Reprise du message précédent :
Je pratique le crossfit depuis 3 mois (sachant que je suis débutant, j'y vais pour me dépenser et prendre du plaisir, je ne recherche pas la performance).
J'utilise les baskets "premiers prix" suivantes :
http://www.decathlon.fr/ekiden-act [...] 51740.html
(je suis à l'aise dedans et elles sont légères).
 
Est-ce que c'est adapté à la pratique du crossfit (3x/semaine) où est-ce que c'est conseillé d'utiliser des chaussures spéciales crossfit ?
si chaussures de crossfit des modèles à me conseiller dans un budget de 30-50€ ?

Ca suffit pour tout sauf les mouvements d'haltéro où c'est pas trop, la mousse se tassant sous le poids.
Dans les 30-50€ je sais pas, doit bien y avoir des déstockages de Reebok nano 3.0 ou 4.0 dans ces tarifs !

En dehors de l'amorti différents les chaussures plutôt orienté running ont également tendance à laisser plus de liberté à la cheville,  à être plus souple pour gérer des changements de direction / course là où sur l'haltero tu vas avoir besoin justement que ça ne bouge pas. C'est un coup à mal se réceptionner / se niquer.

Pendant les soldes on trouve des nanos dernière gen ou metcon a 70€.
 
A 3 séances par semaine ça vaut le coup d'investir un peu surtout que c'est le seul achat vraiment utile.
 
Il y a peut être d'autres modèle de chaussure de fitness qui peuvent faire l'affaire mais je ne connais pas.
 
Aparté: je suis passé des nanos 5 au metcon 2 c'est assez agréable. j'ai pas voulu reprendre de nanos car vu celles des coachs quasi rincés en 2 mois et mes 5 complètement mortes je voulais aller vers quelque chose de plus solide.

 
Ca et des poignets de force à mon avis ( au passage rogue europe pour 3 produits la livraison est gratos en ce moment donc en box y'a toujours moyen de se groupir pour un achat )
 

 
J'hésite toujours à en prendre les avis sur nike.fr sont vraiment à chier quand à la robustesse du produit

J'ai eu les 2 aussi (nano et metcon)
Niveau solidité, les nike sont pas si mal.
Les nano 5 sont assez fragiles, les nano 6 on l'air bien par contre.
 
Niveau stabilité, les metcon sont vraiment nulles. Aucun renforts, juste une semelle intérieure épaisse. Le reste de la chaussure est souple.
Les nano 6 par contre, maintiennent bien le pied au niveau du talon.  
 
Reste cette mode de l'avant du pied très large qui ne me plait pas (mais là, c'est subjectif)

Oui mes nanos 5 sont vraiment fatigué après 10 mois de pratique ( 4-5 wod par semaine mais j'ai des pompes d'haltero).
 
Les 6 que j'ai vu  à la box commencent déja a fatigué (semelle qui se décolle à l'avant...).
 
Tous les gens qui ont des metcon 2 par contre sont satisfait et elle vieillissent bien. Je les ai utilisé que pour 1 ou 2 wod pour le moment j'ai pas fait de grande différence.

D'ailleurs vous connaissez la différence entre metcon 2 et metcon 2 AMP ?

Aucune idée :s

Bon apparemment c'est qu'une histoire de coloris ^^

Merci pour vos avis, je vais réfléchir.

comment vous faites pour flinguer vos chaussures aussi vite ?    
 
mes nano 4 depuis 1.5 ans a coup de 3 seances par semaines elles sont comme neuve  
 

Les nano 4 sont réputées increvables ! C'est apparemment pas le cas pour les versions suivantes !

oui les gens en sont fan mais ça devient difficile d'en trouver des neuves.
 
Sinon rien a voir mais petit bonheur du crossfit hier avec une grosse seance haltero et un complex unbroken 1 squat clean, 1 hang squat clean, 1 front squat, 1 push jerk. (+wod cluster burpees)
 
Quel plaisir ce mouvement je crois que c'est la première fois que je me jette tant sous la barre un vrai bonheur...enfin surtout sur la descente parcque la monté c'est plus compliqué ^^
 
Surtout que jetais bien reposé car j'avais wodé que 2 fois la semaine dernière a cause de douleurs au dos. Je me pose sincèrement des question sur le rythme de mes entrainement parce qu'avec du repos ça change tout alors que parfois en fin de semaine j'ai l'impression d’être vidé dès le début.

 
Les miennes ont rien j'avoue.
Et effectivement les 4 sont prisées car résistantes et apparemment un peu plus "confort"

 
Je suis en train de me poser les mêmes questions ... Pas que je ressente une fatigue particulière, mais je me demande si au niveau de la progression, faire un peu moins de metcon et prendre un peu plus de repos serait pas bénéfique.
Le soucis c'est que je deviens vite désagréable les jours où je m'entraine pas

 
je crois que la bible dit de faire 3 jours training 1 jour repos et 2 jours training 1 jour repos. A Adapter a tous.
 
Perso je m’entraîne 4-5 fois par semaine et parfois sur les derniers wod je me sens vraiment en dessous. C'est un vrai dileme j'ai pas de soucis d'humeur mais c'est pour mieux progresser que je me dis ça.
 
