Reprise du message précédent :
J'ai baisser ma consommation de 1/paquet a 5 !
J'essaye de m'y tenir et pour le moment c'est vraiment pas difficile...
Apres reste la douloureuse question d'arreter ......

Première participation au topic mais ce n'est pas ma première tenative d'arreter de fumer. Ma méthode actuelle:
Le gaz hilarant. J'ai l'impression que c'est plutot efficace vu que je n'ai pas fumé depuis quelques jours sans ressentir le moindre manque. Mon seul écart aura été lors d'une grosse soirée ce WE, habituellement j'aurait fumé plus d'un paquet, là je n'ai fumé que 3 cigarettes.
 
Des infos ici:
http://www.reseauproteus.net/fr/ac [...] 2001100900

  dommage.bon courage

Est-ce que ca en a le goût ?  

St'arnaque, ils le vendent 19.95? comme çà c'est soit tu prends un autre article avec, soit tu payes les FDP

du chiffon ???
Bah j'ai jamais fumé de chiffon, mais je pense que ca doit y ressembler beaucoup

Bah test et donne moi le résultat
 
Sinon je déconseille à tout le monde de fumer de la Vervenne, c'est immonde

 
+1

 
C'est pas ma définition du verbe arreter

4 mois sans cigarette !!! à l'aise !

Bon après X temps sans avoir fumé de clopes (arrêt parce que j'aimais plus le goût, quoique le Drum il est pas mauvais ) j'ai taxé une clope à mon chef suite à une histoire de merde au boulot qui m'a énervé. J'ai trouvé çà dégeulasse (ca a pas changé) et ca m'a même pourri le goût du café.
Donc pour l'instant je me refais pas de soucis sur le tabac (seul )

Allen Carr, la multinationale pour arrêter de fumer.
 
En publiant sa «Méthode simple pour arrêter de fumer», cet ancien expert-comptable est devenu riche. Il a ouvert des centres anti-cigarette dans 18 pays.
PAR SANDRINE WILHELM
 
 
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J'avais arrêté de fumer depuis une semaine quand j'ai découvert le livre d'Allen Carr, «La Méthode simple pour arrêter de fumer». Un client le commandait dans une librairie française de Zurich. Ce livre m'a intriguée et je l'ai acheté.  
 
Ce n'est que peu après que j'ai appris qu'il s'agissait d'un best-seller traduit en 25 langues et qu'Allen Carr était devenu une véritable industrie. Depuis qu'il a publié son livre en 1985, cet ancien expert-comptable anglais se consacre exclusivement à ses frères fumeurs.  
 
En plus du livre, la méthode s'accompagne de cours donnés dans des centres spécialisés qui rappellent les méthodes scientologues, en moins addictifs, mais presque aussi chers. La thérapie, qui ne dure qu'une seule après-midi, coûte 490 francs en Suisse. On peut la suivre à Zurich, dans plusieurs autres villes alémaniques et à Lausanne.  
 
En France, le premier centre a été ouvert il y a trois ans et il y en a maintenant six. De tels centres existent aujourd'hui dans 18 pays, de l'Equateur à Hong-Kong. Pour preuve de bonne foi, ces centres Allen Carr s'engagent à rembourser les clients en cas d'échec, c'est-à-dire en cas de rechute dans les trois mois.  
 
Le pourcentage d'échecs serait de 25% et toucherait essentiellement les adolescents forcés par leurs parents à entreprendre la démarche. A part ça, des milliers de personnes de par le monde cesseraient chaque jour de fumer grâce à Allen Carr.  
 
Pour tenter de percer le secret, il faut lire le livre, comme dirait Jésus ou Ron Hubbard. Je me suis donc plongée dans ce best-seller traduit en 25 langues. Parce qu'il prône une méthode miraculeuse, le remède des remèdes à une maladie très difficilement curable: la maladie de fumer. Son titre en forme de publicité s'accompagne d'un slogan vendeur: «Arrêter de fumer, en fait c'est facile!»  
 
Pourtant, la technique du Britannique Allen Carr s'apparente à celle, plus ancienne, qu'on appelle «méthode Coué». L'auteur utilise la technique de la répétition, comme un prédicateur. Pour asseoir sa crédibilité, il part de son expérience personnelle. Il a fumé pendant trente ans, jusqu'à cinq paquets (une centaine de cigarettes) les mauvais jours.  
 
Il a essayé plusieurs fois d'arrêter, sans succès. Malgré la toux, malgré sa femme le menaçant de divorce, malgré les sommes folles qui partaient en fumée.  
 
Pourtant, un beau jour, sans y croire, il a réussi à arrêter, du jour au lendemain. Avec un suspens digne d'un thriller, l'auteur joue avec le désir du lecteur de comprendre le pourquoi et le comment. Il a l'art de faire croire qu'il livre son secret, tout en noyant le poisson.  
 
