Reprise du message précédent :
Certains coach sont clairement décérébrés, et pas capables de comprendre qu'on peut vouloir faire du crossfit à un rythme maîtrisé, plutôt que de forcément finir à la limite.
J'en connais qui ont stoppé complètement à cause de ça

C'est perso mon approche du CF, rythme maîtrisé et forcer de manière ponctuelle quand j'en ai envie / pour certaines qualifs.
J'ai quelques remarques, mais ça reste assez rare. Je pense être aidé par mon niveau relatif aux autres adhérents de ma box, je suis pas le plus mauvais. Du coup, seul ceux qui sont meilleurs se permettent de m'en faire.

Je te trouve pas très "forging elite fitness" dans ton discours fait gaffe tu vas finir a astiquer des poulies chez gigagym

je ne renie pas mes origines

 
Objectivement, une pratique de la muscu classique bien pensée est + safe que le Crossfit.
Et c'est un mec qui kiffe le Crossfit qui vous dit ça.

Je veux pas balancer mais il fait du benchpress chez lui
 
Sinon pour les news, je suis clairement pas convaincu par la programmation de ma nouvelle box finalement.
Entre ça et les contraintes horaires, je sais pas trop si je vais pas lâcher l'affaire et aller astiquer des poulies moi aussi

L'espoir d'être en forme

Mes douleurs sont dûent principalement au stress ( changement de taff, période d'essai, bébé dans un mois toussa)... Là j'arrive à prendre un peu de recul ils ont l'air content de mon taff et je devrais savoir vendredi si je suis confirmé. Hier c'était une bonne journée quasi rien...

Je verrais vendredi et si l'état.n'est pas encore là je trouverais un remplaçant ^^

Je trouve certains coach un  peu trop insistant sur le fait de faire des compet

Payer payer et payer encore. Je ne me suis inscrit qu'une fois aux open. Mon classement je m'en fiche. Je sais que je suis mauvais. Que je sois 40000eme ou 50000eme je m'en fiche...
C'est une machine à fric ce truc.

C'est qu'il y a un problème dans la conception de la discipline.

C'est aussi le travail du coach de savoir calmer les ardeurs des plus fougueux normalement. Et d'autant plus à  haut niveau... c'est au moins aussi important que de pousser les gens à faire de leur mieux.

Encore une fois. Le coach est sensé être làpour ça. Certains oublie cette fonction de correction/modération. Par exemple dans plusieurs box ou je suis passé je trouve qu'on se focalise trop sur le fait de finir le wod.  Du coup on rogne le temps d'etirement. Alors pour ceux qui ont du temps.  Il peuvent le faire en solo. Mais si t'es pressé ba tu n'en fait jamais. À mon avis, au même titre que l'échauffement n'est pas négligé jamais on ne devrait pousser à finir le woden rognant sur cette étape. (Surtout qu'ayant assisté à des démarrages on se rend compte que c'est des choses qui s'instituent progressivement et à la fin il n'y a plus de session étirement officielle)

Un peu trop de zèle...

Ya aussi une composante sociale qui fait que... Autant dans une salle de fitness, tu t'en fous un peu qu'un gros vienne mettre toutes les plaques sur sa presse à cuisse, autant sur un WOD, quand tout le monde le fait au RX et que toi t'es au RX fille, ben t'as forcément du chambrage, et je pense que c'est plutôt ça le problème
 
Parce que voir des mecs au RX faire des Snatchs dégeux, ou des MU tordus d'un côté, j'en vois à chaque wod, et ils soulèvent 2 fois plus que moi, mais je vois pas l'intérêt de faire un wod si la forme n'y est pas  

A part sur les WOD des open ou effectivement les coach poussent a se mettre en RX. Dans ma salle si durant le WOD tes mouvements sont degeux le coach viens direct te faire decharger ta barre, debutant ou pas...Si tu en chie comme pas possible parceque le poids est lourd pour toi pas de soucis du moment que la formes est bonne.
 
De meme sur les mouvement de gym. Sur les toes to bar, si tu arrive pas a les enchainer avec un beau kipping et que tu te retrouve a te balancer comme une merde entre chaque REP ca as beau etre dans le standard, le coach te fait scaler le mouvement.
 
 

Quand je peux faire le rx femme j'suis déjà content ^^

Compèt scaled hier.

Violent ^^
J'ai pris cher dès qu'il y avait des charges j'imagine même pas les mecs qui font des compétitions rx en fait ^^

On a fait 4 wod sur la journée.  J'ai pu me tester à plus lourd sur pas mal d'exos... On est pas arrivé premier mais pas dernier non plus et surtout on a rien lâché,  content de cette expérience plus cool en terme d'ambiance que les opens. A refaire !

congratz!
 
c'est aller avec tes douleurs?

Bien joué !

Pour tout ce qui épaules oui,  le décontractant et surtout la validation de ma période d'essai on aidé.  

