Reprise du message précédent :
Présent aussi dimanche ... on verra si les jambes seront là !  
test ce soir

 
L'eau commence à être bien tendue pour la baignade, j'ai eu le corps qui tremble et la mâchoire qui claque pendant 15min en sortant

mac, boucher sortie à 5'56/km sans regarder le cardio:
https://www.strava.com/activities/408770181

138 bpm de moyenne  

En vrai je suis souvent au dessus de 141 dans la sortie, c'est ma limite haute en EF, ce qui compte c'est pas la moyenne mais rester toujours dans la bonne zone non ? C'est pour ça que d'habitude je suis à 6'14/Km ?

je vois un gars qui trempe dans une eau aussi trouble que celle de la scène  

 
Bin voilà tu vois tant que tu reste dans ta zone c est bon .
Tu va voir petit à petit tu va descendre pour la même vitesse

On me dit dans mon oreillette que renard est pas mal blacklisté dans les différents fils du forum

Y'a quoi comme équivalent des Nimbus (amorti max pour gros) dans les autres marques ?
 
Moi aussi je veux jouer avec plusieurs paires  

Ce serait drôle un palmarès HFR des blacklistés

 
  La 1ère fois que je suis tombé sur le topic REF, tout s'est éclairé    

c'est sur qu'il vaut mieux blacklister que discuter sur un forum

tout ce que j'ai a faire c'est comme vignass, delete mon compte et revenir  avec le pseudo Maltesers

Allez renard viens dans ma team avec Florent  
Arrêtez de bouder il est content il est sous les 6' en ef . Encouragez le bordel

 
J'ai vu des Puma chez intersport
 

 
NB 1080, Puma Faas 1000

Adidas Supernova Glide boost

J'ai eu 2 paires de Nimbus 14, 1 de Nimbus 16 et j'ai 1 paire de Supernova Glide Boost 7.
Je trouve que les adidas tapent plus que les nimbus.

Y'a une super phrase sur le FP à ce sujet il me semble  

 
Utilise Shoefitr sur http://www.univers-running.com/min [...] -rose.html et prends la pointure qui va bien.

 
Sur le topic TA / TAG je dirais qu'il est blacklisté à 75%

du coup je vais revenir avec un autre pseudo

a bientôt les copains

Brooks Ghost et ravenna ?

Hum :
Brooks Transcend 2  (pas testé)
Saucony Triumph ISO (testée, 1h) : j'ai trouvé l'amorti trop mou et la cheville insuffisamment tenue)
Brooks Glycerin 13 (testée, très peu) : attention au renfort sous la voute à l'intérieur du pied)
Et peut-être Adidas Ultra Boost  ?

Les mizuno wave enigma 5, je les ai, elles sont plus ferme sur l'amorti mais j'aime bien.
J'ai eu des newbalance 1080v4 et j'ai trouvé l’amorti bien plus léger que des nimbus  (sans parler du fait qu'il soit hs bien plus vite)
Je reçois des brooks ravenna 5 sous peu, à voir

Perso j'aime bien les amortis fermes et épais (un peu comme les matelas) : les enigma 5 (des ridder 18 avec un pe plus d'amorti)

Merde alors je suis un vrai geek des shoes
 

Yes
C'est le chrono que je vise aussi.

Testé deux paires car la toebox est vraiment étroite.
C'est franchement agréable, surtout en EF.
 
Mais finalement après 20/30km à chaque fois une douleur au genou - genre mon TFL qui était pas content.  
 
Faudrait que je test maintenant que je suis débarrassé de ça, avec encore une pointure de plus.

Merci pour tous ces retours
Me manque une propale chez Nike et je peux aller acheter une paire de chaque

Vomero 10

Ouf ça piquait ce soir ! Bien content 3 * 2000 récup 2' alors les allures sont loin d'être folles mais c'est dans la continuité de ma reprise et ça soufflait    
 
Couru en négative split pour bosser la résistance:
 
4'28 / 4'11
4'25 / 4'08
4'23 / 4'00
 

3x1000 récup actives quoi

Aucune idée, en plus j'ai un dossard récupérer de quelqu'un du boulot.
Je vais le prendre demain soir normalement.
Tu cours en couple ?
Passe en mp qu'on s'organise

 
Combien de degrés ?

 
3*1000 EA R=1000 EF

aucune idée mais je ne dirais pas beaucoup plus qu'une quinzaine   Moins ne m'étonnerait pas non plus parce que les journées ne sont plus si chaudes que ça

 
Visiblement pas de sas préférentiel avec tomtom cette année
 
Donc on sera dans les sas avec la plèbe  

 
Après étude de ton dossier je suis désolé mais tu n'a pas les références nécessaires pour être condescendant de la sorte.

 
Cool, on aura enfin plus d'invités et sponsorisés qui nous freinent dans la montée

ça ce n'est pas garantie...

thanks  

Fartlek ce soir avec le groupe du club en nature avec 2'/3'/4'/3'/2' I=EFFORT/2 avec FC !

2' = 3:25/km / 3' = 3:20/km / 4' = 3:25/km / 3' = 3:18/km / 2' = 3:07/km

https://www.strava.com/activities/408950507

C'est cruel de devoir arbitrer entre coupure complète jusqu'à la disparition de toute gêne au genou et donc subir un désentraînement ou courir en prenant le risque de devoir recouper avec les semaines qui défilent    
 
Après 20' d'EF j'ai décidé de stopper car je le sentais pas l'impression de faire réapparaître la blessure de façon accélérée... Pourtant plus aucune gêne en marchant depuis hier, comme quoi c'est traumatisant la course et je plaisante pas avec le genou...