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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°39288879
gig-gic
jouic jouic
Posté le 27-08-2014 à 14:43:12  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

PressurE a écrit :


Parce que il fait encore assez beau pour rester a la course a pied 3x par semaine...
 
Je compte ensuite remplacer la course par la muscu (avec du cardio bien sur) quand j'aurai atteint un poids plus acceptable.
 
Comme je l'ai dit dans ma prez, j'ai 2 objectifs bien distincts !
 
Gig-gic, viens poster ton gros bide sale viandard :o


Je suis pas gros :o
 
Bon petite présentation vu que je lurke depuis quelques mois :
1m73, 59 kg de type skinny fat je dirais.
 
J'ai pris conscience de mon problème quand mes potes se sont mis à se foutre de la gueule de mon bide [:tinostar], alors que j'avais toujours été fin voir maigre.
Je faisais 61 kg au début de l'été, perdu 2 kg en reprenant des bonnes habitudes mais en mangeant trop peu je pense. Il me reste de la graisse au bide mais je ne pense pas que ce soit une bonne idée de continuer à perdre du poids  [:already 47:1] .
Donc là j'ai repris un peu la muscu (banc de muscu, haltères, anneaux dans le garage) et j'essaye de nager une fois par semaine.
Objectif à long terme : reprendre un peu de muscle et continuer à bien manger surtout. Mon point faible c'est la motivation dans la durée mais comme j'ai motivée ma copine aussi ça devrait le faire :o
 
Et merci à la FP et à l'ebbok de Clostri  [:le_6tron]

Message cité 2 fois
Message édité par gig-gic le 27-08-2014 à 14:45:45
mood
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Posté le 27-08-2014 à 14:43:12  profilanswer
 

n°39288901
ver de vas​e
Posté le 27-08-2014 à 14:44:34  profilanswer
 

Les Noirs sont plus secs, les latinos plus gras :o :o :o

n°39288931
Zaldarf
Posté le 27-08-2014 à 14:45:53  profilanswer
 

tiens, c'est la rentrée. combien ne seront plus la dans deux mois ?  :o

n°39289011
infrarouge
Groot bis
Posté le 27-08-2014 à 14:50:08  profilanswer
 

Zaldarf a écrit :

tiens, c'est la rentrée. combien ne seront plus la dans deux mois ?  :o


Pourquoi tant de haine?


---------------
Un  clavier azerty en vaut deux // ACH/VDS photonum
n°39289068
gig-gic
jouic jouic
Posté le 27-08-2014 à 14:52:47  profilanswer
 

Zaldarf a écrit :

tiens, c'est la rentrée. combien ne seront plus la dans deux mois ?  :o


On aura au moins essayé :o

n°39289104
Profil sup​primé
Posté le 27-08-2014 à 14:54:39  answer
 

Kingus 4300 a écrit :

Citation :


Bordel, c'est possible ça ? [:shlavos]


Oui c'est possible, je sais pas comment, mais mon meilleur pote, mon frère et un autre pote l'ont déjà fait :o Mais techniquement, je sais pas comment ils ont fait. J'en mange un, je suis blindé. Un et demi ça devrait passer au maximum, mais 3 ... :ouch:

 

:hello:

 

Avec le temps 1 seul sans frite ça fait beaucoup pour moi (et encore je ne prend pu vraiment de Kebab mais plutôt une galette avec viande de Kebab et crudités mais ça reste quand même très lourd :o)

  

En tout cas dans le nord les portions de frites et de Kebab sont assez grosses  [:haha jabba]

 
ver de vase a écrit :

+1, n'espère pas voir tes abdos en 2015 sauf miracle.. Que tu aies un ventre plat avec un peu de brioche et plus de manboobs sera déjà un beau progrès )


D'ailleurs c'est possible de perdre du ventre progressivement ? Je pense que si je perds du ventre j'ai perds déjà la moitié des kilos que je dois perdre :o

 
spirou59 a écrit :


Je digère mal le lait :/

 

Prend du lait végétal ou du lait sans lactose (vendu à carrouf) :jap:

 
make install a écrit :


Ethnicity: White [:gerard_sur_aix:4]
Y a une raison pratique d'enregistrer ce "paramètre" ? :??:


+1

 

Je remarque souvent que ce n'est pas un problème dans les pays anglophones de préciser l'ethnie. Le miens risque d'être compliqué car inexistant dans leur liste [:delarue3]

