Ben c'est une tendinite 'légère'. Donc bon, ça devrait aller  

Non, du tout, c'est mon médecin traitant. Si je peux pas avoir confiance en elle, je sais plus comment faire.

En continuant un peu à chercher d'autres sites parlent d'immobiliser
Mais c'est moins drôle
 
Faudrait des dizaines d'heures de recherches pour se forger un avis  

 
Non    De ce côté mon dentiste c'est une pro. Jamais eu de problèmes.  

Et ouais, du coup mon avis je le garde pour moi maintenant  

sufra supineux   ce mix  

Ca ne m'étonne pas ce que vous dites et ça me rassure quant à l'orientation que j'ai pris pour réhabilité mon épaule.

J'ai fais pas mal de recherches sur le net pour savoir quelle était la méthode la plus efficace pour s'entraîner avec une tendinite et faire en sorte qu'elle guérisse plus vite :
- J'ai trouvé qu'un entrainement avec beaucoup de répétitions avait plutôt tendance à user le tendon et à empêcher la guérisons, même en léger.
- J'ai trouvé qu'un travail excentrique (phase négative très lente) avait une action bénéfique sur la réparation du tendon.

Par conséquent, j'ai décidé après la période de repos que je me suis donnée, de m'entrainer avec la deuxième méthode, composée de mouvement d'échauffements spécifiques à l'épaule en exécution lente, puis de mouvement polyarticulaires toujours en exécution lente.
Je sens des progrès après chaque séances. Alors qu'il y a 2 semaines, il m'était impossible de soulever mon pot de whey (environs 3,5kg) avec le bras gauche, je peux maintenant le faire sans aucune douleur. Pousser une porte avec le bras gauche ne m'est plus douloureux, je ressens juste une gène maintenant. C'est très encourageant et ça fait plaisir. Je me souviens qu'en 2008 j'avais mis des mois avant de ne plus avoir mal sans faire de muscu, alors que là avec un entrainement adapté, je guéris bien plus vite

Attention je ne dis cela uniquement à titre de retour d'expérience, je ne conseille à personne de le faire sans être parfaitement sûr de la lésion. Je ne voudrais pas être responsable d'une aggravation de la blessure  

D'expérience (2 tendinites de la coiffe des rotateurs à l'épaule droite) :
Tu peux déjà arrêter la muscu au sens où tu l'entends pour plusieurs mois, du moins pour le haut du corps. A la limite, tu peux peut-être faire de l'isolation pour les bras, mais le risque de solliciter l'épaule est présent.
Une fois que la douleur t'aura quittée (fin de l'inflammation), une remise en condition des rotateurs interne et externe de l'épaule à chaque séance haut du corps (qui sera légère) à base de L-flies à la poulie en série moyenne (une quinzaine de reps) en excentrique léger devraient permettre une reprise pas trop violente (à faire en début de séance, et éviter ensuite tout mouvement douloureux).

Le problème des médecins lambda, c'est qu'ils te filent 1 mois de repos et un anti-inflammatoires et c'est tout.
Je n'ai jamais vu de kiné donc je ne peux pas te dire si ça vaut le coup. Je crois que leurs manipulations sont basées sur la décoaptation.

Quelle est l'origine principale de ta tendinite ?

 
Une photo de granium après son dernier passage chez son dentiste pour une petite carie  
 
http://i50.tinypic.com/xg8q1.jpg

 
Une photo de granium après son dernier passage chez son dentiste pour une petite carie  
 
http://i50.tinypic.com/xg8q1.jpg

Bordel j'ai des trapèzes aussi disproportionnés que Tom Hardy dans "Bronson"
 
http://fr.web.img2.acsta.net/r_640 [...] 986934.jpg

horrible ...

 
Tu m'insultes par la même occasion sale vieux

 tu ressembles à rien, tu passeras jamais les présélections

 tu ressembles à rien, tu passeras jamais les présélections

Toi le connqrd

 
Poster bourré favorise le TT.