Reprise du message précédent :

Il existe un système de cotation pour la rando, qui vient du club alpin suisse (http://www.rando-marche.fr/_88181_2_les-cotations)

Mais à ma connaissance ça n'apparaît jamais sur les indications "sur le terrain", seulement sur certains topos ( par ex sur camptocamp)

Pour ce type d'utilisation pas la peine d'y mettre plus de 100 balles, l'entrée de gamme simond fera très bien l'affaire. Un système à lanières avant et arrière permet de les fixer sur tout type de chaussures de rando ( i.e. montantes et avec une semelle pas trop souple, comme celles que tu indiques)

Merci, je ne connaissais pas cette marque, je m'étais arrêté sur du Petzl vasak un temps.

Pis j'ai vu y a longtemps un système d'éjection de la neige qui pourrait se coincer sous la chaussure et rendre ainsi les crampons inefficace mais j'me rappelle plus son nom. Vais finir par le retrouver...

Concernant le marquage des échelles de difficultés, je me demandais si vous aviez justement un équivalent de celle du CAS ( http://www.sac-cas.ch/fr/en-chemin [...] ultes.html ) avec les marques haunes / blanc-rouge-blanc et blanc-bleu-blanc en France ou si vous utilisiez aussi ça.

Hello,  
 
Randonneur journée occasionel dans mon coin (Québec, donc plutôt plat ), je prépare des vacances dans les rocheuses avec pas mal de randos, et je cherche un moyen d'estimer la faisabilité des randos que je prépare.  
 
J'ai pris la formule de je-sais-plus-qui, en l'adaptant vers le bas : 3.6km/h + 1h/600m de dénivellé positif.  Vous en pensez quoi ?  
 
Sur nos "entraînements" du weekend, ça colle pas mal, on rentre dans les délais calculés avec pauses photos et observation d'écureuils, grenouilles et moustiques (on fait avec la faune qu'on a ), et malgré qu'on soit plutôt en forêt sur des petits sentiers (donc avec surface très inégale, racines, rochers, boue). À votre avis, ça se transpose sur des randos avec plus de dénivellé mais sur des sentiers plus "nets" ?
 
Genre hier, on a fait 20,5km, 400m de dénivellé, en 6h30 en comptant le lunch, des photos, et une grosse crampe à un pied du à des chaussures neuves sur les 5 derniers km

Drap'.
 
Randonneur dans les pyrénées à la journée avec 2 gnomes (7 et 10 ans)
 
On revient d'une semaine à Cauterets, les petits ont bien suivi!
 
Mes chaussures sont mortes, et il faut que je change.
 
J'avais des merdes infâmes achetées en urgence dans un Nike Store (oui, Nike a essayé de faire des chaussures de marches : elles sont encore étanches, mais la semelle est morte, la tige est trop molle, etc..)
 
Vous avez des suggestions d'endroits pour essayer, acheter? Des points à vérifier, éviter?
 
En dehors du classique : semelle Vibram ou l'un des noms marketing des spécialistes (Salomon en a un, si je ne me trompe pas), semelle rigide, et étanchéité?
 
Pour agrémenter, 2 photos de la ballade au refuge des oulettes de Gaube.
 

 

Parti de l'office de tourisme de Cauterets avec les petits ?

non, du pont d'Espagne... C'était que le deuxième jour

* Jour 1 : mise en jambes. La Fruitière -> Lac d'Estom (450m D+)
* Jour 2 : Pont d'Espagne -> refuge des oulettes (Environ 700 m D+, montée à Gaube en 50 minutes, 20 minutes de pause, puis 2h pour aller au refuge)
* Jour 3 : lac d'Ilhéou et pic de Nets depuis le parking de Cambasque (on n'est pas monté au pic parce que un peu aérien et beaucoup de vent, mais on est montés au col supérieur de la Hougade (2378m)histoire d'avoir fait plus de 1000m de D+. Montée à Ilhéou en 2h, au col en 1h45 depuis le lac (un peu lent, il faisait chaud malgré qu'on soit partis à 8h)
* Jour 4 : lacs de l'Embarrat (environ 700m de D+, avec une pause lecture dans la prairie et baignade dans le lac)
* Jour 5 : pluie, repos, piscine
* Jour 6 : pluie le matin, départ à midi pour aller au refuge Wallon depuis le pont d'espagne (vendu pour 650m de D+, mais je trouve que ça fait beaucoup)

