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Auteur Sujet :

Stop à la dépression [ Les anti-dépresseurs ]

n°51187006
calagan57
BF3 : calagan57
Posté le 08-10-2017 à 16:12:22  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

zuf a écrit :


 
Dans les phases où tu sens un "moins bien", essaye d'aller marcher un peu. Chez moi ça avait beaucoup aidé, c'était un sevrage d’anxiolytique mais je pense que ça devrait aider.
Le plus dur c'est de sortir de chez toi et les premiers 100m, après ça fait du bien


 
 
'tain en plus d'avoir des étourdissements j'ai de nouveau les larmes aux yeux sans raison apparente  :sweat: . Putain de cerveau de merde  :pfff:


---------------
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mood
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Posté le 08-10-2017 à 16:12:22  profilanswer
 

n°51187043
bardiel
Debian powa !
Posté le 08-10-2017 à 16:18:20  profilanswer
 

rastafia a écrit :

Et pour ceux qui bloquent, j'ai un truc pas mal : prendre le métro (les transports) jusque 3 ou 4 km de chez soi, et faire le retour à pieds. C'est beaucoup moins anxiogène de se rapprocher de chez soi que de s'en éloigner


Ou même en rentrant chez soi le soir (pour ceux qui ont un taf), descendre 1 ou 2 arrêts avant.


---------------
Achievement unlocked : double TT pour avoir dénoncer un floodeur impoli sur le topic "Discussion avec la modération" de la cat' OS Alternatif
n°51187108
zuf
AMD Fanboy
Posté le 08-10-2017 à 16:33:16  profilanswer
 

bardiel a écrit :


Ou même en rentrant chez soi le soir (pour ceux qui ont un taf), descendre 1 ou 2 arrêts avant.

 

Bons conseils en effet :)

n°51187118
zuf
AMD Fanboy
Posté le 08-10-2017 à 16:34:59  profilanswer
 

calagan57 a écrit :

 


'tain en plus d'avoir des étourdissements j'ai de nouveau les larmes aux yeux sans raison apparente :sweat: . Putain de cerveau de merde :pfff:

 

Courage :)

 

Le truc que tu dois te dire et qui va t'aider, c'est que ça finit toujours par passer.
C'était comme un mantra que je me répétais : "ça va finir par passer, ça va finir par passer, ça va finir par passer"

 

Enfin perso je pense que ça fait partie des choses qui m'ont aidé

n°51189660
P'tit Sole​il
Carpe Diem
Posté le 08-10-2017 à 22:26:51  profilanswer
 

elixir15 a écrit :

J'ai pensé qu'un tel papier pouvez avoir sa place ici
 
http://www.futura-sciences.com/san [...] omnie-601/
 
 

Citation :

Une seule famille d'hypnotiques paraît sortir du lot : il s'agit des traitements à base de mélatonine. Cette hormone sécrétée naturellement par notre organisme joue un rôle central dans la régulation de notre sommeil. Sa production naturelle baisse avec l'âge et peut devenir très insuffisante après 55 ans. Son utilisation sous une forme dite à libération prolongée, qui en assure la distribution durant une grande partie de la nuit, permet un sommeil plus naturel sans réveil laborieux. Et sans accoutumance.



 
Gaffe quand même, ça peut avoir des effets pas très agréables si on en prend un peu trop (pourtant dosage vendu dans le commerce sans ordonnance).
 

calagan57 a écrit :


'tain en plus d'avoir des étourdissements j'ai de nouveau les larmes aux yeux sans raison apparente  :sweat: . Putain de cerveau de merde  :pfff:


 
Ah bah ouais, t'as plus ta camisole chimique, va falloir trouver d'autres moyens de gérer les émotions [:mrbrelle]
Genre la respiration abdominale, la cohérence cardiaque, le yoga, la méditation, la thérapie...  


