Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

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Auteur	Sujet : Bodybuilding \| Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

niku

viaggiando controvento

Reprise du message précédent :
Pour les pecs qd on fait l écarté au fly deck à quelle hauteur doivent être les mains

Message cité 2 fois

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PsykOoO

niku a écrit :

Pour les pecs qd on fait l écarté au fly deck à quelle hauteur doivent être les mains

ressens tu tes pecs sur cette machine du démon?

Message cité 1 fois

machine_

100% perfect genetic :o

monsieur vov a écrit :

Épaules bras. Énorme et sec.

ca fait beaucoup quand meme pour un cul tout ca !! sans lub en plus

Message cité 1 fois

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Troll Hunter !! XXXX

monsieur vov

FFMI de 25

machine_ a écrit :

ca fait beaucoup quand meme pour un cul tout ca !! sans lub en plus

[:gerard_sur_aix:3]

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

monsieur vov

FFMI de 25

A la salle ce matin une coach beurrette en yoga pants. Sympa.

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

niku

viaggiando controvento

PsykOoO a écrit :

ressens tu tes pecs sur cette machine du démon?

Pas l intérieur surtout sur les côtes limite épaule
Je règle l écartement pas au max pour pas me niquer

Message cité 1 fois

ours02

niku a écrit :

Pour les pecs qd on fait l écarté au fly deck à quelle hauteur doivent être les mains

tu veux dire le pec deck? http://www.musculaction.com/pector [...] ecdeck.htm

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Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133

PsykOoO

niku a écrit :

Pas l intérieur surtout sur les côtes limite épaule
Je règle l écartement pas au max pour pas me niquer

A part pour me niquer les épaules, je n'utilisais jamais cette machine

Message cité 1 fois

nivalg

Vous prenez vos compléments en vacance ? Genre la créa osef ou pas de la zapper pendant 2 semaines ?

Message cité 2 fois
Message édité par nivalg le 21-07-2017 à 14:25:23

Xeonlolz

Salt Bae

nivalg a écrit :

Vous prenez vos compléments en vacance ? Genre la créa osef ou pas de la zapper pendant 2 semaines ?

J'aimerai savoir, et les jours de repos aussi ?

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oh_damned

nivalg a écrit :

Vous prenez vos compléments en vacance ? Genre la créa osef ou pas de la zapper pendant 2 semaines ?

Si tu t'entraînes pendant tes vacances, pourquoi ne pas faire comme d'habitude ?
Si tu fais un break, ne te prends la tête, prends au moins tes vitamines quand même, ça ne prend rien comme place.

Message cité 1 fois

pcgamer

tu pe pa test

j'ai du mal avec leg curl (matrix assis)
soit c'est assez léger pour bien sentir l'execution (bas de jambes détendu, j'arrive jusqu'à la butée, pti squeez), mais du coup 20+ reps
soit c'est assez lourd pour ~10 reps, mais tout contracté jusqu'aux pieds (qui se retrouvent "bloqués" ) et je sens moins les ischios voire pas du tout...

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master race :o

sire_yus

yoms a écrit :

Salut,

Je cherche une poulie seule que l'on peut suspendre en remplacement de ceci acheté sur Amazon.

Le problème de celle-ci est que les mouvements ne sont pas très fluides, ça accroche un peu et ce n'est pas pratique pour des répétitions partielles de faible amplitude. Parfois je me demande si l'axe tourne vraiment pendant les exos ou si c'est juste la corde qui glisse.

Auriez-vous un modèle à me conseiller que je peux suspendre à mon crochet ? Avec roulement à billes peut-être ? Ou est-ce que la mauvaise sensation vient du fait que la corde est trop fine (4mm) ?

Merci.

