J'suis partie de Lyon samedi. Là je suis chez mes parents et je pars à Paris le 29 avril

Short-track (patinage de vitesse sur courte piste), en équipe nationale.
Blessure en février 2011 (enfin en août 2010, avec semi-reprise en décembre 2010 et re-blessure en février 2011), à peu près pas retouché à des baskets depuis.
 
EDIT : je peux répondre, c'est pas un secret, j'en ai déjà parlé ici et sur d'autres topics

Ca ressemble à mon régime pomme de pins.

Ah ouais, tu avais donc une certaine condition !
J'espère que tu retrouveras vite une bonne forme

bon après j'étais ado

Bon sinon,  
 
on commence à réfléchir à créer une salle de sport dans notre hotel
 
Pour situer, Hotel en Corse de 60 chb ( donc max 120 pers en gros )  
pas vraiment de la clientèle sportive, en avant/après saison pas mal de groupe de vieux et en saison des familles avec enfants.  
 
Du coup vous pensez que je dois prévoir quelle taille ? et surtout quoi dedans ?  
 
je peux " créer un espace de 4m50 de large x 10 mètres, je peux meme faire un peu plus si besoin donc dans les 45/50 m²  
 
Je voyait ca comme machine  
 
Velo couchés * 2
Elyptique  *1  
rameur *1
tapis roulant *1
 
machine guidé pour faire plein d'exo différents dont je connais pas le nom *1
 
une partie streching avec tapis et compagnies ( je prévois quelle taille à votre avis ? )  
 
Vous pensez que c'est suffisant ? oui / non / pourquoi ? obiwan ?  
 
si ca à rien à foutre dans le topoc, bah dites le moi

Short-track (patinage de vitesse sur courte piste), en équipe nationale.
Blessure en février 2011 (enfin en août 2010, avec semi-reprise en décembre 2010 et re-blessure en février 2011), à peu près pas retouché à des baskets depuis.
 
EDIT : je peux répondre, c'est pas un secret, j'en ai déjà parlé ici et sur d'autres topics

 
Une fois par trimestre ?

Short-track (patinage de vitesse sur courte piste), en équipe nationale.
Blessure en février 2011 (enfin en août 2010, avec semi-reprise en décembre 2010 et re-blessure en février 2011), à peu près pas retouché à des baskets depuis.
 
EDIT : je peux répondre, c'est pas un secret, j'en ai déjà parlé ici et sur d'autres topics

Bon j'ai couru 6,5 km en 40 minutes. Pas si mal pour une reprise après des mois et des mois sans sport. (Oui je sais je me contente de peu)
Je pense faire un midi par semaine, et une séance dans le we. Juste dans une optique remise en forme

donc tu savais que tu faisais de la merde mais tu continuais sciemment ?

On a le même sac à dos

ça sent les quadri de compet', ça

Yes Sir

Mercredi prochain je pars à un festival (Le Stunfest à Rennes, pour ceux qui connaissent) jusqu'au dimanche.  
Si je pense pouvoir continuer mes ptits dej', le reste sera plus compliqué (des galettes-saucisses à 2e50   ) et l'alcool sera de retour.  
Mon corps devrait apprécier 4-5jours sans sport, vu le rythme que je tiens en ce moment.  
 
Niveau alimentation, je sais pas trop quelle attitude je vais adopter.
 D'un côté, je me dis que ça fait plus de deux mois que ma nouvelle alimentation a porté ses premiers fruits et que je peux bien me récompenser avec cet événement que j'attends depuis longtemps.  
De l'autre, comme beaucoup d'entre vous dans ce genre de cas je pense, je me dis que ça serait con de tout foutre en l'air en quelques jours, mais je veux pas non plus aller jusqu'à "déprimer" pour ça, surtout que je ne suis pas dans une situation pondérale critique.  
 
Bref, j'appréhende un peu.

 
Pareil, pas prévu de me priver en vacances  

Ok. Si tu le dis.

