Reprise du message précédent :
c'est ca qui me fait avancer / progresser en plus
 
sinon j'ai pas assez de motivation

sans objectifs, il faut être fort dans sa tête pour faire du fractionné régulièrement ou des sorties très longues en solitaire, ou asociale...

c'est comme tout je penses

Avec un minimum d'entrainements, si tu as déjà une bonne condition physique générale, un IM se finit sans pb.

 
Clair c'est une promenade bucolique un IM, Embrun encore plus    
Déjà faire un marathon pour voir ce que ça donne.

J'ai reussi à avoir au tel le club de tri de reims,
je vais voir un entrainement pisicine demain soir pour voir un peu (jsuis bien malade en ce moment donc pas dans l'eau, mais pour rencontrer les personnes !)
 
En tout cas, la decision est prise avec mon frangin,  
 
Embrun 2010 !
1 an pour s'entrainer,
ca tombe bien, cnam l'année prochaine, ca laisse toute la journée pour le sport

1er CD de ma vie le 24 mai, 2h32
 
J'ai pas mes temps par épreuves (pas de puces electroniques ), mais au feeling :  
 
-natation très moyenne, je voyais tout le monde me dépasser
-un "bon" vélo, moyenne de 34,5 km/H
-une CAP correct  
 
Pris pas mal de plaisir, mais nom d'un chien, j'ai trouvé le niveau hyper relevé, ça va aussi vite que sur un Sprint    
Bon courage à tous, je vois qu'il y a des triathlètes qui se lançent dans l'aventure Ironman  

pour patienter pour le velo de tri complet, sur un route à geo classique, quelle tige de selle permet de redresser l'angle pour se rapprocher d'une geo tri ?

premier tri le weekend prochain, un sprint pour voir
 
750m / 20km / 5km,  
sans combi (j'en ai pas encore), l'eau devrait etre à 17-18°, sur 750m ca sera vite passé et ca doit faire gagner du temps aux transitions,
à propos, velo + courrir avec le maillot de bain, autorisé ?
pour 20km, je suis capable de pas enfiler le cuissard, et ca fera gagner du temps, pareil pour la cap

oui (Faris al-sultan style), mais je pense que tu est obligé de porter un haut
Pour 750m, il est conseillé de ne pas prendre de combi (sauf si c'est vraiment froid evidemment).

ouioui, le haut c'est normal

ha oui, tout le temps à poil
 

avec du coup le sponsor collé sur la cuisse

pas sur mais je pense que ce sont des "tatouages" temporaires, genre les trucs qu'on avait avec les Pitch quand on etait gosse.

premier sprint dimanche, celui du der

 
1h à bloc  

Alors qu'est ce que ça a donné?
 
Pour moi c'est mon premier CD dimanche à Saint jean de mont.    
 
Pour tes questions concernant le vélo, de mon point de vu une géométrie de cadre standard est bien adapté pour la distance sprint surtout s'il y a du drafting.
 
Pour ce qui est de la tenu l'idéal est d'avoir une trifonction ou un cuissard de triathlon, tu nages avec et tu enchaines directement.
 
voila voila

j'ai pas pu le faire, j'ai remarqué le samedi soir en preparant le velo que j'ai pas été faire mon certif' médical

l'expérience qui rentre  

Bonjour,
 
Je m'inscris tout juste sur ce forum ...
 
J'ai 15 ans , je pratique la Natation en Intensif depuis 2 ans
Pour mes années de 4e & 3e au Collège J'ai été en Section Sportive Natation : Horaires Aménagés qui me permettait de m'entrainer 4 fois par semaine : avec un total de 8 heures !
 
J'ai toujours aimé la plupart des Sports ! Et depuis quelques mois, je m'intéresse au Triathlon
Il y a quelques jours , j'ai participé avc une amie à un Triathlon Découverte pour jeunes afin de découvrir vraiment & de pouvoir poser des questions :
On m'a dit qu'il était tôt pour s'inscrire dans un Club, faire des entrainements et donc des Compétitions !
On m'a conseillé de participer à des Triathlons Découvertes.
 
Je me demande s'il n'est pas trop tard de vouloir commencer le Triathlon à 15 ans et si je dois m'inscrire réellement dans un Club qu'à partir de la Rentrée prochaine : Septembre 2010 !!
 
Merci de me donner des Conseils =D

pas trop tard du tout enfin je pense hein, à 15 ans, il te reste pas mal d'avenir en tri !
 
attends septembre oui, la c'est competes en general, donc plus trop d'entrainements.
 
mais tu peut t'entrainer seule en velo / CAP

Je devrais attendre Septembre prochain ou celui d'après ?!
 
