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Auteur Sujet :

[Topic d'Intérêt Public] Surpoids & Obésité > Infos/Questions/Conseils

n°49677000
Iryngael
Awesome, ain't it ?
Posté le 09-05-2017 à 13:47:54  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Pour ma part ça fait 4 mois que j'ai été opéré avec un bypass. J'ai fait une hernie 2 semaines apres qui l'a obligé à repasser vite fait sur le billard (sorti le lendemain), mais les cicatrices etaient encore fraiches et ils n'ont eu a passer que par 3 trous. Cela venait d'une variante de la technique utilisée qui est plus "dangereuse" que la classique mais qui evite ulcères et fistules MAIS dans 3% des cas peut entrainer une hernie intestinale (mais d'après mon chir, pas 2 fois sur 100% de ses patients atteints depuis 30 ans).
En tout cas j'ai perdu 35kg, je remange normalement de tout mais dans une petite assiette.
Le plus relou c'est de pas pouvoir boire de grandes quantités ni 30 min avant/apres manger. Et faire gaffe avec les trucs très gras/sucrés, j'ai fait 2 dumpings en etant un peu entreprenant :D

 

Pour l'alcool, 1 verre ou 2 et j'ai les oreilles qui chauffent

 

Pour l'instant pas de peau qui pend, j'ai repris le sport 3 fois/semaine et je monte à mon bureau au 7ème étage par les escaliers 2 à 3 fois par jour, je me suis fixé un objectif journalier de 20 étages gravis, aidé par le fait que j'ai acheté une maison a 2 étages [:ddr555]

 

En tout cas, ça a été la meilleure décision de ma vie et je voudrais vraiment pas gacher ça. En tout cas comme ce n'est pas un régime ce sera bien plus facile a tenir pour la vie.


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mood
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Posté le 09-05-2017 à 13:47:54  profilanswer
 

n°49677083
RanMouri
Posté le 09-05-2017 à 13:53:48  profilanswer
 

Félicitations pour tes 30kg

 

C'est clairement beaucoup plus "facile" qu'un régime, j'ai pas du tout été frustrée parce que je ne pouvais pas manger quelque chose.

 

Pour le sport, j'ai repris un peu d'escrime fitness, mais j'aime pas ca, heureusement que l'année se termine. En septembre, je reprends le tennis, et pendant les vacances scolaires, je vais refaire un peu de natation
(bon par contre, je marche 30 minutes minimum tous les jours, à priori les gens (médecins, diététiciens) considèrent que c'est du sport, mais pas moi. Au boulot, je suis au 1er étage, sur 4, donc jamais d'ascenseur non plus pour moi)


Message édité par RanMouri le 09-05-2017 à 13:54:59
n°49677192
Iryngael
Awesome, ain't it ?
Posté le 09-05-2017 à 14:01:38  profilanswer
 

Mo je faisais un peu de natation avant, en dilettante, mais depuis la reprise j'aime vraiment ça, c'est pas une corvée, d'autant que je peux y aller le midi ou avant d'aller au boulot car c'est juste à côté du taff. J'ai remotivé des collègues à venir aussi du coup ça aide bien. Mais même sans eux j'y vais quand même. Je track mes performances aussi, ça m'aide à voir mon évolution et c'est très motivant


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n°49698377
Sweet-Memo​ries
Spécialiste du vol yogique
Posté le 10-05-2017 à 23:02:24  profilanswer
 

Bravo pour votre démarche en tout cas, ça ne doit pas être une decision facile à prendre [:implosion du tibia]

 

Il y a trois ans j'étais en obésité modéré quand j'ai dû me peser pour un traitement médical (je ne le faisais jamais pas envie de voir :o) ça m'a fait un choc bordel [:tinostar] mais il m'a fallu plus de temps pour prendre enfin les choses en main :o

 