---------------
Mais ouais \o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/
n°51193907
d@gostino
psn:dagostino02
Posté le 09-10-2017 à 13:20:35  profilanswer
 

Cavatines a écrit :


 
En même temps, ce sont pas des médicaments pour le sommeil. Ils ont comme effet la somnolence mais ça vaut pas les hypnotiques comme le zolpidem.


 
j'ai également des problémes de sommeil depuis des années , au début j'ai essayer des trucs soft(donormyl,mélatonine,plantes), depuis 1an et demi je prend de l'imovane , je m'endort plus vite mais j'ai un sommeil fractionner , je dort 2/3h je me réveil et je me rendort 30min voir 1 heure aprés ,pour redormir encore 2/3 heures.
Au final le matin tu te léve ,t'est aussi fatigué que quand tu te couche

Message cité 1 fois
Message édité par d@gostino le 09-10-2017 à 13:22:59
n°51193957
P'tit Sole​il
Carpe Diem
Posté le 09-10-2017 à 13:25:19  profilanswer
 

d@gostino a écrit :


j'ai également des problémes de sommeil depuis des années , au début j'ai essayer des trucs soft(donormyl,mélatonine,plantes), depuis 1an et demi je prend de l'imovane , je m'endort plus vite mais j'ai un sommeil fractionner , je dort 2/3h je me réveil et je me rendort 30min voir 1 heure aprés ,pour redormir encore 2/3 heures.
Au final le matin tu te léve ,t'est aussi fatigué que quand tu te couche


 
Bah arrête cette merde alors :sweat:
Et fais de la relaxation/sophrologie/yoga/méditation/taï chi/qi qong... pour installer un calme plus naturel.


---------------
Mais ouais \o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/
n°51194311
d@gostino
psn:dagostino02
Posté le 09-10-2017 à 13:54:17  profilanswer
 

oui s'est se que je compte faire , je suis déja en train d’arrêter un traitement en cours , j'avais était mit sous prozac et lyrica , j'ai finit mon sevrage avec le lyrica , je compte m'attaquer a l'imovane sachant que cela va être trés dur.
j'ai pourtant instaurer des heures de coucher et levées a heures fixe, (23h/7h15), je ne fume pas et ne boit aucune goutte d'alcool ,pas de café ni de soda la journée et j'éssai de faire un repas léger le soir pour favoriser le sommeil .
Bref rien n'y fait , il va falloir que je m'y fasse surtout que ce probléme pour moi ne date pas d'aujourd'hui , mais j'en ai marre d'avoir les yeux qui piquent tout les jours  


Message édité par d@gostino le 09-10-2017 à 14:00:07
n°51195364
P'tit Sole​il
Carpe Diem
Posté le 09-10-2017 à 15:15:49  profilanswer
 

Je connais ça, j'ai aussi des soucis de sommeil. C'est horrible de passer ses nuits à se retourner dans son lit à attendre le sommeil :sweat:
 
Faut vraiment essayer toutes les solutions naturelles avant de recourir aux médicaments comme on le fait si facilement en France.


---------------
Mais ouais \o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/
n°51208049
calagan57
BF3 : calagan57
Posté le 10-10-2017 à 18:52:22  profilanswer
 

Hello!
 
Quelques news du sevrage seroplex en cours  :pt1cable: . ça fait une semaine. J'ai eu de grosse vertiges/tête qui tourne/maux de têtes jusqu'à hier mais aujourd'hui je dois dire que ça va beaucoup mieux  [:hollande_heureux] . Encore quelques vertiges ce soir mais la journée a été beaucoup plus agréable  :love:  
Pareil bizarrement moins d'idées noires larmes aux yeux  :??:  
 
Pourvu que ça s'améliore encore  :bounce:
 
@++ les déprimés  ;)


Message édité par calagan57 le 10-10-2017 à 18:52:41

---------------
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Posté le 10-10-2017 à 18:52:22  profilanswer
 

n°51214613
d@gostino
psn:dagostino02
Posté le 11-10-2017 à 10:48:08  profilanswer
 

P'tit Soleil a écrit :

Je connais ça, j'ai aussi des soucis de sommeil. C'est horrible de passer ses nuits à se retourner dans son lit à attendre le sommeil :sweat:
 
Faut vraiment essayer toutes les solutions naturelles avant de recourir aux médicaments comme on le fait si facilement en France.


