Reprise du message précédent :
Personne n'a le droit de couper les virages, m'enfin !

Hello,
 
Mon Runtastic sur iPhone 7 n'est pas du tout précis. Quand je l'utilisais sur mon 5c et 6+, c'était déjà pas fameux mais maintenant c'est une vraie cata. De pire en pire avec les modèles... est-ce quelqu'un a déjà eu ce soucis de zigzag GPS?
 
Merci
 
Edit: en fait c'est un équipement complet qu'il me refaut je crois. Le GPS dévie de 15m sa trajectoire et je passe mon temps à serrer cette merde de ceinture Kalenji ou à remettre mes écouteurs QCY qui font flotch flotch et se barrent, c'est lourd.

T'as tenté en désactivant le wifi ?

 
   
J'ai eu les mêmes soucis
 
Tel: Avec la même appli, j'ai eu une précision pourrie sur mon 6s par rapport au 5... faut désactiver le wifi mais perso je suis passé a la montre GPS, c'est mieux...
 
Ceinture : Le porte smartphone de Kalenji, c'est de la merde effectivement. J'ai remplacé par une https://flipbelt.fr c'est plus cher mais c'est mieux...
 
Écouteurs: j'utilisais des écouteurs filaires qui arrêtaient pas de se barrer même les spéciaux sport machin truc...
Finalement j'ai pris des Taotronics BT sur Amazon a 25€ et ça tient nickel https://www.amazon.fr/dp/B017TU6Y5S [...] 1ybFDNP8X3
À part l'autonomie de 4h que je trouve insuffisante.  
Mais je vois qu'ils ont sorti une version avec plus d'autonomie depuis.

Quand on a un iphone 7 on doit pouvoir se payer une petite montre gps-cardio facilement

 
 
C'est pas de la merde, vous n'êtes pas doués s'tout    
Est-ce-qu'elle se desserre? Oui!
Alors une fois serrée comme il faut, vous prenez la bande qui pendouille et vous faites un noeud d'arrêt juste à la sortie de la boucle.
Je l'ai fait à la fin de ma première sortie il y a des mois, je n'ai plus jamais eu à la toucher depuis. Je clippe et c'est à la bonne taille  

+1, j'avais fait la même chose

Merci pour vos réponses.
 
Je vais essayer en désactivant le wifi et vous tient au courant.
 
Les écouteurs Taotronics, ils ont un système qui tient sur l'oreille? J'ai peur que ça fasse "flotch flotch" aussi car c'est intra
 

 
J'ai pas envie de dépenser dans une montre que je vais utiliser 2-3h par semaine, justement au prix du tel ce serait bien que ce soit efficace

Sortie 10km tranquille hier soir, sensations pourries : jambes dures et une espèce de feeling d'hypoglycémie qui disparait dans l'effort après 5 bornes.
Vmoy: 5'12/km
Fcmoy : 137    jamais été sous les 140 à cette allure, la dernière fois où j'avais une moyenne de 135 j'étais à 5'38/km...
 
Mon emploi du temps devrait commencer à me laisser du temps libre dans une grosse semaine, il y a un marathon le 25 juin dans mon coin, je vais p'têt m'y coller.

 
Tu es fatigué d'où la fc basse.

Annecy J-40 !

 
Pourquoi?

Ben on sait pas ce que tu fais la nuit pour être fatigiué

Tu cours à 5'12 soit disant en EF alors que c'est une allure pour des mecs valant 40'.

Je ne vois pas le rapport avec ma FC basse    
Et c'est 74% de ma Fcmax, je suis dans les clous de l'EF, si tant est qu'il faille être dans des clous.

Je pense qu'il dit que comme tu es fatigué ta FC est anormalement basse pour ce rythme de course  

 
Moi j'ai dit qu'elle est basse en comparaison à d'habitude.
Lui dit que c'est parce que je suis fatigué.
Je demande pourquoi.  
Il me répond que mon allure d'EF est trop rapide pour ma valeur sur 10km.
J'ai perdu le fil avec ma Fc basse  
 
Ce n'est pas prouvé scientifiquement, mais dans le sport de haut niveau, ils monitorent la FC au réveil pour un suivi et font coller la Fc inhabituellement haute avec une fatigue augmentée. En exercice c'est peut-être différent, je n'en sais rien. Mais boucher me sort du tac au tac "parce que tu es fatigué". J'aimerais bien avoir une explication, c'est tout.  
Ou qu'il me dise qu'il n'en a pas mais que c'est classiquement observé qu'à l'effort, sur un terrain de fatigue, la FC ne monte pas  

Je voulais dire qu'une fc plus basse que d'habitude peut être autant signe de bonne forme que de fatigue  

Ok

Mpow Swift, pas mal de gens en sont contents y compris DC rainmaker et ma copine. Imbattable pour 20 balles.

