Reprise du message précédent :
C'est pour ça que j'ai jamais essayé d'en remettre, ça fait 7 ans et demi que j'ai arrêté de fumer, ça serait con de replonger pour ça

Perso ca m'a fait faire les cauchemars les plus atroces de toute ma vie
 
7 mois me concernant, la meilleure décision que j'ai jamais prise
 
Courage à tous, c'est possible de s'en sortir !

Deuxième arrêt de la vapotte/clope après un arrêt réussi début 2014 avec reprise début 2016 .  
 
Là j'étais complètement intoxiqué à la vapote (doses très régulières de 6 mg), je pense que mon travail un peu stressant n'aide pas. Le petit tube est tombé HS mardi, je m'en suis servi comme prétexte pour arrêter. Et j'en chie grave le matin en me réveillant et le soir en rentrant, mon corps réclame sa dose de nicotine... Au taff ça va encore...

ARRÊTEZ NOM D'UNE PIPE !  
Vous aviez vu cet article ? En suisse on paie les fumeurs pour qu'ils arrêtent ! Mais seulement les pauvres qui gagnent moins de 50000 Francs Suisses par an ^^ ils embauchent ?  
 
http://www.francesoir.fr/societe-s [...] r-de-fumer

C'est chaud, je suis parti 5 jours dans le Sud et j'en ai profité pour ne pas fumer... Vu que j'étais très occupé je n'y ai pas trop pensé donc ça à été .
Par contre dès la sortie de l'avion à mon retour j'ai foiré, j'ai refumé . j'ai enchaîne un paquet la journée suivante. Mais après j'étais pas mal dégoûté en fait .
Là ça fait 3 jours que je n'ai pas refumé, j'ai du mal, j'ai pris la voiture cette aprem pour aller m'acheté des clopes mais sur le chemin j'ai réussi à me dire que c'était trop con et j'ai fait demi-tour . Si je poste ici c'est pour éviter de replonger comme une merde !

Tu peux le faire !
 
Tu as essayé les patchs ? Les gommes ?  
Tu as lu Allen Carr ?  

Merci .
Je ne suis pas fumeur depuis longtemps, j'ai commencé calmement il y a 5 ans, je n'en fumais que 2 ou 3 par jours et puis suite à un déménagement et à des soucis de proprio j'ai commencé à enchaîne les clopes, c'était il y a 1 ans et demis, depuis je fume 20 cigarettes par jour et je peux me taper 15 bornes à 22h pour en acheter, bref je suis bien accro .
Donc je pense qu'avec de la volonté je peux y arriver, de toute façon j'en ai marre de claquer du fric, de puer la clope, de fumer chez moi et d'avoir cette odeur de mort partout et accessoirement de me bousiller la santé (je suis crevé en permanence depuis que je fume)...
Je l'ai vraiment décidé lors de mes vacances sans fumer, c'est possible et franchement, je me sentais mieux sans fumer ! J'ai merdé en refumant à mon retour . Donc je poste ici pour m'y tenir et surtout ne pas retomber dedans !
Ps, j'ai tenté les ecig, je trouve cela dégouttant .
Ps2, j'ai 35 piges.

Je ne t'ai pas parlé des e-cig (je pense que ce n'est pas une vraie solution), je t'ai parlé des patchs et des gommes, ça m'a bien aidé !
Pas la peine de souffrir comme un damné quand il y a des solutions pour faciliter les choses.
La volonté, c'est la base de l'arrêt, sinon ça ne marchera pas. Mais pas la peine de souffrir pour autant
Y a des tabacologue aussi qui peuvent t'aider à arrêter.

Je confirme que l'e-cig pour arrêter, c'est une très mauvaise idée.

Je ne fume plus du tout depuis, mais les bites de robot rendent très accro surtout si tu commences à taper dans du sub-ohm.

J'ai essayé, je n'ai pas aimé du tout, trop "humide" pour moi comme fumée. Et puis si je suis pour arrêter, je veux le faire vraiment, sans commencer une autre addiction .
J'ai été faire des courses ce soir, j'ai résisté... Le plus compliqué c'est de voir des gens fumer, à la TV en photo ou en vrais, ça me donne envie . Ce soir je devais sortir en ville avec des amis fumeur, j'ai préféré rester chez moi mater des Futurama par peur de craquer .

Efex, essaye de lire le bouquin d'allen Car. Je dis pas que c'est la solution miracle, mais ça aide.

Essaye de voir quel avantage tu trouves à fumer, et tu verras rapidement qu'il n'y en a aucun !

Aussi, tente les applications, du type kwit sur Google play, ça aide aussi de voir les cigarette non fumée, l'argent économisé, la santé qui s'améliore, etc.

