supprimé le 20-09-2014 à 13:34:54 |
ver de vase | Tu as un banc ? |
Profil supprimé | Posté le 20-09-2014 à 13:51:51 Le contenu de ce message a été effacé par son auteur |
make install |
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Profil supprimé | Posté le 20-09-2014 à 14:00:19 Le contenu de ce message a été effacé par son auteur |
Profil supprimé | Posté le 20-09-2014 à 14:04:13
Message cité 2 fois Message édité par Profil supprimé le 20-09-2014 à 14:08:05 |
make install |
Profil supprimé | Posté le 20-09-2014 à 17:02:15 |
Zyzz Allah Y Rahmo Bassem. | Bah si glufur pèse moins de 70 kilos ses perfs sont pas minables non plus |
Schoumy_ |
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