Même si je ne dois heureusement pas passer par ça, ça me déprime de savoir que j'ai encore beaucoup à perdre [:kolombin:4] j'ai limite l'impression que je ne peux rien bouffer et que j'ai un corps de merde (je suis en surpoids depuis mes 8/9 ans mais concrètement c'est à cause de la malbouffe). Etre mince, avoir un ventre plat je ne sais pas ce que c'est et je me pose la question de savoir si j'arriverais à un imc normal un jour :sweat:

Message cité 1 fois
Message édité par Sweet-Memories le 10-05-2017 à 23:19:06

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Rhythm Of The Night | Diiis... c'est quoi ça?!
n°49699325
David7578
Posté le 11-05-2017 à 06:40:17  profilanswer
 

Sweet-Memories a écrit :

Bravo pour votre démarche en tout cas, ça ne doit pas être une decision facile à prendre [:implosion du tibia]
 
Il y a trois ans j'étais en obésité modéré quand j'ai dû me peser pour un traitement médical (je ne le faisais jamais pas envie de voir :o) ça m'a fait un choc bordel [:tinostar] mais il m'a fallu plus de temps pour prendre enfin les choses en main :o
 
Même si je ne dois heureusement pas passer par ça, ça me déprime de savoir que j'ai encore beaucoup à perdre [:kolombin:4] j'ai limite l'impression que je ne peux rien bouffer et que j'ai un corps de merde (je suis en surpoids depuis mes 8/9 ans mais concrètement c'est à cause de la malbouffe). Etre mince, avoir un ventre plat je ne sais pas ce que c'est et je me pose la question de savoir si j'arriverais à un imc normal un jour :sweat:


Pour la partie sur le ventre et l'idée que je pourrais être mince un jour, j'étais dans le même esprit. Mais mon problème ne venait pas de la malbouffe.
Et puis juste avant 40 ans, quelques détails se sont débloqués et 2 ans plus tard je commence à voir le haut de mes abdos et maintenant je vise les plaquettes....

n°49712582
Sweet-Memo​ries
Spécialiste du vol yogique
Posté le 11-05-2017 à 23:52:35  profilanswer
 

David7578 a écrit :


Pour la partie sur le ventre et l'idée que je pourrais être mince un jour, j'étais dans le même esprit. Mais mon problème ne venait pas de la malbouffe.
Et puis juste avant 40 ans, quelques détails se sont débloqués et 2 ans plus tard je commence à voir le haut de mes abdos et maintenant je vise les plaquettes....

 

Quel problème et qu'est ce qui s'est débloqué sans indiscrétion ? (physique, psychologie ? )

 

Déjà l'arrière de mes hanches fait moins bourrelets. Par contre j'ai l'impression d'avoir une sacré couche de graisses au niveau de l'estomac et au bas du ventre [:kolombin:4] mais je sais qu'il y a une part de génétique car ma mère et une de mes sœurs (toutes deux en surpoids) sont proportionnées de cette manière aussi :o

 

Pourtant je me suis déjà mesurée et je perds bien en tour de taille et de hanches mais ça reste toujours plus gros que le reste du corps.


Message édité par Sweet-Memories le 12-05-2017 à 00:06:47

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Rhythm Of The Night | Diiis... c'est quoi ça?!
n°49713211
David7578
Posté le 12-05-2017 à 06:36:05  profilanswer
 

Il est vrai que ce qui a fonctionné pour moi n'est peut-être pas applicable à d'autres.
Mon problème était lié aux reflux gastriques.
Quand j'ai pris conscience que j'avais ça depuis la petite enfance, j'ai commencé à modifier mon comportement et mon alimentation pour minimiser le phénomène.
Pour le comportement : virer toutes les sources de stress sur lesquelles je peux agir. Famille/connaissances/boulot / informations / activités. Mais aussi j'ai commencé à étudier mes réactions et approches psychologiques, mes colères.
J'ai continué de travailler sur la qualité de mon sommeil, vu que je ne me réveille jamais en forme.
Côté alimentation, gestion de l'eau par rapport aux repas et entre les repas, la quantité bue à chaque fois.
Pour les repas: graisses, quantité et type. Début,,milieu ou fin de repas.
Disparition du pain remplacé par tout autre type de féculents.
Au début : éviction des tomates, concombres et poivrons.
 