Au programme l'an prochain (ou en partie cet automne, mais j'aurais probablement pas le temps because travaux à la maison) :
* Piméné,
* retour aux Oulettes, mais en passant par Wallon, col d'arratille, col des mulets,
* Circuit des lacs autour de Wallon (lacs d'embarrat, du pourtet, lac de Cambalès)
* petit vignemale,
* Brèche de Roland et Taillon,
* le tour de Troumouse (on y était l'an dernier, on y est monté depuis Héas par la tour de Lieussaube, cette boucle est magique à faire)
* .....

Voilà voilà.

ah mais c'est déjà extra    Si vous étiez partis de Cauterets ça m'aurait un peu troué le c** cette étape avec les mioches de 7 et 10. J'ai deux de 8, je ne pense pas qu'ils auraient encaissé ça  

Faut essayer.  
Jetais pas sur qu'ils suivraient, mais en fait ils en redemandent. Le petit veut devenir gardien de refuge/ geologue/basketteur maintenant.

J'avais fait le petit Vignemale en partant du pont d'Espagne je me souviens bien du retour dans la forêt interminable. D'autant que depuis le refuge c'est des grosses marches : aïe aïe les genoux !
 
La prochaine fois (pour le Vignemale certainement) ce sera départ côté Gavarnie, il paraît que c'est bien plus court.
 
Par contre quel est l'intérêt de démarrer à l'office du tourisme

 
Bah c'est sympa.le trajet jusqu'au pont d'Espagne de mémoire, tu remontes le long d'une rivière avec des cascades etc...apres, d'un point de vue pratique, je partaiz pour u'e boucle de 4/5 j donc je laissais la bagnole sur un parking de Cauterets...et un des departs de la rando est un petit chemin à 100m de.l'office de.tourisme.

 
La montée de la Raillère jusqu'au pont d'espagne (le chemin des cascades), c'est super chouette, oui. Dans la forêt de hêtres, au frais.. On l'avait fait il y a 2 ans (avec le petit qui avait 5 ans, donc), un jour de grosse chaleur, c'était très bien.

Ok je connaissais même pas
 
Ceci dit sans enfant c'est pas la partie qui m'intéresse le plus

On va très prochainement écumer le coin de Gavarnie avec madame, des idées de randos cools pour les jours off ? (genre 500/600 de D+)
On a ce qu'il faut pour les "bonnes journées"

 
Tu as quoi pour les bonnes journées?
 
La montée à Gavarnie par le côté droit (plateau de Pailla, puis sous la falaise) est beaucoup plus sympa que le chemin à touristes, mais bon....Ca fait probablement un peu doublon.
 

Rien de fou mais Echelle des Sarradets, Mont Perdu, Taillon, Lac d'Embarrat, etc. A Gavarnie, le ticket minimal est souvent +1000m, donc pour les jours plus incertains côté météo ou avec plus de fatigue on cherche aussi des randos plus courtes.

 
Mont perdu, ça commence à être sympa (enfin, pour moi + Madame et les petits.. Tout seul je le ferais je pense, mais pas avec mes pompes....)

On va se le faire sur deux jours si possible, en coupant le retour par un bivouac à Goriz.

