Reprise du message précédent :
Faisait chaud mais pour du bloc relax c'est pas dérangeant. T'alternes les zones au soleil et à l'ombre  
C'est pas comme si tu cramais pendant des heures sur une falaise bien exposée

Je donne toujours 110%

 
C'est plus que le gres quand il fait trop chaud c'est pas terrible au niveau adherence, donc pas evident pour les problemes un peu dur.

En effet mais c'était la première fois que j'y allais.. jamais testé par temps plus frais.

ouais du coup j'ai fait de la merde dans du 7a+
 

J'allais dire, ça me fait une bonne excuse pour tout ce que j'ai pas sorti

Faites des toits. Si la chaleur vous gène et que vous êtes dans le 7a, go gargantoit et ses versions assises.

A ceux qui ont déjà eu des problèmes de tendinites/épicond au coude, vous grimpez avec une attelle type tennis elbow  
 
Saleté de travail de bureau/pc qui me ruine le bras droit

tu devrais aller voir un ostéo/étio, souvent les douleurs au niveau du coude sont dues à un problème dans le cou (une vertèbre bloquée ou déplacée)
ça arrive souvent visiblement car on est toujours en train de contracter et regarder pour le next move

En parlant blessure, Dave Mc Leod (tres bon grimpeur et alpiniste ecossais) avait co-ecrit avec des medecins un livre sur les blessures liees a la pratique de l'escalade et ce type de sports, comment y remedier et mieux s'entrainer pour les eviter. Pas lu perso, mais j'ai eu pas mal de retour positif.
 
http://www.amazon.co.uk/Make-Break [...] 00V3CK6S07

Légère tendinite à l'annulaire gauche en ce moment

tiens et vous avez une crème magique pour réparer la peau des doigts ?
le bloc m'use beaucoup et j'ai de plus en plus de mal à refaire la peau

http://skinourishment.com/products [...] ge-nosto-1
 
Il y a quelques importateurs en France.
Moi j'en trouve dans ma salle de bloc.
C'est vraiment super pratique (tu te frotte les mains avec comme si c'était une savonnette), ça sent bon (et une odeur qui fait ni "fille" ni "mec" ), ça marche super bien (même adopté par ma mère pour quand elle bricole et jardine) et ça dure longtemps (je dirais au moins 6 mois avec une utilisation très régulière, voir peut-être plus - j'en ai plusieurs en parallèle donc difficile à évaluer).

j'en mets tous les soirs déjà

LIVE IFSC Climbing World Cup Briançon 2015  
https://www.youtube.com/watch?v=4iybSJAwulc

Bon me faut une nouvelle corde simple, je sais pas quoi prendre
 
Déjà j'hésite entre 70 et 80m

80 sans hésiter... aut moins t'es jamais bloqué pour cause de voie trop longue / corde trop courte.

 
Depend ce que tu veux en faire et ce que tu comptes grimper. Si tu ne fais que de la couenne, ca va dependre des zones. En gros avec 70m tu passes dans 95% des voies, il restera 5% ou 80m peut etre necessaire. Perso je fonctionne avec une 60 a simple et 2x50 a double. Pour le trad et les grandes voies, corde a double. Pour les couennes, la 60m passe quasi partout et si vraiment une voie un peu plus longue m'interesse alors je prendrais celle a double...

Je compte grimper un peu partout avec, en couennes mais aussi quelques longues vois, je cherche le plus universel possible, probablement que 70m  devrait suffir

du coup avec la diff de prix je peux viser les simples à diamètre assez fin ..

au fait, le nombre de chute d'une corde, c'est pour un facteur donné de chute je suppose ? de 2 ?
ce sont des chutes successives ou étalée dans le temps

 
Si tu comptes faire des grandes voies, c'est corde a double quasi-obligatoire...

Bin pas obligatoire non.

Va tirer un rappel de 40m ou plus avec ta corde a simple de 70...

Bin voilà ça dépend des voies.. la dernière fois que j'ai utilisé une simple de 70m je faisais le rappel jusqu'au relais 30m en dessous vu que c'était possible.

Sauf que des voies avec des rappels de plus de 35m c'est probablement une majorite    Moi aussi j'ai deja tire des rappels de 30m sur des cordes a simples, mais ca reste tres minoritaire. Si tu fais de la haute montagne, c'est toujours >40. 2x50 est le plus polyvalent apres comme explique precedemment, ca depend des cas d'utilisation. Si tu grimpes qu'en Bourgogne, tu prends une 70 et voila, ca n'en fait pas une solution polyvalente neanmoins.

 
T'as sans doute raison je n'ai pas beaucoup d'expérience en montagne
Cela dit Cisko est Belge, et on a pas énormément d'usage d'une double en Belgique il me semble

Du côté de Marseille et Aubagne, sur tout ce qui est équipé récemment, la 80m est pas du luxe... avec ma 70, obligé de souvent échanger avec la 80 des copains pour faire les voies que je veux.

Coucou les gens ,
 
Ça va faire 4 mois que je me suis mis à l'escalade et une chose est sûre, je suis tombé amoureux de ce sport .
J'ai eu la chance de faire ma première sortie en voie naturelle en corse le mois dernier et j'ai eu un déclic .
 
Bref, depuis je vais 3-4 fois la semaines grimper en salle sauf que je sens un début de tendinite aux annulaires. Des conseils pour éviter ça ?
 
Sinon, pour le moment je ne peux grimper qu'en salle faute de matos et j'aimerai investir.
 
Z'auriez quoi à me conseiller niveau corde, dégaine, et tous le patacaisse ?
 