En fait, avec un peu de recul, on comprend que la méthode se résume à une sorte d'auto-persuasion imprégnée d'une pseudo–mystique.  
 
Allen Carr se présente comme celui qui apporte la bonne parole et vient sauver ses pauvres frères fumeurs. Il a découvert ce que «l'humanité attendait», est-il écrit dans la courte préface.  
 
Tout au long de son livre, Allen Carr a largement recours à un vocabulaire christique, qui atteint son apogée à la fin: l'ex-fumeur qui a arrêté de fumer depuis trois semaines aurait tout à coup une «révélation». Il sait qu'il n'aura plus jamais besoin de fumer et qu'il n'a fait aucun sacrifice, au contraire. Il éprouverait même de la pitié pour les fumeurs qui persistent dans leur vice. Enfin, si l'idée d'une cigarette lui venait, il devrait immédiatement se dire: «Non! Dieu merci je suis libre!»  
 
L'une des conditions essentielles étant qu'il ne faut jamais, au grand jamais, s'accorder la moindre cigarette – ou quoi que ce soit qui lui ressemble. Enfin, pour filer la métaphore, il est recommandé d'avoir toujours le livre d'Allen Carr avec soi – à la façon d'une Bible.  
 
Bien entendu, sa méthode ne présente que des avantages: elle est instantanée, efficace avec tous les types de fumeurs, ne provoque aucune angoisse, ne fait pas grossir et elle est définitive.  
 
J'ai lu le bouquin d'Alan Carr et je sais donc que, selon lui, je suis toujours une fumeuse car je m'accorde entre un et trois cigarillos par jour. Je suis donc toujours une «droguée», condamnée à rechuter. Je pense pourtant être sincèrement dégoûtée de la cigarette, le cigarillo étant un pur plaisir et un moindre mal. Je ne pense pas qu'il n'y ait qu'une vérité ni une seule méthode. N'en déplaise à Monsieur Carr et à la sienne.  
 
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Sandrine Wilhelm, journaliste, vit et travaille à Zurich.  
 

Bon voilà, après cette mise au point au sujet d'Allen Carr, trop souvent porté aux nues, je me présente.
 
Je suis médecin biologiste, fumeur depuis 10 ans environ (1 à 2 paquets/j sans forcer),,,là j'ai arrêté depuis 6 semaines, sans patchs, sans substitut, rien,,,
En même temps que l'arrêt brutal de la clope, je me suis mis à courir 5 km par jour avec 25 bornes de vélo tous les deux jours.
Disons que pour l'instant çà tient, je perds même du poids (yahhhoooooooouuuuuuuuuu !!! LOL   )
C'est mon 37e jour et je me sens bien,,,mais la semaine passée çà a été l'enfer, avec envies à gogo, pulsions à tort et à travers, etc,,,mais j'ai tenu bon, je me demande encore aujourd'hui comment je me suis sorti de cette mauvaise passe.
 
Bon, sur ce je vous laisse, mon biclou m'attend pour mon circuit de 25 km,,,à plus tard.    
 
Pierre.

Ouep, pendant les deux premiers mois, y a des moments ou ca revient tres fort... mais ca passe aussi vite que c'est venu.
Et plus le temps passe, moins j'y pense !
 
Avant, tous les jours je pensais au fait d'avoir arreter de fumer, a l'envie de cigarettes etc...
Et la au bout d'~ 6 mois, ca m'arrive régulièrement de passer une journée complète sans y penser ne serait-ce qu'une seconde

C'est exactement çà,,,la semaine dernière j'ai failli céder aux sirènes qui me disaient intérieurement "Allez, rien qu'une petite clope,,,après 4 semaines d'arrêt tu risques rien,,,".
Et j'en venais aussi à regretter le fait de ne plus fumer, le plaisir de la cigarette,,,bref, je devais être en train d'idéaliser le truc.
Enfin,,,je prends les choses au jour le jour,,,,chaque jour comme il vient.    

je dois en etre a kke chose comme 3 mois sans fumer.
spa particulierement dur je trouve.
y'a bien une petite envie par moment mais ca part aussi vite que ca arrive...
par contre, j'ai pris du cul et du bide...
 
chui passé de 90 kilos a 97/98...

