Faut que je me documente, je ne connais pas assez les muscles du dos. J'ai une séance dos tous les 3/4 jours, 1h15 - 30 max. Il faut que je fasse le tri dans les exos pour faire un truc correct
Pour information la salle est très bien. Y a tout et pas grand monde. y a un hack squat, une machine standing calf press...et des poids/haltères jusqu'à 40 kg.
Message édité par latoucheF7duclavier le 18-08-2017 à 07:23:32
tu sais pas quoi prendre comme whey c'est pour ca.
Tu rigoles mais c'est ce que nous sortait un gars à l'époque où je m'entraînait dans une salle associative de Montrouge. Le mec revient énorme, pousse des barres à 200kg au squat et te sort "ouais j'ai changé de whey j'ai bien pris là" ...
Tu rigoles mais c'est ce que nous sortait un gars à l'époque où je m'entraînait dans une salle associative de Montrouge. Le mec revient énorme, pousse des barres à 200kg au squat et te sort "ouais j'ai changé de whey j'ai bien pris là" ...