 
La région est magnifique, on a fait Cauterets > Pont d'espagne > Gaube > Oulette > Baysselance > Gavarnie sur 2 journées (avec une nuit en montagne  ) il y a 2 semaines. Habitué des Alpes, j'ai été surpris par les Pyrénées, vraiment différent. C'est plus étroit, vertical et surtout ... tellement d'eau partout ! Hâte d'y retourner    
 

Bordel  
 
J'y vais dans 10 jours, on se fait le pic de Montaigu avec un pote. J'ai bon espoir de faire quelques ballades avec mes feignasses de filles (5 et 9 ans), effectivement le chemin des cascades a l'air top.

Le tour du Queyras en 5 jours (5,5 jours à la limite) ça vous semble jouable ?  
J'aimerai me trouver une rando de 5 jours dernière semaine d'août en autonomie complète.
C'est facile de bivouaquer par là-bas ou vaut mieux dormir près des refuges ? Fin Août ça reste une bonne période ?  
Je connais pas du tout le coin, ça serait aussi l'occasion de découvrir et j'ai une folle envie de repartir en rando itinérante quelques jours    
Apparemment, on peut organiser un peu comme on veut son propre Tour du Queyras avec des randos "bonus" avec ascension de sommets par exemple mais en 5 jours je doute pouvoir faire ça  
 
J'ai noté pas mal d'autres randonnées (tour des Aiguilles Rouges, Tou de la Pierra Menta, Tour du Mont Viso, Tour des Fiz, Tour du Beaufortain, Haute Traversée de Belledonne ...), je ne me suis pas encore penché sur les autres, je reviendrai avec des questions si besoin !

Le chemin des cascades est tout a fait envisageable avec tes deux filles, c'est même le bon plan pour leur faire prendre goût  

le tour des fizs peut etre sympa mais de là a t occupper 5 jours,c est pas gagné.
ou en agrandissant le cercle,depuis vallorcine ou samoëns faire le buet (3100m) ,dormir au col des chaux ,il y a une cabane au col et jamais personnes,faire les fretes de villy/moëde,descendre anterne et bivouaquer près du refuge de salles,rejoindre platé via le col de portette et faire le coloney (voir mon CR plus haut)de là soit redescente par les arètes de mon CR (assez exposé surtout avec un gros sac) ou descendre sur Véran puis Sallanches (train ou pouce pour retourner a vallorcine) ou bien redescendre sur Samoëns via les grandes platières et la combe de Gers.
il y a de quoi faire.

5 jours en y allant en mode sportif ça doit se faire. Tu peux bivouaquer un peu partout sans souci, et tu as de très jolis spots   il y a effectivement plein de variantes qui permettent de faire entre autre quelques 3000+ (pain de sucre, bric froid…). Dommage de pas prendre plus de temps pour parcourir ce beau coin
En joli coin de bivouac là de tête tu as les cols fromage et pré fromage (autour de 2200m, et de belles étendues avec vue pour se poser), tu dois pouvoir te poser aussi près des lacs en descendant du col agnel sur l'échalp. Plus au nord du tour je connais pas trop.

 
Bon on était partie pour rallier Istanbul depuis l'auvergne avec madameXzero. Retour plus rapide que prévu pour cause de maladie pourrie pour moi On était arrivé jusqu'en Croatie. Pas mal de trucs cools de vécus et un peu de retour matos à faire. J'essaie de prendre le temps de faire ça dans les jours qui viennent. Sinon dés que je vais mieux on va lutter contre la frustration et la déception en marchant en Auvergne et peut être un peu dans la pays basque : des randos chouette à la journée dans le coin de Biarrtiz à conseiller ?  

 
Merci bien  
Je pense partir sur le tour du Queyras  
J'ai que 5 jours complets, du samedi au mercredi avec possibilité éventuelle de gratter un peu sur le jeudi aussi si il faut mais pas plus malheureusement. Après, j'aime bien le côté GR en boucle avec possibilité de bivouaquer partout, ça oblige pas à faire des petites journées de 3-4h de marche pour rallier un refuge et attendre le nuit plusieurs heures là-bas ... Là si je veux marcher 10h dans la journée et faire 40 bornes rien ne m'en empêche si je peux être sûr de pouvoir mettre la tente un peu partout
Pas besoin de crampons/microspikes ? Les 3000+ sont facilement faisables sans matériel spécifique ?