Juste des courbatures au pecs de la séance du samedi,  vu que je les travailles jamais forcément... ^^

La tendinite m'a pas trop fait chier bizarrement...  Enfin je vais pas m'en plaindre !

top! bien pour la motivation tout ça.
 
Perso j'ai enfin refait un PR au Snatch, ça remonte!

Combien ! On veut des chiffres

93 -- >95

Le club des 100 va avoir un nouveau membre !

C'est beau bordel !! J'en suis loin !!!

lentement mais surement...très lentement. Il est loin le temps de mes débuts au CF ou les PR pleuvaient

Stop te plaindre avec un snatch a 95 kg!
 
un peu de respect pour ceux qui ont des PR des pleuvent......à 40kg!
 

En parlant de snatch, j'suis allé m'entrainer à 7h du mat' ce matin ben ... 70kg impossible, alors que mon PR est à 75.  
Ma chute était mauvaise, coordination pourrie et tout ...  
J'étais réveillé mais mes muscles étaient encore au lit

 
 
je me plainds pas. C'est normal après plus de 2ans de pratique que ça stagne

 
Franchement les wod le matin j'ai du mal a comprendre comment c'est possible, faudrait que je test un jour peut etre...
 
ça doit tellement etre ambiance vomito !

 
 
Question d'habitude, si tu t'entraînes souvent le matin, ça n'est pas pire que le midi ou le soir.

Ca se fait bien en vrai, mais là j'avoue que les snatchs c'était costaud.
Après je pense que c'est un rythme d'entrainement surtout, j'étais habitué à m'entrainer entre midi et deux, et même en fin de journée après le taf niveau performances et ressenti, c'est pas trop ça !

edit : grillé

c'est marrant je me disais que entre midi c'est le top car bien réveillé et pas trop fatigué par la journée de taf.
 
Je change de box a la fin du mois normalement (1200m² <3 ). Je pourrais y aller entre midi et 2 ça sera l’occasion de tester.

Pour moi c'était vraiment le top ce créneau. En plus y'avait strictement toujours le même groupe de gars qui s’entraînaient, donc une super ambiance.

Marrant c'est pareil ici pour le midi et deux

Il y en as qui vont aux regional de Madrid?
Je me tate, ca me plairais bien, mais le tarif global du deplacement pique un peut    
 

A la limite en calant ça dans quelques jours de visite de la ville ça peut etre cool mais faire l'aller retour que pour ça bof bof.
 
Sinon ça vous ai déja arrivé des grosses periodes de demotivation bien velue? Depuis la fin des opens c'est une catastrophe j'arrive plus a me mettre vraiment dans le mal et j'ai l'impression de regresser, du coup démotivation devant les perf catastrophiques en wod.
 
J’espère que c'est passager et que mon changement de box va me requinquer parcque la je subi complètement et je suis soûlé par mes courbatures en permanence en plus.

Change un peu ton programme ?
Coupe les metcons violents pendant quelque temps, concentre toi sur du lourd et de la technique ?  
 
Sinon pour Madrid, j'y serais bien allé vu que cette année j'suis pas loin, mais je serai en congé loin de l'Europe à ce moment là

C'est une idée mais dans ma box actuelle on wod actuellement a 17 dans moins de 300 m² ça laisse pas de place pour faire du libre.
 
Ma prochaine box sera gigantesque donc du coup je pense faire en effet de la force en libre pour changer mais nouvelle box besoin de sociabiliser je vais quand même faire les wod :s

Hier j'ai  fait le warrior.
 
Partner Wod metcon du dimanche matin
20 pistol squat unisson
20 ha g power clean total
20 sit up unisson
20mn en brouette chacun
X6 tours
 
Puis sceance de force de 90 mn car il y avait encore de la place: avec des jumping squat notamment  
 
Ca pique un peu aujourd'hui.

 
Ta box c'est Crossfit coquin ?
 

 

J'ai fait une fois un wod avec 2 avec des "shuttle brouette", ben c'est plus costaud que ça en à l'air  

Le genre de wod qui laisse à penser que le Crossfit c'est vraiment un truc de clown
 
Plus sérieusement, qu'est-ce qui est "fonctionnel" dans ce type de mouvement ?!?

Le pistol si tu dois ramasser tes clés mais que t'as un gâteau dans une mains et qu'il te manque une chaussure

 
La brouette je m'en sert régulièrement pour fermer la porte-fenêtre de ma chambre sans descendre du lit. J'aime pas le sol froid sur mes pieds

Enlève le red face j'suis szûr tu le fais vraiment.  
Nan mais en vrai le côté fonctionnel du crossfit ça fait partie du discours marketing non ? Je snatche fonctionnellement que dalle dans la vraie vie perso.

Je crois que l'aspect fonctionnel c'est juste dans le sens tire pousse cour saute etc...
 
On reproduit jamais des geste utiles....sauf en kb us swing pour les mecs gatés par la nature quand ils vont aux toilettes