 
 
les solutions naturelles j'ai tester et cela n'as eu aucun effet sur moi , je pense qu'il y'a un gros travail sur soi a faire , mais plus facile a dire qu'as faire
en fait je m'endort en général assez vite grâce a l'imovane, mais je suis réveiller 3 heures aprés mon coucher en général, puis je redort en saccade aprés  


Message édité par d@gostino le 11-10-2017 à 10:51:04
n°51216410
Cavatines
Posté le 11-10-2017 à 12:50:56  profilanswer
 

C'est quoi le max de mg de xanax qu'on peut tolérer par jour ?
J'ai complètement perdu pied sur ma conso

n°51216531
deltibo
C'est quoi un fussoir?
Posté le 11-10-2017 à 12:59:07  profilanswer
 

Cavatines a écrit :

C'est quoi le max de mg de xanax qu'on peut tolérer par jour ?
J'ai complètement perdu pied sur ma conso


Tu prends combien ?


---------------
Un fil invisible c'est comme un homme invisible (mais en forme de fil :o )
n°51216651
Cavatines
Posté le 11-10-2017 à 13:08:43  profilanswer
 

deltibo a écrit :


Tu prends combien ?

 

Je crois qu'hier j'ai culminé à 10mg

n°51216657
N4dz
Citation personnelle
Posté le 11-10-2017 à 13:09:04  profilanswer
 

pour quel poids?


---------------
Signature des messages
n°51216756
deltibo
C'est quoi un fussoir?
Posté le 11-10-2017 à 13:19:10  profilanswer
 

N4dz a écrit :

pour quel poids?


Osef, c'est déjà une dose hallucinante. La posologie "normale" (même si ça n'existe pas), c'est autour de 1mg, voire 3mg dans des cas sévères.
10mg, c'est un truc à flinguer ton cerveau en quelque mois :/
 
De mémoire LGDH avait fait un sevrage de 8mg quotidien qu'elle prenait depuis quelques mois, elle a douillé sévère.
 
@Cavatines : c'est pour ça que lundi tu m'as envoyé un mp chelou ? [:tristou:4]


Message édité par deltibo le 11-10-2017 à 13:24:43

---------------
Un fil invisible c'est comme un homme invisible (mais en forme de fil :o )
n°51217014
Lagloye
Posté le 11-10-2017 à 13:39:42  profilanswer
 

@Cavatines : si tu es en IDF, tu peux essayer de contacter le CIAC (Centre Intersectoriel d'Accueil et de Crise) à Longjumeau, c'est une petite structure publique qui peut t'aider et t'héberger en attendant de trouver une place en clinique, ils ont psychiatre + psychologue sur place.
J'y ai passé quelques semaines cet été pour dépression avec idées suicidaires, ils font bien le taf.

n°51217029
Cavatines
Posté le 11-10-2017 à 13:40:39  profilanswer
 

Lagloye a écrit :

@Cavatines : si tu es en IDF, tu peux essayer de contacter le CIAC (Centre Intersectoriel d'Accueil et de Crise) à Longjumeau, c'est une petite structure publique qui peut t'aider et t'héberger en attendant de trouver une place en clinique, ils ont psychiatre + psychologue sur place.
J'y ai passé quelques semaines cet été pour dépression avec idées suicidaires, ils font bien le taf.


