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L'alimentation en rando: Comment vous nourrissez vous ?


 
12.1 %
 8 votes
1.  Juste du grignotage (Je ne randonne qu'à la demi-journée).
 
 
33.3 %
 22 votes
2.  Un pique-nique classique (Je ne randonne qu'à la journée)
 
 
10.6 %
 7 votes
3.  Des lyophilisés commerciaux (Feignasse fortunée inside).
 
 
9.1 %
 6 votes
4.  Je fais mes propres préparations désydrathées (Et j'aime la semoule).
 
 
7.6 %
 5 votes
5.  Je cuisine au réchaud comme à la maison (Sauté de dinde aux marrons, facile).
 
 
9.1 %
 6 votes
6.  Je mange en refuge (C'est meilleur quand on a juste à mettre les pieds sous la table).
 
 
4.5 %
  3 votes
7.  J'enchaine les restos ! (De préférence étoilés).
 
 
1.5 %
      1 vote
8.  Uniquement des gels (Méthode collant/pipette).
 
 
3.0 %
    2 votes
9.  Du yorkmouth à la broche (Donne pas la patte !!!)
 
 
9.1 %
 6 votes
10.  La force me nourrit (Mais une tarte à la myrtille, à l'occasion, ça ne se refuse pas).
 

Total : 70 votes (4 votes blancs)
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Auteur Sujet :

Randonnée pédestre (Sondage Mai/Juin)

n°39644397
Jovial
It's clobberin' time
Posté le 01-10-2014 à 08:00:08  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Cisko a écrit :

Une idée de trek à la mi-Novembre en Europe "proche" :??:
(


 
Crète, Rhodes ...

mood
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Posté le 01-10-2014 à 08:00:08  profilanswer
 

n°39659245
den's05
Posté le 02-10-2014 à 11:53:59  profilanswer
 

Cisko a écrit :

Une idée de trek à la mi-Novembre en Europe "proche" :??:
 
Je zieutte le GR400, mais en 2013 les moyennes des t° étaient un peu basse avec beaucoup de pluie :(


 
L'Atlas au Maroc: c'est pas en Europe mais ça reste proche et sans doute relativement sec.

n°39877528
tralalo
Deal with it
Posté le 23-10-2014 à 23:03:10  profilanswer
 

Bonjour,
 
Pour budget limité, que pensez vous de sacs de couchage 10t ?
 
http://ecx.images-amazon.com/images/I/71Jjx-EEXyL._SL1500_.jpg
 
http://www.amazon.fr/10T-HUNTINGTO [...] FK5RDHNB96
 
http://ecx.images-amazon.com/images/I/8159r9CFF2L._SL1500_.jpg
 
http://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] FK5RDHNB96
 
Les températures indiquées vous semblent réalistes ? Je trouve pas trop de feedback ni de review à part les commentaires sur amazon.


Message édité par tralalo le 23-10-2014 à 23:04:19
n°39877650
depart
Posté le 23-10-2014 à 23:15:10  profilanswer
 

1900g dont 1200 de garnissage synthétique je dirais utilisable jusqu'à 0°C sans trop de souci... Par contre -5 tu dois commencer à avoir un peu froid...

n°39883799
andre1980
Les gros nichons vaincront
Posté le 24-10-2014 à 15:24:06  profilanswer
 

J'adore un commentaire sur amazon. Pour la version sarcophage (1,2kg de fibre polyester)

 

"Chaud et léger
Très bon duvet et bien chaud. J'ai pu l'utilisé au Canada part -20° et bien j'ai pas eu froid de la nuit !
"

 

Hormis le faire que c'est pas du duvet, -20°C sans avoir froid avec un sac de couchage confort 0°C  :lol: . Même pas crédible. On note aussi le "léger" => 1,9kg l'enclume quand même.  :whistle:

 

Sinon comme "départ", vu le poids du garnissage, un 0°C confort semble réaliste (mais pas le -23°C extrême)


