Reprise du message précédent :
Bienvenue !
 
Alors ton historique?

 
"Non, il ne m'en reste plus qu'une, va taxer quelqu'un d'autre !" Haa, les arrêteurs de fumer taxeurs  

Un ver solitaire  

 
Haha, non ça va, depuis que j'ai "arrêté" je ne fume qu'un seul soir par semaine, généralement le soir où je bois et j'paie ma tournée histoire de me faire pardonner
 
 

 
Ah ben j'viens de voir ça sur un autre topic!
 
Bon courage et bonne chance!
 
 

Félicitations et courage pour ton arrêt!

1 an que j'ai arrêté et ça me manque pas du tout  
enfin très rarement

Je sais pas comment tu fais avec l'autre là  

Féloches

Bon ayé on est 2017, la période où j'avais prévu d'arrêter est arrivé
 
XaT

 
Me sens de mieux en mieux.
Y à des jours ou j'y penses plus du tout !
Petite envie hier après le reprise du boulot, mais rien de grave !
 
 

Test  

J'aime pas du tout l'odeur de tabac froid qui englobe les gens  

L'envie va diminuer avec les jours qui passent.
L'envie de fumer ne dure que quelques secondes.
Tiens bon !

Et hop, deux mois sans clopes... Ou presque  
 
Une petite entorse le 24 au soir, j'ai voulu accompagner mon frangin, qui ne voulait pas me la donner. Première taffe, cool, deuxième moins cool, les dernières pas cool du tout et un mal de tronche une vingtaine de minutes derrière  
 
Dans les petites envies de clopes qui me reste et qui s'estompe, en regardant un film, quand un acteur/rice s'allume une clope, j'avais tendance à en allumer une.
 
Plus qu'à voir dans un mois

Évite la série Mad Men alors  

De ce que je lis ici, beaucoup font l'erreur de se croire à l'abri une fois qu'ils ont arrêté, et se permettent des écarts qui se traduiront probablement par autant d’échecs face à l’arrêt du tabac.

Fumeur depuis 17 années, j'avais arrêté début 2012 du jour au lendemain sans substitut, avec la méthode d'Allen Carr qui avait totalement fonctionné sur moi (on doit pouvoir retrouver les posts ici). Je ne ressentais ni l'envie ni le besoin de fumer. J'en étais arrivé à me demander comment j'avais fait pour supporter cette infection pendant si longtemps. Bref, j'étais devenu un non-fumeur. J’avais vaincu

Malheureusement, je n'ai pas suivi les recommandations du bouquin jusqu’au bout. En particulier la partie qui stipulait que jamais, sous aucun prétexte, il ne fallait refumer.

Mon arrêt a duré presque 2 ans. Deux ans sans une seule bouffée, car j'avais juré que jamais une once de tabac ne rentrerait de nouveau dans mon corps avec mon consentement.

Et puis il y a eu un anniversaire arrosé, c'était pas le premier depuis mon arrêt pourtant.

Va savoir pourquoi, j'ai fumé quelques tafs sur une clope, ou un pétard je ne sais plus, qui bien sûr était infecte. Immonde. Je croyais sincèrement que tout ça était derrière moi. J’ai pêché par excès de confiance, je me sentais fort, invulnérable.

Je me trompais. J'avais réveillé ma dépendance, qui n’était pas morte, mais endormie. Tel un monstre tapi, elle attendait son heure.

A compter de ce jour, progressivement, petit à petit, j'ai refumé occasionnellement, avec de longues semaines d'intervalle parfois. Et puis je suis parti deux semaines en Afrique et je suis retombé à un paquet par jour.

Depuis j'arrête et je reprends par intermittence. Là par exemple ca faisait 7 semaines que j'avais pas fumé, et au 1er de l'an j'ai fumé, et là j'ai un paquet sur moi.

Conscient de la nuisance pour mon entourage et pour moi même, j'ai multiplié les tentatives pour arrêter définitivement. J'ai relu mon bouquin, mais la magie n'opérait plus. Mon reformatage mental était brisé, mon addiction était revenue encore plus puissante qu’avant. Je me suis mis au sport pour affermir ma volonté, sans succès.

J'ai même tenté la cigarette électronique, et ca me convenait parfaitement, je me voyais bien faire ca toute ma vie, mais ironie du sort (la vie est une salope) : je suis allergique au propylène glycol contenu dans tous les liquides e-cig : je toussais de plus en plus en évacuant des crachats aqueux et blanchâtres, je respirais de plus en plus mal, et un jour j’ai été à deux doigts de tomber dans les pommes. J’ai arrêté définitivement et ca va mieux

Le pire c’est qu’avec tout ca, j’ai parfaitement conscience que la cigarette est un poison, une infection san aucun avantage ou point positif, qui ne procure aucun plaisir si ce n’est de soulager le manque que l’on aurait jamais eu si l’on était resté non fumeur. De constater que je n’arrive pas à m’en passer définitivement me rend triste et me renvoie une piètre image de moi-même. Moi qui était si fier d’avoir arrêté, je me sens minable quand j’y pense. Incapable de réaliser cette chose pourtant si simple que de ne pas fumer. Là j’hésite à tenter l’hypnose, ca donne de bons résultats apparemment, mais le souci c’est que pour que ca marche le prérequis est de vraiment vouloir arrêter, et j’en ai même plus envie car je n’arrive plus à imaginer ma vie sans cigarette sur le long terme

Bref, si je peux donner un seul conseil à tous ceux qui sont en phase d’arrêt , que ce soit depuis un mois ou deux ans : ne refumez jamais, sous aucun prétexte, pas même la moindre taf. Vous replongerez aussi sûrement que un et un font deux, je vous le garantis. Une seule taf peut ruiner des années d’efforts, pensez-y.

amen !