Essaie une poulie de bateau avec un câble en métal et des serre-câbles / mousquetons.
C'est ce que j'ai fait dans mon garage pour avoir un vis à vis haut

Ah oui, et un pontet de marine vissé dans une poutre, ou chevillé au plafond (goujons ou scellement chimique)

Message édité par sire_yus le 21-07-2017 à 17:01:18

sire_yus

machine_ a écrit :

non courir crois moi ca aide pas des masses sur les mollets
j'en aimange des bornes toute ma vie

Avec un foulée medio-pied, voire avant pied, crois moi que les mollets bossent...
J'ai mis 1 an à faire ma transition, et au début les mollets étaient courbaturés comme jamais après 5km de course (je fais des trails de 20 à 30km, donc un peu entrainé...)

Message cité 1 fois

sire_yus

sebfun a écrit :

tient ya un gars qui est dans ma salle cet été, james Hostin
champion de france 2017 apparemment
http://viedesclubs.charentelibre.f [...] idesjs.jpg
le mec à gauche

Jolie banane :lol: (celui du milieu)
J'adore cet aspect poulet grillé :lol: (tous)

Message cité 1 fois
Message édité par sire_yus le 21-07-2017 à 17:01:45

GenyaB

Shit fucking game.

Tu vas pourrir tous les topics avec tes posts de merde ? [:bakk21:2]

sire_yus

Pardon?

GenyaB

Shit fucking game.

Pardon de quoi ?
2 topics que j'ouvre, 2 fois je tombe sur des posts HS (pour rester poli) de ta part.

Message cité 1 fois

jeffk

Fluent in shitposting

GenyaB veille au grain [:somberlain4:4]

ou au gain [:transparency]

Message édité par jeffk le 21-07-2017 à 17:18:22

monsieur vov

FFMI de 25

sire_yus a écrit :

Jolie banane :lol: (celui du milieu)
J'adore cet aspect poulet grillé :lol: (tous)

:lol: excellent "poulet grillé" :lol:

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

wade

Tester c'est douter

Le fait d'être de travers comme Rudy je suppose que c'est pas terrible ? Peut être que c'est mieux de le faire debout ?

Message cité 1 fois
Message édité par wade le 21-07-2017 à 17:24:00

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Zouhir93 a écrit :

Que pensez vous des cookies de chez myprot avec 37.5g de prot ?

C'est juste dégueu .... j'en ai encore 4/5 qui moisissent chez moi ... il me faut bien ue journée pour en finir un ... pouah, plus jamais...

Message cité 1 fois

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

oh_damned

wade a écrit :

Vous recommandez le travail sur le grand dorsal en unilatéral ?
Comme ici : https://www.superphysique.org/exerc [...] _a_un_bras
J'ai jamais essayé mais j'ai envie de croire que je préférerais ça (au tirage vertical prise large).

Le fait d'être de travers comme Rudy je suppose que c'est pas terrible ? Peut être que c'est mieux de le faire debout ?

L'unilatéral pour l'isolation et le mind-muscle, c'est le top !
A condition d'exécuter l'exo correctement bien entendu

Message cité 1 fois

Zouhir93

DannyElfman a écrit :

C'est juste dégueu .... j'en ai encore 4/5 qui moisissent chez moi ... il me faut bien ue journée pour en finir un ... pouah, plus jamais...

J'ai pige, je vais me prendre des twix que j'enroberai avec de la whey

oh_damned

C'est simple : Barres protéinés, cookies protéinés, gateaux protéinés, ... = grosses merdes vendues à prix d'or => poubelle.

Si tu tiens à bouffer des cookies, bouffe des cookies normaux et prend un shaker de prot à côté.

Message cité 1 fois

Xeonlolz

Salt Bae

oh_damned a écrit :

C'est simple : Barres protéinés, cookies protéinés, gateaux protéinés, ... = grosses merdes vendues à prix d'or => poubelle.

Si tu tiens à bouffer des cookies, bouffe des cookies normaux et prend un shaker de prot à côté.

Je suis d'accord.

DannyElfman

Kinrick o Scotland

J'ai trouvé la future égérie de Mr vov.

