Reprise du message précédent :
comme je l'ai fait, il suffit d'avoir de la volonté !
arrêter d'un coup et résister...

Je cite : "ce bouquin m'a fait un lavage de cerveau", "j'ai fini le bouquin et j'ai plus jamais eu envie de fumer" et autres trucs du même tonneau
Après voilà, je me souviens que j'avais toujours autant envie de cloper après l'avoir lu, même si je comprenais beaucoup plus clairement le processus addictif, car c'est très pédagogue faut le reconnaître.

J'ai continué à fumer plus de 2 ans après avoir lu ce truc
 
Mais je veux bien qu'on puisse dire que le bouquin a été le déclencheur, même si je pense qu'en fait c'est la pure volonté qui est derrière tout ça, comme tu le dis l'aspect pédagogique joue beaucoup.
 
Pour continuer à parler sevrage, je suis passé en 6 mg sur ma ecig, au bout de 13 mois d'arrêt de la vraie clope, j'ai bon espoir de descendre à zéro d'ici 6 mois, puis arrêter la tétine un jour  

allez voir un cancéreux dû au tabac, mon oncle en est mort, il a eu d'abord le cancer de la vessie, on lui a retiré et dit qu'ill était hors d'atteinte et que c'était dû au tabac, 3 mois après cancer généralisé, il est parti en deux semaines, et c'est pas joli à voir, mais alors pas du tout, ça m'a donné la volonté pour arrêter la clope...

On croit que ça n'arrive qu'aux autres  ... c'est toujours pareil.  
Je ne comprends pas pourquoi l'état nous verbalise pour non port de ceinture (soit disant pour notre sécurité ) et qu'à côté là vente de clopes reste légale. On devrait mettre une prune à celui qui fume . Le fait de mettre le paquet à 10 balles n'y changera rien. T'es fumeur ? T'as une chance sur deux de mourir , les statistiques sont meilleures qu'au loto.

Parce que la clope leur rapporte des tunes.  
Grosse hypocrisie des pouvoirs publics qui font genre ils s'intéressent à notre bien-être...

et oui une chance sur deux d'y passer, et ce n'est pas une mort douce... Et ça n'arrive pas qu'aux autres, sur ce forum, il y en a un qui a le cancer des amygdales, on les lui a retiré, mais il n'a pas de métastase, le problème c'est que ça fait des mois qu'on a pas eu de contact avec lui, c'est avo pour ceux qui connaissent, il a été obligé d'arrêter de fumer... mais c'est inquiétant qu'on ait plus de nouvelles depuis ce temps là...

salut les fumeurs et ex-fumeurs
 
j'avais arrêté de fumer pendant plus de 3 ans, repris occasionnellement y'a 1-2 ans (du genre fumer 1 mois, ne pas fumer 3 mois, refumer 1 mois, etc)
 
mon objectif maintenant: ne plus fumer du tout, plus jamais de la vie    
 
je suis à mon 2ème jour d'arrêt, étrangement ça se passe plutôt bien
 
généralement quand j'arrête il me faut des patch au moins pour les quelques premiers jours, mais là ça va sans trop de cravings
 
 

 
J'avoue que je comprends rien...

je te suggère de relire

Je ne comprends pas trop non plus.
 
Si tu as pour habitude de ne pas fumer pendant un mois ou deux je ne vois pas pourquoi ça se passerait mal pendant 2 jours
 
Mais courage et soutien à toi pour un arrêt définitif

 
Voilà    ..mais là ça doit être different car c'est un arrêt definitif, donc psychologiquement, il ne doit pas l'aborder de la meme façon.
 
On a bon ?

 
oui. je pensais que mon message était clair, mais visiblement non  
 

c'est marrant ce côté totalement psy "plus jamais" qui demande une résistance de tous les instants.

C'est quasi philosophique comme considération : ne pas céder à une tentation demande un effort permanent qui doit être renouvelé à de nombreuses reprises, si ce n'est indéfiniment en admettant que l'envie est toujours là, alors que céder à une tentation est un acte facile, qui consiste à dire oui une fois et permet de se libérer du poids du désir, instantanément.

Jankélévitch disait "La tentation : un état d'équilibre très instable" et en appelait à "la force de dire non".

/ce post vous est gratuitement offert par un ancien fumeur qui n'en revient toujours pas d'avoir dépassé le cap des 13 mois sans clope après 18 ans de fumée.

idem après un an et demi d'arrêt, après avoir fumé pendant 20 ans...
de temps en temps j'ai envie de fumer, même après tout ce temps d'arrêt mais je tiens bien et ne compte pas recommencer...

moi ca fait 25ans que j'ai arrêté , il parait que le subconscient enregistre tout et que si on ressaie , même pour s'amuser , d'en refumer une , il n'est pas impossible que l'on replonge ... j'ai eu tellement de mal et j'étais si content d'avoir réussi que je ne m'y risquerai pas . J'étais accroc aux Gitanes sans filtre 2 paquets journaliers , j'étais passé aux gauloises en fin de (carrière fumeur ^^) car je ne supportais plus les gitanes , ca me faisait un mal fou aux poumons.  
Si vous avez le courage et la chance de tenir plusieurs mois , n'en reprenez jamais plus. C'est une putain de drogue qui annihile votre volonté et provoque une forte dépendance. Et la mort une fois sur deux ou une maladie pire que la mort...