Si t'as envie de geeker un peu cherche des trucs sur la HRV (heart rate variability)

 
Chercher de la doc scientifique sur les bons moteurs de recherche, je n'ai pas de problème avec ça   Mais là je n'ai pas le temps de me taper la lecture de 50 résumés et leur biblio pour tomber sur le truc qui colle précisément avec ma demande, c'est pour ça que je demandais Surtout que dès que ça touche au sport, la littérature scientifique est vite dans le flou    
Le coeur fatigué, j'y crois moyen. C'est increvable un palpitant   . Moi fatigué, oui, clairement. Y'a p'têt quelque chose à chercher du côté du SNV, sais pas.

Ça s'observe à l'ECG apparemment, c'est utilisé en préparation physique. La fatigue amènerait le cœur à moins réagir aux influx nerveux.
Je pense qu'il faut séparer fatigue nerveuse et physique.
Perso quand le cardio monte trop vite c'est généralement que je suis épuisé physiquement (souffle plus court, sensation de lourdeur). Quand il ne monte pas c'est plutôt l'épuisement nerveux, du au sport, au taf et à la muscu en lourd, qui taxe énormément.

La baisse de la fc à conditions inchangées est le plus souvent signe de progrès mais parfois de surentraînement... et les deux sont liés : pour progresser il faut faire du volume mais quand la fatigue induite est trop importante ça peut mener à une baisse anormale de la fc. D'ailleurs je pense que quand ça arrive notre "fcm atteignable du moment" est nettement plus faible, donc les % de fcm sont à relativiser.
 
Exemple en période de trop grosse charge :
 
https://www.strava.com/activities/271578683/overview
 
Bloc de 1h d'allure marathon à 4'37/km, fc stable à 155. Si  je prends ma fcm atteinte 1 an plus tard (207), ça donne 75% fcm. Mais physiologiquement j'étais absolument pas en EF ce jour là (fc basse mais effort musculaire important quand même), et je n'aurais jamais pu atteindre une fc de 207. Donc ce 75% ne veut rien dire, j'étais juste en surentraînement et la fc a violemment remonté dans le semaines suivantes. D'ailleurs 3 semaines plus tard j'explose au 30e km du marathon en étant parti à cette allure de 4'37, avec une fc de 175-180 dès les premiers kms !   (bon il y avait la chaleur le stress mais quand même quoi c'est dur à accepter)
 
Bon ce phénomène est quand même rare, la plupart du temps quand on est "fatigué/pas en forme/malade" la fc augmente au repos comme à l'effort. N'ayez pas peur si votre fc baisse c'est quand même le plus souvent signe de progrès et heureusement  

Ben dans ce cas, il va falloir s'habituer à des traces pas précises

 
Oui c'est une bonne piste   , même si ça ne doit pas être évident à tester par une étude...il faut prendre des gens "fatigués" mentalement, et pas des gens qui viennent de courir 30 bornes, où on aurait les mêmes conséquences (fc impossible à monter) mais la fatigue physique des 30 bornes viendrait biaiser le truc. J'ai vite fait vu des titres d'études sur l'impact de la fatigue mentale, j'aurai de quoi lire   J'en parlais l'autre jour, je pense qu'on n'est pas tous égaux mentalement devant l'effort, et qu'à capacités physiques théoriquement parfaitement identiques, celui qui va mentalement fatiguer le plus vite ne tiendra pas la cadence.  
Ca doit aussi se travailler, mais il faudrait connaître les raisons précises de cette fatigue mentale. Connement, la monotonie de l'épreuve pourrait peut-être jouer : on cogite plus que des hamsters, et on n'accepte peut-être moins la routine de l'effort.  
Il y a peut-être une place pour la musique là-dedans, et c'est peut-être pour ça que c'est "interdit". Idem pour les vélos suiveurs sur marathon, le temps passe plus vite quand on a quelqu'un à côté de soi pour nous motiver, etc...mais bon, je m'écarte du sujet initial.
 

 
Ca biaise un peu le truc là non? Sauf si tu considères que tu étais aussi à 207 ce jour-là? Sinon je suis ok sur tout, et le test qu'il aurait fallu faire en fin de sortie c'est un 800m à fond pour voir si j'arrivais à dépasser 180   Je ne regrette pas de ne pas y avoir pensé finalement; je ne vais pas donner mon corps à la science tout de suite    
   
Sinon je n'ai pas peur quand ma fc baisse, je suis plutôt déçu à la sortie suivante quand pour 10s de plus au kilo je prends en même temps 5 pulses  

207 FCMax, pas mal    
 
J'ai pas souvenir avoir vu plus haut ici.

