Reprise du message précédent :
C'est sur que le long terme, c'est une autre paire de manches. Mais si tu sais que tu risques de te laisser aller quand il y a des invités, peut-être qu'il faudrait limiter la quantité de certains produits? Genre ne pas acheter de porc, de saucisse ou de boudin? Acheter moins de fromage? De vin?

Mes invités n'ont pas à supporter mes délires, d'autant plus que eux n'ont physiquement pas le moindre souci de surpoids.  
Après il va y avoir des pauses de 3/4mois avant les nouvelles visites de famille, comme ça jusqu’en juin prochain, ça va me permettre de bombarder.

 
Mais ils peuvent tout de même comprendre que toi, là tu es mal à l'aise avec le corps que tu as, que tu veux changer, que tu fais déjà des efforts pour ça ?  
 

Je ne vois pas en quoi manger sainement serait un délire. Si tu te nourrissais exclusivement de salade, la question se poserait, mais manger équilibré, c'est pas valable que pour les personnes en surpoids. Une personne "mince" peut avoir des problèmes de cholestérol, etc.

Comme je disais, je suis comme un alcoolique qui trouve une bonne raison de se murger quand du monde arrive.  
 
C'est pareil avec la bectance, j'en ai conscience et tout mais c'est absolument incontrôlable.  
 
Je pense que je pourrai jamais vous faire comprendre ça  
Y a la volonté, j'ai pu m'imposer la diet quotidienne ça me pose plus aucun problème. J'ai même arrêté toutes mes pulsions nocturnes grâce aux conseils de se gaver de légumes le soir, ça a radicalement tout changé pour moi. Mais y a ça encore, ce truc incontrôlable avec du monde. Peut être j'y arriverai aussi, je pensais que mes pulsions c'était ingérable. Mais pour l’instant je ne vois pas comment.
 
J'ai même tenté de bouffer avant l'arrivée des gens, bah ça m'a pas empêché de manger un tas de merde avec les autres ensuite.

Des laxatifs dans les plats? Aux grands maux des grands remèdes

En version plus saine tu as ça : http://www.reddit.com/r/loseit/com [...] e_goals_i/ ou en moins impressionnant http://www.reddit.com/r/loseit/com [...] unds_march (un peu plus d'une centaine de kilos sur 4 ans).

Si, je peux comprendre.
Et si tu as des pulsions et que tu n'arrives pas à te contrôler, alors y a de fortes chances que tu aies des carences en neurotransmetteurs. Tu peux lire le livre "Libérez-vous des fringales" de Julia Ross pour trouver quelques pistes (ou chercher sur google, y a plein de sites qui en parlent).  
 
Imagine ce que ça serait de pouvoir manger en famille sans forcer sur la bouffe, limite ça ne te fait plus envie du tout... depuis que je fais ça, je n'arrive même plus à faire un repas complet en famille, je suis déjà gavée bien avant le dessert. Idem au resto, je me demande comment les autres peuvent avaler un repas complet de l'entrée au dessert, en passant par les fromages alors qu'un plat me suffit largement
 
Un régime, bouffer des tonnes de légumes, la volonté, etc, ces conneries là ne suffisent pas ou alors il faut en baver sacrément...

Tiens c'est marrant mon problème c'est au contraire quand je suis seule en hiver à déprimer chez moi à cause du froid et du mauvais temps (et j'ai la malchance d'habiter dans le nord pour le coup ).

Après, les conseils de machin et truc sur les forums, les remèdes de grand-mère, ça aide un peu à maquiller en surface mais ça ne règle pas tout.

Si tu as des soucis avec toi-même et tu en souffres, il y a des gens dont c'est le métier à qui tu peux en parler

Tiens c'est marrant mon problème c'est au contraire quand je suis seule en hiver à déprimer chez moi à cause du froid et du mauvais temps (et j'ai la malchance d'habiter dans le nord pour le coup ).

Pour le fait de manger plus de fruits et de légumes,  je dirai qu'il faut plus les intégrer que de ne bouffer que ça et supprimer tout le reste.  Perso je n'arrive à manger des fruits, légumes et crudités que s'ils sont cuisinés. Les manger nature impossible pour moi.

Ma plus grande découverte reste les salades de crudités avec des fruits normaux et des fruits secs dedans assaisonné d'une sauce vinaigrette à  la framboise  

Alors ? C'est bientôt ? Tu as une heure pour l'intervention ? Tu rentres bien la veille ?

Jour J
 
depard dans l'heure et l'intervention est demain

Courage

Voila, anesthesiste vus, ca semble etre pour demain 9h 30

Bon courage pour croquer le carré de sucre avant l'OP  

Juste un drapal comme ça: 10 ans d'arrêt total de sport: 100Kg pour 1M73 au début de l'année,
-> 85Kg aujourd'hui, et 6 collègues (dont 1 qui ne m'aime pas du tout   ) m'ont dit que j'avais maigri (surtout le visage: cou, joues qui a perdu, c'est vraiment cool de ne plus avoir de gras sous le menton ^^)

Arrivé à ce stade, je me suis inscrit à la salle de sport/remise en forme la semaine dernière, ça a l'air sérieux, ils m'ont fait remplir tout un questionnaire sur les objectifs court/moyen/long terme, antécédents, soutient famille, nourriture, ect. Premier cour avec coach demain soir pour essayer ^^