Message édité par andre1980 le 24-10-2014 à 15:24:54

---------------
Pacific Crest Trail, 4250km de marche au USA (Vente sur Amazon aussi).
n°39884481
tralalo
Deal with it
Posté le 24-10-2014 à 16:05:50  profilanswer
 

Merci pour vos avis.
Ca devrait suffire. De toute façon, de ce que j'en ai vu, sans grosse augmentation de prix on ne peut pas avoir bien mieux, mais je n'y connais rien donc je peux me tromper.

n°39885056
Fredouye
Shivers !
Posté le 24-10-2014 à 16:51:55  profilanswer
 

Il est utile de rappeler que la température extrême est la température à laquelle il y a risque de mort :o


---------------
Le dernier arrivé est fan de Phil Collins
n°39885507
depart
Posté le 24-10-2014 à 17:30:52  profilanswer
 

tralalo, ben c'est prendre un peu le problème à l'envers, les 2 premiers points importants sont :
- quelle température tu prévois de devoir affronter
- comment prévois-tu de transporter le sac (et avec quoi d'autre)
 
En gros si t'es en autonomie totale avec tente, popote, bouffe, ... qu'il te faut un sac pour affronter -10°C j'ai peur qu'avec un sac de 2 kilos et je ne sais pas combien de litres (la moitié du sac ?) tu n'ailles pas bien loin.
 
Si c'est pour mettre dans la tente au camp de base et partir faire des expéditions à la journée, qu'il fasse 1 ou 5 kilos tu t'en fous un peu (c'est la voiture qui porte).


Message édité par depart le 24-10-2014 à 17:31:28
n°39889943
tralalo
Deal with it
Posté le 24-10-2014 à 23:33:57  profilanswer
 

C'est pour de l'occasionnel, je compte pas faire 100 km perdu dans la montagne par -20°  :D  
Parfois dans mon coin la température descends quand même assez bas -10 à -15 mais je compte par mettre mon nez dehors quand c'est comme ca ...

n°40214166
Fartiel
Mouais...
Posté le 26-11-2014 à 13:24:08  profilanswer
 

Bonjour à tous !
 
Je ne sais pas si c'est le bon topic mais c'est celui qui me semble le plus approprié.
 
Avec un ami nous avons un projet qui consiste à faire une randonnée au Japon de Tokyo à Kyoto en faisant un détour par les routes de pèlerinage "Kumano Kodo".  
Nous partirions en Juin prochain pour une durée d'un mois, mais comme nous n'avons jamais fait ce type de voyage, on prefere s'y prendre à l'avance pour avoir l'avis de personne ayant de l’expérience dans le domaine et accumuler un maximum d'information pour bien préparer notre voyage.
 
C'est pourquoi je me tourne vers vous concernant le matériel à prévoir, les "bonnes pratiques" ou autres conseils de préparation et si jamais l'un de vous à déjà réalisé un parcours similaire nous serions ravis d'avoir son retour d’expérience.

mood
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Posté le 26-11-2014 à 13:24:08  profilanswer
 

n°40214690
gregouf
Abubu Grigoufi Al-Hibi
Posté le 26-11-2014 à 14:05:27  profilanswer
 

Fartiel a écrit :

Bonjour à tous !
 
Je ne sais pas si c'est le bon topic mais c'est celui qui me semble le plus approprié.
 
Avec un ami nous avons un projet qui consiste à faire une randonnée au Japon de Tokyo à Kyoto en faisant un détour par les routes de pèlerinage "Kumano Kodo".  
Nous partirions en Juin prochain pour une durée d'un mois, mais comme nous n'avons jamais fait ce type de voyage, on prefere s'y prendre à l'avance pour avoir l'avis de personne ayant de l’expérience dans le domaine et accumuler un maximum d'information pour bien préparer notre voyage.
 
C'est pourquoi je me tourne vers vous concernant le matériel à prévoir, les "bonnes pratiques" ou autres conseils de préparation et si jamais l'un de vous à déjà réalisé un parcours similaire nous serions ravis d'avoir son retour d’expérience.


