Salut,
 
Tous les matins quand je me reveille j'ai une sale tete de détérré  ,j'ai le teint brouillé et je capte complet !
Avez vous des solutions contre cela ? y a t'il un exemple type de petit dejeuner par exemple pour vous donner un coup de fouet,des médicaments,des pastilles ou je sais ne sait quoi d'energisant mais quelquechose qui permet de bien emerger et d'avoir la patate rapidement car je me dis que si aujourd'hui je capte autant ,je prefere pas imaginer à 60 ans
Tant qu'on y est ai j'ai en plus du mal à m'endormir avez vous des soluces pour cela aussi ? merci c'est urgent !  
je compte sur vous
A+

des médoc pour se donner la pèche au réveil !!!
Putain, mais on va où là ?
UNe douche pas trop chaude déjà. Et éviter de se coucher  à 4 h du mat aussi.

Douches chaudes.

Et puis après, du fond de teint pour pas avoir trop une tête de déterré ...

arrête la/les drogue(s), bois un demi litre d'eau avant d'aller dormir, trouve un meilleur matelas. dors une heure de plus ou une heure de moins.

 
fais une recherche sur le forum, il y  déjà des topic pour cette partie de ta question.

tu dors combien d'heures par nuit?

perso, 2 reveils, dans les deux coins de la chambre, apres un coma dans la douche et un ptit dej a base de 4 tranche de quatre quart (sinon je suis en boule)
 
Puis 1h30 de transport
 
voila voila
 
edit : ca marche à 50% hein

Bois une petite bouteille d'Actimel , ensuite tu pètes la forme  

douche froide

Douche froide, café, ligne de coca

Non, douche chaude pour se réveiller, douche tiède avant d'aller se coucher.

Problème équivalent : un réveil à côté du lit, + un PC avec une playlist techno qui s'allume --> ça ne me réveille plus. Bon la sonnette du portable j'ai laissé tombé y'a longtemps
 

Te lèves pas.

il faut essayer de dormir moins pour voir car en fait suivant les personnes dormir trop donne des reveils difficiles

tu te couche pas

 
comment tu fais ca ?

somnifère + alcool le soir, excitants + alcool le matin, le régime des champions
 
A+

tu peux utiliser une technique de la programmation neuro linguistique qu'on appelle l'anchoring, ou en traduction littéraire française : l'ancrage.
Pour commencer, il y a bien des jours ou tu te sens vraiment obligé de te réveiller, genre t'as un exam à passer. Et bien tu associe cette obligation avec une sonnerie particulière. Tu n'utiliseras cette sonnerie que lorsque tu es sur que tu vas te réveiller le lendemain.
Au bout d'un mois ou 2, tu peux commencer à utiliser cette sonnerie pour des réveils ordinaires.
Tu verras ça marche.

programateur de taches de windows et tu selectionne direct la playlist que tu veut puis tu regle l'heure et c'est bon
 
 
( penser à monter le son à fond avant d'aller se coucher )

 
t'as pas l'air malin si ya une ptite coupure de courant ou si ton pc plante pendant la nuit
 
A+

mon pc ne plante pas

J'ai déjà essayé avec Time de Pink Floyd. Ca marche bien.

Un p'tit Cognac juste avant de se coucher, petit calin si ta princesse est dans le coin et voila    
 
Le matin, ya pas 36 000 solutions, cafe bien serre, douche et 30 min de yoga-meditation et tu petes la forme  
 
Franchement evite les medoc, a long terme ca brasse bien les neurones

Peut-être un mauvais rythme de sommeil ? Trop/pas assez de sommeil ? Heures de coucher/lever irrégulières ?

Tu as le choix entre deux lignes de vie:
 
1) Lever 11h, rail de cc pour donner le peps, à donf toute la journée,
   Drogues etourdissantes le soir, coucher 2h 3h du mat...
  bonjour la gueule de margino...  
 
2) Lever 6h00, bon petit dej, travail 7 h fin de journée 15-16h
   17h30 pratique d'un sport (2h)
   20h30 bon diner, couché 23h/minuit(selon besoin)
   et là c'est  
 
J'ai testé les deux, je veux plus connaitre le 1)
 
Donc d'une manière générale adopte un vie un peu plus saine,
Mollo sur le sky et autres psychopathotropes  
Et fais un peu de sporeu

Vous êtes pas vraiment d'accord sur la température de la douche

 
Euh... pourquoi  

 
il parait que l'abus d'alcool file la gueule de bois le matin
 
A+

 
P'tit footing et hop, mm pas mal  

faire un footing un lendemain de cuite faut etre vachement motivé quand meme

Je connais des gens qui prennent "BioMag", c'est du magnesium, parait que ça file la peche...

 
C'est ce q je fais sinon tu elimines trop lentement

 
    I am

 
Par contre faut bcp bcp bcp boire....d'eau, of course

 
FAire un peu de sport c pas mal... parce q la fatigue physique est bien plus saine q la fatigue mentale

 
oui ùais en petite gorgée
 
Et pis les étirements ma bonne dame aussi

 
Et tu enchaine avec soupe de legume que t'as prepare la veille et c'est fini la gueule de bois

 
SInon un remede contre la gueule de bois :
 
Jus d'orange + jus de ctron + rhum brun + tabasco + piment de cayenne
 
RADICALE :

 
P'tain c'est le bide qui doit pas etre content apres ca