Reprise du message précédent :

système digestif ca va mais j'ai trop de mal à rester concentré...vivement la fin de journée

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Ah ok...et on fait comment pour devenir Mormon ? Y'a un diplôme ? faute être abstinent ?

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Ya quelques contraintes...

 
Après, suffit de te faire baptiser par immersion et de trouver une communauté à intégrer
 
Ca me rappelle le Amish Paradise de Weird Al Yankovic  
https://www.youtube.com/watch?v=lOfZLb33uCg

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Post-cure à vie

Niquel, j'ai tout arrêté (là j'en suis à l'arrêt de la nicotine, depuis Samedi) à part le coca. Tin ça va être dur ça
J'vais boire quoi moi maintenant ?  
 
XaT

De l'eau bénite, la seule qui désaltère vraiment ton âme

Non ça on l'utilise pour se laver le derche avec
 
XaT

Ma foi, remplacer l'alcool par des relations sexuelles multiples et variés, ça me va...
 
D'autant que je viens de lire que pour éviter le cancer de prostate il fallait faire la chose au moins 21 fois dans le mois...
 
En ce qui me concerne je crois bien que je vais pas couper au touché rectal...

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Ménage et repassage ?????? Je me fais arnaquer alors

En fait sobre tu dois pécho à mort. Même à l'écrit c'était marrant    assez pour me griller devant mes collègues

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Mais je suis pas fou, ya l'alcoolique et l'autre, le geek  

Bon, la boite étant la mienne, normalement je devrais pas me faire fliquer

Prostate. A partir de la quarantaine. On est censé commencer à y penser.
Ca passe par quelques attouchements à un endroit très privé.  
J'avoue que je ne fais pas trop de zèle à ce sujet, même si j'ai une connaissance (le frère de ma copine) qui est passé sur le billard il y a quelques jours à ce sujet (tout début de cancer, heureusement).
L'intervention a été très légère et localisée mais quand on sait qu'on risque l'impuissance et/ou l'incontinence, ça fait réfléchir

Passé 40 ans ça devient une occupation à plein temps de s'occuper de sa santé    dans mon cas passé 30 ça a commencé.  
 
Je lis un peu partout que 30 ans c'était le bon âge pour arrêter l'alcool, après ça part en couilles !

Bah je vais citer un pouèt anonyme : "On a l'age de ses artères"  
 
Enfin... Quand je vois mes parents, à 70 ans passés, ils ont encore bon pied, bon oeil, même si la santé est devenu un sujet de préoccupation quotidien.
Ya deux siècles, à 40 ans on était déjà un vieillard vénérable, limite un miraculé

Les miens aussi, même si ça commence ! Par contre ils n'ont jamais bu ni fumé
 
Un mec de ma famille avait le même style de vie que moi : bouffe, picole, clope / bédo, pas sportif et pas de sommeil. AVC à 42 ans
 
Le seul truc que je fais pas c'est les psychiédéliques parce que j'ai trop peur de ce que ça pourrait donner. M'enfin à trop faire joujou avec la codo je risque de me mettre dans une merde bien plus relou
 
Allez J-10 avant l'addicto. A vrai dire j'espère un peu une prescription de qqchoz qui calmera mon envie d'avoir la tête ailleurs ^^

Le soucis, c'est que si on a 20 ans ou plus de passif avec les paradis artificiels (j'imagine que tu as commencé à en tâter en étant ado, comme la plupart des gens, premières bitures, premiers joints, etc...), le cerveau s'y est bien habitué.
On a des circuits de récompense qui sont bien baisés au niveau neurologique, même en s'étant limité au THC et à l'éthanol

Ce n'est pas évident de recâbler tout ça.
Pas impossible mais pas facile, ça demande un certain effort, un gros changement d'habitudes, un peu d'inventivité et de la patience.
C'est assez ingrat même si le jeu en vaut la chandelle.
Il faut revenir sur ses pas puis trouver un autre sentier de traverse et le tracer parce que personne à part toi ne l'a emprunté, ni ne l'empruntera

J'arrive au bout de l'acuité de la métaphore randonnée/plasticité cérébrale mais j'imagine que tu as capté ce que je voulais dire

Je vois tout à fait ! Oui d'autant que j'ai été assez précoce, à 13 ans je fumais déjà du shit.. Je buvais déjà un peu
 
Je remarque petit à petit que j'arrive à prendre du plaisir à faire d'autres choses qu'à boire, mais ça vient petit à petit..  
 
Le THC ça sera pour plus tard !

Pour essayer de faire ça proprement, j'essaye de me baser uniquement sur la production naturelle d'endorphines et ça passe par l'activité physique et/ou l'excitation sous toutes ses formes (ça peut être lire un bouquin, voir un film, sauter à l'élastique ou baiser à couilles rabattues ).
 