 
Je suppose que tu passes pas par les Alpes, donc logiquement ca devrait etre paisible si tu restes vers la partie sud de Honshu. En Juin il fait generalement beau, pas trop chaud ni humide. Tu pourras trouver de la bouffe facilement donc pas besoin de transporter beaucoup.

n°40218435
andre1980
Les gros nichons vaincront
Posté le 26-11-2014 à 18:18:33  profilanswer
 

Mi-juin, tu as déjà pas mal de pluie et il fait très chaud/humide  :o  
 
Pour les infos, tu cherches quoi ?
Espères pas trop mettre ta tente en ville, c'est pas interdit mais les habitant n'aime pas trop (tu risques la visite de la police qui va gentiment te demander de dormir ailleurs).
 


---------------
Pacific Crest Trail, 4250km de marche au USA (Vente sur Amazon aussi).
n°40218581
gregouf
Abubu Grigoufi Al-Hibi
Posté le 26-11-2014 à 18:36:29  profilanswer
 

andre1980 a écrit :

Mi-juin, tu as déjà pas mal de pluie et il fait très chaud/humide  :o  
 
Pour les infos, tu cherches quoi ?
Espères pas trop mettre ta tente en ville, c'est pas interdit mais les habitant n'aime pas trop (tu risques la visite de la police qui va gentiment te demander de dormir ailleurs).
 


 
Non, pour ta premiere phrase. L'humidite augmente apres la saison des pluies donc generalement a partir de la 3eme semaine de Juillet. Le risque en Juin selon la periode est d'avoir le debut de la periode des pluies.

n°40218649
andre1980
Les gros nichons vaincront
Posté le 26-11-2014 à 18:42:40  profilanswer
 

gregouf a écrit :


 Le risque en Juin selon la periode est d'avoir le debut de la periode des pluies.


Vu qu'il pleut presque chaque année autour du 20 juin, c'est plus un risque mais presque une certitude.
Et mi-juin, tu te tapes déjà du 25°C bien méchant.
Et le taux d'hulidité en juin est presque identique à juillet. C'est le même que celui du mois d'août.

 

Perso, plus jamais le Japon après le 10 juin. Niveau climat, le mois de mai est top.


Message édité par andre1980 le 26-11-2014 à 18:45:37

---------------
Pacific Crest Trail, 4250km de marche au USA (Vente sur Amazon aussi).
n°40223152
Fartiel
Mouais...
Posté le 27-11-2014 à 08:22:05  profilanswer
 

Oui j'avais vu qu'il faisait assez humide en juin, malheureusement c'est le seul créneau que l'on a avant un bon moment.
 
 

Citation :

Pour les infos, tu cherches quoi ?


Bah surtout des infos "techniques / pratique" je dirais. Genre si vous avez des types de sacs à dos, chaussures,etc... des trucs à eviter quand on fait des marches de ce genre. En fait toute information est bonne à prendre :)

n°40226627
andre1980
Les gros nichons vaincront
Posté le 27-11-2014 à 13:58:53  profilanswer
 

Tu dis même pas le type de sol que tu vas avoir. Mais je pari pour pas mal de bitume.  :D  
 
Pas de conseil précis. Je t'invite à lire ma petite aventure sur 680km au japon (pèlerinage des 88 temples de Shikoku). Tu verras un peu ce qu'il t'attend (même si tu ne vas pas où j'ai étais)
 
Les truc qui me viennent comme ça :
 
- prend de la crème solaire et un bon chapeau (pas juste une casquette sauf si tu veux un coup de soleil à la nuque).  
- prend des chaussures avec lequel tu es bien
- prend un sac à dos qui correspond à ta morphologie et achète le en dernier (une fois que tu connais le litrage qu'il te faut*)
- Au japon, il y a suffisamment de laverie automatique, pas besoin de partir avec 10kg de fringue.
- Pense au Déo  :o  
- Pas besoin de matériel pour la bouffe. Achète des pique-nique dans les supérettes (demande à la caisse de le mettre un coup au micro-onde, ça fait du bien de manger chaud après des heures de marche).
 
