Reprise du message précédent :
Pour regarder ce qui s'est passé durant la nuit, je vous conseille le site officiel : http://games.crossfit.com/
Y'a la vidéo youtube avec des liens juste en dessus pour naviguer entre les catégories.
Je vous conseille les master homme 55-60 avec le Français Galy qui a une vraie chance de gagner
Même si je le pronostique plutôt second à cause de Powel qui était déjà là pour gagner dans la catégorie juste en dessous l'année dernière

Il faut vraiment que je me mette à Facebook... tout y est
 
https://fr-fr.facebook.com/CrossFitGames/

 
je passe mes nuit dessus    
 
mais dessus il n'y as pas les individuel homme /femme d'hier  
 

Ah ok je viens de comprendre, je pensais que ça avait pas encore commencé du coup    
Ca se passe comment alors pour les spectateurs sur place ?
Il me semble pas que le ranch soit ouvert au public.

Effectivement pas de spectateur    
 
les events suivant ne seront pas au ranch je crois.
 

Donc entre maintenant et cette nuit

Je viens de voir que les droits ont été filés à Netflix, je suppose que c'est pour ça qu'on a le droit à pas grand chose
Entre ça et le fait que ça soit au ranch, sale coup pour les fans

https://www.facebook.com/crossfit/
Individual athlete Ocean Swim - event 4 - live

J'y pige rien du tout à leur diffusion des events    
 
On sait pas si on regarde le début, la fin, le milieu, le tout filmé avec un phone pourrave

Récap de la première journée pour les individuels Hommes et Femmes:
 
 
7k trail run:
https://www.youtube.com/watch?v=2zoqw560i3M
 
Deadlift ladder Women:
https://www.youtube.com/watch?v=SuSS7YD8SAw
 
Deadlift ladder Men:
https://www.youtube.com/watch?v=rp0iI7GP3OU
 
Ranch mini chipper Women:
https://www.youtube.com/watch?v=Ooqddgt181I
 
Ranch mini chipper Men:
https://www.youtube.com/watch?v=_AkLPBjzIfo
 
 
 
Classement provisoire après 4 events (il manque le récap de la nage de hier)
 
Femmes:
1 (318) Tia-Clair Toomey
2 (302) Tennil Reed
3 (294) Samantha Briggs
4 (290) Ragnheiður Sara Sigmundsdottir
5 (266) Annie Thorisdottir
6 (236) Alessandra Pichelli
7 (236) Margaux Alvarez
8 (234) Kristi Eramo
9 (232) Brooke Wells
10 (226) Katrin Tanja Davidsdottir
11 (224) Lauren Fisher
12 (208) Kara Webb
13 (206) Anna Tunnicliffe
14 (204) Carol-Ann Reason-Thibault
15 (202) Emily Abbott
 
Hommes:
1 (304) Mathew Fraser
2 (290) Brent Fikowski
3 (240) Alex Vigneault
4 (228) Travis Mayer
5 (222) Björgvin Karl Guðmundsson
6 (222) Lukas Högberg
7 (220) Josh Bridges
8 (220) Patrick Vellner
9 (220) Alex Anderson
10 (220) Ben Smith
11 (196) Lukas Esslinger    
12 (194) Noah Ohlsen
13 (188) Khan Porter
14 (184) Scott Panchik
15 (182) Jacob Heppner

Fraser frappe fort dès le début!
 
Quand on voit la mise en bouche ils sont partis pour en chier grave !

Bien fun à suivre ces épreuves  

Génial le parcours du trail

murph en individuel ce soir    
 

Toutes ces barres à soulever pour se qualifier, pour finalement terminer à faire des épreuves de marathonien

https://www.youtube.com/watch?v=Q6R [...] pp=desktop
En cours.

C'est un peu toujours comme ça :
- Open : conditioning à donf
- Regionals : un peu de tout, gym, conditioning, force et haltéro, mais que du Crossfit "classique"
- Games : toutes sortes de trucs exotiques que les athlètes ne peuvent pas vraiment anticiper mélangés avec du pur Crossfit le tout avec un volume de travail monstrueux

Cette ambiance sur la fin, avec les athlètes ensemble en train de bouffer des pizzas et de la binouze tranquille      
 
J'adore ce sport, et j'adore l'esprit

Oui bien sympa, j'ai pas tout regardé mais de ce qu'ait vu et vu le score Fraser a vraiment survolé la compétition, déçu par josh bridge je pensais qu'il ferai mieux. Coté femme c'est une année bis, je suis deçu pour les deux autres dottir je les aime bien.
 
Mais plus que les perf et les athlètes quand je regardais une preuve j'essayais de regarder les techniques même sur des trucs con par exemple:
 
- Sur le rameur ils finissent tous par décoller la pointe de pieds en fin de tirage, ça veut dire qu'il transfère vraiment toute la fin de tirage sur le talon donc l'appui descends tout au long du tirage. Moi perso j'ai que 2 positions talon décollé et talons collés.  
 