Merci je me renseigne

n°51217033
Cavatines
Posté le 11-10-2017 à 13:40:57  profilanswer
 
n°51217355
N4dz
Citation personnelle
Posté le 11-10-2017 à 14:04:43  profilanswer
 


C'est beaucoup trop dosé alors.
Même 2 fois moins c'est dangereux  :jap:


---------------
Signature des messages
n°51221529
poutrella
Posté le 11-10-2017 à 19:58:42  profilanswer
 

séance de groupe de parole annulée  [:clooney16]
je suis allé voir au club de sport ensuite pour prendre des renseignement et je commençais à dissocier le long de l'arrêt de bus, j'ai lutté et pris sur moi pour y aller
résultat, ça m'a vidé beaucoup d'énergie à juste marcher et me balader en bus, et là j'ai le dos bien bien coincé car j'étais en colère, je vais faire des assouplissement ensuite [:fat dog]

Message cité 1 fois
Message édité par poutrella le 11-10-2017 à 19:58:56
n°51221594
rafioul2
Posté le 11-10-2017 à 20:08:15  profilanswer
 

poutrella a écrit :

séance de groupe de parole annulée  [:clooney16]  
je suis allé voir au club de sport ensuite pour prendre des renseignement et je commençais à dissocier le long de l'arrêt de bus, j'ai lutté et pris sur moi pour y aller  
résultat, ça m'a vidé beaucoup d'énergie à juste marcher et me balader en bus, et là j'ai le dos bien bien coincé car j'étais en colère, je vais faire des assouplissement ensuite [:fat dog]


 
 
Quand sera la prochaine séance ?

n°51221607
poutrella
Posté le 11-10-2017 à 20:10:34  profilanswer
 

vendredi, j'ai droit à 3 séances d'essai mais je vais voir pour faire de la muscu à la place je pense
je crois que pour le moment ça me conviendrait mieux

n°51221752
Cavatines
Posté le 11-10-2017 à 20:28:57  profilanswer
 


Pas mieux

n°51221777
zuf
AMD Fanboy
Posté le 11-10-2017 à 20:32:22  profilanswer
 

poutrella a écrit :

vendredi, j'ai droit à 3 séances d'essai mais je vais voir pour faire de la muscu à la place je pense
je crois que pour le moment ça me conviendrait mieux

 

Je m'y suis mis il a 2 mois environ, ça me fait beaucoup de bien.
J'en ai déjà parlé mais un effet intéressant est de ne pas penser du tout pendant les exercices où je suis occupé à compter...

n°51221792
poutrella
Posté le 11-10-2017 à 20:34:16  profilanswer
 

oué, du moment que je fais du sport je pense à rien d'autre
c'est vraiment une bonne chose d'en faire quand on a des pensées pourries tous les jours

 

Message cité 1 fois
Message édité par poutrella le 11-10-2017 à 20:34:25
n°51221803
blaq
Posté le 11-10-2017 à 20:35:32  profilanswer
 

Mais arrêtez les conneries !

n°51221819
zuf
AMD Fanboy
Posté le 11-10-2017 à 20:38:32  profilanswer
 

poutrella a écrit :

oué, du moment que je fais du sport je pense à rien d'autre
c'est vraiment une bonne chose d'en faire quand on a des pensées pourries tous les jours

 


 

Pour penser à rien c'est efficace. Et ça me vide bien physiquement aussi.
Il m'arrive d'en faire un peu trop par contre.
Genre vendredi dernier j'ai fait un échauffement de presque 1h sur le vélo puis plus d'1h de musculation.
Résultat j'avais un peu mal partout et des faiblesses pendant 2 jours après, et j'arrêtais pas de me dire que j'avais un problème neurologique, des vertiges bizarres etc.
Alors qu'une fois reposé tout baigne.

 

Bref faut vraiment que j'arrive à me modérer

n°51221822
poutrella
Posté le 11-10-2017 à 20:38:48  profilanswer
 

sinon j'aurai dû demander à la secrétaire du pavillon psychiatrie ce qu'ils proposaient comme activités ou autres, j'y ai pas pensé sur le coup
je vais y retourner un de ces quatre si j'ai le courage, c'est quand même particulier vu que quelqu'un de toxique de ma famille y travaillait

 

faut se modérer oué, erreur classique de débutant si tu as jamais fait de sport ou si tu reprends après une grosse pause


Message édité par poutrella le 11-10-2017 à 20:39:41
n°51224531
Cavatines
Posté le 12-10-2017 à 09:33:06  profilanswer
 