Pendant 18 mois: un gaviscon à laisser fondre sous la langue après chacun des trois repas. Histoire de calmer le feu...
 
Assez rapidement, disparition de la sensation de faim permanente. Et même disparition de la faim tout court ! Du coup, on mange moins, ce qu'on veut... Donc facile de complètement changer d'alimentation au gré des tests et des besoins.
Et là perte d'environ 2 kg par mois.
 
Autre grand changement : plus aucune appétence pour le sucre. Avant il y avait comme un addiction. Maintenant je n'en mange plus du tout, rien de sucré, aucun dessert. Sauf quand il y a une occasion, donc Noël et les 3 ou 4 anniversaires de l'année.
 
J'évite totalement le chocolat, il me constipe de trop et semble aussi agir négativement sur les reflux.
 
Je suis maintenant dans une dernière phase:
Je ne mangeais plus assez !
En particulier les graisses. Du coup mon corps était en mode énergie minimum.
Depuis 2 semaine je rajoute des graisses au repas, mais aussi beaucoup de légumes.
 
Et la masse grasse continue de baisser doucement...

n°49717702
Sweet-Memo​ries
Spécialiste du vol yogique
Posté le 12-05-2017 à 13:27:43  profilanswer
 

C'est donc lié aux reflux gastriques. J'en avais aussi beaucoup quand j'étais au seuil de l'obésité modéré. En mangeant moins gras, moins sucré, moins de laitages et en plus petite quantité je n'en ai plus du tout ou très rarement.

 


Je ne savais pas que ça jouait sur la sensation de faim aussi [:klemton]

Message cité 1 fois
Message édité par Sweet-Memories le 12-05-2017 à 13:28:57

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Rhythm Of The Night | Diiis... c'est quoi ça?!
n°49717747
David7578
Posté le 12-05-2017 à 13:30:24  profilanswer
 

Sweet-Memories a écrit :

C'est donc lié aux reflux gastriques. J'en avais aussi beaucoup quand j'étais au seuil de l'obésité modéré. En mangeant moins gras, moins sucré, moins de laitages et en plus petite quantité je n'en ai plus du tout ou très rarement.

 


Je ne savais pas que ça jouait sur la sensation de faim aussi [:klemton]


Ça peut varier d'un individu à l'autre.
Mais chez moi ça provoquait une sensation de faim en permanence. Probablement par mauvaise association au niveau de mon ressenti.

n°49778251
N4dz
Posté le 17-05-2017 à 17:06:43  profilanswer
 

Ca y est j'ai vu le chirurgien pour mon 1er rdv. Il m'a fait excellente impression. Il est ferme et exige que tous les examens soient faits par son equipe, et c'est tant mieux. On m'appellera pour me proposer une hospitalisation complète de 5j de suite pour tout faire.
Par delà ça, j'aurais évidemment des rdv réguliers avec son psy et sa diet'. Opération dans 4 à 6 mois (sleeve). 700 euros de dépassement d'honoraires au total, tout compris, je trouve ca correct. Reste à voir ce que prendra ma mutuelle mais je m'en fous c'est rien 700 euros pour sa vie.

 

Mon poids m'a fait perdre 3cm de hauteur sur 15 ans (34 ans, 144kgs), c'est surtout ca le choc (et dans la continuité de ce que je voyais aux visites médicales annuelles du boulot). J'ai mal au dos, il se ratatine depuis le temps.
Il m'a examiné et estime mon poids de forme à 92-95kgs (pour 1m82) car ma morphologie est massive sous la graisse, et j'ai un lourd passif sportif. Ca reste 50kgs à perdre. Le nombre me fait tilte sur l'ampleur des dégâts. Bordel ça pourrait être une meuf de graisse à perdre!!!!!