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 27-08-2014 à 14:57:04
n°39289113
make insta​ll
Posté le 27-08-2014 à 14:54:58  profilanswer
 

Zaldarf a écrit :

tiens, c'est la rentrée. combien ne seront plus la dans deux mois ?  :o


J'ai tout de même plus d'espoir pour ceux qui arrivent à la rentrée que ceux qui arrivent au début de l'été.
Y a qu'à voir le genre de cassos qui ont débarqué sur le topic à cette période... Heureusement ils se sont calmés...

n°39289178
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 27-08-2014 à 14:58:14  profilanswer
 

Il est temps d'investir dans ce qui est indiqué sur votre liste de fournitures :

Citation :


Pour la REF :
- Imprimer la FP si besoin
- La nutrition de la force de Venesson
- l'ebook de clostri
- une balance pour les aliments
- un miroir
- un mètre de couture

 

en bonus :
- les recettes de venesson

 

Pour la partie muscu :
- La FP du topic idoine
- La méthode delavier 2
- La méthode Lafay (l'hiver arrive, toujours pratique d'avoir de quoi allumer le feu)

 

Pour le cardio :
- le topic crossfit et une trousse de premier secours

 

bonne rentrée a tous [:kolombin:3]

Message cité 2 fois
Message édité par sempt le 27-08-2014 à 15:00:17

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°39289179
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 27-08-2014 à 14:58:15  profilanswer
 
n°39289205
Profil sup​primé
Posté le 27-08-2014 à 14:59:57  answer
 


Pas compris :o

 

Je disais inexistant dans leur liste anglophone, mais très présent en France [:bart de wever] :o

 

/hs

 

Des conseils pour perdre du bide ? [:super citron] (prédisposition génétique toussa)

Message cité 6 fois
Message édité par Profil supprimé le 27-08-2014 à 15:01:44
mood
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Posté le 27-08-2014 à 14:59:57  profilanswer
 

n°39289268
Nicarao
---
Posté le 27-08-2014 à 15:03:27  profilanswer
 

ver de vase a écrit :

Les Noirs sont plus secs, les latinos plus gras :o :o :o


 :non:  :D


---------------
- nada -
n°39289272
PressurE
A peu PressurE de moi
Posté le 27-08-2014 à 15:03:34  profilanswer
 

Zaldarf a écrit :

tiens, c'est la rentrée. combien ne seront plus la dans deux mois ? :o


Moi je serai en FP pour ma progression exceptionnelle. Apres les autres je sais pas  [:spamafote]


---------------
On est pas tellement des gens de terrain. Pas des cerveaux non plus, me faites pas dire ce que j’ai pas dit.
n°39289343
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 27-08-2014 à 15:08:15  profilanswer
 

spirou59 a écrit :


Bah je fais 77kg pour 1m73... donc a peu près 10kg de trop. Un bide qui commence à dépasser et de jolies poignées d'amour.


1m73 78kg le 6 janvier.
 
today : 65kg. :sol:

n°39289355
Kryone
Cordialement
Posté le 27-08-2014 à 15:08:47  profilanswer
 

am7 a écrit :


ceci dit sur la Garonne les sensations en kayak euh  :whistle:  
 
si tu t'inscris au CKT on sera voisins de club [:neptunelight]


Pour avoir essayé une journée à pagayer comme un con sur la garonne, je plussoie fortement. C'est chiant  [:taijitu:3]

n°39289474
Profil sup​primé
Posté le 27-08-2014 à 15:16:07  answer
 
n°39289486
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 27-08-2014 à 15:17:00  profilanswer
 

Kryone a écrit :


Pour avoir essayé une journée à pagayer comme un con sur la garonne, je plussoie fortement. C'est chiant  [:taijitu:3]


j'ai fait 2h sur la Loire, j'ai trouvé ça sympa...
dur mais sympa.

n°39289518
DivadG
Posté le 27-08-2014 à 15:18:43  profilanswer
 

sempt a écrit :

- La méthode Lafay (l'hiver arrive, toujours pratique d'avoir de quoi allumer le feu)


Ah il y a aussi la guéguerre pro/anti-Lafay sur ce topic? :D

n°39289520
Profil sup​primé
Posté le 27-08-2014 à 15:18:46  answer
 
n°39289527
make insta​ll
Posté le 27-08-2014 à 15:19:07  profilanswer
 


La même prédisposition que tous les êtres humains quoi.
Un conseil ? Perdre tout le reste d'abord et continuer à maigrir tant que bide présent.

n°39289550
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 27-08-2014 à 15:21:00  profilanswer
 

DivadG a écrit :


Ah il y a aussi la guéguerre pro/anti-Lafay sur ce topic? :D


 
Reposes ta question vendredi s'il te plait  :D

n°39289555
Profil sup​primé
Posté le 27-08-2014 à 15:21:24  answer
 

DivadG a écrit :

Ah il y a aussi la guéguerre pro/anti-Lafay sur ce topic? :D


Non, mais si tu essayes les deux tu verras que ce n'est qu'une adéquation moyens/résultats.
 