2 trucs qui m'ont fait réaliser:
- j’étais pas terrible et commençait à avoir du mal a dormir: le doc m'a demandé suite à une visite si je n'avais pas pris récemment du poids, ça m'a fait chier.
- deuxième truc: j'ai essayé de reprendre le judo (14 ans de pratique quand même) au début de l'année, je me suis fait dé-fon-cer, mais, genre, comme le sabreur dans James Bond ^^ Du coup, j'y retournerais, mais avec gilet pare balles et AK47 (comprendre: perdre le gras et renforcer la puissance)

Tiens, moi, c'est l'inverse: a l'extérieur ou avec des gens, je tiens sans problèmes, mais chez moi, si j'ai quoi que ce soit dans le frigo, je le bouffe. Le seul truc qui tienne plus d'une journée, c'est les pommes. (du coup j'ai que ça, et une plaquette de beurre pour si j'ai besoin de me faire un plat de pâtes.)

(Mais, genre, ce foutu morceau de fromage que j'avais jeté à la poubelle "pour pas le finir que je dois pas le manger", j'ai été me lever la nuit pour le récupérer et le finir... Plus jamais ça ^_^)

Du coup mon frigo est vide depuis 6 mois, c'est tout. (oui, je vis seul ^^) Le midi je vise un plat genre poisson au resto, le soir un petit truc aux crudités à la boulangerie. Ça tiens pas trop mal, mais c'est très artisanal et complété selon l'humeur du moment ^^

Viens plutôt ici : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

Thanks, on verra après quelques cours, j'comparerais avec ce que dit HFR pour savoir s'ils font pas trop de conneries à la salle  

Le Topic REF

Je préfère encore lurker de temps à autres, mais je pense que je vais me mettre sérieusement au sport après la rentrée le plus dur ça sera la bouffe, pas pour moi mais juste qu'il  va falloir s'imposer à ma mère qui a du mal à me laisser autonome, notamment dans la cuisine

HFR > salle

H-pas grand chose

Bon courage!

Still Alive

Yeah Tout s'est bien passé ?

Sortis dans les 2 prochain jours normalement. Tout allait bien jusqu a hier puis il m ont donné une soupe d asperge à midi qui est passé du tout. Par contre les yaourts liquide passent très bien. Chose étrange le téé passe bien mais l eau plate me procure un petit "rot" qui lui passe difficilement.

Bonnes nouvelles Tu as déjà perdu du poids en plus

Je suppose, vus ce que  j'ai mangé en une semaine....
 
Demi bolle de soupe, demi yaourt, est de l eau....

J'ai lu demi molle.
 
D'où l'importance de l'orthographe

Ah c est ai ça que ça sert l orthographe ? Faudrait dire a ma tablette qu'elle arrête de foutre la merde dans ce que je tape

Oui, à cause de la lecture globale, ça joue vachement

Dans la pratique c'est plus complexe...
 
Aller chez des gens c'est souvent synonymes : d'alcool, bons petits plats caloriques, apéros gras, dessert etc... bref un repas de famille ou une bouffe entre potes
 
Recevoir du monde et leur faire des légumes vapeurs en leur servant de l'eau et un yaourt  mouais  
 
C'est souvent l'un des soucis quand on fait attention a ce qu'on mange et qu'on est invité, alors certes quand tu reçois c'est toi qui cuisine mais  imposer un "menu régime" a X personnes qui attendent ce que je décris plus haut parce qu'on fait gaffe c'est compliqué.
 
 

Bonjour à vous,
 
Je ne sais pas ce qu'il m'arrive mais c'est la première fois, et voyez-vous là ça commence à me perturber un peu
 
Quand je revois mon carnet de santé, pesé en septembre 2013, je pesais 79 kg pour 1m82, ce qui est "correcte" puisque je fais beaucoup de sport cardio.
 
Hors depuis le mois de décembre 2013 j'ai subis une dépression et quand je ne vais pas bien je me jette sur la nourriture, je mange nimporte quoi. Je peux manger jusqu'à un mcdo entier par jour et pendant une semaine! j'ai très peur puisque d'habitude je mangeais des fruits, des légumes, des trucs bons, de la malbouffe.. hors maintenant je ne mange quasiment plus que ça. ça, et le fait de faire moins de sport. quand j'ai mis mes vêtements ça m'a fait tout drôle.
 
Donc là je me pèse = 99 kg. Aie.
 
Mais c'est plus fort que moi je vais me remettre bien pendant une semaine, et d'un coup on a l'impression que mon cerveau est en train d'avoir un court circuit et boom je remange... Heureusement que je bois uniquement de l'eau sinon ça serait la catastrophe!
 
Que dois-je faire aller voir une nutritionniste ?

oui c'est le premier pas

Si tu manges du mcdo en grosse quantité pour compenser quelque chose, peut-être serait-il utile de consulter un spécialiste afin de comprendre ce qui te pousse vers ce genre de nourriture.  
Manger un hamburger par plaisir, de temps en temps, n'est pas "interdit", mais quand ça devient une pulsion incontrôlable, sans réel plaisir, ça devient problématique.

Ce n'est pas exceptionnel de compenser avec la nourriture, hein

Si tu es en dépression et la dépression te fait bouffer plus, il faut d'abord traiter la dépression et reprendre ton rythme/régime normal, il y a de bonnes chance spour que tu baisses tout seul (ou avec peu d'efforts).

 
Jette un oeil ici
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0
Il y a des témoignages et des conseils de gens qui ont eu les même problèmes que toi et ont réussi à les régler.