+1

Même si je souscris aussi, je me souviens qu'on me l'avait dit en des termes très similaires quand je fumais ("mais constate par toi-même : observe dans quel état ça te met quand t'es en manque ! tu vois bien la puissance et la dangerosité du produit ! vois les gens autour de toi en mourir !" - ce qui est de pur bon sens) mais que ça avait pas marché avec moi

C'est vrai mais c'est peut être trop brutal à entendre, surtout pour quelqu'un qui ne peut envisager le lendemain sans clope sans avoir une poussée d'angoisse

J'ai arrêté de fumer en janvier, j'ai refumé des clopes (et c'était dégueulasse ) lors d'un mariage en juin mais j'ai pas repris du tout.
J'avoue que les 2/3 jours suivant le mariage ont été un peu difficile mais j'ai tenu le coup.  

Apres 3 ans revolus sans clope, je pense que si j'en refume une, j'en refume un paquet...

Allez, je remet le couvert, en espérant que cette fois ci sera la dernière...  
J'ai fumé ma dernière clop hier à midi... alors forcément ça pique là.
 
J'ai démarré la clop vers 17 ans, et j'en ai maintenant 40, il est grand temps d'arrêter    
Je suis motivé à mort, marre de me détruire la santé, mon argent et tout ce qui va avec.
Pour m'aider je garde sous la main de livre d'A.Carr lors d'envies soudaines    
 
PS : Seconde tentative    

Courage. Tu vas y arriver. Et tu sais pourquoi? Car tu le veux  

3 ans et 6 mois d'arrêt pour moi  

 
 
tu te sens encore abstinent ?

Je n'ai pas envie de fumer. Ca fait longtemps d'ailleurs que je n'ai plus envie.  
Mais je sais que je suis ancien fumeur. Donc même pour rigoler je ne veux pas en allumer une.  
 
Quand on fume à côté de moi, ça ne me dérange pas, jusqu'à un certain point.  
Au début j'aime bien l'odeur d'une clope allumée. Mais si y a trop de fumée (de fumeurs) là ça me gêne. Car je sais que passivement je reçois.
 
Quand je regarde mes collègues fumer, je suis content d'avoir arrêté.  
La dépendance prends tout son sens quand on a arrêté de fumer et que l'on observe ceux qui fument encore.

 
Gros gros + 1 pour ce post ! Je suis partie en vacances et j'ai côtoyé beaucoup de fumeurs, même pas tentée ! Et tellement heureuse d'en être débarrassée    
 
Courage TEKKILA, tu vas y arriver !  

Merci de ta reponse gregosv ... bon je vais encore attendre j 'en suis qu'a 9 mois mais ça va de mieux en mieux

2 semaines sans clopes pour ma part.  Un bon début et surtout content de pas avoir repris vu le stress etc..

 
Je pose mes valises ici, dernière clope cette nuit au taf', paquet fini, on est dimanche, tout est fermé dans la campagne où je vis donc pas possible d'en racheter, j'en profite, je vais tenter l'arrêt.
 
Ce n'est pas ma première tentative, j'ai déjà tenté des substituts, spray nicotinique à utiliser lors des envies, résultat zéro, puis champix, ça a marché deux semaines, reprise en raison d'un gros incident.
 
Concernant le profil, j'ai trente balais, fume quasiment sans interruption depuis mes 15 ans, actuellement la quantité tourne autour du paquet par jour.

courage, ça se fait

 
On a un peu le même profil bon courage, c'est déjà bien d’expérimenter le manque immédiat des premiers jours parcque c'est bien un truc qui fait peur pour arreter alors que finalement c'est pas si pire

Merci pour les encouragements
 
Journée chargée au taf' aujourd'hui, et plutôt stressante... du coup j'ai eu envie d'en griller une à pas mal de reprises (d'autant plus que certains collègues fument...).
 
Mais j'ai tenu bon    

Énième tentative à venir, je redoute beaucoup, je vais reprendre des patchs...et cette fois je les retirais pour aller dormir

Ça te faisait quoi les patchs la nuit ?
Il faut que tu fasses gaffe le matin si tu n'en mets pas la nuit, les patchs mettent une heure à agir. Si tu es habitué à la clope après le café ça peut être compliqué.
 
Bon courage à vous deux (Oscar et Dglacet), le plus dur pour moi a été de décider d'arrêter je crois. Ensuite c'est dur 3 jours, un peu moins dur pendant 3 mois et après c'est plus tranquille avec quelques pics d'envie mais assez gérables.
 
 

Il me semblait avoir déjà dit que ça me faisait faire des rêves chelous en IMAX et que c'est quand même assez épuisant

Edit: bon ben après avoir filtré sur mon pseudo, j'dois rebalancer le "j'arrête encore de fumer" au moins une fois par an sur le topic

Moi j'adorais les rêves sous patch
J'aurais continué à vie si j'avais pu, mais au bout de quelques semaines, je suis devenue allergique

Il me semble qu'il y a eu une maj du patch    
 

What ? il y'a des effets psychotropes ?

Tu fais des rêves hyper réalistes, hyper puissants et ils te suivent toute la journée
Mais bon, encore faut-il faire des rêves sympas pour que ça soit intéressant

C'est con, j'ai réduit à fond mon taux de nicotine via la vapote.. Je vais pas me foutre un patch, je vais finir en pls mais j'aurai bien essayé

C'est pour ça que j'ai jamais essayé d'en remettre, ça fait 7 ans et demi que j'ai arrêté de fumer, ça serait con de replonger pour ça