 
Dommage pour la maladie car superbe projet    
Vous suiviez quels chemins ?

Si tu n'y est jamais allé , il y a des classiques : la rhune, les penas de haya, le chemin de contrebandiers (Sarre - zuggarramurdi par le pic de je sais plus quoi qui est juste au dessus, retour a plat ), la descente du jaizkibel jusqu'a la pointe de Biosnar, le pic d'orhy...

Gaffe au pays basque : c'est bas, donc il peut vite faire extrêmement chaud et lourd.
Par 30 degrés et 90% d'humidité, on en chie. Surtout que si ça monte pas haut, ça monte raide.

Salut à tous,
 
J-14 avant mon départ, j'ai peaufiné mon itinéraire et j'en profite donc pour vous exposer un peu mon projet      
Plutôt pyrénéen (forcément en étant sur Toulouse...), j'ai goûté aux Alpes l'an dernier en 3 séjours d'une semaine chacun (Alta Via 2 dans les Dolomites, GR54 et tour du Mont Blanc). Et bien entendu ça m'a donné envie d'y retourner    
 
Comme j'ai la possibilité de poser pas mal de congés cette année, je me lance dans une traversée des Alpes, du Léman à Menton, par un itinéraire fait maison. J'étais initialement parti sur le GR5, puis en regardant les cartes je trouvais dommage de rester en fond de vallée alors qu'il est possible de prendre des chemins plus "alpins" et de s'offrir quelques beaux sommets au passage. En fouillant un peu j'ai découvert le topo "TransAlpes" de Jérôme Bonneaux (le site de l'éditeur est HS, je vous met aussi le lien c2c). Cet itinéraire est un peu une "HRP des Alpes", et c'est exactement ce que je cherchais.
 
Je suis donc parti de ce topo que j'ai adapté pour coller à quelques envies perso:

• Passer par la vallée des Contamines pour passer voir un copain qui sera dans le coin. On a convenu de se retrouver à la gare des Houches et il me déposera à N-D de la Gorge le lendemain matin. Comme j'ai déjà fait le TMB l'an dernier j'ai pas de regrets, mes souvenirs sont encore frais    (le topo initial contourne le massif du Mt Blanc par le Nord)
• Profiter plus longtemps de la Vanoise (le topo initial traversant de Tignes à Lanslebourg, un peu trop rapidement à mon goût). Donc je compte prendre une variante "alpine" du GR55 d'Entre-deux-Eaux à Modane
• Depuis Modane, je ne rejoindrais pas le topo du bouquin qui trace vers le Queyras par l'Italie. Sur la carte ça donne pas envie (deux vallées très urbanisées) et puis quitte à être à Modane je voudrais monter au Thabor. Je vais donc suivre le GR5 jusqu'à Briançon.
• Je rejoindrais le topo du bouquin en entrant dans le Queyras, et je n'ai pas d'autres variante prévue.

 
Les sommets prévus (évidemment sous réserve météo   ):
-Dent d'Oche 2222m
-Cornettes de Bise 2432m
-Mont Buet 3096m
-Brévent 2525m
-Pointe du Grand Pré 3059m
-Pointe de l'Observatoire 3016m
-Mont Thabor 3178m
-Gardiole 2753m
-Bric Froid 3302m
-Pain de Sucre 3208m
-Pic de Caramantran 3025m
-Monte Ciaslaras 3011m
-Tête de la Fréma 3151m
-Batterie de Viraysse 2772m
-Mont Ténibre 3031m
-Cime de la Lombarde 2800m
-Cima Brocan 3054m
-Cime du Diable 2685m
 
Coté matos, je pars en mode "MUL" (quoi que ça signifie...) ou "fastpacking". Ca répond à plusieurs contraintes:

• Je veux pas me prendre la tête à faire des réservations trop en avance. D'autant plus que sur ce genre de voyage il y a trop d'incertitudes et je veux pouvoir adapter les étapes en fonction de la météo, de la fatigue, etc...
• Je veux un sac assez léger et compact pour pas avoir la sensation d'être un mulet et pour pouvoir me faire plaisir sur les descentes (mon plaisir coupable de traileur     )
• Comme je pars seul j'aime bien discuter non seulement avec les gens que je croise sur le chemin, mais aussi autour d'une bonne table pour le dîner

Conclusion: je prends de quoi dormir en autonomie mais je mangerais en gîte ou refuge. C'est ce que j'avais fait dans les Ecrins l'an dernier et ça m'avait bien plu. Mais je n’exclue pas de dormir dans du dur, si le bivouac n'est pas possible ou si la météo est pourrave par ex. Le sac pèsera autour de 6kg avec la flotte et de quoi grignoter dans la journée.
 
Je n'ai donc pas découpé le trajet en étapes définies. J'ai noté tout les endroits où je pourrais dormir et manger, on verra au fil de l'eau. En général les refuges peuvent facilement rajouter un couvert à l'arrache, j'essaierai tout de même d'annoncer mon arrivée au plus tard le midi.
 
Je vise de marcher entre 7 et 10h chaque jour. Même si j'ai de la bonne météo, je compte m'obliger à un jour de semi-repos par semaine pour me refaire un peu la cerise. Ceci dit vu que les étapes sont un peu dictées par la présence de points d'arrêt, je ne pense pas enchaîner les grosses journées non plus.
 
Voilà l'idée avant de partir; une fois sur le terrain ce sera bien autre chose, la clé c'est d'être prêt à s'adapter un peu à tout ce qui peut arriver    
 
Si vous avez des suggestions, hésitez pas il est jamais trop tard !  

Pour avoir deja fait le Pain de sucre en août, aucun souci, pas de neige/névé. Au pire jette un œil il doit exister une webcam au col agnel ou au refuge pas loin. La montée se fait tout le long dans la caillasse mais aucune difficulté, je pense que c'est le plus accessible depuis la trace du gr58. Pour le bric froid niveau neige çà doit être la même.
J'étais sur le gr58 fin mai par contre pas la même, beaucoup de neige fraîche (plus d'1m) sur une bonne partie du parcours
Gaffe aussi aux navettes/bus qui ont des horaires vraiment à la con suivant les saisons
Pour ma part ça sera sûrement le tmb en septembre  

Chouette projet  
Attention il me semble que dans le parc de la Vanoise on ne peut pas bivouaquer n' importe où.

En effet, on ne peut bivouaquer qu'à proximité de certains refuges (idem dans le Mercantour)  

C'est parfaitement bien renseigné, donc pas de soucis de ce côté là. Si tout va bien je planterai la tente au refuge de la Femma et au refuge de la Valette  

Non, dans le mercantour c'est autorisé partout sauf dans la vallée des merveilles et celle de fontanalbe. Il faut juste être à une heure de marche de l'entrée du parc et respecter les horaires.

Ah oui en effet   j'ai fait l'amalgame car dans l'arrêté il est précisé où le bivouac est possible en bordure du parc  

ouaip, le risque de te faire baiser un projet comme ça est un peu inhérent à ce type de maladie. C'est dur mais c'était envisagée quand même donc on gère pas trop mal.
On avait un tracé les trés grandes lignes et on choisissait nos chemins au fur et à mesure (je détaillerai cette aspect d'ailleurs...) du coup de tête on a pris un morceau de  : GR30 , GR40 , cote de maille et robe de bure , 65 , 5 , via francigena (IT) , camino de san carlo (IT), et via dinarica(IT) quand on était pas sur des GR ou des trucs "officiels" on suivait les PR, les sentiers forestiers et les doigts tendus, l'idée c'était de faire du sentier même si évidemment t'évite pas des portions de route.
On a également fait un peu de stop, on y était pas opposé pour éviter des passages chiants ou "dangereux".