C'est con hein :D ?
On ne choisit pas où on perd du poids, et pour les hommes le ventre est le dernier endroit concerné.
Premier arrivé, dernier parti !

n°39289577
Mabbot_mab​bot
flute
Posté le 27-08-2014 à 15:22:21  profilanswer
 


 
Come on sm atlante, ATLANTE !

n°39289616
Kryone
Cordialement
Posté le 27-08-2014 à 15:25:17  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


j'ai fait 2h sur la Loire, j'ai trouvé ça sympa...
dur mais sympa.

2h c'est bien, mais une matinée et une bonne partie de l'après midi, c'est trop :/

n°39289714
Zaldarf
Posté le 27-08-2014 à 15:29:49  profilanswer
 

infrarouge a écrit :


Pourquoi tant de haine?


c'est pas de la haine.

 

changer ça demande de la volonté. passer les deux mois il y a des disparitions. ici comme dans les salles de sport.

n°39289975
Profil sup​primé
Posté le 27-08-2014 à 15:43:38  answer
 

Zaldarf a écrit :


c'est pas de la haine.

 

changer ça demande de la volonté. passer les deux mois il y a des disparitions. ici comme dans les salles de sport.


L'annoncer comme ça, fin aout, c'est pas le meilleur moyen pour faire rester les gens.

Message cité 3 fois
Message édité par Profil supprimé le 27-08-2014 à 15:55:08
n°39290015
Profil sup​primé
Posté le 27-08-2014 à 15:45:30  answer
 

make install a écrit :


La même prédisposition que tous les êtres humains quoi.
Un conseil ? Perdre tout le reste d'abord et continuer à maigrir tant que bide présent.

 

Certaines filles prennent tout dans les hanches les fesses et les cuisses, on appelle cela la morphologie gynoide [:super citron]

  

[:kolombin]

 
Mabbot_mabbot a écrit :

 

Come on sm atlante, ATLANTE !

 

Définition ? [:witzard:2] (ça ne fait pas longtemps que je lurke [:faman:1])

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 27-08-2014 à 15:46:58
n°39290058
infrarouge
Groot bis
Posté le 27-08-2014 à 15:48:10  profilanswer
 

Zaldarf a écrit :


c'est pas de la haine.
 
changer ça demande de la volonté. passer les deux mois il y a des disparitions. ici comme dans les salles de sport.


 [:mme michu:4]


---------------
Un  clavier azerty en vaut deux // ACH/VDS photonum
n°39290194
Zaldarf
Posté le 27-08-2014 à 15:55:44  profilanswer
 


bof, l'annoncer ou pas ne changera rien au fait que vous allez persévérer ou non.

Message cité 1 fois
Message édité par Zaldarf le 27-08-2014 à 15:56:22
n°39290266
outlaw_
Posté le 27-08-2014 à 16:00:39  profilanswer
 

gig-gic a écrit :


Je suis pas gros :o
 
Bon petite présentation vu que je lurke depuis quelques mois :
1m73, 59 kg de type skinny fat je dirais.
 
J'ai pris conscience de mon problème quand mes potes se sont mis à se foutre de la gueule de mon bide [:tinostar], alors que j'avais toujours été fin voir maigre.
Je faisais 61 kg au début de l'été, perdu 2 kg en reprenant des bonnes habitudes mais en mangeant trop peu je pense. Il me reste de la graisse au bide mais je ne pense pas que ce soit une bonne idée de continuer à perdre du poids  [:already 47:1] .
Donc là j'ai repris un peu la muscu (banc de muscu, haltères, anneaux dans le garage) et j'essaye de nager une fois par semaine.
Objectif à long terme : reprendre un peu de muscle et continuer à bien manger surtout. Mon point faible c'est la motivation dans la durée mais comme j'ai motivée ma copine aussi ça devrait le faire :o
 
Et merci à la FP et à l'ebbok de Clostri  [:le_6tron]


Poste une photo parce qu'un skinny fat d'1m73 pour 59kg, je me demande à quoi ça peut ressembler :o

n°39290272
Profil sup​primé
Posté le 27-08-2014 à 16:00:57  answer
 

Zaldarf a écrit :


bof, l'annoncer ou pas ne changera rien au fait que vous allez persévérer ou non.


