Reprise du message précédent :

 
J'ai une heure quinze de muscu avant, je souhaite pas faire une séance cardio à part entière, c'est complémentaire je trouve. 30 minutes à la limite c'est pas mal en fin de séance non ?

Faux niku legende urbaine.

Bah c mon entraineur de vélo qui me disait ça c'est fonction de ton rythme et tout...

 
tu l'as limé?  
 
moi c'est une cougar qui fait du tapis de marche sans porte boobs mais bon elle doit avoir 50 balais, l'état de la moule ca doit pas donner envie mais bon  

 
Bah ouais mais bon, si tu fais que ça je peux comprendre mais les efforts intenses types muscu tape aussi dans les graisses

 
T'as pas une copine toi déjà ?
Ce tombeur putain, si on fait une kimousse un de ces 4, faut pas que la patate vienne, je me retrouverais à finir les verres au bar pour ramasser le trumal qui traîne sur la piste

C'est tous les jours le cardio et minimum 1h.  

 
Ouais bah j'ai une vie aussi
20 minutes à chaque séance avec une bonne alimentation, ce sera toujours mieux que rien

Attention à ne pas éjaculer avant la fin de séance, surtout les jambes, ça fait chuter la testo.

Et la mienne ?

 
rofl vous êtes pas tendre avec sandrine (dsl suis pas habitué au nouveau pseudo )

 
On te comprend Gabb_ pour la ptite blonde. Jsuis encore au lycee moi et toutes les jailbaits en yoga pants ca fait mal aux yeux

 
Rho, l'autre là, tout ça pour montrer qu'il est ami avec elle sur FB  

Même pas comme ça que je l'ai connu

j'ai trouvé du muesli avec quinoa et chocolat
pour 100g : g/l/p : 67.4g/13.8g/8.7g et 6.8g de fibres.  
 
ca vous parait bon pour un petit déj ces proportions ?

mais pourquoi manger ces merdes industriels bordel ?
 
DU PAIN COMPLET ET VOILA §§§§

c'est du bio

Vous me faites rire avec votre pain complet, c'est quand même super cher et bon je vois vraiment pas la différence avec la baguette.

et perso, les céréales le matin, c'est plus rapide à manger que le pain.

 
osef du prix
 
je mange des la baguette de temps en temps aussi
 
mais le pain complet est riche en fibre et ça c'est du tout bon.

Quelle quantité de sucre à INDEX GLYCEMIQUE FAIBLE (c'est bon là ? j'ai pas dit sucres lents )

Question con, j'ai congelé deux blancs de poulets qui trainent donc dans le congélo depuis le moi de décembre, je peux quand même les bouffer ?

Finalement j'ai opté pour la photo, beaucoup plus explicite (et je ne pouvais pas tenir mon APN et manipuler les oeufs )

Hop en 3 étapes.

Après avoir nettoyé les oeufs à l'eau et le coté qui gratte d'une éponge :

(On voit le peu d'eau que j'y mets, lorsqu'il bouillira , il recouvrira une grande partie des oeufs.)

(Je ne chauffe jamais à fond, ca ne sert à rien niveau rapidité et ca risque de faire exploser les oeufs dans la casserole).

Toshop CS5

Le 4

Des corps d'athlètes de tout plein de sports :
 

Un des mecs qui fait du sprint est presque plus baraqué que ceux qui font du body building naturel
 
Pour les nanas, pour la plupart, le physique d'athlète est effectivement là.

Ca donne envie de faire du weightlifting.

 
c'est pas le meme bodyfat%

y en a qui ont vu varekai ?

Bordel le physique "pourri" de l'acteur du nouveau Conan :  
http://youtu.be/JLtyuLGsj8Y
 
Y a pas à dire, il faisait plus mastoc Schwarzenegger :
http://youtu.be/w2gcpFU-78k

on s'improvise pas BB

La honte ce nouveau Conan, limite ils auraient foutu Ben Affleck ça aurait pas été pire...