Je cherche également une randonnée de 4 jours à faire du côté de Chamonix avec madame (qui recherche principalement les vues et l'ambiance montagne, pas du tout la performance/difficulté). Un truc à base de 900 mètres par jour et 5h de marche (sans les pauses qui seront nombreuses), nuits en refuge sauf idéalement un bivouac au Buet s'il fait beau.

Du coup, madame ne connaissant pas le Mont Blanc et son massif, je pensais faire le tour des aiguilles rouges avec son lac blanc, sa vue du Brévent sur le Mont Blanc et un poil de montagne sérieuse avec l'ascension du Buet (et y dormir plutôt qu'au refuge de La Pierre à Bérard).

Vous savez s'il y a moyen d'améliorer le parcourt classique ? Par exemple s'il y a quelque chose de remarquable ou d'un peu plus sauvage dans le coin qui vaut le détour ça m'intéresse quitte à prolonger le parcours d'un jour.

P.S. est-il possible de se passer de la location de voiture si on arrive à St Gervais les bains en train pour accéder à ce trek ? Si non, est-ce qu'en poussant jusqu'à Chamonix en train c'est nettement plus pratique ?

normalement,on doit pouvoir aller jusqu a vallorcine en train depuis St gervais(gare du fayet) pour faire le buet(a vérifier).
je ne connais pas particulièrement le secteur des aiguilles rouges,plus du coté Fizs.
 
j aime bien le secteur de la Loriaz,la vue sur la Verte est top,en montant par le col de la terrasse =>col des corbeaux et descente sur très les eaux (juste a coté du buet)
trace des dinosaures au dessus du vieux émosson.
 
le lac blanc est un coin sympa aussi mais j ai jamais été en direction du col du belvédère qui surplombe la combe a bérard.
 
le secteur brévent est pour moi assez nul ,vu que les remontées mécaniques déverses leur lot de monde.
 
l aiguillette des houches est a considérer,pile-poil en face du Mt Blanc et de ses glaciers,possibilitée de faire une boucle,pas difficile.http://www.randos-montblanc.com/mo [...] uches.html
 
le Buet par bérard est l itinéraire le plus facile/court mais bien plus fréquenté,depuis Passy il y a beaucoup moins de monde et possibilitée de dormir au refuge de moëde/anterne et de faire un boucle en montant par les frètes de moëde/villy et on suit plus ou moins toute l arete jusqu au buet et redescente sur salenton/chalet de villy. l itinéraire présente quelques passages assez exposés ou il faut avoir le pieds sûre,peut etre un peu trop long pour vous.on a fait la boucle en 10h mais en mode tranquille/photos.
 
la traversée vallorcine =>Passy doit pouvoir se faire assez facilement,les refuges y sont nombreux.
par exemple,dormir au refuge de la pierre a bérard pour se faire le Buet le lendemain,rejoindre le refuge de moëde/anterne par salenton.
a noter qu il est possible de dormir aux chavannes de Villy un des chalets reste ouvert,c est spartiate hein.  
le lendemain,pointe de pormenaz et son lac,puis retour sur anterne pour rejoindre le refuge alfred Wills,ou directement monter a la pointe de moëde puis alfred Wills si le physique ne suit pas.
de là rejoindre le refuge de Salles puis le refuge de platé pour la dernière nuit,se faire la tete du coloney le lendemain et redescendre sur le plateau d assy par platé,de là il doit y avoir des ligne de bus pour retourner a la gare.