Arrêter de fumer a été la meilleure décision de ma vie il y a maintenant 6 mois, courage, tu es sur la bonne voie, tu as juste besoin de te rendre compte que tu ne perds rien à arrêter de fumer !

 
Avec les cigares de Bender    
 
Bon courage  

Le petit truc sympa quand on arrête de fumer, c'est de ne plus avoir ce stress quand il nous reste plus beaucoup de clope et qu'on va en manqué.

Ça fait 8 mois d'arrêt pour ma part. J'y pense presque plus. Que du bonheur.

Si vous deviez faire une courbe du stress après l'arrêt de la clope je voudrais bien voir
 
xaT

 
J'ai envie de tuer des gens, enfin ça ne me change pas vraiment, ça fait 35 ans que j'y pense .
 
Sinon, sérieusement, j'avoue que je suis sur les nerfs aujourd'hui, bizarrement les premiers jours étaient "faciles", là j'ai du mal à resté calme .

j'ai encore ça 16 mois après
bon dans ce cas je repasse sur du 12mg et ça passe
 
j'admire les gens qui font un arrêt sans substitut

Perso, je ne vois pas l'intérêt de souffrir pour rien

Après 15 jours d'arrêt, j'ai vu une tabacologue qui m'a prescrit des patchs, j'étais dans un état de nerfs pas possible ! Tout de suite ça a été mieux.

(j'ai arrêté début 2009, je n'ai pas repris depuis)

Pour les gens qui ont du recul, l'alcool, ça mettrait pas sur les nerfs le lendemain ?
 
edit: et qui boivent pas tout les jours.
 
edit: ou alors, je suis addict à l'alcool, mais à 2 bières/semaine, c'est bizarre.

L'alcool est le pire ennemi de l'ex-fumeur  

J'évite aussi clairement de picoler.
Le seul truc que je bois énormément pour occuper mes papilles, c'est du thé .

Moi c'est une blessure gênante pour marcher qui m'a fait succomber à la tentation de faire un petit-break de mon arrêt et de jouer à la madeleine de Proust avec le tabac en septembre-octobre.
 
Nerveusement, c'était plus dur cette semaine que la première semaine de novembre mais en y réfléchissant, c'est probablement que j'ai plus dormi, donc que j'avais plus d'énergie.
 
Maîtriser et boire de la verveine au petit-dèj, va falloir que je.  

Ce matin, papirasses administratives et emmerdes en série...
J'ai résisté à l'appelle d'une bonne cigarette pour me calmer .

Ça doit faire genre presque 15 jours que je me suis mis à la cigarette électronique (et le but était d'arrêter de fumer, prochaine étape arrêter la cigarette électronique). Avant j'étais à un paquet et demi par jour en moyenne.
 
0 Cigarettes du jour au lendemain, même dans des environnements fumeurs, et 0 manque. Même pas taxé une cigarette à des fumeurs. J'ai acheté un paquet, et ai trouvé ça dégueu.

C'est top ça ! Bonne continuation .

Ne reste plus qu'à arrêter l'electronique    
 
Je trouve pas ca top m'enfin si vous y trouvez votre compte à remplacer un truc par un autre.  

 
Sans m'en faire l'avocat, j'ai retrouvé des poumons et un odorat. Mais oui, il reste ça a arrêter , d'abord diminuer la nicotine, puis on verra, pas sur que j'arrive. Mais avec le mois sans tabac, j'ai plus de facilité à ne pas fumer par rapport à mes potes avec des patch (qui sont énervés et qui bouffent, mais qui n'ont plus le geste de fumer).

 
J'ai toujours pas franchi le pas depuis ce post là, mais cette semaine j'm'étais dis que dès que j'aurais un peu de temps j'irais à la pharmacie.
 
C'est ce que j'ai fais ce matin et j'ai halluciné sur le prix:  39€ pour une boite de 7 patchs 25mgr. J'ai failli insulter la pharmacienne et j'suis parti m'acheter un paquet de clopes.
Je connais une pharmacie vraiment pas chère, mais impossible d'y aller la semaine, donc j'irais vendredi soir après le boulot.
 
Les 21mgr 24h en 28 tournent à 30€
 

 
Y a plusieurs pharmacies pas chères : City Pharma rue du Four, Bailly à Saint-Lazare, City Pharma à Nation, y en a une rue Monge, une autre rue Montorgueil et aussi derrière le BHV.
La sécu rembourse 150 euros par an sinon :
http://www.ameli.fr/assures/preven [...] niques.php
 
Petit truc, tu prends un patch dosé à 21 mg et tu le coupes (sauf si tu commences par le plus dosé of course, mais ensuite au lieu d'acheter des patchs dosés à 14 mg ou à 7 mg, tu peux couper les plus dosés, ça revient beaucoup moins cher)

Aux 4 temps à la défense, il y a une para-pharmacie vraiment pas chère aussi...

