Reprise du message précédent :
Bonjour
quelqu'un peut-il m'expliquer le pourquoi des "yo yo" de certains régimes?

Tu prives ton corps de façon drastique, il en profite pour accumuler ce qu'il pourra quand tu remangeras comme avant ton régime pour moins souffrir à la prochaine diète.

M^me pour les régimes dit hypocaloriques prescrits par des diététiciens?

Bah ton suivi diététique se fait dans la durée, contrairement à certains régimes qui eux ont une efficacité sur le début puis quand la monotonie s'installe ...

T'auras pas mal d'info sur cette première page http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

Dans l effet yoyo, il y a certes le corps qui va emmagasiner plus mais la part psycho est grande aussi: quitte a fauter il faut le fair complètement
 
Et des que tu va reprendre un peut tu va psychother dons combler par de la nourriture donc psychother donc nourriture dépression, nourriture ,...
 
Bref

+1 pour le coté métabolique
+0.9 pour le coté psycho
 
Et il faut aussi voir qu'on peut appeler "yo-yo" le simple fait qu'après un régime drastique, si la personne se dit que c'est bon elle a atteint son poids cible et donc se remet à manger comme avant bah elle va regrossir Logique.
 
Quand on est obèse il y a une raison, c’est pas un "régime" miracle sur une période donnée qu'il faut, c'est un rééquilibrage à vie.

Je pense surtout qu'il y a 2 types de surpoids :
- le surpoids par manque de connaissance / intérêt par rapport à la bouffe : là, je pense qu'un vrai régime avec adoption de bonnes habitudes, ça peut marcher
- le surpoids "psy" : là, le problème ce n'est pas un manque de connaissances (bien au contraire en général) : pour le coup, un régime ne fera que renforcer le côté "récompense" de la bouffe et n'a aucune chance de marcher à long terme tant que le problème de don n'est pas réglé.

Merci. En quoi le gout du sucre peut être addictif?

Comme le gras, ton cerveau en redemande. D'où la fausse bonne idée des boissons light qui appellent au sucré.

Je me souviens d un cours en groupe chez la diététicienne ou une participante pris conscience delà catastrophe nucléaire qu'est la bouteille de coca de 2 litres. Surtout après nous avoir appris qu'elle en buvait 2 a 3 bouteilles par jour

lors de ma consultation psy, il m a dit qu'il pensait qu'une thérapie comportementale serait plus efficace. Il a sans doute raison, mais je me serai jeté sous un pont largement avant la fin. Je compte donc en faire une si ça peut aider après mon opération ( si opération il y a finalement)

 
2-3 bouteilles de 2l/jour?  

Ah ba dans toute son apparence, on aurait pensé à Raymond (bidochon) mais puissance 10

Pas loin
 
 
 
Mais bon si elle était la, elle était pas totalement perdue.

Conneries.

Le seul truc qui fait que tu reprends, c'est parce que tu penses qu'après avoir perdu c'est la fête et te remets à bouffer comme un porc. Le yoyo, c'est parce que les gens ne comprenent pas qu'on ne fait pas un régime pour perdre X kilos puis c'est relâche; non, on change de régime alimentaire pour le reste de sa vie.

Quand on a mal aux lombaires, le sport le plus adapté reste-t'il la natation?

Quant on a mal Au DOS. La seul bonne nage est le crawl. Toute les autres nages forcent une courbure inverse du dos

Ça c est la théorie. En pratique ce qui se passe :
"Repousse le naturel! il revient au galop"
 
 

 
les lombaires, c'est le bas du dos

Ba oui, tout le dos se courbe, dans la brasse par exemple.
La brasse coulée est un peut moins pire il me semble

C'est sûr que si tu repousses le naturel de façon non naturel, il reviendra au galop plus vite et plus fort.    
 
 

Dis ont que dans mon cas (celui que j affectionne le plus ).  
 C est plus de 20 ans d'habitude à corriger. Je pensais y être arrivé en 2 ans

 
Dos crawlé si natation.
Reste à identifier la pathologie et les facteurs (lordose et surcharge pondérale par exemple) avant de choisir l'activité.

Changer les mauvaises habitudes que l'on a acquises toute notre vie sont facilement corrigeables si ce n'est pas fait contre nature. Je veux dire que ça a un sens pour soi-même de s'alimenter autrement et de découvrir d'autres saveurs qui nous étaient inconnus. Donc les corriger peut se faire aussi bien en six mois que en six ans. Ça demande un fort travail sur soi-même et une remise en cause surtout au début car ensuite ça devient un automatisme de se nourrir plus sainement.
 