Sinon, tu as le tour des Dents Blanches. Tu peux le faire en 4-5 jours en mode tranquillou ou en 24h en mode KJ

Qqun à déjà fait le GR 131 sur l'île La Palma aux canards?

bonjour,

Je me lance dans la rando pour me remettre un peut en forme (j'ai pas mal de kg a perdre)

Je voudrai quelque conseille

Déjà mon équipement :

Vêtement :
- 1 Pantalon Modulable Randonnée Forclaz 50 Modul homme  : 260 g
- Veste pour la navigation jaune fluo, étanche et avec capuche (et avec un peut de rambourage pour le froid dans la veste) : 1250 g
- 2x chaussette randonnée montagne tiges hautes adulte F500 noir QUECHUA : 100 g
- Casquette : 100 g
- 1 Cape Pluie Adulte Forclaz 75L : 600g
- 1 chemises manche longue : 200g
- 2 tee shirt : 220 g
- Chaussure de trekking TREK 500 : 800g
- 1 pull ! (ca peut servir) : 300g
- 2 caleçons : 100g

Total : 3900g

Hygiene :
- 1 serviette : 100g
- brosse a dents/dentifrice : 100g
- 1 PQ : 50g
- 1 savon : 50g

Total : 300g

Équipement portage et couchage :

- Sac à dos Trekking forclaz 50 litres  : 1200 kg
- Sac de couchage FORCLAZ 10° : 1000g
- 2 bâton de Randonnée forclaz 500 Antishock : 530g

Total : 2730g

Équipement :
- tente Coleman Rigel X2 : 960g
- 1 kit de soin Kit 1er Secours 300 rouge APTONIA : 300g
- 1 kit de réparation universel : 250g
- 1 couteau 325 en 1 : 200g
- 1 kit de couvert plastique : 20g
- 1 gourde souple 1,5 litre avec eau : 1800g
- 1 gourde 1 litre : 1200g
- Gourde filtre à eau Lifestraw Go2 : 200 g (ca purifie 1000 litre d'urine en eau pure   )
- 1 boussole : 50g
- 1 pelle : 80g

Total : 5060g

Divers :

- Lampe frontal 600 lumen : 250 g
- 2 piles : 100 g
- Sac poubelle : 20 g
- Téléphone : 300g (oui c'est une cabine téléphonique)
- Batterie externe : 400g

Total : 1070g

Total sans la bouffe : 13 kg

Temps de randonnée : 1 semaines
Lieu de randonnée :

Mes questions :
- Comment réduire ces 14.2 KG ?
- Que prendre en bouffe ? je ne veut pas trop m’alourdir , et je peut faire des étapes bouffe tous les 2 jours

je pensais prendre pour la bouffe :
- pour chauffer :  https://www.auvieuxcampeur.fr/activ [...] chaud.html
- des paquets de nouille chinoise
- des barres énergétique
- 1 casserole.

 
Quelques pistes en vrac
Quand j'ai mis des poids en gras c'est que je trouve lourd pour l'objet considéré...
 
Une petite photo d'un exemple pour 5j de rando avec toute la nourriture (ce n'est qu'un exemple, mais dans l'idée c'est "correct"...ça fait 12kg sans l'eau):
http://i.imgur.com/Y4WkIAu.jpg
 
Et tu peux virer le parapluie, le sac de soie, le couteau suisse est "lourd"...et dans le poids ne figurent pas les vêtements que je porte sur moi bien entendu.
 

baa la pelle vais pas laisser mes xxxxxx en plein milieu des paysage , j’enterre... si tu a une autre solution

1 gourde souple 1,5 litre avec eau : 1800g AAAAARGL le poids <=== 1,5 litred'eau = 1500 g + la goude souple avec les sangle et isotherme 280 g , ca fait 1800g

pour le reste ca a l'air pas mal

pour la veste vue elle est jaune fluo visible a xxxx metre , je préfère a la polaire , vue c'est ma première rando longue durée c'est plus sécurisant.
pour la cape pluie c'est fortement conseiller , il pleut des trombes en quelque minute la bas, et d'un coup sans prévenir..

donc sans la pelle et tous ce que tu a barré je suis a 11,6 kg sans la bouffe , c'est nettement mieux