Bon, sinon, Shoumy_, pense à ça. L'infantilisation est extrêmement désagréable sur ce topic (et je ne suis pas le premier à le dire). Essaye de ne pas la reporter sur ton appli. Ca peut être gagnant mais c'est casse gueule, amha.

Mercredi prochain je pars à un festival (Le Stunfest à Rennes, pour ceux qui connaissent) jusqu'au dimanche.  
Si je pense pouvoir continuer mes ptits dej', le reste sera plus compliqué (des galettes-saucisses à 2e50   ) et l'alcool sera de retour.  
Mon corps devrait apprécier 4-5jours sans sport, vu le rythme que je tiens en ce moment.  
 
Niveau alimentation, je sais pas trop quelle attitude je vais adopter.
 D'un côté, je me dis que ça fait plus de deux mois que ma nouvelle alimentation a porté ses premiers fruits et que je peux bien me récompenser avec cet événement que j'attends depuis longtemps.  
De l'autre, comme beaucoup d'entre vous dans ce genre de cas je pense, je me dis que ça serait con de tout foutre en l'air en quelques jours, mais je veux pas non plus aller jusqu'à "déprimer" pour ça, surtout que je ne suis pas dans une situation pondérale critique.  
 
Bref, j'appréhende un peu.

des cuisses musclées c'est sexy aussi sur une femme

 

des cuisses musclées c'est sexy aussi sur une femme

 

des cuisses musclées c'est sexy aussi sur une femme

Plus qu'à virer la graisse qui les cache alors :F

j'ai vu avant ton edit

sois pas bête, tous les goûts sont permis

Mercredi prochain je pars à un festival (Le Stunfest à Rennes, pour ceux qui connaissent) jusqu'au dimanche.  
Si je pense pouvoir continuer mes ptits dej', le reste sera plus compliqué (des galettes-saucisses à 2e50   ) et l'alcool sera de retour.  
Mon corps devrait apprécier 4-5jours sans sport, vu le rythme que je tiens en ce moment.  
 
Niveau alimentation, je sais pas trop quelle attitude je vais adopter.
 D'un côté, je me dis que ça fait plus de deux mois que ma nouvelle alimentation a porté ses premiers fruits et que je peux bien me récompenser avec cet événement que j'attends depuis longtemps.  
De l'autre, comme beaucoup d'entre vous dans ce genre de cas je pense, je me dis que ça serait con de tout foutre en l'air en quelques jours, mais je veux pas non plus aller jusqu'à "déprimer" pour ça, surtout que je ne suis pas dans une situation pondérale critique.  
 
Bref, j'appréhende un peu.

Pfffff
Un festival avec un nom pareil, ça doit être de la musique de dingue, tu vas bouger dans tous les sens et te dépenser un max !

Aaah, un truc où je peux ramener ma fraise en expert

Bon, j'ai déjà du passer 3 à 4 ans de ma vie à l'hôtel au total (beaucoup de 4 étoiles, mais parfois des 2 ou 3 en province, avec des expériences en France et à l'étranger) sans déconner, donc je m'y connais

C'est simple, pour résumer : les salles de sport d'hôtel sont peu fréquentées (le nombre de salles que j'ai vu avec des appareils couverts de poussière ou alors flambant neufs et jamais ou presque utilises...), et les gens n'utilisent pour la plupart que les tapis de course (gros number One, donc en mettre 2!), et ensuite les vélos et les rameurs. Le reste, on s'en cogne. Les parties stretching ne servent JAMAIS. Y'a des mecs qui utilisent aussi les haltères, donc ça avec un banc, pourquoi pas.

Mais à des exceptions infimes (et à l'exception des coureurs), ce sont des "touristes" (pas des vrais, plutôt des non sportifs), ils font 10 min sur 2-3 trucs et s'en vont fissa.

Si j'étais toi j'investirai plutôt dans un mini Spa (c'est pas le même prix, mais bon) avec sauna, hammam et piscine à bulle + soins. Ça marche bien et les gens paient sans rechigner. Les vieux iront plus facilement qu'en salle de sport.