Une nana squatteuse à la salle avec son casque (couleur accordée à la tenue of course) qui squattait une cage à squat (notez l'allitération en squat ).
Un gars passe pour lui demander si il peut prendre un poids rangé sur un des supports. Il se met bien en face car forcement de dos, elle n'avait rien entendu (obvious inside).
Réponse : "J'entend rien, j'ai mon casque".
Et de reprendre ses séries tranquillou ...

J'aurai bien aimer voir le vovounet en action

Message cité 1 fois

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

nivalg

oh_damned a écrit :

Si tu t'entraînes pendant tes vacances, pourquoi ne pas faire comme d'habitude ?
Si tu fais un break, ne te prends la tête, prends au moins tes vitamines quand même, ça ne prend rien comme place.

Oui les vitamines ça je prend, pas d'entrainement pendant ces 2 semaines, je me posai la question surtout pour la créatine :??: la whey je laisse

Message cité 1 fois

Zouhir93

DannyElfman a écrit :

il a pris les poids comem ?

Message cité 1 fois

niku

viaggiando controvento

PsykOoO a écrit :

A part pour me niquer les épaules, je n'utilisais jamais cette machine

Pourquoi ?

C koi me soucis

johnbroot

n00b Inside

nivalg a écrit :

Oui les vitamines ça je prend, pas d'entrainement pendant ces 2 semaines, je me posai la question surtout pour la créatine :??: la whey je laisse

La créatine c'est pas ponctuel ni en cure. Donc prise régulière y compris en pause de training.

Message cité 2 fois

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"Tout le monde sait que les immigrés viennent vivre du RSA en prenant les emplois des français. L'immigré de Schrödinger" Gottorp

wade

Tester c'est douter

oh_damned a écrit :

L'unilatéral pour l'isolation et le mind-muscle, c'est le top !
A condition d'exécuter l'exo correctement bien entendu

Là mon but c'est de faire ça à la place du tirage vertical, quel genre d'erreur peut-on faire sur ce genre d'exo ?

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Zouhir93 a écrit :

il a pris les poids comem ?

Un faible. Il est allé ailleurs

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GenyaB

Shit fucking game.

Quelque soit l'exo il y a toujours moyen de faire un mouvement dégueulasse

machine_

100% perfect genetic :o

sire_yus a écrit :

j'ai une foulee medio, j ai fais des trails, des 10k, des semi. j ai plus de 25 ans de corde a saute dans les mollets. les mollets sont jamais devenu des trucs geant.

on peu gagner 2/3 cm je pense dessus en bossant a fond. apres la genetique te dis d'aller te faire voir

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Troll Hunter !! XXXX

Azrail

#ToutEstNoirSaufNosMeufs

Ct Fletcher Needs A Heart Transplant !

https://youtu.be/uqLwiW6NvyM

#healthy #bodybuilding #lifestyle #goodfuckingmorning #godammit #hoooophhhhaaaaaaa #whateverittakes #leavehumanity #juicy #trenhard #eatclen #anavargiveup #willstealheartfrom9yokid #mmmhhhmybigburgerdiet

Message édité par Azrail le 21-07-2017 à 20:34:30

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Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?

nivalg

johnbroot a écrit :

La créatine c'est pas ponctuel ni en cure. Donc prise régulière y compris en pause de training.

:jap:

sire_yus

GenyaB a écrit :

Pardon de quoi ?
2 topics que j'ouvre, 2 fois je tombe sur des posts HS (pour rester poli) de ta part.

Je suis pas HS ici, je réponds aux questions...
T'es trop méchant toi

Message édité par sire_yus le 21-07-2017 à 22:09:07

Xeonlolz

Salt Bae

johnbroot a écrit :

La créatine c'est pas ponctuel ni en cure. Donc prise régulière y compris en pause de training.

Même en vacances d'une dizaine de jour ?

machine_

100% perfect genetic :o

Oui tout le temps

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Troll Hunter !! XXXX

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