N4dz a écrit :


C'est beaucoup trop dosé alors.
Même 2 fois moins c'est dangereux  :jap:


 
J'en veux au bâtard de psychiatre qui m'a augmenté ma dose. Ca faisait plusieurs mois que je tournais à 0,25 max par soir.  
Le mec (que j'ai vu qu'une fois) me dit "vous êtes angoissée, je vous augmente la dose à 1,5mg/jour"
 
Et depuis je me suis lassée à mes anciennes habitudes et j'en prends dès que ça va pas, c'est à dire, toute la journée.
Si j'en prends pas dès le réveil, vers 10h je commence à ressentir le manque à fond. Pour le reste de la journée je crois que je vais retenter le Loxapac

n°51224660
N4dz
Citation personnelle
Posté le 12-10-2017 à 09:45:11  profilanswer
 

Cavatines a écrit :


 
J'en veux au bâtard de psychiatre qui m'a augmenté ma dose. Ca faisait plusieurs mois que je tournais à 0,25 max par soir.  
Le mec (que j'ai vu qu'une fois) me dit "vous êtes angoissée, je vous augmente la dose à 1,5mg/jour"
 
Et depuis je me suis lassée à mes anciennes habitudes et j'en prends dès que ça va pas, c'est à dire, toute la journée.
Si j'en prends pas dès le réveil, vers 10h je commence à ressentir le manque à fond. Pour le reste de la journée je crois que je vais retenter le Loxapac


 
Je faisais pareil avec le lysanxia que je prenais comme des tic tac toute la journée j'étais monté à 160mg par jour (mais c'est pas la même chose que le xanax, faut pas comparer les doses)


---------------
Signature des messages
n°51224833
zuf
AMD Fanboy
Posté le 12-10-2017 à 10:02:22  profilanswer
 

J'espère que tu vas réussir à diminuer la dose, courage :)

n°51234321
Cavatines
Posté le 13-10-2017 à 08:08:14  profilanswer
 

J'ai fini par faire des devis sur les cliniques pour savoir laquelle choisir. Celle qui était mon premier choix car mon psychiatre y bosse coûte 12500€ pour un mois.
Je pense que la psychiatrie se fout de notre gueule.

n°51234458
N4dz
Citation personnelle
Posté le 13-10-2017 à 08:37:39  profilanswer
 

Cavatines a écrit :

J'ai fini par faire des devis sur les cliniques pour savoir laquelle choisir. Celle qui était mon premier choix car mon psychiatre y bosse coûte 12500€ pour un mois.  
Je pense que la psychiatrie se fout de notre gueule.


putain de mierda
Sans aucune prise en charge?


---------------
Signature des messages
n°51234494
Cavatines
Posté le 13-10-2017 à 08:43:24  profilanswer
 

N4dz a écrit :


putain de mierda
Sans aucune prise en charge?


 
J'ai 1/3 qui peut être pris en charge.
Je sais pas qui peut se payer ça, honnêtement. Ca me déçoit des cliniques, on dirait des hôtels de repos pour vieux riches...
 
Heureusement j'en ai trouvé une autre moins chère

n°51234515
N4dz
Citation personnelle
Posté le 13-10-2017 à 08:46:22  profilanswer
 

C'est clair que c'est du foutage de gueule.
Enfin le prix finalement est pas si déconnant que ça si c'est un suivi de 30j nourri logé et des séances très poussées de plusieurs heures avec une vraie équipe de pros dispos 7j7, avec un "service après vente" passé ce mois et qu'ils continuent de te suivre par la suite. En masse salariale + frais de gestion et fonctionnement c'est pas si énorme dans ce cas (il n'empêche que très peu de gens se l'offriront).

 

Si c'est juste dormir dans un coin tranquille et te laisser te balader en foret tout en pratiquant un "jeun purifiant" au bouillon de poule avec une pauvre séance de groupe par jour et une pseudo analyse de 30min, c'est une arnaque.
 

