Reprise du message précédent :
https://www.youtube.com/watch?v=YC0TNF3_eTA#t=1117

Voilà un exemple de compèt' de Grid. Ici ce sont des sessions de tests pour la draft: https://www.youtube.com/watch?v=t02fu0sysVM

PR au clean (épaulé) aujourd'hui: 90kg ! A refaire pour valider et surtout avec une forme moins dégueu, parce qu'ici c'était limite.

c'est rarement propre un PR en général, sinon ça veut dire qu'on a de quoi faire plus (amha)
 
maintenant que tu sais que ça passe, tu vas pouvoir te concentrer sur une meilleure technique

Yes ! J'ai été surpris de monter la barre. Je vais essaier de monter mon pr front/back squat (110 et 155) cette semaine

Jsais pas si y en a qui suivent un peu le parcours de Wodtraveler (tour de france des box à vélo) mais il vient de faire un passage dans le Sud.
 
Y a plusieurs vidéos sur les salles des environs:  
 
- salle SLV Crossfit (que je vais surement tester en Septembre bien que la séance d'essai soit payante) : http://thewodtraveler.blogspot.fr/ [...] i-top.html
 
- la salle de Nice (superbe mais tarifs élevés et pas pratique pour moi):  http://thewodtraveler.blogspot.fr/ [...] -nice.html
 
- la salle de sophia antipolis (belle salle mais trop loin pour moi aussi. L'ambiance a l'air cool. Elsabre s'y entraine pour ceux qui le suivent) : http://thewodtraveler.blogspot.fr/ [...] polis.html
 
Et d'après ce que j'ai pu voir sur certains forums, y a une salle qui va peut etre s'ouvrir sur Antibes également !

Je trouve ça sympa son voyage dans les box! Je suis d'ailleurs son parcours via le facebook

ouais c'est plutot bon esprit. Puis ca permet d'en savoir un peu plus sur les boxs, voir l'ambiance, les coachs, donc je trouve ca cool.

Par contre, étonné par le nombre d'adhérents donnés dans les box lors des interviews. Je pensais qu'il y avait bcp plus de monde. Je vois que chez nous on est genre 450 membres actifs de la box!

c'est ptetre une question de tarifs aussi....et d'ancienneté.
 
Crossfit sophia a ouvert assez récemment (d'où la cinquantaine d'inscrit je pense).
 
Idem pour crossfit Nice. Salle assez récente et chère (le prix est en corrélation avec l'équipement j'ai l'impression)
 
SLV crossfit est plus ancien et était, avant, une salle de muscu. Le fait qu'il y a ait double activité aujourd'hui et que la salle existe depuis plusieurs années explique les 500 membres je pense.
 
Ta box existe depuis combien de temps ?
 

Ca va faire 1 an et demi! Oui c'est surement une question d'ancienneté, de localisation, de tarfis, etc...
 
Bon samedi je vais faire un wod à Crossfit Amsterdam !!

Les games sont partis! Il faut que je maj le premier post

 
Tu nous feras un CR !    
 

 
Yes !  
 
J'ai vu l'annonce des quelques épreuves. Ca va être top encore cette année.
 
T'as un pronostic ? Je me demande vraiment si Froning peut encore gagner surtout que la concurrence est vraiment féroce je trouve.

 
Hé bien une box sympa, je l'ai trouvée un peu moins bien agencée et équipée que celle de Liège, mais ils sont ouverts depuis moins longtemps. Accueil chaleureux. Une autre façon de mener l'entrainement, ça dépayse.  
 
On a travaillé le snatch balance, en 3-3-3-3-3-3 mais mes binomes n'avaient pas des masses de pratique donc on a pas vraiment chargé les barres.  
 
Ensuite EMOM 10':  
Even minute max kettlebell thrusters (2x16kg)
Odd minute max elevated row rings (duuuuur     )
 

 
Ils introduisent de nouvelles épreuves ca va changer un peu.
 
PErso je pense que Froning peut encore l'emporter. Au delà de ses capacités physiques, il a aussi une approche tactique de ses wods qui est impressionante. Il fait souvent la différence sur sa régularité, et il a l'a montré durant les qualifs encore. Je pense néanmoins que Dan Bailey peut faire qqch également.  
 
Ca risque d'être très disputé en tout cas.  
 
Chez les filles, j'aime bcp Andrea Ager et je vois bien Camille Leblanc Bazinet faire qqch.

 
C'est vrai que sa régularité est une vraie force.
 
Je trouve que ca commence à devenir de plus en plus chaud deriière lui. J'avais été impressionné par bailey également pendant les qualifs mais d'autres comme panchik, stoneberg, un autre dont je me rappelle jamais le nom (brun, très grand, je crois qu'il s'entraine ou s'entrainait avec froning) peuvent faire quelque chose sur une épreuve....mais comme tu le dis, c'est sur la totalité des épreuves qu'il faut être bon.
 
Puis là, le fait qu'il y ait de nouvelles épreuves, ca va rajouter du piment et ca peut peut etre changer l'ordre habituel.
 
Bref, je suis pressé de voir tout ca !
 
Chez les femmes j'aime bien celles que tu cites mais j'aimerais bien voir Julie Foucher faire de bons games

Ouaip Julie Foucher  
 
CLB et elles vont tenter de décrocher une qualif pour les JO en halthéro apparement.  
 
Tu veux p-e parler de Garret Fisher le très grand? (il s'entraine avec Khalipa à CF NorCal).  
 
C'est la régularité et la polyvalence qui priment, pas juste être endurant ou savoir prendre lourd!!  
 
