Reprise du message précédent :
Normalement non.

Normalement si: j'avais posé la question durant mon parcours quand je voulais me faire opérer. Le chir m'a même dit que c'était plutôt l'inverse qui leur posait souci: les gens ne venaient plus pour le suivi une fois opérés.  
 
Si sa structure est sérieuse, ils le suivent durant toute sa perte et feront des contrôles ensuite.

Je pense que c'était une réponse au post au dessus. Et je pense pareil. Pourquoi ce qui reste d'estomac regrossirait pile poil pour stabiliser ?

ah oui mes confuses

Tu peux cuisiner à l'avance et congeler des portions pile poil ce qu'il te faut.
Comme ça, tu gaspilles pas.

je les revois en décembre pour faire le point

il fini par reformer une poche, que avec les années peut redonner un estomac.
 
a la base cette partie du corps est "extenssible", le fait d'en avoir retiré une partie n’empêche pas que cela continue. par contre, je vous laisse imaginer la gueule des tissus distendus

 
Il y auras de toute façon une stabilisation a un moment ou un autre: le corps s'adaptant à la quantité de nourriture ingérée, non?

26,3 kg à perdre... soit 101,3kg pour 1M82, je veux faire 75 kg  
 
Objectif : faire 75 kg avant l'été prochain, soit fin Juin  
 
J'espère que c'est réalisable

que la volonté, la force et la discipline te tiennent compagnie sur ce long chemin  

Je me suis remis à la cardio en plus de mieux manger, j'en chie mais ça fait du bien d'être crevé après la séance Juste à faire gaffe j'ai le cœur qui s'emballe vite avec la reprise

 
Ja'i lu quelque part qu'il ne faudrait pas consommer plus de 30 g de sucre par jour pour éviter le diabète.
ça équivaut à quoi concrètement?

A pas grand chose si tu inclus les glucides là-dedans car il n'y a pas que le sucre en lui-même qui peut être dommageable. Sachant que certaines cures permettent de réduire fortement le diabète alors que tu y consommes en majorité des glucides (sous forme de fruits et légumes, certes) montre bien que les choses ne sont pas aussi simples.
 
Le diabète commence d'abord par une insulino-résistance (ou syndrome métabolique) qui peut persister des années avant d'épuiser le pancréas, donc à partir du moment où tu peux éviter cette insulino-résistance par le biais de ton alimentation, tu peux éviter le diabète.
 
Une vidéo qui en parle et qui a une théorie intéressante sur l'obésité  : http://www.ted.com/talks/peter_att [...] r#t-421556
 
pour info, la personne de la vidéo est passée au régime Paléo d'après son blog.
 
La quantité de glucides tolérable dépend de chaque individu, il y en a qui ne devraient pas consommer plus de 60g par jour et d'autres qui peuvent en consommer jusqu'à 200g ou plus par jour sans problème, tout dépend du profil métabolique. A chacun de découvrir par lui-même ce qui lui convient le mieux.

Je ne sais pas ou tu as lu ça, mais 30g c'est peu...
 
Sinon 30g de glucides c'est en vrac et à peu près au choix :
 
- une petite assiette de pâtes/riz (50g crus ce qui est assez peu une fois cuit)
- 50g de baguette (moins d'un quart)
- 3 yaourt nature+ 2 pommes
-  400 grammes haricots verts  
 
 
Bref à moins d'avoir un régime très restreint en sucre, c'est impossible d'en consommer aussi peu.
 
Donc je ne sais pas ou tu as lu ça, mais c'est pas crédible puis au delà de la quantité faut voir d’où provienne les sucres et surement un tas d'autres facteurs, après c'est sur qu'en limitant on limite les risques de diabète.

Je vois pas l'intérêt d'une restriction aussi forte, surtout sans détail sur la périodicité à appliquer ni adaptation selon le poids et donc besoin métabolique....  
Et quid des IG bas et haut? Des glucides complexes? Des activités sportives?  
Sans infos + précises à ce sujet, classement vertical.  
 

L'IG ... Intuitivement, c'est ce qui me parait être l'élément essentiel. Si la glycémie ne prends pas de méchant coups à cause de l'alimentation, ça me parait bon. J'ai tort ?

Oui, y a quand même un ratio à pas dépasser pour perdre du poids, mais il dépend de tellement de choses que fixer arbitrairement "30g" comme ça c'est nawak.
 
Va sur le topik REF (remise en forme) si tu connais pas, tu auras toutes les explications en première page  

Je connais les nazis
Et la question sur le diabète était hors question de perte de poids, non ?

diabète ou pas, moins de 30g de glucide c'est une aberration sans éléments supplémentaires imho.
 