Message cité 1 fois
Message édité par N4dz le 13-10-2017 à 08:49:12

---------------
Signature des messages
n°51234533
Cavatines
Posté le 13-10-2017 à 08:49:10  profilanswer
 

N4dz a écrit :

C'est clair que c'est du foutage de gueule.
Enfin le prix finalement est pas si déconnant que ça si c'est un suivi de 30j nourri logé et des séances très poussées de plusieurs heures avec une vraie équipe de pros. Si c'est juste dormir dans un coin tranquille et te laisser te balader en foret tout en pratiquant un "jeun purifiant" au bouillon de poule, c'est une arnaque.
 

 

Pour m'être lancée dans un grand comparatif des cliniques d'ïle de France, ce qui fait la différence ce n'est pas le suivi médical mais le confort hôtelier.
Si cette clinique est si chère, c'est pour des "avantages" comme la vue sur le parc, la tv câblée, la chambre avec des fleurs, du parquet, des moulures, repas de chef...
Dans les deux cas que j'ai comparés par ex (clinique à 12500€ et clinique à 4200€) l'offre médicale est la même : psychiatre tous les jours, psychologues au moins une fois/semaine, activités thérapeutiques.

Message cité 3 fois
Message édité par Cavatines le 13-10-2017 à 08:49:57
n°51234546
N4dz
Citation personnelle
Posté le 13-10-2017 à 08:50:41  profilanswer
 

Cavatines a écrit :

 

Pour m'être lancée dans un grand comparatif des cliniques d'ïle de France, ce qui fait la différence ce n'est pas le suivi médical mais le confort hôtelier.
Si c'est clinique est si chère, c'est pour des "avantages" comme la vue sur le parc, la tv câblée, la chambre avec des fleurs, du parquet, des moulures, repas de chef...
Dans les deux cas (clinique à 12500€ et clinique à 4200€) l'offre médicale est la même : psychiatre tous les jours, psychologues au moins une fois/semaine, activités thérapeutiques.


D'accord, c'est comme les produits dérivés chez dysneyland quoi.
Si tu t'en tiens au strict nécessaire ça passe. Et à la moindre dépense superflue tu raques. Sachant que l'environnement c'est loin d'être superflue et c'est quand même pas terrible de faire varier du simple au triple un tarif pour ça


Message édité par N4dz le 13-10-2017 à 08:51:59

---------------
Signature des messages
n°51234877
hyenal1
Posté le 13-10-2017 à 09:27:33  profilanswer
 

Cavatines a écrit :


 
Pour m'être lancée dans un grand comparatif des cliniques d'ïle de France, ce qui fait la différence ce n'est pas le suivi médical mais le confort hôtelier.
Si cette clinique est si chère, c'est pour des "avantages" comme la vue sur le parc, la tv câblée, la chambre avec des fleurs, du parquet, des moulures, repas de chef...
Dans les deux cas que j'ai comparés par ex (clinique à 12500€ et clinique à 4200€) l'offre médicale est la même : psychiatre tous les jours, psychologues au moins une fois/semaine, activités thérapeutiques.


 
Le psychiatre passe vraiment tous les jours ?  [:petrus75]

Message cité 2 fois
Message édité par hyenal1 le 13-10-2017 à 09:27:50

---------------
Bah il fera connaissance !
n°51235089
Cavatines
Posté le 13-10-2017 à 09:42:08  profilanswer
 

hyenal1 a écrit :


 
Le psychiatre passe vraiment tous les jours ?  [:petrus75]


 
C'est un peu le minimum requis dans un établissement psy...

n°51235378
blaq
Posté le 13-10-2017 à 10:04:02  profilanswer
 

Cavatines a écrit :

J'ai fini par faire des devis sur les cliniques pour savoir laquelle choisir. Celle qui était mon premier choix car mon psychiatre y bosse coûte 12500€ pour un mois.
Je pense que la psychiatrie se fout de notre gueule.


Ah ouais.. Ma contrib était vraiment ridicule.. c'est malade ce prix.


Message édité par blaq le 13-10-2017 à 10:04:38
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