@juan, si c'est un changement de FC à très court terme genre entre deux sorties, c'est certainement plus de la fatigue que des progrès amha

Ou alors à des conditions externes fortuites qui font que malgré ma fatigue du moment, les jambes dures et l'impression de débuter une crise d'hypoglycémie, j'étais au top dans mes runnings      

Des sensations comme ça ça m'arrive, généralement quand l'alimentation de la semaine était pas au top...: D

Perso la fatigue et le sous entrainement (genre en ce moment )
Ça se traduit par une FC haute chez moi.

Merde sur la Fénix 3 il n'y a plus l'option lap auto au départ du circuit ?!

Pour vous je vais faire le 4 * 100 avec les collègues  

essaie de descendre sous la minute au 100

On l'a pas fait mon pote s'est explosé sur son 200  

Merci ben écoute ouais j'ai culpabilisé pendant un moment, en effet c'est interdit par le règlement mais  ça fait une expérience et ça me faisait plaisir. Du coup il m'a aussi passé les ravito quitte à y être

Pour la petite histoire j'avais épluché le règlement fédéral de course hors stade qui suppose que les organisateurs fournissent des tables de ravito perso. Mais ils ne l'ont pas fait.

En plus comme ça j'ai des images pour ma chaîne youtube

https://www.youtube.com/watch?v=fRW [...] e=youtu.be

Peut être le sémi à fond  2 semaines avant m'a plus entammé qu ce que je pensais.

3000 mètres - Journée Vauclusienne  
 
Hop c'est déjà la saison de piste ?! En tout cas première date dans le coin ! Gros programme ça change avec quasiment tout au programme
 
Au départ j'étais tenté par le 5 car il y en a peu  mais suite à l'avis du conseil des sages je décide de m'aligner sur le 3 histoire d'avoir une marque plus conforme (record à 10'34).
 
Je mobilise un peu au club et on sera quelques uns à participer à la fête.  
 
J'arrive assez tôt pour inscrire les filles et voir un collegue courir le 200. Un autre pote nous monte le cerveau et voilà qu'on est inscrit sur le 4 * 100 et donc à s'imprégner des règles vite fait. Le délire sera de courte durée car mon collegue du 200 n'en fera même pas 100 en se foudroyant la cuisse (trop d'échauffement).
 
Peu d'inscrit sur les épreuves "longues" et l'organisateur nous informe que le 3000 et le 5000 partiront en même temps (filles et garçons) à 18h.
 
On attaque à s'échauffer et le speaker annonce un départ en avance super même pas 10' de chauffe mais bon j'enfile mes pointes toutes neuves et je récupère le dossard.  
 
Chose sympa on va dire nous sommes 6 sur les deux distances (3 et 3) dont 5 de mon club ! Sachant que la dame qui nous remet les dossard nous informe que le sixième larron ne finira par la course...
 
En effet il a du faire 600 ou 1000 puis il a stoppé...
 
J'avais annoncé ici l'objectif c'était sub 10'15.
 
Alors j'ai fais des laps manuels à chaque tour donc c'est sans doute pas tout à fait ça mais on dira que c'est déjà une petite indication.
 
Départ rapide comme prévu on est trois ensemble je passe bien en moIns de 40" au premier 200 puis 1'18 au 400 tour va bien pour le moment. D'après mes laps le second 400 est moins rapide en 1'23.
 
Je crois passer au 1000 en moins de 3'20 ? J'essaye de prendre des relais mais mon pote ne me laisse pas faire au début puis il se ravise donc on alterne un peu je ne regarde pas trop la montre même si je sens bien une baisse de rythme à la mi course.
 
On arrive à relancer et je me prend à rêver d'un sub 10' mais pas longtemps hein par contre je n'explose pas je suis plutôt surpris par contre mon pote en a sous la semelle et à la cloche il accélère bien.
 
Moi je préfère attendre un peu et j'attaque au 200 pour franchir la ligne en 10'12"59 record largement battu.
 
 
 
Plutôt satisfait mais je pense qu'avec une plus grande densité je dois pouvoir gratter quelques secondes.
 
https://www.strava.com/activities/914326662/

Putain la cadence >190 en mode   pendant 10' oO

Bravo vignass !    
 
Et 190 sur 3000 c'est plutôt normal comme cadence ... Rien d'étonnant.

GG le boucher.
Le topic l'avait prédit, tu l'as fait  
Sub 10' un peu plus tard dans la saison? Mais va falloir bosser les allures.
C'est pas toi qui parlait d'Annecy?