Reprise du message précédent :
IMC : 19,35
De corpullence je suis mince.

Elle est complète celle-là ?

 

?
 

?
 

?
 

?

25.4

La pyramide est claire, mais rien n'est indiqué sur les portions (précisément, j'entends), en terme de nombre de kcal ingérées en fonction de ta corpulence et de ta volonté de perdre du poids

La dernière, c'mieux ?

Yep, enfin perso, je préfère.

 
Ouais c'est mieux avec les indications je trouve aussi.
 
Sinon pour info la première est pas mal aussi et en plus c'est la pyramide alimentaire française.
Ca se voit, ils ont rajouté le vin (c'est pas une blague en plus   ).
 
En Belgique y'a la pyramide Wallonne et Flamande  
 
Edit : D'ailleurs je pense bien que la dernière est la pyramide flamande. Je pense me rappeller qu'ils avaient rajouté un étage pour l'activité physique.

Tu penses qu'en Egypte, ils mangent que des pierres ?

Bon, celle que j'ai mis va bien, pour les besoins des Gaulois ?

Bientôt l'heure de manger

Saurez-vous résister au macdo/kebab ?

Le machin de la pyramide là, c'est intéressant, ya 14000 récap' sur le site 'mangerbouger', avec l'affiche à imprimer et à coller sur ton frigo

 
Ouais, besoin de sucres et de caféine. Faut dire que je ne bois quasiment pas de la journée.  
 
Mais sur ce forum, c'est pas rare les gens a 2-3 voir 4 litres de coca par jours

J'ai résisté avec succès, hier soir
Je suis passé devant un macdo et 3 kebabs (aller-retour§) pour aller à la supérette m'acheter des carottes rapées et 2 tranches de jambon  
/myfatlife

Un petit repas pour baf, un grand pas dans la lutte contre l'obésité

Je dirais même un bond de géant

 
Vous perdez 4 points de moral.

Hep, flop, on est des mecs
Perso j'ai pas plus que ça envie de ressembler à Kate Moss
Bien que j'ai pas énormément de boulot niveau poitrine
Jus'kiddin', man

Même pas.
D'ailleurs, je me suis repesé ce matin... 99Kg
Autant dire, donc, que je suis ultra-motivé.

Faut voir si tu réussit a faire durer la motivation, perso, je sais que si aprés une journée de merde je doit encore me faire a bouffer un truc que j'aime pas plus que ca, bon, y as interet a avoir un truc bien a la télé, parce que sinon je risque de me faire un " nan mais, juste pour ce soir, histoire de me détendre ".

C'est mon fardeau quotidien

Copaing    
 
Donc soit faut avoir le temps de se faire des trucs sains et bon ( soit c'est cher, soit c'est long a préparer ), soit faut avoir le moral de supporter le fait qu'on se prive ( c'est surtout ca qui joue, se dire qu'on se prive ) chose qui est souvent dur aprés une journée de merde et/ou une mauvaise nouvelle.  
 
Perso, me lever et me taper une biscotte famélique au ptit dèj avant d'aller bosser je pourrais pas ( bon en meme temps je mange pas souvent le matin, mais tu comprend ce que je veux dire ) tout en sachant que le soir je vais bouffer une salade maigrellette, ca aurait plutot tendance a me faire compenser sur la bouffe du midi en me disant que " de toute facon, chez moi je fait gaffe ".
 
M'enfin, fin de la semaine j'suis en vacances, j'vais tenter de bouffer mieux

Est-ce que manger devant la télé ou le pc, ça fait grossir ?  
J'me souviens vaguement d'avoir lu un truc qui disait qu'en matant la télé, l'ordi ou même un bouquin, le cerveau fonctionnait plus (+) et du coup, s'occupait moins de l'estomac, donc mauvaise digestion, donc grossissage.
C'est vrai ou c'est bidon ? ^^

 
'tain vive l'aterrissage, comme si le japon n'avait pas assez souffert
 
 
bon pour l'instant je tiens bien le coup le soir, prochaine étape bannir le kebab et le mcdo de mon repas du midi

Je vais me pencher sur le topic, histoire de voir un peu les idées qui trainent sur la nutrition.
J'fais actuellement 104kg pour 1m80. J'ai appris beaucoup de chose sur la nutrition grace au bodybuilding, notamment sur ce qu'il faut manger et quand, alors je serais curieux de voir les conseils qu'il se prodigue ici
 

Je n'aime pas cuisiner. Faut dire que rien n'est là pour me faciliter : cuisine minuscule, impossible d'y faire autre chose que chauffer la poële, apart minus, pourri et surtout, j'ai pas le temps et quand je rentre du taf, je suis naze.
Me taper 30min de cuisine, en plus, dans ces conditions, c'est niet.