Maintenant c'est clair que la lutte sera encore plus rude, ils ont tous les soifs de victoire!

ah oui voilà, Garret Fisher....j'ai tout confondu  
Par contre jsais plus s'il est qualifié.
 
Tiens d'ailleurs y a une liste quelque part de tous les athlètes qui participent aux games ?
 
 
Oui la lutte va être dure et tant mieux, le spectacle n'en sera que plus beau !

http://games.crossfit.com/leaderboard
 
Il était en tout cas dans une zone super relevée mais je pense pas qu'il soit qualifiée.  
 
J4aime bcp aussi Spealler perso!

Merci pour le lien !
 
Pour le style, y en a un que je vais essayer de vraiment suivre car il a une classe à part mais je ne pense pas qu'il puisse faire quelque chose d'exceptionnel (toutes proportions gardées hein, c'est déjà exceptionnel d'etre là bas), c'est lucas parker !

Ouais il est fun. Il est bon haltérophile, mais moins fort sur le travail cardio j'ai l'impression.

Bon la natation c'est pas leur truc visiblement

merde, raté la première épreuve des games    
 
 
j'aimerai bien que Lauren Fisher fasse un bon score sur ces games, je trouve qu'elle a un bon potentiel, même si elle manque sans doute encore un peu d'expérience, vu sa jeunesse
 
pour les hommes j'aimerai bien que Dan Bailey l'emporte sur Froning, qui m'énerve pas mal, trop parfait le mec  

Elle était pas mal cette épreuve, ca change un peu je trouve.  
 
Bon par contre, c'est moins impressionnant d'autant plus que certains athlètes semblaient avoir un peu de mal dans l'eau.
 
Et ouais je suis d'accord avec toi pour Lauren Fisher.
 
Par contre, pour Froning, il me semblait qu'il avait dit que ce serait sa dernière participation, c'est bien ca ?
Si oui, bah j'aimerais bien qu'il gagne encore !

Oui dernière participation en solo, mais continuera en équipe. Il vient de ré-signer avec reebok un contrat de sponsoring qui fait de lui le sportif le mieux payé par Reebok donc il va rester encore un peu.  
 
Moi perso je trouve ça fou les epreuves avec natation, car rien que la partie natation ça pompe bcp de ressources mais alors l'enchainement avec des burpees sur la plage c'est chaud!
 

c'est clair que cette première épreuve tient ses promesses : outre la nage qui n'est pas le point fort de beaucoup de crossfiters (qui sont plus des rats de gym que des rats de piscine), il y a le fait de courir dans le sable (ça crève bien), de faire des thrusters avec des KB (moins pratique qu'avec une barre, d'autant que sur le sable, ça doit être moins facile pour donner l'impulsion et se relever), les burpees dans le sable  
 
simple, bourrin, efficace    
 
 
d'ailleurs j'avais fais un WOD à la piscine avec ma box il y a un mois, un truc de pé... pour tous on va dire  
c'était de la gnognotte comparé à ça, mais malgré tout ça m'avait bien séché (30 burpees, 25 m nage, 25 m lunges, 30 push-up, 25 m nage, 25 m lunges, 30 sit-up, 25 m nage, 25 m lunges, 30 air squats, 25 m nage, 25 m lunges). En fait on est vraiment pas habitué de nager pendant un WOD, ça fait hyper bizarre

J'aimeraisen faire un! Nos coachs en ont fait et ont poste la vid sur Youtube. J'essaizrai de donner le lien

Voilà : https://m.youtube.com/watch?v=ALw7VghFj5Y

c'est sûr que ca doit être vachement creuvant. Par contre, pour le spectacle, je trouve que c'est moins impressionnant
 
Mais j'aime bien quand meme, ca change
 
Par contre, tain, les types qui vont aux games et qui nagent comme des pierres, à deux doigts de se noyer, c'est un peu la honte

Ouaip, c'est vrai que ça "impressionne" moins
 
Et effectivement ça le fait middle ceux qui arrivent à peine à nager ^^

Lucas Parker, effectivement son style dénote un peu    
 

 
le bon swag de bûcheron à l'ancienne. Mais bon, à part la notoriété que lui donne son look à part, j'ai pas l'impression qu'il se détache particulièrement lors des épreuves, si ?  

Non j'ai pas l'impression non plus
Bon en meme temps il est aux games donc doit avoir un niveau non négligeable
 
Et y a eu que deux épreuves ! Ceci dit, je ne sais pas ce qu'il a fait comme perf sur la seconde et s'il est bien classé au général pour le moment.
 
Mais rien que pour le style de bucheron canadien, j'aime bien

Là en ce moment y a les vieux....enfin les masters quoi
 
Tain ils envoient du bois les vieux !
Jpense pas que j'arriverais à les suivre sur la moindre épreuve

Il est 28eme au général. Il est bon en général. Il finit tjr entre 15 et 25eme. Sa notoriété vient de son style imo

c'est parti !

http://games.crossfit.com/

bon ben la course à pied c'est pas le truc de froning ...

Non pas du tout

c'est qd meme impressionnant je trouve.
 
Là il esrt à la rue complet et il s'est fait larguer !
 
Pourtant des types comme khalipa qui sont plus massifs que lui et qui courent un peu comme hulk avancent bien.

Khalipa fait souvent de l'entrainement sur piste
 
Froning court quasi jamais, il a dit détester ça!

Et ben ca se voit !  
 
Je suis curieux de voir comment il va faire pour essayer de rattraper tout ce retard maintenant !

Par contre, le physique de khalipa
Je trouve que c'est un des gars les plus, voire meme le plus, impressionnants !

Oui il est vraiment massif. Je pense qu'il a fait du bodybuilding avant le Crossfit !