J'ai pas un gros niveau, j'ai su ouvrir du 5+ (difficilement) en voie naturelle et j'ouvre du 5b+/5c en salle. Je commence à me sentir à l'aise en moulinette sur du 6a.

Miaou !
 
Pour la tendinite... réduis la dose.
3-4 fois par semaine, c'est déjà beaucoup, même pour quelqu'un qui pratique depuis des années... et donc beaucoup trop pour quelqu'un qui débute.
Les tendons mettent beaucoup plus de temps que les muscles à se renforcer et s'habituer aux contrainte de l'escalade.
 
Bref, dans un 1er temps, réduire à 1 fois par semaine (voir arrêt complet) le temps que les douleurs passe... puis reprise progressive.
Éviter pendant un moment les prises pouvant traumatiser tes tendons: petites prises, prises arquées, etc... et par la suite, ne pas en abuser.
Typiquement le devers en salle (avec grosses prises) est moins gênant que du vertical sur petites prises.
 
Bien s’échauffer avant de grimper (tout, y compris les doigts), avec des étirements (c’est bien aussi d'en faire après la séance).
Toujours commencer sur 2-3 voies faciles que tu connais bien, en les escaladant et dés-escaladant (plutôt que redescendre en moulinette).
 
A noter que la salle est souvent plus traumatisante pour le corps que la falaise, tout au moins dans le 5a>6a.
 
Une fois remis en forme, vas y mollo... par exemple une soirée salle (couenne) de 2-3h, une soirée salle (bloc) de 1-2h et une journée de grimpe en week-end, me semble le grand maxi par semaine, si tu comptes ne pas te flinguer... tout au moins au début (pendant 2-3 ans ?).
 

 
PS: Pour le matos, le mieux est de demander au gars de ton club, il te donnerons tous les conseils nécessaire.
Après, si tu as un peu de patiente, je cherche la liste que j'avais faite pour mon club.
Le choix de matos n'est plus valable (le catalogue des fabricants à changer), mais les conseils pour faire son choix son toujours valables.

Pour le coup la salle est fermée depuis la semaine dernière donc c'est repos forcé pour 1 mois (Après je dis pas que je vais pas grimper 2-3 fois dans une autre salle...).
C'est bien ce que je craignais, je vais donc me calmer sachant que je grimpe encore beaucoup avec les bras.
 
Pour ce qui est du matos je suis preneur de tout bon conseil  

Voilà le guide:
http://poissonrougelechat.free.fr/ [...] mpeur.docx
 
Comme dit plus haut, le matos en soit n'est plus d'actualité, mais les conseils le sont toujours.
En particulier sur le fait que Decathlon n'est pas intéressant sur le créneaux (pas moins cher et beaucoup moins de choix) par rapport à un magasin spécialisé (l'idéal c'est d'avoir un magasin Au vieux campeur pas trop loin)... sauf pour le textile.
A noter que si tu es inscrit à un club, tu peux avoir des bons d'achats avec 20% de remise sur tout le rayon escalade... ça vaut vraiment le coup.

 
PS: Si tu as d'autres questions après lecture, n'hésites pas, je profiterai de ma réponse pour mettre à jour mon guide.

 
Intéressant, la corde de 80mm à < de 100€ au vieux campeur    
Quelqu'un a la carte de réduc du magasin ?  

J'ai ce modèle en 70m (y avait plus de 80m quand je me suis équipé), acheté il y a 4 ans... toujours aussi agréable à utiliser (malgré 1-3 sortie par semaine au début, moins maintenant).
 
Juste un tout petit peu trop élastique si on devait lui reprocher quelque chose (mais c'est pas plus mal quand on prend un plomb).
 
Attention, c'est du 9.8 mm, ça a tendance à filer vite, faut être attentif, en particulier si on à pas l'habitude de ce diamètre (y a plutôt du 10.x mm en club).
Mais bon, ça reste gérable et il y a pire (9.2mm voir moins avec certains assureurs adaptés).
 

Bon, tu m'as convaincu je vais aller m'acheter cette corde au vieux campeur la prochaine fois que je vais à Paris

Et peut être d'ici là trouveras tu d'autres modèles en promo.
Le vieux ne fait pas de soldes en général, mais des promos tout au long de l'année... il peut y avoir avoir de belles surprises.
 
Par contre pour le textile d'escalade, ça pique, même en promo...

Personne qui habite près de la frontière Belge pour la commander pour moi ?
 
Levieux permet pas de livrer en Belgique

Ouais c'est vraiment abusé dans les marques de grimpe.
D'ailleurs j'ai aucune fringue d'escalade à part mon pantacourt D4    

 
T'es dans quel coin ?
Ca m'intéresse aussi
 

 
   
Pareil, un seul pantacourt d'esca du D4, que je mets quasiment systématiquement, depuis 5ans    
 
Sortie à Yvoir semaine prochaine  

Freÿr dimanche    
Mais j'ai peur qu'y ait beaucoup de monde

 
De Troyes (et lille), mais je vais passer une grosse partie des vacances sur Lille et dans l'pas d'calais. Paris je pense pas pouvoir y aller avant 2 bonnes semaines. Dommage j'aurai bien été tenter d'aller grimper sur Freÿr depuis le temps qu'on m'en parle mais j'aurai pas encore le matos  

Salut les gens, dites y'en a qui ont essayé un peu les no edge de la sportiva? Le concept me tente bien, mais problème j'aime quand même beaucoup les dalles et je doute de l'efficacité sur les grattons bleausards  

 
Les reviews sont plutot excellentes, mais c'est cense etre oriente perf, pas confort. Donc ideal pour couenne et bloc. Pour la dalle, ca fait a priori beaucoup plus mal au pied, mais si c'est que pour du bloc alors la douleur ne sera que courte