Je sais pas du tout comment m'entrainer pour le Vélo ! =S

septembre 2009 c'est assez,  
 
pour le velo, vtt ou velo de route ce que tu as ?

J'irai me renseigné pour les Inscriptions !
 
J'ai un VTT

entraines toi à faire de la distance par exemple, ca entraine bien, passe tu temps sur le velo quoi

Ok - Merci

Victoire sur un triathlon sprint   ... en relais    
 
Natation très moyenne pour ma part   , je sors au-delà de la 100ème place (et 4/7 en équipe).  
Et là intervient mon pote qui nous fait une remontée assez hallucinante en vélo pour terminer dans les 10 premiers à la transition vélo-cap.  
Il termine meilleur temps vélo, devant Xavier Le FLoc'h pour vous situer la perf.
Notre relayeur à pied n'avait plus qu'à conclure les 5km sans trop de pression    
 
On termine en 1H07 min. La phase de récup commence    
 
 
 

 
A ouais quand même...
Il court en quelle catégorie ton pote ?

Il vit à l'étranger... c'est un cycliste semi-pro mais ça reste très amateur (Team Fuji). Il a un boulot à plein temps à côté.
Je regarde les résultats à l'instant, il a recalé Le Floc'h à 1min sur 20km   .

Bonsoir, première participation à ce topic    
 
Étant un amateur de course à pied, vélo et natation (enfin, je pratique en loisir, quoi), j'ai eu l'idée de me faire sans pression un mini-triathlon.
 
J'ai fait : 350m de nat, 40km de vélo, 7 km de course à pied. Selon le premier post du topic, on peut donc dire que c'est un mix entre sprint et CD ! Le tout en 2h30.
J'ai pris mon temps pour les transitions (pas toujours évident selon le cadre, et j'ai pris le luxe de me changer   ).
Résultat : très bonnes sensations ! Je trouve que les 3 sports s'enchainent parfaitement. La CAP est quand même dure à la fin ; après le vélo, les jambes sont lourdes...
 
Expérience à recommencer !

 
avez-vous une reference pour une tige de selle inversée (pour monter sur un cadre route, afin de redresser l'angle du tube de selle) ?

premier duathlon dimanche à nancy,
 
5/20/2.5,  
 
on verra ce que je vaut, meme si je suis carrement pas en forme en ce moment (contrecoup des 24h du mans, du reims-nancy, ...)

Travaille les transitions, pas besoin de grosse condition physique pour ça
Même si je te fais quand même confiance niveau allure

bon,
1h03,

20/46, 5eme junior,

transitions merdées j'ai perdu pas mal
je pense que je pouvais me passer des pômpes de velo pour le velo, j'aurais gagné pas mal

hey les triathletes !
 
si ca vous interesse ici je revends un casque Giro atmos taille S et des lunettes de vélo Giro havik (celles des équipes pro sur le TDF).
 
T'en es ou toi Oceanborn ?
 

Coucou !
J'suis parti en australie pendant 1an, donc j'ai dit au revoir au vélo et bonjour au Mcdo
La de retour en france depuis un mois, je me remet sérieusement à l'entrainement, surtout au vélo. J'ai jamais vraiment coupé pour ce qui est de la piscine (vous verriez les piscine extérieures gratuites qu'ils ont la bas ) et la cap, je m'y remet cette semaine.
Cet année je vais probablement faire un half IM, ou un long. Pour préparer un IM dans les 2/3 prochaines années.
Et toi t'en es d'ou ?
Au fait, t'étais à Paris si je me souviens bien. T'étais dans quel club ? Il se peut que je doive monter vivre dans la capitale, donc je commence à me renseigner
(PS : j'veux bien ton casque, mais j'ai pas d'argent )

2eme duathlon ce matin,  
apres une semaine de folie (vendanges, taff chez decathlon, soirées, manque de someil ),  
 
c'etait un 2.5km / 15km / 2.5km,
je finis en 43minutes, 41eme sur 104,  
mais etoufé en velo (mon point fort) et etoufé sur la seconde cap (+ crampe au molet),
 
je mets un peu plus de 8min à la premiere cap, et + de 9min à la seconde
 
un peu decu, je fais un break d'une semaine, et une semaine de prépa avant le prochain, Metz le 10 octobre !

T'as un peu travaillé les enchainements (pas les changements de chaussures, niveau musculaire je parle) ?

non,  
il faut travailler ca comment ?

Une sortie "light" vélo et t'enchaines sur une CAP plus rythmée (ou inversement)
 

je vais faire ca la semaine prochaine prochaine avant metz alors
 
genre du 5km cap fort / 10km velo soft / 2.5km cap fort ?