Moi j'ai compensé le manque de tabac au debut par une augmentation de ma pratique sportive, donc pas de prise de poids, ou au plus 1-2 kilos mais pas en graisse

Idem pour moi,,,  
 
De gros fumeur sédentaire de 88 kg toujours le cul scotché dans son fauteuil devant son ordi, le paquet de clopes toujours à portée de main, je suis devenu non-fumeur de 83 kg (et çà continue de baisser), sportif, toujours en vadrouille, sa bouteille d'eau à la main,,,  
 
Mais je sais que rien n'est gagné, loin de là,,,toujours des pulsions et des envies graves de fumer par ci et par là,,  
 
Une anecdote lue sur un forum québecquois pour vous faire méditer:    
 
C'est une dame, qui a arrêté de fumer depuis 5 à 6 mois,  qui raconte qu'elle est allée à l'enterrement du mari d'une collègue de bureau, gros fumeur mort à 46 ans du cancer du poumon.
Et en sortant du cimetière, elle n'a qu'une envie, c'est d'en griller une pour se remonter le moral,,,  
Elle dit qu'elle a tenu bon, mais que cet épisode lui a montré que la logique n'entre pas en ligne de compte en ce qui concerne le rapport que nous avons à notre addiction au tabac,,
 
Sur ce, mon vélo m'attend,,,ben oui, mes 25 bornes,,,@+  

Bonjour les ancien métastaseux (second degré),
 
Je tenais à vous féliciter tous pour vôtre arrêt du tabac (ou tentative) moi même je fume je suis passé de la cigarette au cigare pour me consoler et oui le cigare ... Baucoup de gens qui arrêtent de fumer ce rabatte sur le cigare ou sur la pipe ... Une seul solution le vouloir et j'encourage tout le monde , faite du sport et arrêté de fumer comme certain forumiens de ce topic (bravo!) sur ce je vous propose une courte page de publicité pour vous motiver un peu 6 spots publicitaires qui nous vienne tout droit d'Australie , déconseiller au âmes sensible c'est légerment "hard" , mais moi j'avoue que je ne suis pas insensible.
 
 
 
 
http://jeromelis2.free.fr/tabac/poumons.mpg
http://jeromelis2.free.fr/tabac/oeil.mpg
http://jeromelis2.free.fr/tabac/cerveau.mpg
http://jeromelis2.free.fr/tabac/aorte.mpg
http://jeromelis2.free.fr/tabac/goudron.mpg
http://jeromelis2.free.fr/tabac/cancer.mpg
 
Bon courage à tous/tes  

Terrible tes pubs

c'est décidé demain j'my mais et je vais faire un peu de sport en prime  

 
 
whouw ..
 
et pourquoi on a pas de pub comme ca en france ? !

sa viendra peut-être  

alors se topic est enterré tout le monde à recommencé   ...

6 mois !

Bah on va pas posté toutes les 5 minutes pour dire qu'on a toujours pas repris
 
perso j'y pense meme plus au fait d'avoir arreté

mes félicitations et tu tiens le coup
 

 
encore mieu  

Je voulais juste préciser qu'à la base le Zyban est un antidépresseur et par la suite c'est devenu un médicament contre le tabagisme mais ça ne convient pas à tout le monde . Certaines personnes deviennent véritablement insupportable pendant la période du traitement.  

Bah au bout de quelque mois tu finis par perdre cette sorte de nostalgie pour l'epoque ou tu fumais, et au contraire, quand t'y repenses tu te dit "mais comment ai-je pu etre aussi bete pendant temps d'année ?".

 
Sans problème. En fait je me suis dit dès le départ que je n'ai pas le droit à la moindre petite taff sur la clope d'un pote, du coup j'ai fais un deuil complet. Pourtant j'etais un gros fumeur (1.5 paquet (pluriel ou pas ?)). La seul envie qui me vient parfois, c'est apres une bonne bouffe, de voir quelqu'un fumer. Et encore.

 
Tout à fait.

+1 enfin c'est pas une envie, plus un souvenir (tiens, y a X mois j'aurais fait pareil), pis je me remémore a quel point j'en avais marre de fumer, et pouf ! pula la pseudo-envie !

Bonjour je m'appelle Guyzang et je suis cigaretteoolique
J'arrive pas à arréter je suis en vacance chez mes parents et là je peut pas fumer  
ca se passe bien quand j'y pense pas ,que je m'active mais quand je glande J'ai troooooop envie donc je me planque je fume je me lave les dents (3 ou 4 fopis dans l'après midi) le coté positif ca donne les dents blanches

bien oui je te comprend c'est pas si facil que sa je crois qu'il faut le vouloir ...

Bonjour!
Moi, j'ai fumé pendant 3 ans, ça variait de 3 clopes à 1 paquet par jour. Là, ça fait 5 mois que j'ai arrêté, ça va mieux qu'au début c t pas très facile disons... L'inconvéniant: je mange plus, ça remplace les cig... Mais ça j'arrive pas à arrêter...

Rha j'ai peur de grossir aussi t'es devenu obèse???

Et le sport alors !!!

 
La nicotine ayant un effet anorexigène, lorsque l'on arrête de fumer on prend entre 2 et 4 kilos.

cclair
arrêter de fumer + sport = bcp de chance de réussite  

Non.