- Sur les DU ils utilisent tous des cordes avec un câble très épais, je pense que ça doit être parcque ca tourne plus vite mais il faut leurs forces bestiale pour supporter le poids a la longue.  
 
- Sur les hang clean, la rapidité des femmes (mais des hommes aussi j'imagine) pour passer les coudes devant la barre pour valider la rep ça me fait comprendre que je suis vraiment un escargot en haltero en fait

 
 
Pour l'avant dernière épreuve les cordes étaient lestés de 2 livres 1/2 pour rendre l'exécution + difficile.
Les meilleures cordes sont assez légères et ont surtout des roulements de très bonne qualité dans les poignées pour que ça tourne le + facilement possible.
 
Gros suspense chez les nanas, c'était bien sympa.
La domination de Fraser était impressionnante, mais moins fun du coup, c'était déjà plié quasiment dès le vendredi soir.
Dans un autre genre Crossfit Mayhem a aussi écrasé la compétition.
 

Pour m'etre entrainé avec un corde un peu plus grosse / lourde : c'est plus facile à maitriser mais ça demande plus d'efforts, et surtout ça va moins vite (obligé de sauter plus haut)
D'ailleurs c'est pas mal pour les débutants de prendre une corde intermédiaire (pas trop légère) c'est plus lent et pour appréhender le mouvement c'est plus simple.

Le "cool down" avec debrief et des gens du podium... autant les filles montrent un peu de joie. Autant les types, on a l'impression qu'ils sont à un enterrement

Ah j'avais pas noté que c’était des cordes lestés.
 
Perso j'essaye de progréssé avec cette corde: https://www.amazon.com/ELITE-SURGE- [...] B00GGKQS18
 
Très légère j'ai fais quelques progrès avec (jarrive a en passer 4-5 de suite) mais pour lui faire prendre de la vitesse je fais l'albatros avec mes bras

 
Je viens d'en commander une de cette marque à l'instant. Les cordes de ma box sont vraiment trop défoncées. T'en es content ?

 
 
Ils étaient déjà en train de se dire "Bon, il faut s'y remettre pour préparer les Games 2017".

 
Oui très avant j'utilisais les cordes rogues de la box, déja c'est chiant d'en trouvé une a ta taille.
Après celles ci sont plus legeres et tournent clairement plus vite facilement.
 
Par contre le cable fin ça fait mal quand ca claque les tibias, les avant bras ou pire.... le bout des pieds

C'est le format qui veux ça aussi car seul le premier y gagne quelque chose au final... Les autres font de la figuration.

Et comme j'ai l'impression que Frazer à autant de charisme qu'une huître on risque de s'emmerder dans les futures interviews

Je crois qu'ils ont même pas donné la parole à Ben Smith.
Ouai, faut voir comment ça se passe avec les sponsors, est ce qu'ils sont à plaindre les types ?
Sinon y'a ce bon vieux Rich qui a compris la combine, il s'est monté un team aux ptits oignons pour continuer à gagner plus facilement

Ouais mais par contre ya aucun chèque pour les équipes ? Ça m'étonne

http://games.crossfit.com/article/ [...] on-dollars

Yeah j'aime quand ça claque  

crapulor, viens on fait les games, comme ça on gagne des sous et on pourra s'acheter une corde RPM

J'suis chaud, je nous inscrit en team dans la catégorie coeur de poussin/machine à popcorn, on est sûrs de gagner !  

A nous les RPM    ! Je ferai peut être même personnaliser la poignée

Avec un cable coated  

Pas mal pour Fraser qui repart avec près de 300 K$ ... alors que cette année il s'est consacré à préparer les Games et qu'il habitait chez ses parents pour dépenser le moins possible.

 
Facilement, pas franchement, mais sa life est sans doute beaucoup plus cool qu'à l'époque où il participait en individuel.
Quand tu vois ses vidéos, tu te dis qu'au niveau lifestyle il s'éclate le gars.

Je viens poser mon drap.
j'ai commencé il y a 1 mois a et je kiffe/souffre sa race.

Tu vas voir, dans 1 an tu souffriras autant !

Sauf le lendemain au bout d'un temps les courbatures ça va beaucoup mieux quand même ^^

La toute première sceance m'a bien crevé.
Mais la ca va mieux.
 
Je récupère un peu mieux.
 
Pour avoir fait de la salle sans auncun autre coaching que les machines, je trouve le crossfit génial piur l'encadrement et le challenge physique et mental.
 
Prochaine sceance apres le taff ce soir.
Ca va etre fun.
 
J'ai regardé le doc sur les gales de 2015 et quelques épreuves cette anné.
 
Les Islandaises sont des monstres.
Fraser est un titan.
 

Les courbatures les pires sont à J+2 après le training.
Tant que tu t'entraînes dur, la souffrance est là, quel que soit ton niveau.

Pour l'instant tu dois faire des seances de fondamentaux non?
J'ai souvenir que c'est assez douloureux en termes de courbatures.
 
Mais rien a voir avec le premier wod avec des thrusters