 
Ça je plussoie, tous les ex non fumeurs que je connais qui ont allègrement replongé l'ont fait après des années d'arrêt, à la suite d'une clope en passant qu'ils pensaient anodine
 
 

Ben, si ca se trouve, c'est la glycérine végétale qui me convient pas. J'ai dit le propylène mais j'en suis pas sûr, en tous cas c'est pas fait pour moi

C'est ma hantise, la taff en soirée qui anéanti des années d'abstinence en te refaisant fumer un paquet/j
 
Ça m'est déjà arrivé, mais cette fois ci c'est niet Quand j'en ai envie en soirée, je me raisonne et ça passe bien
 
11 mois et 8394 cigarettes non fumées

 
   
 
L'idée je pense, c'est d'arrêter et de laisser passer au moins 4-5 semaines avant de refaire une soirée.
 
Perso si je me pintes dans les 3 premières semaine c'est peine perdue

Tout ca me fait penser que personne ne fume dans mon cercle d'amis les plus proches....

Merci. Je t'avoue que parfois il me donne envie.    
Il a prévu d'arrêter un jour.
Mais ça va comme il fume des mentholés, l'odeur est moins forte.
Hier, j'étais collé à un mec dans le métro qui puait la clope, c'était horrible.    
 

Cette série, punaise, horrible
Ca me donnait envie de fumer à chaque fois, bon je fumais à l'époque donc ça allait je pouvais assouvir ce petit plaisir coupable mais quand même.  

J'ai refumé et je suis pas retombée dedans.  

T'as raison, j'ai un couple d'amis gros fumeurs qui ont réussi à arrêter pendant 3 ans et à la première clope reprise, c'était fini.  
Perso, j'ai jamais été une grosse fumeuse, ça aide et j'espère ne pas retomber dedans.  
 

 
Quand ? Il y a combien de temps ?
 
Tu fumais quotidiennement ?

Je ne serais pas si catégorique, à quelques grandes occasions (Nouvelle année, anniversaire ), je me rallume quelques spliff's avec un chouia de tabac, ça m'a jamais fait retomber  

Mais bon ça vient surtout pour mon aversion au tabac pur.

Bon ceci-dit je n'ai arrêté que depuis un peu moins de 3 ans.

 

 
Mais tu étais fumeur régulier avant ?
 
Ben en tous cas, tant mieux pour toi, moi je sais que si j'arrête et que je refume , même une taf, c'est fini

20 / 25 clopes par jour   , faut dire ça me permettait de faire des pauses pendant mon taf'  
 
Moins les jours avec bédo, mais je restais à une moyenne élévée

A un mariage au mois de juin.
Mais, j'étais une petite fumeuse avec 7 à 10 clopes par jour. Plusse en soirées, forcément.  

En y repensant, j'ai refumé fin octobre aussi, j'avais oublié.  
Plusieurs clopes sur plusieurs jours mais chaque clope me dégoutait au final.

Il n'y a pas de petits fumeurs    
 
Par contre il y a de tres gros fumeurs  

Et il n'y a pas de fumeurs qui redeviennent des non-fumeurs.
 
Il y a juste des fumeurs, des non-fumeurs et des anciens fumeurs.

Je n'ai jamais retouché une clope depuis que j'ai arrêté il y a 8 ans, par contre, j'ai déjà rêvé que je fumais et en général, je m'en rends compte assez rapidement et je m'engueule (toujours dans mon rêve) d'avoir refumé

Après 2 mois d'arrêt complet du tabac, j'ai eu envie de voir ce que ça me faisait de rouler quelques pets, tout en me promettant une vigilance maximum en cas de dérive car je m'étais fait avoir en septembre-octobre après un premier arrêt de 2 mois.
 
Le goût que j’appréciais m'est bien passé, j'ai même vomi légèrement après le 5e (edit) stick petit pet de la soirée.
Ca n'a pas empêché le manque de se faire sentir intensément et avec ma tendance à procrastiner, j'ai refumé un peu les jours suivants et je me réveillais en me disant "je me roulerais bien un petit oinj".    
Finalement, samedi, voyant que je sortais des clous prévus, j'ai activé la clause de sauvegarde de ma dignité et balancé le gros du paquet (à rouler) aux chiottes.  
 
Refuser une taff, je ne suis pas sûr de devoir à en arriver là, mais fumer quelques cigarettes et/ou avoir un paquet chez moi, c'est clairement super dur à gérer les jours suivants en terme d'inconfort physique et de tentation pour l'ex "petit" fumeur que je suis.

j'ai arrêter de fumer il y a trois ans, par la volonté...

Oui ca m'a choqué aussi  

C'est énorme 5 sticks en une soirée, le matos était pas fort ou quoi ?  

Mea culpa, visiblement, je n'employais pas le terme correctement.
Je vois que pour WP un stick est un "joint assez fin et long".
Pour moi, c'était juste des pets d'une petite feuille, donc fins et courts.
 
edit: Peut-être qu'à une époque, je pensais "petit stick" et que le "petit" a fini par sauter dans mon esprit.

 
 
4ans !    

 
   et tu l'utilises toujours l'ecig ? si oui quel taux ?
 
Bientôt 3 ans pour moi  

L'ecig c'est pas réellement arrêté. Y'a même pas d'effort à faire. Pas de manque.

Clairement et ça pèse toujours sur les finances.