Reprise du message précédent :
 
 
Je suis pas un mec  

 
Faudrait que j'essaye de courir pour savoir    
 

 
Bitch    

 
On se comprend  

 
Il s'est trompé il voulait dire ça en fait    
 

 
Je vais éviter les DNS, ça coûte cher comme loisir    
 

 
 
Je fais le combo
Viens défier le redface
Et me vendre ton vélo, j'ai besoin d'un mulet

Tain les photos d'emeraude tri race magnifiques !    
 
Evidemment y en a aucune de moi    
 
Enfin si.. une.. au ravito de fin    

link ?

Avec la mine des mauvais jours !
 

 
Meme si le taboulé était bon
Les crèpes savoureuses
Plus de place pour la saucisse de toulouse j'ai pas faim après les épreuves, encore plus ce jour là
 
I'll be back  

Tu as l'air dans le dur

Oui dans le tres tres dur lol

 
Moi je fait le 20kms de Paris...ca compte ?

 
nan c'est pas un semi complet  

 
Rien ne t'empêche de partir 1km derrière la ligne de départ

Hiihuu, et les autres bien sûr, un article intéressant sur l'alimentation pendant les épreuves longue durée :
 
http://www.medecinedusportconseils [...] 5/13/1077/
 

 
Et tu viens à l'IM70.3 de lux ?  

Encore un article sur la bouffe
http://www.medecinedusportconseils [...] -la-sante/

et pour rester dans le le sujet
 

 
pro-tip pour les casse-dalle en Chevreuse...

   
 
Bon je crois que ce midi j'ai fait ma meilleure séance de natation depuis....que je nage.
1h20 dans l'eau, 15 longueurs de 25m....dont la moitié dans le petit bain
 
Mais avec un collègue natationiste qui m'a corrigé...à peu près tout, donné des conseils...etc, que j'ai pu commencer à mettre un peu en application dans le grand bassin.
 
Et vraiment, je ne peux que militer dans le sens de ceux qui conseillent de prendre quelques cours particuliers pour apprendre à nager.

Piscine fermée ce midi.
Pas nagé sérieusement depuis un mois (alors que c'est mon point le moins faible). J'y crois à mort pour dimanche    
 
#teamvoiturebalai  

Bah si c'est ton point le moins faible, va courir et rouler

J'ai pratiqué la course et le vélo, heureusement
Juste dommage de pas avoir pu travailler ca la

J'adore mon pays
 
 
 
Distributeur automatique de chambre a air sur mon trajet de velotaf

 
 
Il y a une pompe à disposition à côté?

oui , je suis tombé dessus parce que j'avais oublié de gonfler mes chambre a aires en partant hier matin. Je suis passé a coté et miracle, pompe + distributeur en libre service!

Pendant ce temps là, en France, pas de pompes à disposition, pas de CAA en vente dans un rayon de 1km autour de mon boulot. Ce serait compréhensible si je ne bossais pas en plein coeur de Paris, à proximité immédiate de la première gare d'Europe  

 
Non mais y a plein de clous  

Et je rajoute que c'est un magasin de piece detaché de velo qui a installer ca devant chez lui. Et quand le magasin est ouvert, il a un atelier avec tout les outils spé velo en libre service. Ouvert lu au sa de 9h a 18h
 
pied d'atelier, compresseur, etc avec de l'eau et du savon pour mécanicien.
 
je suis sous le charme  

Tu vis où déjà toi ?
 
J'avoue c'est nice ce genre de service  

Je vis en France, je travail en suisse. Je pensais que etre frontalier etait un pre-requis pour s'inscrire sur HFR!
Je suis suisse à la base. Je suis donc en plus un immigré!

Ahah    
 
Non sur HFR le pré requis est 100K€ net annuel
 
C'est marrant pas mal de français veulent aller vivre en suisse mais toi tu as choisi le contraire    
 
Bon du coup l'an prochain c'est IM Switzerland pour toi  

la situation frontaliere est bien plus avantageuse. salaire plus élevé en suisse, profiter du cout de vie moins cher en france.
 
J'avais deja regardé pour cette année, le 70,3 de Rapperswil Jona
http://eu.ironman.com/triathlon/ev [...] z3DkLjbSVW
 
Mais je me reserve ca pour quand ma situation perso sera moins trouble!

Un 70.3 avec deux kids ça passe
 
Faut juste serrer les dents sur la fin    
 

Irm du genou pour en savoir plus pour le tfl.  
 
Tout est normal forcement il voit rien sur les tandons et cie  
G juste une fissure au ménisque mais de l autre côté du genou
Donc je vois pas trop de solution...
 
Je peux pas courir plus de 300 m sans avoir mal et je le sens tous les jours.
 
Dur

 
Faut que je fasse un peu baisser le niveau du compte en banque.
Je prends quoi comme prolongateur bon rapport qualité prix?
Rami- t'es content de ton Legacy?
Mucky Rappel moi ton model?
 
Et en HT je prends quoi? (bon rapport qualité prix aussi) pour passer l'hiver dans mon salon a regarder des series en pedalant.
Bruit moyen, je suis en maison.

 
 
Pour avoir eu la meme chose, rien de visible sur les divers examens, je l'ai fait passer avec beaucoup de muscu du vaste interne !

Sinon je te file mon RIB?
 
EN HT, apparemment les nouveaux tacx "smart" sont très bien (mais tu as déjà du lire les retours de dc-faiseur-de-pluie

 
Pour le tarif oui. Après je ne les utilise pas souvent. Je trouve la position correcte, on peut ajuster les pads en terme d'écart et également les faire pivoter. Les bouts des prolongateurs ont une forme correcte pour la prise en main je trouve, c'est rassurant pour moi.

les smart sont pas encore en vente, si?
http://www.dcrainmaker.com/2014/08 [...] tware.html

Ca arrive. Je crois qu'on les trouve déjà en ligne.
le lorgne franchement dessus pour cet hiver et commencer à faire un peu de travail qualitatif à vélo/renforcement pour la CàP

C'est ceux là?
http://www.wiggle.fr/prolongateur- [...] y-alliage/
Je ne vois pas le System de fixation? le tube  c'est juste pour la presentation (ca represente le cintre quoi)

tu as deja des prices?