On rejoint ce qui a souvent été dit ici, il faut des stimuli très forts et presque constants comme palliatif.
En l'écrivant, je me rend compte que ça doit être fatiguant pour mon entourage en fait  
 
Et puis le Baclofène m'aide à ne pas penser à l'alcool, c'est une grosse béquille mine de rien, ça me permet de me concentrer sur autre chose, mon cerveau ne réclame pas en permanence, le "besoin" inconscient, le craving, a disparu.
Mais bon... Je ne vais pas en prendre toute ma vie, il va bien falloir que je m'en passe un jour.
La grande question du moment c'est justement : Quand ? Dans combien de temps aurai-je suffisamment changé mon mode de fonctionnement, mes habitudes pour ne plus me sentir en danger ?

Je viens de mesurer mon verre habituel : il contient 12cl rempli à ras. Donc le samedi soir je suis plutôt sur 5U pour 3 verres. Et 6 le Dimanche pour un alcool à environ 19,5°.
Donc vraiment trop. Et avant j'étais régulièrement sur 6/7U le vendredi, même chose le samedi et parfois 7/8 le Dimanche.
 
Tu m'étonnes que dés le premier verre maintenant j'ai la tête qui tourne...
 
Donc, objectif pour ce samedi : 2 verres soit 3U et 3 verres Dimanche soit 4,66U.

C'est un peu infantilisant de tout mesurer mais au moins ça donne une vue claire de ce qu'on absorbe, plutôt que "p'tain j'ai trop picolé, bobo la tête, bobo le ventre !"
 
J'me dis que c'est comme quand on fait un régime et qu'on commence à peser les aliments et calculer les calories dépensées dans la journée parce que serious business, quoi !

Oui, là tu vois, j'étais carrément largement au dessus de ce que je pensais...

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Fais gaffe, XaT risque de te voler quelques décimales

Ouais mais 4,66 c'est pas 5. Voilà.
 
Mais je me demande : pourquoi mes verres y sont plus grand que les vôtres ?
 
J'en ai mesuré un autre y fait 25cl...
 
Et c'est pas un verre à bière, hein...
 
Je me disais aussi que mes bouteilles baissaient vachement vite...  
 

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1.6u ce soir

Toi aussi t'as des verres qui font plus de 10cl mais moins de 12?
 
On va peut-être adopter la méthode Shamshir...

0 U ici, par contre j'ai chopé la parlotte, j'étale ma prose partout où je peux...
Heureusement que je n'ai pas de compte Fesse Bouc ou Twitteur

Comme moi, pas de compte non plus...

On est condamnés à s'apostropher mutuellement jusqu'à la mort par épuisement

Ca me va comme fin de vie, ça pourrait être pire...
On aurait pu être bloqués derrière un ordi avec rien à dire et trop d'insomnie...

Edit : j'me refais l'intégrale S1 et S2 de Rick And Morty depuis quelques jours, c'est peut-être ça qui me défonce la gueule, j'me rend bien compte que je ne suis pas dans un état normal (ce show n'est pas une comédie mais une tragédie...mark my words ).
Défoncé en étant clean... suffit de traîner avec des gens défoncés et c'est contagieux, même sans tirer une latte ou boire un verre, je fini par adopter le comportement de mon entourage et ça connecte dans mon cerveau alors que je n'ai rien absorbé...
Difficile à croire mais je pense que ça se vérifie avec juste cet edit

Edit² : j'arrive quand même à me mettre minable sans rien, juste en m'auto persuadant, je ne sais pas si c'est une bonne nouvelle ou si c'est vraiment inquiétant

Non une corona 33cl a 4.5 ° pour finir la descente du week-end.  C'est indiqué 1,6 u au dos de la bouteille.
Sinon j'avais du annuler mon dernier Rdv au csapa .
Va falloir que je reprenne un petit suivi quand même. Ca me manque de ne pouvoir en parler irl de cette merde.

 
Tu ferais pas ce que l'on appelle une dépression, des fois ?  

 
Ouais, j'attends avec impatience mon prochain rdv avec ma médecin, c'est la semaine prochaine. Elle est pas psy mais finalement lui parler c'est comme si elle l'était. Elle m'encourage, me soutient. C'est drôle, elle a 25 ans de moins que moi, elle pourrait être ma fille mais elle me met à l'aise. Et je cherche pas à la manipuler. Je crois que c'est la première fois dans ma vie que je suis complètement transparent avec quelqu'un...  
 
Donc oui c'est important de parler en vrai. Et à chaque fois elle me demande si je continue à communiquer avec vous...

Perso depuis que je compte en U je vois la chose totalement différemment  . Avant une St Bernardus c'était 1 verre, donc je pouvais en boire 3 par jour, maintenant c'est 3U, c'est pas la même quand même...
 
J'ai pas de problèmes de cl ou de ml perso    si j'ouvre une bouteille de pinard je bois 75cl et basta    
 
hydrurga, ça fait 1 mois que j'étais pas au CSAPA et je me rend compte qu'un suivi ça aide finalement. Dans mon cas ça me donne un cap à tenir. La je vais revenir avec mon petit carnet blindé, ça va faire bon effet  

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