- Petit site pour voir ou il y a des sento (bain publique) pour faire le récurage.
- Site pour voir ou il y a des cybercafé (mangakissa). Dans certain, tu peux même y passer la nuit pour pas cher (boisson à volonté dans la plupart des mangakissa)
 
 
 
* pour connaitre son litrage, utilise des sacs poubelles. Ca sert à rien de prendre un sac de 50L si 30L suffit (en général, plus un sac est gros, plus il est lourd)


---------------
Pacific Crest Trail, 4250km de marche au USA (Vente sur Amazon aussi).
n°40226870
Fartiel
Mouais...
Posté le 27-11-2014 à 14:14:23  profilanswer
 

Oui je pense pas mal de bitume pour rejoindre la baie d'Ise, après dans la seconde partie, ça sera plus des chemins. On traverse la baie en ferry pour partir en direction de Kumano / Shingu où là on se tournera vers les routes de pèlerinages.
 
 

Citation :

Je t'invite à lire ma petite aventure sur 680km au japon (pèlerinage des 88 temples de Shikoku). Tu verras un peu ce qu'il t'attend (même si tu ne vas pas où j'ai étais)


 Bah tu vois rien que çà c'est super intéressant à lire pour se préparer, rien que voir les conditions de voyage, les imprévus etc...
 
Merci pour la réponse et pour les liens ! :)

n°40312190
Swiss_Knig​ht
600 MeV since 1957.
Posté le 05-12-2014 à 19:30:14  profilanswer
 

:hello:
 
à -5°C avec un sac de couchage "classique" sous tente +sous vêtements techniques + pantalon et pull à longues manches ça passe selon vos expériences ?
 
:jap:


---------------
Hergestellt in der Schweiz.
n°40312355
Fredouye
Shivers !
Posté le 05-12-2014 à 19:55:34  profilanswer
 

Donne plutôt le type de duvet (synthétique / plume de canard ou oie), la quantité de duvet et son pouvoir gonflant en CUIN ;)


---------------
Le dernier arrivé est fan de Phil Collins
n°40312516
andre1980
Les gros nichons vaincront
Posté le 05-12-2014 à 20:16:55  profilanswer
 

Swiss_Knight a écrit :

:hello:
 
à -5°C avec un sac de couchage "classique"  
 
:jap:


Ca veut rien dire.
Marque/modèle ou quantité de duvet + CUIN.  


---------------
Pacific Crest Trail, 4250km de marche au USA (Vente sur Amazon aussi).
n°40313121
Swiss_Knig​ht
600 MeV since 1957.
Posté le 05-12-2014 à 21:47:43  profilanswer
 

Armée suisse.  [:doc_prodigy]
C'est 1.8kg de duvet. Et ça taille large (c'est fait pour pouvoir s'y glisser habillé en gros).
Aucune idée de ce qu'il y a comme plumes dedans...

Message cité 1 fois
Message édité par Swiss_Knight le 05-12-2014 à 21:49:12

---------------
Hergestellt in der Schweiz.
n°40314565
andre1980
Les gros nichons vaincront
Posté le 06-12-2014 à 09:29:06  profilanswer
 

Swiss_Knight a écrit :

Armée suisse.  [:doc_prodigy]
C'est 1.8kg de duvet. Et ça taille large (c'est fait pour pouvoir s'y glisser habillé en gros).
Aucune idée de ce qu'il y a comme plumes dedans...


Je pense que tu veux dire que le sac de couchage fait 1,8kg car 1,8kg de duvet (de garniture) c'est énorme.