Je mange pas le matin non plus, grossière erreur parait-il.
Pour le reste, c'est la même pour moi également, sauf que là, j'arrive aux portes du quintal et je ne peux pas/plus continuer ainsi.

J'en sais rien, mais c'est vrai que moi, à force de vivre dans des petits aparts (et donc bouffe sur table basse oblige ), j'ai pas l'impression que ce soit terrible

Un macdalle par midi ?
Ouai, ça serait pas mal de réduire

Ne jamais sauter un repas, et encore moins le petit dej. Tu abaisses ton métabolisme basal direct, et ton corps va immédiatement stocker tout ce qui lui passe par la main.

Je bouffais Mcdo tous les midis à une époque sans prendre un gramme
(En ces temps la, je faisais 60 kilos tout mouillé avec du plomb dans les poches, pour toujours 1m75).

Ouaip, je sais... Mais je suis vraiment pas du matin (aussi dû au fait que je ne me couche pas très tôt)
Je me lève 15min avant de partir, je vois mal où caser le petit dèj

bah cherche pas pourquoi tu prends du poids. Sans hygiène de vie correcte, et en étant endomorphe, ce qui je suppose est ton cas, on grossit à vue d'oeil.

un macdal OU un kébab
 
nan, pas quotidiennement, mais 2-3 fois dans la semaine... j'vais faire un sevrage progressif
 
 

 
idem. j'bossais au Quick, donc parfois midi et soir. et pas un gramme de pris.
 
le point clef de ta phrase c'est : "à une époque"
 
 
sinon, j'vous garantie qu'en mageant vraiment bien le matin z'aurez moins faim le soir. c'est p'têtre digne de capt'ain obvious, mais ça commence là le mieumiamer si j'ai bien suivi

 
C'est l'arnaque, j'ai fait 3 mois à mcdo, j'ai pris 5 kilos  

essaie de reduire la bouffe du soir, tu vas voir t'auras moins de mal à te lever, ton estomac t'y aidera

c'etait l'époque où j'faisais 15h sport / semaine aussi

les différences de métabolisme:
 
Les ectomorphes:
 Sont souvent hyper nerveux, tendus, minces voir maigres
Peuvent manger ce qu'ils veulent, voudraient mais ne reussissent pas à grossir !  
Les endomorphes:
  Ont tendance à grossir pour un rien. Souvent attirés par les plaisirs de la table.  
Les mésosmorphes:
  Musculaires, ont besoin de faire du sport. Doivent se surveiller dès qu'ils arrêtent leur activité physique. Peuvent devenir gros mais reussissent à perdre faciliement grace à leur masse musculaire qui brule les calories.  
 
Les filles sont souvent dans les endomorphes

C'est ce que j'ai fais hier soir. Je sais pas si y'a un lien de cause à effet, mais je suis arrivé 20 minutes en retard au taf, ce matin

Je dois être un mix des 2 derniers

 
Ben, pourtant, tout est relatif quand je dis à une époque, j'ai que 26 ans
C'était il y a 6 ans, je bouffais mcdo tous les midis (ou parfois kebab), je m'empifrais en rentrant chez moi avant de diner, mais rien ne restait.
 
Tain le changement a vraiment été radical

moi j'ai 18 ans et  je fais 1,78m pour 58kg soit une IMC de 18.3
 
jespère prendre un peu de masse corporelle car la on dirait une crevette géante    
 

Lire post juste au-dessus

Un jour la roue tournera pour toi gamin

 
 
j'espère bien ,  par contre je  ne suis plus un gamin je suis majeur alors merci de m'apeller (jeune) Homme    
 
 

Ok djeunz.
Mais méfies toi du moment ou ca changera
J'aurais preferé rester maigre sans me préoccuper de savoir ce que je mangeais plutot que d'aller me forcer à aller faire du vélo ou piscine et bouffer un minimum equilibré pour pas grossir.