C'est surtout difficilement tenable (a moins de bouffer que de la viande) sinon on serait tous diabétique .
 
On parle d'un apport quotidien moyen d'environ 200 a 300 grammees de glucides par jour (me tombez pas dessus, c'est des moyennes).

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15kg en à peine un mois?      
et moi j'ai du mal à perdre 500g ....
Oui je trouve ça hallucinant oui,et juste en ne grignotant plus??

15 Kg en un mois oui c'est beaucoup, surtout que selon tes propos tu y a été tranquillement...
 
Après faudrait plus de détail, quel est ton poids de départ, ta taille et après la perte dépend de chacun.
 
Et ton régime c'est quoi en gros? Ta journée type.
 
 

Par cotnre là je ne comprends plus, tu dis t'être remis tranquillement au régime et tu dis que tu ressentais la faim    
 
Ca par contre c'est un mauvais point, avoir faim n'est pas normal et est dangereux (du moins dans l'optique de réussir son régime)

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t'es à combien de calories là?  

à rien du tout.
pour ça qu'il a faim et qu'il perd trop d'un coup

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C'est pas grave de pas prendre de ptit déj.
 

Ouais ok mais 1200 cal/j en partant de 130kg c'est violent quand même;
C'est ton premier essai?

 
laisse il cherche pas d'aide ou de conseil, juste à provoquer

C'est pas une question de conception. C'est juste que je peux mettre un billet sur la table que tu vas tout reprendre rapidement parce que 1200kcal / jour, tu peux pas le tenir éternellement (au delà des carences quotidiennes que ça apporte et des problèmes physiques et comportementaux qui s'en suivent).

Le plus grave de perdre si vite, c'est que ta peau n'aura pas le temps de se retendre et t'auras un corps moins gras mais dégueulasse. Mais si c'est ta conception et que ça te convient

Clairement, et logiquement très discutable, ça fait quand même 3 kg par semaine  
Tu es sûrement de bonne foi, mais j'ai un doute en ce qui concerne ta balance

Quand on dit "perte trop rapide" = peau qui pend. C'est pas à cause de la rapidité de la perte qui empêche a peau de se reserrer, c'est plutôt la perte de muscle, et donc de définition.
(Je parle pour des pertes modérées, pas 40kg hein )

 
 
Euh, clairement, non.
Tu peux refaire du muscle, si la peau est distendue au dessus, elle pendra quand même. Les abdominoplasties, ils ne touchent pas aux muscles.

 
merci. Et, en théorie, avec un rééquilibrage alimentaire(donc pas de régime dukan ou autre) quel est le rythme normal de perte de poids?(20 kilos)

Le sucre peut-on s'en passer?(france 5 2 Décembre 2014)
http://www.france5.fr/emissions/la [...] 014_284033 émission à partir de 27:
 
et http://www.france5.fr/emissions/la [...] ser_284027  bref article

 
En partant d'ou ?
 
Poids ? Taille ? Age ?

En fait tu voulais juste débarquer tout fier de toi parce que t'a perdu 15kg en un mois et faire parler enfin rager les autres  
 
Sinon je dis pas ça pour toi vu qu'en fait tu fais ton truc a ta sauce mais pour les lecteurs qui penseraient comme toi, 1kg par semaine reste une très belle perf´ certes au départ ça peut paraitre peu, mais sur le long terme je vous laisse faire le calcul...
 
L'essentiel reste un régime tenable dans la durée (l'idéal est de changer son alimentation définitivement, et de ne pas se dire qu'on fait un régime) pas de faire un régime de "boxeur".

Y'a pas de normalité.
 
Ca dépend de plein de facteur et la perte ne sera pas la même au départ qu'au bout de six mois.
 
Puis un rééquilibrage ou régime c'est vaste bref donner un chiffre n'a aucun intérêt, tout comme dire qu'on évite le diabète en mangeant x grammes de sucres par jour.
 
 
Ne le prends pas mal, mais tes questions sont celles d'une personne n'y connaissant rien (pas grave ça) qui cherche juste  des réponses sans rien comprendre ou maitriser, qui se base sur des on dits etc...
 
Donc j'ai bien peur que si quelqu'un te dit qu'une perte de x kilos par mois est raisonnable, tu te bases la dessus et ne comprenne pas si tu est en dessous.

Ok mais je suis là pour apprendre et corriger certaines de mes idées.
 
Peut--être dois-je relire la FP?