En plus si je wod pas je vais boire des bières ou manger des burgers :s

 
Lorsque je faisais de la muscu à 5 fois d'affilées + 2 jours de repos j'ai vraiment vu une différence en switchant les jours de repos ( passer de samedi et dimanche à mercredi / samedi )
 
Là je suis passé de lundi / mardi / jeudi / vendredi en crossfit à lundi / mercredi / vendredi / dimanche et je trouve que ca passe beaucoup mieux, plus de temps de repos, pas trop d'écarts entre 2 séances, j'ai l'impression que c'est vraiment ca ( aka les temps off ) qui me permettent d'être plus performant alors que je suis à la diète.
 
Après rien n'enpêche les jours off de les utiliser pour bosser la mobilité.
J'ai un pote qui a récupéré des videos de romwod et les faits ( même si c'est pour le coup toujours les mêmes ) quand il n'a pas de séance, et c'est ce que je pense faire 1 à 2 fois par semaine.

Dans un premier temps je pensais déjà dégager une paire de metcons par semaine et les remplacer par du travail de force ou de la mobilité ...  
Le problème étant que mes jours de repos n'en sont pas vraiment (enfin pas souvent) : je vais souvent courir, ou marcher, ou faire un truc quoi.  

Et les opens arrivant si vite ....est ce le bon moment pour changer ses habitudes

 
La "bible" dit 3 jours on / 1 jour off.
Mais pour coller au rythme de vie "normal" d'à peu près tout le monde, beaucoup font 3 / 1 / 2 / 1.
Ceci dit c'est surtout une question d'emploi du temps et de rythme de vie.
Si tu fais un boulot stressant, que tu dors peu (bébé qui vient d'arriver par exemple), ... tu ne pourras pas t'entrainer énormément, quel que soit ton niveau et ton expérience.
Par contre si tu as un mode de vie cool et que tu es jeune, tu vas pouvoir encaisser des gros volumes de training sans soucis.

C'est surtout qu'il faut l'alimentation et/ou la supplementation qui va bien avec un tel volume d'entraînement.

Oui c’était du second degré quand j'ai dis la bible, je trouve que 3 jours de suite c'est le max, pourtant beaucoup d’athlète s’entraînent 6 fois par semaine dans ma box :s D'ailleurs cette semaine je vais probablement le faire je verrai mon etat en fin de semaine.
 
Apres c'est clair que c'est le rythme de vie qui guide ça, moi je n'ai pas bcp de contrainte c'est facile mais je suis épaté de voir des gens avec de grosses contraintes (plusieurs enfants et boulot stressant) dans ma box mais aussi ailleurs (une femme de la team froning aux games par exemple) je sais pas comment ils font.

Bah le CF si tu fais pas de la force tout le temps tu récupères pas mal. C'est hormis haltéro 15 minutes d'échauffement et 30 minutes de singeries, ce sont des efforts dont tu récupères pas mal du tout.

J'ai pas bien compris ton message

Globalement tu peux faire pas mal d'entraînement car c'est de la fatigue physique de moyenne intensité, les singeries
 
Les trucs qui vont vraiment diminuer ta capacité de récupération sur une semaine de CF ce sont les grosses séances haltéro/force, parce que tu entames pas mal le nerveux et l'explosif lourd.
Les metcons, tu te fatigues mais tu récupères bien et vite, parce que t'as pas poussé vraiment tes limites nerveuses. C'est du volume surtout.
 
C'est pout ça qu'il est possible de faire 6 entraînements par semaine si t'as le temps. Mais tu pourras pas faire 6 séances de force dans la semaine sans en payer cash les conséquences.

Étrange c'est exactement l'inverse de mon ressenti

Faut pas confondre courbatures et récupération

Je ne confonds pas tkt

PAssage dans un magasin nike d'usine.
 
La chatte que tu veux je trouve 1 paire de metcon2. Et chez les femmes.
J'hésite c'est violet et rose, je veux bien oser la couleur mais bon    
 
Je tourne ma tête, des 40, en bleus comme je voulais. 45€.    
 
J'essaye et je tiens la boite comme si ma vie en dépendait.
J'arrive en caisse, 30% de réduc en plus.
 
   
 
En sortant du magasin j'ai appellé ma femme pour savoir où elle était.  

30 € la paire de metcon 2 du coup?

 
Yaaaaaa  

Tu aurais dû faire le stock et revendre tout ça à prix d'or    

vrai ça en plus les mecs qui font du crossfit ils sont blindés

Et c'est des cibles faciles pour les marketeux  

 
Ben y'avait plus qu'une autre paire violete / rose j'aurais pas été bien loin.
 
C'est surtout que même à ce prix là j'imagine qu'ils ne sont pas à perte alors la marge sur le produit au prix inital  

C'est vrai pour toutes les marques dès que c'est écrit fitness et encore plus crossfit ça devient la foire aux t-shirt à 40 euros, c'etait un peu pareil en running mais dans une moindre mesure (et y avait parfois une vrai qualité de produit).
 
Perso j'achete tout en solde sur reebok ou nike .com on touche des trucs a des prix presque correct (T shirt 15€, chaussure entre 70 et 90 €) par contre y a des marques comme northernspirit ou rogue j'adore leurs produits mais les prix c'est juste pas possible.

Seul décathlon premier prix sur ma peau  

Jamais de tshirt nike. Le S c'est une chemise de nuit pour moi ^^

Je veux des sapes rogue, ya un gars de ma box qui a commandé short / tshirt ... franchement belle matière, ça a l'air super solide et tout !
 
... mais il s'est tapé 45 boules de frais de douanes