Par exemple j'ai décidé de me désintoxiquer du goût sucré à outrance à l'âge de 45 ans. Quatre ans plus tard le trop sucré me dégoûte toujours autant. Donc je peux dire que j'ai vaincu ces décennies de consommation de sucre ajouté. Et dans ma démarche ça m'a permit par la même occasion de rejeter toute cette bouffe industrielle sans aucun problème.
 
 

Pour le problème de lombaires, faudrait identifier exactement le mal, parce que ça peut être n'importe quoi hein.

 
Ce qui est space avec le sucre, c'est que quand tu tapes un petit biscuit comme ça après des mois sans avoir mangé de trucs sucré, j’ai l'impression d'avoir les pupilles qui se dilatent et que mon cerveau prend ça pour un orgasme.

 
   
J'adore comment le corps est capable de réagir. Il est muet mais malgré tout très parlant

C'est net. Je réalise pour mon fils les bombes sucrées qu'il se tape entre les jus (même bio), les gâteaux etc.... heureusement qu'on a su le sensibiliser aux fruits et que de lui même il ne raffole plus trop des biscuits. J'espère que ça va durer, j'adore voir sa kiffance sur son visage quand il mange une pêche juteuse du maraicher ou sa manière de bouger nerveusement les lèvres quand on lui nettoie un fruit.

Idem, je prends tout non sucré depuis quelques mois.
Je n'aimais pas les fruits en général que je trouvais pas intéressants gustativement.
 
Maintenant je redécouvre les saveurs fruitées et les décharges de saveurs fructosées en bouche Je suis réconcilié avec les fruits A consommer avec modération quand même

ptain... l'éducation alimentaire commence pourtant dès cet âge.
J'en vois des gosses de potes, je dis rien mais bon les gosses des autres se ruent sur les gâteaux apéros, finalement mangent pas à table.
Moi je dis non au mien, mais c'est pas simple car lui il pige pas pourquoi les autres ont le droit et pas lui.

Puis les potes qui en ajoutent une couche:
"bah pourquoi tu le prives? Il est pas gros il est bien, c'est qu'un gosse quoi." Bah oui, justement j'ai pas envie d'attendre qu'il soit gros comme moi, et puis y aura un repas à table non?

Tu te frottes à la pression sociale, et comme tout le monde mange des merdes, y compris les gosses, bah le tient commence à crever de faim mais pas les autres gamins... du coup tu le fais manger, seul.... Quand en plus je m’impose une hygiène alimentaire, on passe pour des extraterrestres. C'est quand même pas normal bordel de merde.

Enfin bref, être "anormal" demande finalement beaucoup d'efforts, de compromis, de justifications, que ça en devient hyper casse couille. M'en fou, quand leurs gamins auront des boutons partout à cause de la bouffe de merde et qu'ils seront gras, le mien ira chasser les filles, les pas grasses.

Quand je passe (sans m'arrêter ) au rayon bonbons/sucreries en GS et que je vois des enfants tout excités dans les caddies, suppliant leurs parents de leur acheter tels et tels bonbons, des barres sucrées... Et les parents qui pensent faire une bonne action d'avoir rendu leurs enfants heureux...  
 
Je me sens vraiment mal pour eux, autant pour le pauvre gosse qui n'y peut rien, c'est chimique, on lui a fait découvrir le sucre étant gamin, il a grandi avec ce gout agréable, il peut pas savoir de lui-même le mal que c'est et donc réclame... et autant pour le parent qui croit bien faire en empoisonnant son propre gosse. Bref, ça me fout un petit coup moralement, mais tant pis pour eux, ils se démerdent, je souhaite intérieurement bonne chance aux gosses et je trace ma route.  
 
Dans 10 ans, le jour où ils filtreront ce topic, ils retrouveront mon post, et j'espère qu'ils feront pas pareil à leurs propres gosses

Pas convaincu... Il faut surtout que les gens ne se tournent pas vers la facilité pour rendre leurs gamins heureux et prennent conscience de la nocivité du sucre à haute dose et que la "haute" dose n'est pas aussi loin en quantité qu'ils pourraient le croire.
C'est comme les grands-parents gâteaux qui pourrissent leurs petits-enfants de sucreries pour se faire aimer   C'est hyper égoïste comme démarche en fait.
Je généralise pas, tous les parents et grands-parents ne sont pas comme ça, et sûrement que la majorité des enfants élevés au sucre prendront d'eux-même le bon chemin plus tard, mais c'est pas les aider que de faire ça...

Les gens savent que macdo c'est pas bon ils y vont quand même.
Alors le système feu tricolore servira absolument à rien (et je m'en tape de l'avis de l'agroindustrie, elle peut très bien avoir raison sur ce coup même si ses intentions ne sont pas louables) à part soulager sa conscience.