 

Il a bien insisté sur l'hygiène de vie le sport etc.... et à pris le temps de répondre à toutes mes questions.


Message édité par N4dz le 17-05-2017 à 17:12:23
mood
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Posté le 17-05-2017 à 17:06:43  profilanswer
 

n°49778421
RanMouri
Posté le 17-05-2017 à 17:16:38  profilanswer
 

Oui enfin, ca dépend de la meuf :o
Perso, à 65 kg, je suis contente

n°49778726
N4dz
Posté le 17-05-2017 à 17:37:35  profilanswer
 

Enfin je veux dire que ca s'approche beaucoup du poids de certains gens.

n°49779306
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 17-05-2017 à 18:31:05  profilanswer
 

Flagada a perdu près de 100kg. 92-95kg c'est quand même bien massif même pour ta taille. Enfin si le chirurgien le dit.

n°49779372
N4dz
Posté le 17-05-2017 à 18:38:27  profilanswer
 

Oui impressionnant flagada. Il a fini?
De mon côté, même 95kg ça ne pourra être que mieux de toute façon.

Message cité 1 fois
Message édité par N4dz le 17-05-2017 à 18:39:47
n°49782479
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 18-05-2017 à 00:25:22  profilanswer
 

N4dz a écrit :

Oui impressionnant flagada. Il a fini?
De mon côté, même 95kg ça ne pourra être que mieux de toute façon.

 

On n'a jamais fini c'est un combat permanant ^^ mais la je stagne autour des 100 kilos. J'aimerais encore perdre une dizaine de kilos mais j'ai du faire un break avec le sport car j'ai des douleurs aux genoux qui sont apparues et pour l'instant, les examens médicaux ne trouvent rien.


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°49782514
Iryngael
Awesome, ain't it ?
Posté le 18-05-2017 à 00:33:45  profilanswer
 

flagada007 a écrit :


 
On n'a jamais fini c'est un combat permanant ^^ mais la je stagne autour des 100 kilos. J'aimerais encore perdre une dizaine de kilos mais j'ai du faire un break avec le sport car j'ai des douleurs aux genoux qui sont apparues et pour l'instant, les examens médicaux ne trouvent rien.


Tain mais t'as perdu 120kg ? :ouch: Et sans opération juste avec reequilibrage + sport ? Mega féloches et courage pour maintenir le cap !


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n°49782932
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 18-05-2017 à 07:03:48  profilanswer
 

Iryngael a écrit :


Tain mais t'as perdu 120kg ? :ouch: Et sans opération juste avec reequilibrage + sport ? Mega féloches et courage pour maintenir le cap !

 

Oui et avec une bonne dose de motivation aussi ^^


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La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°49783028
N4dz
Posté le 18-05-2017 à 07:52:20  profilanswer
 

Tu dois revivre, t'as plus perdu que ton poids actuel

n°49787244
wade
Tester c'est douter
Posté le 18-05-2017 à 14:00:39  profilanswer
 

flagada007 a écrit :


 
On n'a jamais fini c'est un combat permanant ^^ mais la je stagne autour des 100 kilos. J'aimerais encore perdre une dizaine de kilos mais j'ai du faire un break avec le sport car j'ai des douleurs aux genoux qui sont apparues et pour l'instant, les examens médicaux ne trouvent rien.


Ca donne quoi pour les interventions chirurgicales ? Tu vas attendre d'être stabilisé depuis quelques mois ?
Garde aussi à l'esprit que ces opérations te feront perdre encore pas mal de poids. Donc même à 100kg tu es peut être déjà arrivé à ton objectif ?

n°49788828
N4dz
Posté le 18-05-2017 à 15:32:22  profilanswer
 

Très bonne remarque c'est vrai que ça peut vite faire 5 voire 10kgs de retiré selon les cas.  :jap:


Message édité par N4dz le 18-05-2017 à 15:32:47
n°49878176
z_cool
Oups !
Posté le 28-05-2017 à 20:00:02  profilanswer
 
mood
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Posté le   profilanswer
 

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