Je parle de rester sur le topic.

n°39290330
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 27-08-2014 à 16:04:53  profilanswer
 
n°39290424
gig-gic
jouic jouic
Posté le 27-08-2014 à 16:09:55  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Poste une photo parce qu'un skinny fat d'1m73 pour 59kg, je me demande à quoi ça peut ressembler :o


Je ne suis pas encore prêt mentalement à poster des photos de moi :o
Disons que j'ai une couche de graisse sur tout l'avant de mon buste et des poignées d'amour.
Mais c'est pas énorme non plus :jap:

 

EDIT : je ressemble à peu de chose près à ça http://forums.johnstonefitness.com [...] hp?t=51293, même au niveau des poils :D

Message cité 4 fois
Message édité par gig-gic le 27-08-2014 à 16:13:04
n°39290484
Er1c
Higher is better
Posté le 27-08-2014 à 16:13:21  profilanswer
 


 
Tu prends le problème à l'envers, ceux qui restent ont et/ou ont eu la volonté de le faire.

n°39290507
outlaw_
Posté le 27-08-2014 à 16:14:33  profilanswer
 

gig-gic a écrit :


Je ne suis pas encore prêt mentalement à poster des photos de moi :o
Disons que j'ai une couche de graisse sur tout l'avant de mon buste et des poignées d'amour.
Mais c'est pas énorme non plus :jap:
 
EDIT : je ressemble à peu de chose près à ça http://forums.johnstonefitness.com [...] hp?t=51293, même au niveau des poils :D


Ah ouais  [:enyg:1]

n°39290513
gonc
Posté le 27-08-2014 à 16:14:46  profilanswer
 

Ah oui ce ventre :D


---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°39290521
gonc
Posté le 27-08-2014 à 16:15:04  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Ah ouais  [:enyg:1]


[:rofl]  


---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°39290558
infrarouge
Groot bis
Posté le 27-08-2014 à 16:16:54  profilanswer
 

gig-gic a écrit :


Je suis pas gros :o
 
Bon petite présentation vu que je lurke depuis quelques mois :
1m73, 59 kg de type skinny fat je dirais.
 
J'ai pris conscience de mon problème quand mes potes se sont mis à se foutre de la gueule de mon bide [:tinostar], alors que j'avais toujours été fin voir maigre.
Je faisais 61 kg au début de l'été, perdu 2 kg en reprenant des bonnes habitudes mais en mangeant trop peu je pense. Il me reste de la graisse au bide mais je ne pense pas que ce soit une bonne idée de continuer à perdre du poids  [:already 47:1] .
Donc là j'ai repris un peu la muscu (banc de muscu, haltères, anneaux dans le garage) et j'essaye de nager une fois par semaine.
Objectif à long terme : reprendre un peu de muscle et continuer à bien manger surtout. Mon point faible c'est la motivation dans la durée mais comme j'ai motivée ma copine aussi ça devrait le faire :o
 
Et merci à la FP et à l'ebbok de Clostri  [:le_6tron]


 
Quel est cet E-book dont tout le monde parle :fou:  


---------------
Un  clavier azerty en vaut deux // ACH/VDS photonum
n°39290609
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 27-08-2014 à 16:19:38  profilanswer
 

Ebook de Clostri, faire la demande en MP. 5€, paiement paypal.
 
Gloire à elle !

n°39290625
infrarouge
Groot bis
Posté le 27-08-2014 à 16:20:21  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :

Ebook de Clostri, faire la demande en MP. 5€, paiement paypal.

 

Gloire à elle !


Ah :o

n°39290630
outlaw_
Posté le 27-08-2014 à 16:20:39  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


Gloire à elle !


 Ahou ahou ahou[:leonidas ier]

n°39290640
gig-gic
jouic jouic
Posté le 27-08-2014 à 16:21:03  profilanswer
 

gonc a écrit :

Ah oui ce ventre :D


Non mais là il le ressort c'est pas possible :lol: Le mien est un peu moins prononcé tout de même :o

mood
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