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Auteur | Sujet : [Escalade/Bloc/Via-Ferrata] 2024, que le soleil brille! |
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Tomate | Reprise du message précédent :
--------------- :: Light is Right :: |
Publicité | Posté le 19-06-2017 à 09:55:19 |
onina |
Tu me rassures pour la muscu Même si j'ai quand même nettement une impression de manquer de force/puissance et que ça me coûte beaucoup en bloc. Mais bon en attendant, je me concentre sur les devers et surtout toits, c'est cool les toits : y'a pas de problème de taille, pas de problème de préhension (jusqu'au 6a, c'est quasiment des bacs), pas de problème de hauteur, pas de problème de traction, pas de risque de se faire mal, bref, les toits c'est la vie, mangez-en Message cité 2 fois Message édité par onina le 19-06-2017 à 10:08:42 |
Theomede Flingué mais pas trop |
--------------- Je suis quelqu'un de modéré, mais c'est rarement volontaire. |
onina |
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Tomate |
onina |
Tomate | les toits/dévers ça marche pas mal
--------------- :: Light is Right :: |
Theomede Flingué mais pas trop | Ca me parait très fatiguant tout ça --------------- Je suis quelqu'un de modéré, mais c'est rarement volontaire. |
Tomate |
onina |
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Publicité | Posté le 19-06-2017 à 10:42:02 |
Theomede Flingué mais pas trop |
--------------- Je suis quelqu'un de modéré, mais c'est rarement volontaire. |
Tomate |
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onina |
Ah ouai nan moi en voie j'peux pas par contre, j'ai toujours peur du vide dans cette configuration
Ben justement : si je fais ça, je lâche direct Message cité 1 fois Message édité par onina le 19-06-2017 à 10:45:45 |
xenom Plaquettes chaussettes |
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Tomate |
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demes |
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onina |
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Tomate |
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onina |
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StanCW Parle à Monkey ... |
--------------- ... ma tête est malade - "Est-ce que ce bruit dans ma tête te dérange?" |
Tomate |
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StanCW Parle à Monkey ... |
Message édité par StanCW le 19-06-2017 à 13:53:42 --------------- ... ma tête est malade - "Est-ce que ce bruit dans ma tête te dérange?" |
onina |
Ah oki, le pan, oui j'crois qu'il y a ça à l'étage où j'ai jamais mis les pieds
Bah le problème c'est que j'ai déjà une session voie (voir 2 si sortie en extérieur) par semaine, et c'est clairement ce que je veux privilégier. Par contre ce sont à chaque fois des sessions longues (2h ou plus), et je fais déjà toutes les voies que je trouve simples - ie 4c - à chaque fois ou presque. J'imagine bien que je vais pas passer du 7a demain en bloc avec une session par semaine, j'voudrais juste à atteindre le 5b/5c un jour Message cité 1 fois Message édité par onina le 19-06-2017 à 13:57:07 |
arkaon93 Tu crois qu'on joue ? |
--------------- The right man in the wrong place can make all the difference in this world. |
onina |
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Tomate | franchement c'est difficile de te donner des exos à faire par écran interposé, il faudrait que tu demandes à des gens sérieux sur place qui pourront juger de tes capacités et adapter les exos si tu peux rester en suspension sur les 2 bras ( ), tu peux faire des relevés de jambes, ça fait les abdos et les épaules/avant bras (en rési pour ces 2 derniers) edit : pas sur le pan Güllich par contre, sur des grosses prises of course Message cité 1 fois Message édité par Tomate le 19-06-2017 à 14:04:56 --------------- :: Light is Right :: |
arkaon93 Tu crois qu'on joue ? |
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onina |
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Trajet |
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onina |
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Theomede Flingué mais pas trop |
--------------- Je suis quelqu'un de modéré, mais c'est rarement volontaire. |
Tomate | c'est un prof de muscu qu'il lui faut --------------- :: Light is Right :: |
onina |
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Tomate |
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demes |
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onina |
Bon tips mais j'ai pas le droit au vélo pour une question de genou défectueux. J'irais bien bosser en rollers en été, mais y'a une pente de malade trop dangereuse et pénible. @Demes : merci pour ces infos ! Je t'avoue que j'ai jamais eu mal aux avant bras en grimpant, c'est toujours les biceps ou triceps qui ont pris. Je suis partie de rien aussi il y a un peu plus d'un an, j'ai pris des muscles visibles dans les bras et un peu d'abdos latéraux mais l'un ou l'autre ne semblent pas très efficaces Message cité 2 fois Message édité par onina le 19-06-2017 à 15:01:35 |
Tomate |
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onina |
J'aime pas trop les produits dopants, faut dire |
Tomate |
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