 

En partant que c''est bien du duvet et pas des fibres synthétiques
En comptant 400g de tissu (c'est beaucoup mais les sac à dos des armée n'ont pas de sac à dos technique car pas assez résistant pour supporter des entrée/sortie avec des chaussures), ça fait 1,4kg de garniture.
Toujours car c'est l'armé, on va dire un CUIN de 500 (CUIN de merde), cela te fait un sac à dos confort de -14°C


Message édité par andre1980 le 06-12-2014 à 09:33:07

---------------
Pacific Crest Trail, 4250km de marche au USA (Vente sur Amazon aussi).
n°40315094
depart
Posté le 06-12-2014 à 11:33:43  profilanswer
 

400g de tissu c'est peu. Mon sac ultralight de 1 kg a 600g de plumes... Et le tissu est méchamment fin. Donc je tablerai minimum sur 600g de tissu et probablement plutôt proche du kilo.

n°40315147
Swiss_Knig​ht
600 MeV since 1957.
Posté le 06-12-2014 à 11:46:42  profilanswer
 

Ouais je pense aussi qu'on est pas loin des 800 à 1000g. de tissu, c'est difficile à évaluer...
Sinon, au niveau des sacs civils on va dire :lol: , vous avez de bonnes réf en 3-saisons qui soient moins lourds que 1.8kg et qui prennent un pet moins de place (j'ai une préférence pour le duvet et parfois je me demande si un simple duvet normal, de lit, n'irait pas aussi... bon ok c'est pas fermé, ça change tout je suppose mais je me suis posé la question)


---------------
Hergestellt in der Schweiz.
n°40315983
Profil sup​primé
Posté le 06-12-2014 à 14:20:33  answer
 

J'ai besoin de chaussures pour de la randonnée en montagne.
Vous recommanderiez quelle boutique (sur Paris) ? Merci :jap:

n°40315998
depart
Posté le 06-12-2014 à 14:22:53  profilanswer
 

vieux campeur

n°40318108
dJe781
Posté le 06-12-2014 à 19:20:24  profilanswer
 
n°40318328
andre1980
Les gros nichons vaincront
Posté le 06-12-2014 à 20:01:15  profilanswer
 

Swiss_Knight a écrit :

3-saisons qui soient moins lourds que 1.8kg et qui prennent un pet moins de place

 

Fait ton choix camarade
Le Panyam 600 semble te convenir (-7° réel)


Message édité par andre1980 le 06-12-2014 à 20:04:48

---------------
Pacific Crest Trail, 4250km de marche au USA (Vente sur Amazon aussi).
n°40323211
van_fanel
Posté le 07-12-2014 à 13:16:29  profilanswer
 

Triple zéro petit astazou :o


---------------
Instagram / Gal Perso
n°40323819
Swiss_Knig​ht
600 MeV since 1957.
Posté le 07-12-2014 à 14:49:21  profilanswer
 

Oyé oyé, merci :jap:
 
-5°C c'était limite limite... faut trois couches minimum sur soi je dirais. 2 c'est pas assez (pieds congelés) et avec cette pu**n de bise qui s'engouffre sous la tente ça le fait encore moins. :/


---------------
Hergestellt in der Schweiz.
n°40458934
Swiss_Knig​ht
600 MeV since 1957.
Posté le 20-12-2014 à 19:47:48  profilanswer
 

:hello:  
On tiens combien de temps avec 6 kg de nourriture bien pensés en autonomie avec un effort physique régulier (marche) durant toute la journée (8h) ?


---------------
Hergestellt in der Schweiz.
n°40459010
Profil sup​primé
Posté le 20-12-2014 à 20:00:38  answer
 

Swiss_Knight a écrit :

:hello:  
On tiens combien de temps avec 6 kg de nourriture bien pensés en autonomie avec un effort physique régulier (marche) durant toute la journée (8h) ?


 
Perso : 500g/jour, soit entre 2500 et 3000 kcal  :jap:

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 20-12-2014 à 20:00:58
n°40459187
Swiss_Knig​ht
600 MeV since 1957.
Posté le 20-12-2014 à 20:27:43  profilanswer
 

Okay merci, je partais dans mes calculs sur une base de 15 jours avec un ou deux arrêts plaisirs ('restau'). Ça se tient alors.  
:jap:


---------------
Hergestellt in der Schweiz.
n°40459258
Profil sup​primé
Posté le 20-12-2014 à 20:37:01  answer
 

Swiss_Knight a écrit :

Okay merci, je partais dans mes calculs sur une base de 15 jours avec un ou deux arrêts plaisirs ('restau'). Ça se tient alors.  
:jap:


Evidemment derrière faut que ce soit de l'ultra calorique : 500 kcal/100g, difficile de faire de la gastronomie derrière  :whistle:

n°40459356
andre1980
Les gros nichons vaincront
Posté le 20-12-2014 à 20:55:43  profilanswer
 

 

600g/jour pour 2800 kcal  :)


Message édité par andre1980 le 20-12-2014 à 21:10:00

---------------
Pacific Crest Trail, 4250km de marche au USA (Vente sur Amazon aussi).
n°40459796
Swiss_Knig​ht
600 MeV since 1957.
Posté le 20-12-2014 à 22:04:32  profilanswer
 

 

Bah en gros, j'ai :
- une bouteille PET d'un litre remplie de :
semoule, pâtes écrasées (ça prend moins de place et ça cuit plus vite :o ), riz, lentilles, sel et épices pour le repas du soir
- une autre (1L aussi) avec :
semoule, semoule, semoule + lait en poudre + un peu de sel + sucre complet = petit déj'

 

Et pour le midi, ce sera grignotage, avec si possible un fruit frais dégoté ça et là...
1k de cahuètes salées
3dl d'huile
100g de sucre et quelques sachets de thé
50g de sel et 4 cube de bouillon

 

un sachet de mélanges de noix 200g
un sache de figues séchées 500g
un autre de dattes dénoyautées 200g
un autre de mélange de fruits séchés 200g
500g de pain

 

des barres de céréales (8) et des Mars (12)
Et 0.5L d'alcool à brûler pour mon p3rs.

 

C'est peut-être un peu maigre mais je planifierai sans doute le plein de certains trucs en cours de route.


Message édité par Swiss_Knight le 20-12-2014 à 22:04:58

---------------
Hergestellt in der Schweiz.
n°40459854
Profil sup​primé
Posté le 20-12-2014 à 22:13:18  answer
 

C'est du calorique, ça va  :D  
Par contre un sac à dos sans nouilles chinoises j'ai jamais vu  [:sweetiiiie]  
Avant :
http://fd3-photos.leclercdrive.fr/image.ashx?id=619852&use=D&cat=P&TypeId=I
 
Après:
http://autourde.lamigration.com/img/velo/paris-pays-bas/IMG_1655.jpg
Ça cale bien  [:cerveau nico54]

n°40461553
andre1980
Les gros nichons vaincront
Posté le 21-12-2014 à 11:09:08  profilanswer
 


Ca cale que dalle. Tu dois être un petit mangeur.
A moins de 3 sachet, c'est comme si j'avais rien mangé. Et vu le volume dans le sac, c'est pas près optimisé je trouve.

Message cité 1 fois
Message édité par andre1980 le 21-12-2014 à 11:09:35

---------------
Pacific Crest Trail, 4250km de marche au USA (Vente sur Amazon aussi).
n°40462538
Profil sup​primé
Posté le 21-12-2014 à 14:20:43  answer
 

andre1980 a écrit :


Ca cale que dalle. Tu dois être un petit mangeur.
A moins de 3 sachet, c'est comme si j'avais rien mangé. Et vu le volume dans le sac, c'est pas près optimisé je trouve.


 
En kcal ok c'est pas le top, mais une fois de temps en temps c'est sympa :
 
1.rien à préparer, ça va directement du rayon de supermarché au sac à dos
2.goûts variés, les pâtes classiques faut apporter un autre truc avec soi
3.ça cale dans le sens où si tu les manges en soupe, tu te tapes 0.5L de flotte dans l'estomac en plus des pâtes  :o  
4.c'est vraiment le truc où si tu casses une pâte t'en as rien à faire, du coup tu peux caler ça n'importe comment pour finir de donner une forme à ton sac
 
Bon, je les défends, mais je n'en ai jamais apporté plus d'un sachet avec moi  :whistle:  

n°40463846
Bastian
MAYWAYHIN!!!
Posté le 21-12-2014 à 17:41:26  profilanswer
 
mood
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