Jamais vu de 25mg Moi c'est 21Mg et les trucs à sucer, je tiens toute la journée, par contre je ressens une de ces fatigues

Ben justement p'tit soleil, c'est celle derrière le BHV où je vais vendredi
 
Je connaissais pas les 25mgr moi non plus et pour le dosage en dessous, ils avaient que du 10mgr...
 
 
 

C'est quoi ces dosages bizarres ?
Je ne connaissais que 21 mg / 14 mg et 7 mg !

presque 3 semaines d'arrêt (avec 4-5 jours avec patch au début pour amorcer l'arrêt). pas mal de sport (course à pied tous les 2-3 jours ou longue marche)

putain de cravings quand même

grrrrrrrrrrrrr dire que j'avais arrêté plus de 3 ans (suivi de périodes de fumer/pas fumer pendant un an à peu près)

Pourquoi avais tu repris?

Bonsoir , (attention ce post doit être chiant )
My/Life  
Je pense de + en + arrêter de fumer (j'avais réussi il y a 6 ans pendant 2 ans et j'ai bêtement céder à une clope offerte par ce p*tain d'ex patron )  
Le problème , c'est que je suis un ex gros (6 ou 7 ) fumeur de cigarettes qui font rigoler (du pneu pendant 5 ans et du bio pendant 10 ans )  
J'aime pas trop la clope "normale" , je m'en accommode des fois , donc je roule des malbac avec de la guimauve (ça ressemble de vue au chanvre )  
Le goût est pas trop mauvais . Donc je fume sans filtre en +  
Je ne veux pas de e-cigarette , ça pue , ou j'ai pas trouvé de goût plaisant  
.les chewing-gum pas trop attiré , patch non plus .
Enfin , surtout , je veux arrêter d'être dépendant de quelquechose !
 
 
Pour couronner le tout , je ne bosse plus depuis 1 an , gros problème avec les nouveaux copro du dessus etc etc  
 
Je pense commencer à arrêter la semaine prochaine (oui y'a mon beauf qui doit venir ce w-e avec une petite surprise , donc on va un peu se détendre ... )  
 
Finalement , je crois qu'il faut que je m'occupe car c'est le fait de ne rien faire qui me tente . Mais j'aime pas le sport , je suis un gros flemmard , mais ayant perdu 20 kgs en 6 mois , il serait temps de se reprendre en main .
 
Je vais attaquer ce topic qui m'a l'air très encourageant .
Désolé de vous avoir ennuyé , mais ça me motive encore + d'en parler  
Je suis preneur de tout conseil
Ps : et bravo à ceux qui y arrivent !

 
Au lieu de la fumer, fais la en infusion.
Les patchs, t'y es pas accro, ça t'aide à décrocher de la clope, ensuite tu les arrêtes.  
 
Attention à ne pas compenser la clope par la bouffe (les patchs m'ont vraiment aidée pour ça vu que le manque de nicotine ressemble à s'y méprendre à la faim).
 
Bon courage

Merci
Pour la bouffe je suis pas trop gourmand , quelques crises genre 3 carreaux de chocolat 70% et un bout de pain frais sinon j'adore la compote de pomme !
 
Je pense pas être vraiment accro à la nicotine car je ne ressent pas de manque si je suis occupé , c'est plutôt le geste de se rouler un truc qui ressemble à un bédot et le fait de fumer ...quoi que ...
Je mettais quasiment pas de clope dans les bédots et je faisais même bouillir le tabac pour justement retirer la merde qu'il y a dedans !
Mais c'est vrai que depuis que j'ai repris , j'ai dû m'accoutumer à la nicotine .

j'avais repris à cause de stress. et là j'ai aussi repris depuis hier à cause de stress mais j'ai racheté des patchs et demain au réveil, patch!

 
Ouaip, la sécu rembourse jusqu'à 150€ par année désormais, je vais en profiter dès que j'aurais la motivation d'aller voir un généraliste (après l'état s'etonne des dépenses en trop...*)
 
*bon après nous vivons dans un monde ou des connard seraient prêt à en acheter exprès pour les revendre sous le manteau et se faire un benef...

Je crois que tu n'es même pas obligé de passer par le généraliste ...
Tu renvoies la feuille de remboursement Sécu avec les code-barres des boites, sans ordonnance

Quelqu'un peut confirmer ?

 
http://sante.lefigaro.fr/article/t [...] rembourses